Book Description: Rethink Your Position - Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement One Part at a Time Author: Katy Bowman, MD Publication Date: March 10, 2023 Pages: 320 Publisher: North Atlantic Books Genre: Health, Fitness, and Wellness "Rethink Your Position" is a groundbreaking book that challenges the conventional approach to exercise and movement, offering a fresh perspective on how our body parts interact and the significance of proper alignment in our daily lives. With a unique blend of anatomy, biomechanics, and humor, author Katy Bowman invites readers to reconsider their understanding of movement and its impact on their overall wellbeing. This comprehensive guide covers everything from walking and running to yoga and everyday activities, providing practical exercises and strategies for improving posture, reducing pain, and enhancing physical performance.

Переосмысление своей позиции - изменение формы упражнений, йоги и повседневного движения по одной части Автор: Кэти Боуман, доктор медицинских наук Дата публикации: 10 марта 2023 г. Страницы: 320 Издатель: Жанр North Atlantic Books: Здоровье, фитнес и хорошее самочувствие «Переосмыслите свою позицию» - это новаторская книга, которая бросает вызов традиционному подходу к физическим упражнениям и движениям, предлагая новый взгляд на то, как взаимодействуют наши части тела, и важность правильного выравнивания в нашей повседневной жизни. Автор Кэти Боуман, обладающая уникальным сочетанием анатомии, биомеханики и юмора, предлагает читателям пересмотреть свое понимание движения и его влияния на общее самочувствие. Это всеобъемлющее руководство охватывает все, от ходьбы и бега до йоги и повседневных действий, предоставляя практические упражнения и стратегии для улучшения осанки, уменьшения боли и повышения физической работоспособности.

Repenser sa position - Changer la forme de l'exercice, du yoga et du mouvement quotidien en une partie Auteur : Kathy Bowman, M.D. Date de publication : 10 mars 2023 Pages : 320 Éditeur : The North Atlantic Books : Health, Fitness and Wellness « Repensez votre position » est un livre novateur qui remet en question l'approche traditionnelle de l'exercice et des mouvements en offrant une nouvelle vision de la façon dont nos parties du corps interagissent et de l'importance de l'alignement dans notre vie quotidienne. L'auteur Kathy Bowman, qui a une combinaison unique d'anatomie, de biomécanique et d'humour, invite les lecteurs à revoir leur compréhension du mouvement et de son impact sur le bien-être général. Ce guide complet couvre tout, de la marche et de la course au yoga et aux activités quotidiennes, en fournissant des exercices pratiques et des stratégies pour améliorer la posture, réduire la douleur et améliorer la performance physique.

Repensar su posición - Cambiar la forma de ejercicio, yoga y movimiento cotidiano en una parte Autor: Katie Bowman, MD Fecha de publicación: 10 de marzo de 2023 Páginas: 320 Editor: North Atlantic Books: Health, Fitness and Good Bienestar «Reinterpretar tu posición» es un libro pionero que desafía el enfoque tradicional del ejercicio y los movimientos, ofreciendo una nueva visión de cómo interactúan nuestras partes del cuerpo y la importancia de la alineación correcta en nuestra vida diaria. La autora Katie Bowman, que posee una combinación única de anatomía, biomecánica y humor, invita a los lectores a reconsiderar su comprensión del movimiento y su impacto en el bienestar general. Esta guía integral abarca todo, desde caminar y correr hasta yoga y actividades cotidianas, proporcionando ejercicios prácticos y estrategias para mejorar la postura, reducir el dolor y mejorar el rendimiento físico.

