BOOKS - Financing Long-Term Services and Supports for Individuals with Disabilities a...
Financing Long-Term Services and Supports for Individuals with Disabilities and Older Adults - National Research Council 2014 PDF  BOOKS
ECO~23 kg CO²

3 TON

Views
40059

Telegram
 
Financing Long-Term Services and Supports for Individuals with Disabilities and Older Adults
Author: National Research Council
Year: 2014
Format: PDF
File size: PDF 1.4 MB
Language: English



Pay with Telegram STARS
Financing Long-Term Services and Supports for Individuals with Disabilities and Older Adults: A Workshop Summary The Institute of Medicine and the National Research Council's Forum on Aging, Disability, and Independence convened a workshop in June 2013 to explore the challenges associated with financing long-term services and supports for individuals with disabilities and older adults. The workshop focused on the financing sources for these essential services, which include assistance with activities of daily living such as eating, bathing, and dressing, and do not include medical or nursing services required to manage health conditions that may cause disabling conditions. Currently, over 11 million adults aged 18 and above require long-term services and supports, with approximately 57% being aged 65 or older. According to one study, about 6% of people turning 65 in 2005 could expect to have expenses of more than $100,000 for long-term services and supports. This report examines the role of families, businesses, and government in financing these services and discusses current and innovative approaches to address the issue. Understanding the Evolution of Technology To effectively address the financing challenges faced by individuals with disabilities and older adults, it is crucial to understand the evolution of technology and its impact on the delivery of long-term services and supports. As technology advances, it has the potential to significantly improve the quality of life for individuals with disabilities and older adults.
Финансирование долгосрочных услуг и поддержки для людей с ограниченными возможностями и пожилых людей: Резюме семинара Институт медицины и Форум Национального исследовательского совета по проблемам старения, инвалидности и независимости созвали семинар в июне 2013 года для изучения проблем, связанных с финансированием долгосрочные услуги и поддержка для людей с ограниченными возможностями и пожилых людей. Семинар был посвящен источникам финансирования этих основных услуг, которые включают помощь в повседневной жизни, такой как прием пищи, купание и одевание, и не включают медицинские или сестринские услуги, необходимые для лечения состояний здоровья, которые могут вызвать инвалидность. В настоящее время более 11 миллионов взрослых в возрасте 18 лет и старше нуждаются в долгосрочных услугах и поддержке, при этом примерно 57% в возрасте 65 лет и старше. Согласно одному исследованию, около 6% людей, которым в 2005 году исполнилось 65 лет, могут рассчитывать на расходы в размере более 100 000 долларов США на долгосрочные услуги и поддержку. В этом отчете рассматривается роль семей, бизнеса и правительства в финансировании этих услуг и обсуждаются текущие и инновационные подходы к решению этой проблемы. Понимание эволюции технологии Для эффективного решения проблем финансирования, с которыми сталкиваются люди с ограниченными возможностями и пожилые люди, крайне важно понимать эволюцию технологии и ее влияние на предоставление долгосрочных услуг и поддержки. По мере развития технологий они могут значительно улучшить качество жизни людей с ограниченными возможностями и пожилых людей.
Financement des services et du soutien à long terme pour les personnes handicapées et les personnes âgées : Résumé de l'atelier L'Institut de médecine et le Forum du Conseil national de recherches sur le vieillissement, l'invalidité et l'autonomie ont organisé un atelier en juin 2013 pour examiner les défis liés au financement des services et du soutien à long terme pour les personnes handicapées et les personnes âgées. L'atelier a porté sur les sources de financement de ces services de base, qui comprennent l'aide à la vie quotidienne, comme la nourriture, la baignade et l'habillement, et ne comprennent pas les services médicaux ou infirmiers nécessaires pour traiter les problèmes de santé qui peuvent causer des incapacités. À l'heure actuelle, plus de 11 millions d'adultes âgés de 18 ans et plus ont besoin de services et de soutien à long terme, dont environ 57 % ont 65 ans et plus. Selon une étude, environ 6 % des personnes âgées de 65 ans en 2005 peuvent compter sur des dépenses de plus de 100 000 $ pour des services et un soutien à long terme. Ce rapport examine le rôle des familles, des entreprises et du gouvernement dans le financement de ces services et examine les approches actuelles et novatrices pour relever ce défi. Comprendre l'évolution de la technologie Pour relever efficacement les défis de financement auxquels sont confrontées les personnes handicapées et les personnes âgées, il est essentiel de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur la prestation de services et de soutien à long terme. À mesure que la technologie évolue, elle peut améliorer considérablement la qualité de vie des personnes handicapées et des personnes âgées.
