The 2019-2020 school year has been filled with many challenges for students, teachers, and parents. With the COVID-19 pandemic, schools have had to adapt to new ways of teaching and learning, and students have had to learn in a virtual environment. This has led to a lot of stress and anxiety for everyone involved. However, there are some things that you can do to help make the rest of the school year a success. Here are some tips to help you navigate the rest of the school year: 1. Stay organized: Keep track of assignments, deadlines, and appointments using a planner or digital tool. This will help you stay on top of your work and avoid falling behind. 2. Set boundaries: Establish a routine and set boundaries with technology use to maintain a healthy balance between schoolwork and personal life. 3. Practice self-care: Make time for physical activity, meditation, or other relaxation techniques to manage stress and improve focus. 4. Seek support: Reach out to teachers, classmates, or a trusted adult when needed, whether it's for academic or personal issues. 5. Take breaks: Schedule regular breaks throughout the day to recharge and refocus. 6.

2019-2020 учебный год был наполнен множеством вызовов для учеников, учителей, родителей. В условиях пандемии COVID-19 школам пришлось адаптироваться к новым способам преподавания и обучения, а ученикам - учиться в виртуальной среде. Это привело к большому стрессу и беспокойству для всех участников. Однако есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы остаток учебного года прошел успешно. Вот несколько советов, которые помогут сориентироваться в оставшейся части учебного года: 1. Будьте организованы: отслеживайте задания, сроки и встречи с помощью планировщика или цифрового инструмента. Это поможет вам оставаться на вершине своей работы и избежать отставания. 2. Установить границы: Установить рутину и установить границы с использованием технологий для поддержания здорового баланса между школьной работой и личной жизнью. 3. Практика самообслуживания: Уделите время физической активности, медитации или другим методам расслабления, чтобы справиться со стрессом и улучшить фокусировку. 4. Обратитесь за поддержкой: при необходимости обратитесь к учителям, одноклассникам или взрослому человеку, которому доверяют, будь то по академическим или личным вопросам. 5. Делайте перерывы: планируйте регулярные перерывы в течение дня, чтобы подзарядиться и переориентироваться. 6.

L'année scolaire 2019-2020 a été remplie de nombreux défis pour les élèves, les enseignants, les parents. Dans le contexte de la pandémie de COVID-19, les écoles ont dû s'adapter à de nouvelles façons d'enseigner et d'apprendre, et les élèves ont dû apprendre dans un environnement virtuel. Cela a entraîné beaucoup de stress et d'inquiétude pour tous les participants. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour que le reste de l'année scolaire se déroule avec succès. Voici quelques conseils qui vous aideront à vous orienter pendant le reste de l'année scolaire : 1. Soyez organisé : suivez les tâches, les dates et les rendez-vous avec un planificateur ou un outil numérique. Cela vous aidera à rester au sommet de votre travail et à éviter le retard. 2. Fixer des limites : Établir une routine et établir des limites en utilisant la technologie pour maintenir un équilibre sain entre le travail scolaire et la vie privée. 3. Pratique libre-service : Consacrez du temps à l'activité physique, à la méditation ou à d'autres techniques de relaxation pour gérer le stress et améliorer la concentration. 4. Demandez de l'aide : contactez vos professeurs, camarades de classe ou un adulte en qui vous avez confiance, si nécessaire, pour des questions académiques ou personnelles. 5. Faites des pauses : prévoyez des pauses régulières pendant la journée pour vous recharger et vous réorienter. 6.

el año escolar 2019-2020 se llenó de muchos retos para estudiantes, maestros, padres de familia. Ante la pandemia de COVID-19, las escuelas han tenido que adaptarse a nuevas formas de enseñar y aprender, y los alumnos han tenido que estudiar en un entorno virtual. Esto llevó a un gran estrés y ansiedad para todos los participantes. n embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para que el resto del año escolar sea un éxito. Estos son algunos consejos que te ayudarán a orientarte en el resto del año escolar: 1. Estar organizado: realizar un seguimiento de tareas, fechas y citas con un planificador o herramienta digital. Esto le ayudará a mantenerse en la cima de su trabajo y evitar atrasos. 2. Establecer límites: Establecer una rutina y establecer límites utilizando tecnología para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo escolar y la vida personal. 3. Práctica de autocuidado: Dedique tiempo a la actividad física, meditación u otros métodos de relajación para manejar el estrés y mejorar el enfoque. 4. Solicite apoyo: si es necesario, póngase en contacto con maestros, compañeros de clase o un adulto de confianza, ya sea por cuestiones académicas o personales. 5. Tome descansos: planifique descansos regulares durante el día para recargarse y reorientarse. 6.

