The 2019-2020 flu season is expected to be severe, according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Here are some tips to help protect yourself and your loved ones from the flu: Get vaccinated: The CDC recommends that everyone 6 months of age and older get a flu vaccine each year. It's important to get vaccinated as soon as possible, as it takes about two weeks for the vaccine to be effective. Practice good hygiene: Wash your hands frequently with soap and water, especially after coughing or sneezing. Avoid touching your eyes, nose, and mouth, as these are common entry points for germs. Avoid close contact with people who are sick: Try to keep a distance of at least 6 feet from people who are sick with the flu. If you have to be in close proximity to someone who is sick, use a face mask to reduce the risk of transmission. Stay home when you're sick: If you do get the flu, stay home from work or school to avoid spreading it to others. Use antiviral medication: If you do get the flu, antiviral medications such as oseltamivir (Tamiflu) or zanamivir (Relenza) can help reduce the severity and duration of your symptoms. These medications are most effective when started within the first 48 hours of getting sick.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), сезон гриппа 2019-2020 гг. Ожидается тяжелым. Вот несколько советов, которые помогут защитить себя и своих близких от гриппа: Сделайте прививку: CDC рекомендует, чтобы каждый человек в возрасте 6 месяцев и старше получал вакцину от гриппа каждый год. Важно сделать прививку как можно скорее, так как для того, чтобы вакцина была эффективной, требуется около двух недель. Соблюдайте правила гигиены: часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как это обычные точки входа для микробов. Избегайте тесного контакта с больными людьми: Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от людей, больных гриппом. Если вам нужно быть в непосредственной близости от больного, используйте маску для лица, чтобы снизить риск передачи инфекции. Оставайтесь дома, когда вы больны: Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома с работы или в школе, чтобы не распространять его среди других. Используйте противовирусные препараты: Если вы заболели гриппом, противовирусные препараты, такие как осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза), могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность ваших симптомов. Эти лекарства наиболее эффективны, когда начинаются в течение первых 48 часов после заболевания.

Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), la saison grippale 2019-2020 devrait être difficile. Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger, vous et vos proches, contre la grippe : Vacciner : CDC recommande que chaque personne âgée de 6 mois ou plus reçoive un vaccin contre la grippe chaque année. Il est important de se faire vacciner dès que possible, car il faut environ deux semaines pour que le vaccin soit efficace. Respecter les règles d'hygiène : Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée habituels pour les microbes. Évitez les contacts étroits avec les malades : Essayez de rester à au moins 6 pieds des personnes atteintes de la grippe. vous devez être à proximité d'un patient, utilisez un masque facial pour réduire le risque de transmission. Restez à la maison quand vous êtes malade : vous avez la grippe, restez à la maison du travail ou à l'école pour ne pas la distribuer à d'autres. Utilisation d'antiviraux : vous souffrez de grippe, des antiviraux comme l'oseltamivir (Tamiflu) ou le zanamivir (Relenza) peuvent aider à réduire la gravité et la durée de vos symptômes. Ces médicaments sont plus efficaces quand ils commencent dans les 48 premières heures après la maladie.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la temporada de gripe 2019-2020 se espera severa. Estos son algunos consejos que ayudarán a protegerse a sí mismos y a sus seres queridos de la gripe: Vacunarse: CDC recomiendan que cada persona de 6 meses de edad o más reciba una vacuna contra la gripe cada año. Es importante vacunarse lo antes posible, ya que se necesitan unas dos semanas para que la vacuna sea efectiva. ga las normas de higiene: lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. No toque los ojos, la nariz y la boca, ya que estos son los puntos de entrada habituales para los gérmenes. Evite el contacto cercano con personas enfermas: Trate de mantenerse al menos a 6 pies de distancia de las personas con gripe. necesita estar cerca de un enfermo, use una máscara facial para reducir el riesgo de transmisión de la infección. Quédate en casa cuando estés enfermo: tienes gripe, quédate en casa del trabajo o en la escuela para no contagiarte a otros. Use medicamentos antivirales: tiene gripe, medicamentos antivirales como oseltamivir (Tamiflu) o zanamivir (Relenza) pueden ayudar a reducir la gravedad y la duración de sus síntomas. Estos medicamentos son más efectivos cuando comienzan dentro de las primeras 48 horas después de la enfermedad.

Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC), la stagione influenzale 2019-2020 dovrebbe essere pesante. Ecco alcuni suggerimenti per proteggere te stesso e i tuoi cari dall'influenza: Vaccinati: il CDC consiglia che ogni persona di 6 mesi o più venga vaccinata contro l'influenza ogni anno. È importante vaccinarsi il prima possibile, perché ci vogliono circa due settimane per rendere efficace il vaccino. Seguire le regole di igiene, lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo aver tosato o starnutito. Non toccate gli occhi, il naso e la bocca, perché sono i soliti punti di ingresso per i germi. Evitare lo stretto contatto con le persone malate, cercare di rimanere ad almeno 6 metri di distanza dalle persone affette da influenza. Se avete bisogno di essere in prossimità di un malato, utilizzare una maschera per il viso per ridurre il rischio di trasmissione dell'infezione. Restate a casa quando siete malati, se avete l'influenza, restate a casa dal lavoro o a scuola per non diffonderlo tra gli altri. Usate farmaci antivirali: Se siete affetti da influenza, farmaci antivirali come oseltamivir (Tamiflu) o zanamivir (Relenza) possono aiutare a ridurre la gravità e la durata dei sintomi. Questi farmaci sono più efficaci quando iniziano entro le prime 48 ore dopo la malattia.

Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist die Grippesaison 2019-2020 voraussichtlich schwer. Hier sind einige Tipps, um sich und Ihre Lieben vor der Grippe zu schützen: sen e sich impfen: Die CDC empfiehlt, dass jede Person ab 6 Monaten jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhält. Es ist wichtig, so schnell wie möglich zu impfen, da es etwa zwei Wochen dauert, bis der Impfstoff wirksam ist. Befolgen e die Hygienevorschriften: Waschen e Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Husten oder Niesen. Berühren e nicht Ihre Augen, Nase und Mund, da dies die üblichen Eintrittspunkte für Keime sind. Vermeiden e engen Kontakt mit kranken Menschen: Versuchen e, mindestens 6 Fuß von Menschen mit Grippe entfernt zu bleiben. Wenn e in der Nähe des Patienten sein müssen, verwenden e eine Gesichtsmaske, um das Risiko der Übertragung zu reduzieren. Bleiben e zu Hause, wenn e krank sind: Wenn e die Grippe bekommen, bleiben e von der Arbeit oder in der Schule zu Hause, um sie nicht an andere zu verteilen. Verwenden e antivirale Medikamente: Wenn e die Grippe bekommen, können antivirale Medikamente wie Oseltamivir (Tamiflu) oder Zanamivir (Relenza) helfen, die Schwere und Dauer Ihrer Symptome zu reduzieren. Diese Medikamente sind am effektivsten, wenn sie innerhalb der ersten 48 Stunden nach der Krankheit beginnen.

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Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre 2019-2020 grip mevsiminin şiddetli olması bekleniyor. Kendinizi ve sevdiklerinizi gripten korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları: Aşı olun: CDC, 6 aylık ve daha büyük yaştaki herkesin her yıl grip aşısı olmasını önerir. Aşının etkili olması yaklaşık iki hafta sürdüğü için mümkün olan en kısa sürede aşı yaptırmak önemlidir. İyi hijyen uygulayın: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın, özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın, çünkü bunlar mikroplar için ortak giriş noktalarıdır. Hasta insanlarla yakın temastan kaçının: Grip olan insanlardan en az 6 metre uzakta kalmaya çalışın. Bir hastaya yakın olmanız gerekiyorsa, bulaşma riskini azaltmak için bir yüz maskesi kullanın. Hasta olduğunuzda evde kalın: Grip olursanız, işten veya okuldan evde kalın, böylece başkalarına yaymazsınız. Antiviral ilaçlar kullanın: Grip olursanız, oseltamivir (Tamiflu) veya zanamivir (Relenza) gibi antiviral ilaçlar semptomlarınızın şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, hastalıktan sonraki ilk 48 saat içinde başlandığında en etkilidir.

根據疾病控制和預防中心（CDC）的數據，2019-2020流感季節預計會很嚴重。以下是一些有助於保護自己和親人免受流感侵襲的建議：接種疫苗：疾病預防控制中心建議每名6個月以上的人每接受流感疫苗接種。重要的是盡快接種疫苗，因為疫苗需要大約兩周的時間才能有效。遵守衛生規定：經常用肥皂用水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。不要觸摸你的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這是細菌的常見入口。避免與病人密切接觸：盡量與流感患者保持至少6英尺的距離。如果您需要靠近病人，請使用口罩降低傳播的風險。生病時待在家裏：如果你患了流感，待在家裏下班或上學，以免傳播給其他人。使用抗病毒藥物：如果您患上流感，抗病毒藥物（如奧司他韋（Taliflu）或zanamivir（Relenza））可以幫助減少癥狀的嚴重程度和持續時間。這些藥物在疾病後的頭48小時內開始時最有效。