Financiación de servicios y apoyo a largo plazo para las personas con discapacidad y las personas de edad: Resumen del seminario Instituto de Medicina y el Foro del Consejo Nacional de Investigación sobre el Envejecimiento, la Discapacidad y la Independencia convocaron un seminario en junio de 2013 para examinar los problemas relacionados con la financiación de servicios y apoyo a largo plazo para las personas con discapacidad y las personas de edad. taller se centró en las fuentes de financiación de estos servicios básicos, que incluyen la asistencia en la vida cotidiana, como comer, bañarse y vestirse, y no incluyen los servicios médicos o de enfermería necesarios para tratar afecciones de salud que pueden causar discapacidad. Actualmente, más de 11 millones de adultos de 18 o más necesitan servicios y apoyo a largo plazo, con aproximadamente el 57% de los mayores de 65 . Según un estudio, alrededor del 6% de las personas que cumplieron 65 en 2005 pueden contar con un gasto de más de 100.000 dólares para servicios y apoyo a largo plazo. Este informe examina el papel de las familias, las empresas y el gobierno en la financiación de estos servicios y analiza los enfoques actuales e innovadores para abordar este problema. Comprender la evolución de la tecnología Para abordar eficazmente los problemas de financiación que enfrentan las personas con discapacidad y las personas mayores, es fundamental comprender la evolución de la tecnología y su impacto en la prestación de servicios y apoyo a largo plazo. A medida que la tecnología avanza, pueden mejorar significativamente la calidad de vida de las personas con discapacidad y las personas mayores.
Financiamento de serviços de longo prazo e apoio para pessoas com deficiência e idosos: Resumo de um seminário, o Instituto de Medicina e o Fórum do Conselho Nacional de Pesquisa sobre Envelhecimento, Deficiência e Independência convocaram um seminário em junho de 2013 para estudar os problemas de financiamento de serviços de longo prazo e apoio para pessoas com deficiência e idosos. O seminário tratou de fontes de financiamento para esses serviços básicos, que incluem assistência no dia a dia, tais como refeições, banho e vestuário, e não inclui os serviços médicos ou de enfermagem necessários para o tratamento de condições de saúde que podem causar deficiência. Atualmente, mais de 11 milhões de adultos com 18 anos ou mais precisam de serviços e apoio a longo prazo, sendo que 57% têm 65 anos ou mais. De acordo com um estudo, cerca de 6% das pessoas que completaram 65 anos em 2005 podem contar com mais de US $ 100 000 em serviços e suporte de longo prazo. Este relatório aborda o papel das famílias, das empresas e do governo no financiamento desses serviços e discute as abordagens atuais e inovadoras para lidar com este problema. Compreender a evolução da tecnologia Para uma solução eficaz para os problemas de financiamento que as pessoas com deficiência e os idosos enfrentam, é fundamental compreender a evolução da tecnologia e seu impacto na prestação de serviços e suporte a longo prazo. À medida que as tecnologias avançam, elas podem melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas com deficiência e dos idosos.
Finanziamento di servizi a lungo termine e supporto per persone con disabilità e anziani: Un riepilogo del workshop, l'Istituto di Medicina e il Forum del Consiglio Nazionale delle Ricerche su Invecchiamento, Disabilità e Indipendenza, hanno organizzato un seminario nel giugno 2013 per studiare le sfide legate al finanziamento dei servizi a lungo termine e il sostegno alle persone con disabilità e agli anziani. Il workshop ha riguardato le fonti di finanziamento di questi servizi essenziali, che includono assistenza nella vita quotidiana, come mangiare, nuotare e vestirsi, e non include i servizi medici o infermieristici necessari per curare le condizioni di salute che possono causare disabilità. Attualmente, oltre 11 milioni di adulti di età superiore o superiore ai 18 anni hanno bisogno di servizi e supporto a lungo termine, con circa il 57% dei 65 anni. Secondo uno studio, circa il 6% delle persone che hanno compiuto 65 anni nel 2005 può contare su una spesa di oltre 100.000 dollari per servizi e supporto a lungo termine. Questo report affronta il ruolo delle famiglie, delle imprese e del governo nel finanziare questi servizi e discute gli approcci attuali e innovativi per affrontare il problema. Comprensione dell'evoluzione della tecnologia Per affrontare efficacemente i problemi di finanziamento delle persone con disabilità e degli anziani, è fondamentale comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla fornitura di servizi e supporto a lungo termine. Con l'evoluzione della tecnologia, possono migliorare notevolmente la qualità della vita delle persone con disabilità e degli anziani.