O ano escolar 2019-2020 foi repleto de muitos desafios para alunos, professores, pais. Com a pandemia COVID-19, as escolas tiveram que se adaptar a novas formas de ensino e ensino e os alunos aprenderam em ambientes virtuais. Isso causou muito stress e ansiedade para todos os envolvidos. No entanto, há algumas coisas que você pode fazer para que o resto do ano letivo seja bem sucedido. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a orientar o resto do ano escolar: 1. Organize-se para monitorar tarefas, horários e reuniões usando um programador ou ferramenta digital. Isso vai ajudá-lo a manter-se no topo do seu trabalho e evitar o atraso. 2. Definir limites: Estabelecer rotinas e estabelecer limites com tecnologia para manter um equilíbrio saudável entre o trabalho escolar e a vida pessoal. 3. Prática de autoatendimento: Dedique tempo à atividade física, meditação ou outros métodos de relaxamento para lidar com o estresse e melhorar o foco. 4. Consulte os professores, colegas de classe ou adultos de confiança, se necessário, por questões acadêmicas ou pessoais. 5. Faça intervalos e programe intervalos regulares durante o dia para se recarregar e reorientar. 6.

l'anno scolastico 2019-2020 è stato pieno di sfide per studenti, insegnanti, genitori. Con la pandemia COVID-19, le scuole hanno dovuto adattarsi a nuovi metodi di insegnamento e apprendimento e gli studenti hanno dovuto imparare in un ambiente virtuale. Questo ha causato grande stress e preoccupazione per tutti i partecipanti. Tuttavia, ci sono alcune cose che si possono fare per far sì che il resto dell'anno scolastico vada bene. Ecco alcuni consigli che aiuteranno a orientarsi nel resto dell'anno scolastico: 1. Essere organizzati per monitorare i processi, i tempi e gli appuntamenti utilizzando un programmatore o uno strumento digitale. Questo vi aiuterà a rimanere in cima al vostro lavoro ed evitare il ritardo. 2. Fissare i limiti - Fissare la routine e stabilire i limiti con la tecnologia per mantenere un sano equilibrio tra lavoro scolastico e vita privata. 3. Pratica di auto-servizio: Dedicare tempo all'attività fisica, meditazione o altri metodi di rilassamento per affrontare lo stress e migliorare la concentrazione. 4. Se necessario, rivolgersi a insegnanti, compagni di classe o adulti di cui si fida, sia per questioni accademiche che personali. 5. Per ricaricare e riorientare le interruzioni regolari durante il giorno. 6.

Das Schuljahr 2019-2020 war gefüllt mit vielen Herausforderungen für Schüler, hrer, Eltern. In der COVID-19-Pandemie mussten sich Schulen auf neue Wege des hrens und rnens einstellen und Schüler in einer virtuellen Umgebung lernen. Das führte zu viel Stress und Sorgen für alle Beteiligten. Es gibt jedoch einige Dinge, die e tun können, um den Rest des Schuljahres erfolgreich zu gestalten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, den Rest des Schuljahres zu navigieren: 1. Organisiert sein: Verfolgen e Aufgaben, Termine und Termine mit einem Planer oder einem digitalen Tool. Dies wird Ihnen helfen, an der Spitze Ihrer Arbeit zu bleiben und Rückstände zu vermeiden. 2. Setzen e Grenzen: Setzen e eine Routine und setzen e Grenzen mit Technologie, um eine gesunde Balance zwischen Schularbeit und Privatleben zu erhalten. 3. Self-Care-Praxis: Nehmen e sich Zeit für körperliche Aktivität, Meditation oder andere Entspannungstechniken, um mit Stress umzugehen und den Fokus zu verbessern. 4. Bitten e um Unterstützung: Wenden e sich bei Bedarf an hrer, Klassenkameraden oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen, sei es in akademischen oder persönlichen Angelegenheiten. 5. Machen e Pausen: Planen e den ganzen Tag über regelmäßige Pausen ein, um sich aufzuladen und neu zu orientieren. 6.

2019-2020 שנת הלימודים הייתה מלאה באתגרים רבים לתלמידים, מורים, הורים. בהקשר של מגיפת COVID-19, בתי הספר היו צריכים להסתגל לדרכי הוראה ולמידה חדשות, והתלמידים היו צריכים ללמוד בסביבה וירטואלית. זה הוביל להרבה לחץ וחרדה לכל המעורבים. עם זאת, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שאר שנת הלימודים היא הצלחה. הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנווט בשאר שנת הלימודים: 1. להיות מאורגן: מסלול משימות, מועדים ותורים עם לוח זמנים או כלי דיגיטלי. זה יעזור לך להישאר על גבי העבודה שלך ולהימנע מפיגור. 2. הצב גבולות: הצב גבולות שגרתיים והשתמש בטכנולוגיה כדי לשמור על איזון בריא בין העבודה בבית ־ הספר לבין החיים האישיים. 3. תרגול של טיפול עצמי: קחו זמן לפעילות גופנית, מדיטציה, או טכניקות הרפיה אחרות 4. הושיטו יד למורים, לחברים לכיתה או למבוגר מהימן במידת הצורך, בין אם בנושאים אקדמיים או אישיים. 5. קח הפסקות: לתכנן הפסקות קבועות לאורך היום לטעון ולהתמקד מחדש. 6.''