Ridefinire la tua posizione - cambiare la forma di esercizio, yoga e movimento quotidiano su una parte Autore: Katie Bowman, dottoranda in medicina La data di pubblicazione è 10 marzo 2023 Pagine: 320 Editore: North Atlantic Books: Salute, fitness e benessere «Ridefinisci la tua posizione» è un libro innovativo che sfida l'approccio tradizionale all'esercizio e ai movimenti fisici, offrendo una nuova visione di come interagiscono le nostre parti del corpo e l'importanza di un corretto equilibrio nella nostra vita quotidiana. Katie Bowman, che possiede una combinazione unica di anatomia, biomeccanica e umorismo, invita i lettori a rivedere la loro comprensione del movimento e del suo impatto sul benessere generale. Questa guida completa comprende tutto, da camminare e correre a yoga e azioni quotidiane, fornendo esercizi e strategie pratiche per migliorare la postura, ridurre il dolore e migliorare la salute fisica.

Überdenken e Ihre Position - Ändern e die Form von Bewegung, Yoga und Alltagsbewegung in einem Teil Autor: Kathy Bowman, MD Veröffentlichungsdatum: 10 März 2023 Seiten: 320 Verlag: North Atlantic Books Genre: Gesundheit, Fitness und Wellness „Überdenken e Ihre Position“ ist ein bahnbrechendes Buch, das den traditionellen Ansatz von Bewegung und Bewegung in Frage stellt und eine neue Perspektive auf die Interaktion unserer Körperteile und die Bedeutung der richtigen Ausrichtung in unserem täglichen ben bietet. Die Autorin Katie Bowman, die über eine einzigartige Kombination aus Anatomie, Biomechanik und Humor verfügt, lädt die ser ein, ihr Verständnis von Bewegung und ihren Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden zu überdenken. Dieser umfassende itfaden deckt alles von Gehen und Laufen bis hin zu Yoga und täglichen Aktivitäten ab und bietet praktische Übungen und Strategien zur Verbesserung der Körperhaltung, Schmerzlinderung und Verbesserung der körperlichen istungsfähigkeit.

''

Konumunuzu yeniden düşünmek - bir bölümde egzersiz, yoga ve günlük hareket biçimini değiştirmek Yazar: Katie Bowman, MD Yayın Tarihi: 10 Mart 2023 Sayfalar: 320 Yayıncı: North Atlantic Books Genre: Health, Fitness and Wellness Rethink Your Position, geleneksel egzersiz ve hareket yaklaşımına meydan okuyan, vücut parçalarımızın nasıl etkileşime girdiği ve günlük yaşamlarımızda doğru hizalanmanın önemi hakkında yeni bir bakış açısı sunan çığır açan bir kitaptır. Anatomi, biyomekanik ve mizahın eşsiz bir karışımı ile yazar Katie Bowman, okuyucuları hareket anlayışlarını ve genel refah üzerindeki etkilerini yeniden gözden geçirmeye davet ediyor. Bu kapsamlı rehber, yürüyüş ve koşudan yoga ve günlük aktivitelere kadar her şeyi kapsar, duruşu iyileştirmek, ağrıyı azaltmak ve fiziksel performansı artırmak için uygulamalı egzersizler ve stratejiler sağlar.

إعادة التفكير في موقفك - تغيير شكل التمرين واليوغا والحركة اليومية في جزء واحد المؤلف: كاتي بومان، دكتوراه في الطب تاريخ النشر: 10 مارس 2023 الصفحات: 320 الناشر: نوع كتب شمال الأطلسي: الصحة واللياقة البدنية والعافية إعادة التفكير في موقفك هو كتاب رائد يتحدى النهج التقليدي للتمرين والحركة، ويقدم منظورًا جديدًا حول كيفية تفاعل أجزاء أجسامنا وأهمية التوافق المناسب في حياتنا اليومية. مع مزيج فريد من علم التشريح والميكانيكا الحيوية والفكاهة، تدعو الكاتبة كاتي بومان القراء إلى إعادة النظر في فهمهم للحركة وتأثيرها على الرفاهية العامة. يغطي هذا الدليل الشامل كل شيء من المشي والركض إلى اليوجا والأنشطة اليومية، مما يوفر تمارين واستراتيجيات عملية لتحسين الوضع وتقليل الألم وزيادة الأداء البدني.