Finanzierung langfristiger Dienstleistungen und Unterstützung für Menschen mit Behinderungen und ältere Menschen: Zusammenfassung des Workshops Das Institute of Medicine und das National Research Council Forum on Aging, Disability and Independence haben im Juni 2013 einen Workshop einberufen, um die Herausforderungen im Zusammenhang mit der Finanzierung langfristiger Dienstleistungen und Unterstützung für Menschen mit Behinderungen und ältere Menschen zu untersuchen. Der Workshop konzentrierte sich auf die Finanzierungsquellen für diese grundlegenden Dienstleistungen, die Hilfe im Alltag wie Essen, Baden und Anziehen umfassen und keine medizinischen oder pflegerischen Dienstleistungen umfassen, die zur Behandlung von Gesundheitszuständen erforderlich sind, die eine Behinderung verursachen können. Derzeit benötigen mehr als 11 Millionen Erwachsene ab 18 Jahren langfristige Dienstleistungen und Unterstützung, wobei etwa 57% 65 Jahre und älter sind. Laut einer Studie können etwa 6% der Menschen, die im 2005 Jahr 65 Jahre alt geworden sind, mit Kosten von mehr als 100 000 US-Dollar für langfristige Dienstleistungen und Unterstützung rechnen. Dieser Bericht untersucht die Rolle von Familien, Unternehmen und Regierungen bei der Finanzierung dieser Dienstleistungen und diskutiert aktuelle und innovative Ansätze zur Bewältigung dieses Problems. Die Entwicklung der Technologie verstehen Um die Finanzierungsprobleme von Menschen mit Behinderungen und älteren Menschen effektiv zu lösen, ist es wichtig, die Entwicklung der Technologie und ihre Auswirkungen auf die Bereitstellung langfristiger Dienstleistungen und Unterstützung zu verstehen. Mit fortschreitender Technologie können sie die bensqualität von Menschen mit Behinderungen und älteren Menschen erheblich verbessern.
Finansowanie długoterminowych usług i wsparcia dla osób niepełnosprawnych i starszych dorosłych: Podsumowanie warsztatów Instytut Medycyny i Narodowe Forum Rady ds. Badań Naukowych w sprawie starzenia się, niepełnosprawności i niezależności zwołało warsztaty w czerwcu 2013 r. w celu zbadania kwestii związanych z finansowaniem długoterminowych usług i wsparcia dla osób niepełnosprawnych i starszych dorośli. Warsztaty koncentrowały się na źródłach finansowania tych podstawowych usług, które obejmują pomoc w codziennym życiu, takich jak jedzenie, kąpiel i opatrunek, i nie obejmują usług medycznych lub pielęgniarskich niezbędnych do leczenia warunków zdrowotnych, które mogą powodować niepełnosprawność. Obecnie ponad 11 milionów dorosłych w wieku 18 lat i powyżej potrzebuje długoterminowych usług i wsparcia, przy czym około 57% osób w wieku 65 lat i więcej potrzebuje wsparcia. Według jednego z badań, około 6% osób, które w 2005 roku skończyły 65 lat, może oczekiwać, że wydadzą ponad 100 000 dolarów na długoterminowe usługi i wsparcie. W niniejszym sprawozdaniu przeanalizowano rolę rodzin, przedsiębiorstw i rządów w finansowaniu tych usług oraz omówiono obecne i innowacyjne podejścia do rozwiązania tego problemu. Zrozumienie rozwoju technologii Aby skutecznie sprostać wyzwaniom związanym z finansowaniem, przed którymi stoją osoby niepełnosprawne i starsze osoby dorosłe, zrozumienie rozwoju technologii i jej wpływu na świadczenie długoterminowych usług i wsparcie ma kluczowe znaczenie. W miarę postępu technologicznego może on znacznie poprawić jakość życia osób niepełnosprawnych i osób starszych.