2019-2020 öğretim yılı öğrenciler, öğretmenler, veliler için birçok zorlukla doluydu. COVID-19 pandemisi bağlamında, okullar yeni öğretim ve öğrenme yollarına uyum sağlamak zorunda kaldı ve öğrenciler sanal ortamda öğrenmek zorunda kaldı. Bu, katılan herkes için çok fazla stres ve endişeye yol açtı. Ancak, okul yılının geri kalanının başarılı olmasını sağlamak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. İşte okul yılının geri kalanında gezinmenize yardımcı olacak bazı ipuçları: 1. Organize olun: Bir zamanlayıcı veya dijital araçla görevleri, son teslim tarihlerini ve randevuları izleyin. Bu, işinizin üstünde kalmanıza ve geride kalmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. 2. Sınırları belirleyin: Okul işi ve kişisel yaşam arasında sağlıklı bir denge sağlamak için teknolojiyi kullanarak rutin belirleyin ve sınırları belirleyin. 3. Öz bakım uygulaması: Stresi yönetmek ve odaklanmayı geliştirmek için fiziksel aktivite, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleri için zaman ayırın. 4. Destek için ulaşın: Akademik veya kişisel konularda öğretmenlere, sınıf arkadaşlarına veya gerekirse güvenilir bir yetişkine ulaşın. 5. Molalar verin: Şarj etmek ve yeniden odaklanmak için gün boyunca düzenli molalar planlayın. 6.

العام الدراسي 2019-2020 مليء بالعديد من التحديات للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور. وفي سياق وباء COVID-19، كان على المدارس التكيف مع الطرق الجديدة للتدريس والتعلم، وكان على الطلاب التعلم في بيئة افتراضية. أدى ذلك إلى الكثير من التوتر والقلق لجميع المعنيين. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لضمان نجاح بقية العام الدراسي. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على التنقل في بقية العام الدراسي: 1. تنظم: تتبع المهام والمواعيد النهائية والمواعيد باستخدام جهاز جدولة أو أداة رقمية. سيساعدك هذا على البقاء على رأس وظيفتك وتجنب التخلف عن الركب. 2. ضع حدودًا: ضع الروتين وضع حدودًا باستخدام التكنولوجيا للحفاظ على توازن صحي بين العمل المدرسي والحياة الشخصية. 3. ممارسة الرعاية الذاتية: خذ وقتًا للنشاط البدني أو التأمل أو تقنيات الاسترخاء الأخرى لإدارة التوتر وتحسين التركيز. 4. تواصل للحصول على الدعم: تواصل مع المعلمين أو زملاء الدراسة أو شخص بالغ موثوق به إذا لزم الأمر، سواء في الأمور الأكاديمية أو الشخصية. 5. خذ فترات راحة: خطط لفترات راحة منتظمة على مدار اليوم لإعادة الشحن وإعادة التركيز. 6.

2019-2020 학년도에는 학생, 교사, 학부모에게 많은 도전이있었습니다. COVID-19 전염병과 관련하여 학교는 새로운 교육 및 학습 방법에 적응해야했으며 학생들은 가상 환경에서 배워야했습니다. 이로 인해 관련된 모든 사람들에게 많은 스트레스와 불안이 생겼습니다. 그러나 나머지 학년도가 성공하도록하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 다음은 나머지 학년도를 탐색하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 구성: 스케줄러 또는 디지털 도구로 작업, 마감일 및 약속을 추적하십시오. 이것은 당신이 일을 계속하고 뒤처지지 않도록 도울 것입니다. 2. 경계 설정: 학업과 개인 생활 사이의 건전한 균형을 유지하기 위해 기술을 사용하여 일상적인 경계를 설정하고 경 3. 자기 관리 연습: 신체 활동, 명상 또는 기타 이완 기술에 시간을내어 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시킵니다. 4. 지원을 받으십시오: 학업, 개인 문제에 관계없이 필요한 경우 교사, 급우 또는 신뢰할 수있는 성인에게 연락하십시오. 5. 휴식 시간: 하루 종일 정기적 인 휴식을 계획하여 재충전 및 초점을 다시 맞추십시오. 6.

2019-2020學充滿了學生，老師，家長的許多挑戰。在COVID-19大流行病中，學校不得不適應新的教學方式，學生不得不在虛擬環境中學習。這給所有參與者帶來了巨大的壓力和焦慮。但是，有一些事情可以讓你成功地完成剩下的學。以下是一些有助於指導剩余學的技巧：1。組織：使用調度程序或數字工具跟蹤任務、截止日期和會議。這將有助於你保持在工作的頂端，避免積壓。2.設置界限：設置程序，並使用技術設置界限，以保持學校工作和個人生活之間的健康平衡。3.自助服務練習：花時間進行體育鍛煉，冥想或其他放松技術，以應對壓力並改善專註力。4.如有必要，請與受信任的教師，同學或成人聯系，以尋求支持，無論是在學術上還是在個人問題上。5.休息一下：計劃全天定期休息，以充電和重新定位。6.