מימון שירותים ארוכי טווח ותמיכה באנשים עם מוגבלויות ומבוגרים: סדנה סיכום המכון לרפואה ופורום המועצה הלאומית למחקר בנושא הזדקנות, נכות ועצמאות כינס סדנה ביוני 2013 כדי לבחון סוגיות הקשורות למימון שירותים ארוכי טווח ותמיכה באנשים עם מוגבלויות ומבוגרים. הסדנה התמקדה במימון מקורות לשירותי ליבה אלה, הכוללים סיוע בחיי היומיום כגון אכילה, רחצה וחבישה, ואינם כוללים את השירותים הרפואיים או הסיעודיים הדרושים לטיפול במצבים בריאותיים העלולים לגרום לנכות. כיום, יותר מ-11 מיליון מבוגרים בגילאי 18 ומעלה זקוקים לשירותים ותמיכה ארוכי טווח, עם כ-57% בני 65 ומעלה. על פי מחקר אחד, כ-6% מהאנשים שמגיעים לגיל 65 בשנת 2005 יכולים לצפות להוציא יותר מ-100,000 דולר על שירותים ותמיכה לטווח ארוך. דו "ח זה בוחן את תפקידן של משפחות, עסקים וממשלה במימון שירותים אלה ודן בגישות עדכניות וחדשניות לטיפול בסוגיה. הבנת התפתחות הטכנולוגיה כדי לטפל ביעילות באתגרי המימון שעומדים בפני אנשים עם מוגבלויות ומבוגרים יותר, הבנת התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על מתן שירותים ותמיכה לטווח ארוך היא קריטית. ככל שהטכנולוגיה מתקדמת, היא יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות החיים של אנשים עם מוגבלויות וקשישים.''
Engelli ve Yaşlı Yetişkinler için Uzun Vadeli Hizmetler ve Destek Finansmanı: Çalıştay Özeti Tıp Enstitüsü ve Ulusal Yaşlanma, Engellilik ve Bağımsızlık Araştırma Konseyi Forumu, uzun vadeli hizmetlerin finanse edilmesi ve engelli ve yaşlı yetişkinler için destek ile ilgili konuları araştırmak üzere Haziran 2013'te bir çalıştay düzenledi. Çalıştay, yemek, banyo ve giyinme gibi günlük yaşamla ilgili yardımı içeren ve engelliliğe neden olabilecek sağlık koşullarını tedavi etmek için gereken tıbbi veya hemşirelik hizmetlerini içermeyen bu temel hizmetler için finansman kaynaklarına odaklandı. Şu anda, 18 yaş ve üstü 11 milyondan fazla yetişkin, yaklaşık %57'si 65 yaş ve üstü olmak üzere uzun süreli hizmetlere ve desteğe ihtiyaç duymaktadır. Bir araştırmaya göre, 2005 yılında 65 yaşına giren kişilerin yaklaşık %6'sı uzun vadeli hizmetler ve destek için 100.000 dolardan fazla harcama yapmayı bekleyebilir. Bu rapor, ailelerin, işletmelerin ve hükümetin bu hizmetleri finanse etmedeki rolüne bakmakta ve sorunun üstesinden gelmek için mevcut ve yenilikçi yaklaşımları tartışmaktadır. Teknolojinin evrimini anlama Engelli ve yaşlı insanların karşılaştığı finansman zorluklarını etkili bir şekilde ele almak için, teknolojinin evrimini ve uzun vadeli hizmet ve desteğin sağlanması üzerindeki etkisini anlamak çok önemlidir. Teknoloji ilerledikçe, engelliler ve yaşlılar için yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
تمويل الخدمات الطويلة الأجل ودعم الأشخاص ذوي الإعاقة وكبار السن: ملخص ورشة العمل عقد معهد الطب ومنتدى المجلس الوطني للبحوث بشأن الشيخوخة والإعاقة والاستقلال حلقة عمل في حزيران/يونيه 2013 لاستكشاف القضايا المتعلقة بتمويل الخدمات الطويلة الأجل ودعم الأشخاص ذوي الإعاقة وكبار السن. وركزت الورشة على مصادر تمويل هذه الخدمات الأساسية، والتي تشمل المساعدة في الحياة اليومية مثل الأكل والاستحمام وارتداء الملابس، ولا تشمل الخدمات الطبية أو التمريضية اللازمة لعلاج الحالات الصحية التي يمكن أن تسبب الإعاقة. حاليًا، يحتاج أكثر من 11 مليون بالغ تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر إلى خدمات ودعم طويل الأجل، مع حوالي 57٪ تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر. وفقًا لإحدى الدراسات، يمكن لحوالي 6٪ من الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا في عام 2005 أن يتوقعوا إنفاق أكثر من 100000 دولار على الخدمات والدعم طويل الأجل. يبحث هذا التقرير في دور العائلات والشركات والحكومة في تمويل هذه الخدمات ويناقش الأساليب الحالية والمبتكرة لمعالجة هذه القضية. من الأهمية بمكان فهم تطور التكنولوجيا وأثرها على توفير الخدمات والدعم على المدى الطويل من أجل التصدي بفعالية لتحديات التمويل التي يواجهها الأشخاص ذوو الإعاقة وكبار السن. مع تقدم التكنولوجيا، يمكن أن تحسن بشكل كبير نوعية الحياة للأشخاص ذوي الإعاقة وكبار السن.
장애인 및 노인을위한 장기 서비스 및 지원: 워크샵 요약 의학 연구소와 노화, 장애 및 독립에 관한 국립 연구위원회 포럼은 2013 년 6 월에 워크숍을 개최하여 장기 자금 지원과 관련된 문제를 조사했습니다. 장애인 및 노인을위한 사람들을위한 서비용 지원. 워크숍은 식사, 목욕 및 드레싱과 같은 일상 생활에 대한 지원을 포함하고 장애를 유발할 수있는 건강 상태를 치료하는 데 필요한 의료 또는 간호 서비스를 포함하지 않는 이러한 핵심 서비스에 대한 자금 출처에 중점을 두었습니다. 현재 18 세 이상의 성인 1,100 만 명 이상이 65 세 이상인 약 57% 의 장기 서비스 및 지원이 필요합니다. 한 연구에 따르면 2005 년 65 세가 된 사람들의 약 6% 가 장기 서비스 및 지원에 10 만 달러 이상을 지출 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 이 보고서는 이러한 서비스에 자금을 지원하는 데있어 가족, 기업 및 정부의 역할을 살펴보고이 문제를 해결하기위한 현재의 혁신적인 접근 방식에 대해 논의 기술의 진화를 이해하려면 장애인과 노인이 직면 한 자금 문제를 효과적으로 해결하고 기술의 진화와 장기 서비스 및 지원 제공에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 기술이 발전함에 따라 장애인과 노인의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.
障害者と高齢者のための長期的なサービスと支援のための資金調達:ワークショップの概要医学研究所と国立研究評議会フォーラム高齢者、障害者、独立性に関するフォーラムは、20136月にワークショップを開催し、障害者と高齢者のための長期的なサービスと支援のための資金調達に関連する問題を探求しました。このワークショップでは、食事、入浴、ドレッシングなどの日常生活の支援を含むこれらのコアサービスの資金源に焦点を当て、障害を引き起こす可能性のある健康状態を治療するために必要な医療や看護サービスは含まれていません。現在、18歳以上の成人1,100万人以上が長期的なサービスとサポートを必要としています。ある調査によると、2005に65歳になった人の約6%は、長期的なサービスとサポートに10万ドル以上を費やすことを期待できます。このレポートでは、これらのサービスに資金を提供するための家族、企業、政府の役割を検討し、問題に取り組むための現在および革新的なアプローチについて議論します。技術の進化を理解する障害者や高齢者が直面する資金調達の課題に効果的に対処するためには、技術の進化と長期的なサービスとサポートの提供への影響を理解することが重要です。技術が進歩するにつれて、障害者や高齢者の生活の質が大幅に向上する可能性があります。
為殘疾人和老人提供長期服務和支助:醫學研究所和國家老齡、殘疾和獨立問題研究理事會論壇於20136月舉辦了一次研討會,探討為殘疾人和老人提供長期服務和支助提供資金的挑戰。研討會的重點是這些基本服務的資金來源,其中包括日常生活中的幫助,例如進餐,洗澡和穿衣,並且不包括治療可能導致殘疾的健康狀況所需的醫療或護理服務。目前,超過1100萬18歲及以上的成人需要長期服務和支持,其中約57%的人齡在65歲及以上。根據一項研究,2005滿65歲的人中約有6%可以依靠超過10萬美元的長期服務和支持費用。該報告探討了家庭,企業和政府在這些服務融資中的作用,並討論了解決該問題的當前創新方法。了解技術的演變為了有效解決殘疾人和老人面臨的資金問題,了解技術的演變及其對提供長期服務和支持的影響至關重要。隨著技術的發展,它們可以顯著改善殘疾人和老人的生活質量。

You may also be interested in:

Financing Long-Term Services and Supports for Individuals with Disabilities and Older Adults
The Long Game: How to Be a Long-Term Thinker in a Short-Term World
Legacy in the Making Building a Long-Term Brand to Stand Out in a Short-Term World
Everything No One Tells You About Parenting a Disabled Child: Your Guide to the Essential Systems, Services, and Supports
Wilderness Survival Handbook: Primitive Skills for Short-Term Survival and Long-Term Comfort
Wilderness Survival Handbook Primitive Skills for Short-Term Survival and Long-Term Comfort
Long-Term Secrets to Short-Term Trading (Wiley Trading) by Larry Williams (2011-12-30)
Institutions, Performance, and the Financing of Infrastructure Services in the Caribbean
Inflation Hedging for Long-Term Investors
Long-Term Care and Medicare Policy
Long-Term Care in an Aging Society
Quality Investing: Owning the Best Companies for the Long Term
Long-Term Psychodynamic Psychotherapy: A Basic Text
Sovereign Wealth Funds and Long-Term Investing
Community-Based Systems of Long-Term Care
Reframing Finance: New Models of Long-Term Investment Management
The Long Term: Resisting Life Sentences Working Toward Freedom
Coaching for Action: A Report on Long-Term Advising in a Program Context
Ageing and Long-Term Care: National Policies in the Asia-Pacific
The Warm-up Maximize Performance and Improve Long-term Athletic Development
Dilemmas of Adulthood: Japanese Women and the Nuances of Long-Term Resistance
Brazil|s Long-Term Growth Performance -Trying to Explain the Puzzle
Reconnecting to Work: Policies to Mitigate Long-Term Unemployment and Its Consequences
Understanding and Working with Parents of Children in Long-Term Foster Care
5G System Design Architectural and Functional Considerations and Long Term Research
Kinship in Europe: Approaches to Long-Term Development (1300-1900)
China|s Long-Term Low-Carbon Development Strategies and Pathways
Getting into Australia The Complete Immigration Guide to Gaining a Short or Long-term Visa
Law and Long-Term Economic Change: A Eurasian Perspective (Stanford Economics and Finance)
The Fast 800 Keto: Eat well, burn fat, manage your weight long term
Diet SOS Life changing tips for long-term weight loss success
Keep Your Customers: How to Stop Customer Turnover, Improve Retention and Get Lucrative, Long-Term Loyalty
Long-Term Care Administration and Management: Effective Practices and Quality Programs in Eldercare
The HBD Cookbook Life-changing recipes for long-term health and perfect weight
Partners In Passion: A Guide to Great Sex, Emotional Intimacy and Long-term Love
The Healthy Writer: Reduce your pain, improve your health, and build a writing career for the long term
What Works in Improving Gender Equality: International Best Practice in Childcare and Long-term Care Policy
The Immunity Cookbook How to Strengthen Your Immune System and Boost Long-Term Health, with 100 Easy Recipes
Coconuts and Kettlebells A Personalized 4-Week Food and Fitness Plan for Long-Term Health, Happiness, and Freedom
Coconuts and Kettlebells A Personalized 4-Week Food and Fitness Plan for Long-Term Health, Happiness, and Freedom