BOOKS - SCIENCE AND STUDY - Biomechanics of Sport and Exercise. Third edition
Biomechanics of Sport and Exercise. Third edition - Peter McGinnis 2013 PDF Human Kinetics BOOKS SCIENCE AND STUDY
ECO~18 kg CO²

1 TON

Views
31481

Telegram
 
Biomechanics of Sport and Exercise. Third edition
Author: Peter McGinnis
Year: 2013
Pages: 460
Format: PDF
File size: 11,6 MB
Language: ENG



Pay with Telegram STARS
. It also emphasizes the importance of understanding the whole body not just individual joints or muscles while analyzing movements The authors use innovative teaching techniques such as motion capture technology and computer simulations to bring the topic alive in a way that engages students. Book Biomechanics of Sport and Exercise Third edition Author: Dr. Kenny, Dr. Wilk, and Dr. Whiting Year Published: 2017 Pages: 5448 pages Publisher: Human Kinetics Summary: Biomechanics of Sport and Exercise is a comprehensive guide to understanding the mechanical aspects of human movement, providing readers with an in-depth knowledge of the biomechanical principles behind various physical activities. With a unique approach that presents mechanical concepts before functional anatomy, this book helps students grasp forces and their effects on the body before delving into how structures deal with these forces. Through practical examples and innovative teaching techniques like motion capture technology and computer simulations, readers can develop a deeper understanding of the underlying mechanical principles and appreciate the interconnectedness of the human body during movement. This third edition includes new chapters, updated research, and enhanced visual elements to engage students in learning about biomechanics. Plot: The plot of Biomechanics of Sport and Exercise revolves around the evolution of technology and its impact on our understanding of human movement.
. Это также подчеркивает важность понимания всего тела, а не только отдельных суставов или мышц при анализе движений. Авторы используют инновационные методы обучения, такие как технология захвата движения и компьютерное моделирование, чтобы оживить тему таким образом, чтобы вовлечь учащихся. Название книги: Биомеханика спорта и физических упражнений Третье издание Автор: Dr.Kenny, Dr.Wilk и Dr.Whiting Год публикации: 2017 Страницы: 5448 страниц Издатель: Human Kinetics Summary: Биомеханика спорта и физических упражнений - это всеобъемлющее руководство по пониманию механических аспектов человеческого движения, предоставляющее читателям глубокие знания биомеханические принципы, лежащие в основе различных физических нагрузок. Благодаря уникальному подходу, который представляет механические концепции перед функциональной анатомией, эта книга помогает студентам понять силы и их влияние на организм, прежде чем углубляться в то, как структуры справляются с этими силами. С помощью практических примеров и инновационных методов обучения, таких как технология захвата движения и компьютерное моделирование, читатели могут развить более глубокое понимание лежащих в основе механических принципов и оценить взаимосвязанность человеческого тела во время движения. Это третье издание включает в себя новые главы, обновленные исследования и улучшенные визуальные элементы, чтобы вовлечь студентов в изучение биомеханики. Сюжет: Сюжет «Биомеханики спорта и физических упражнений» вращается вокруг эволюции технологий и их влияния на наше понимание человеческого движения.
. Il souligne également l'importance de comprendre tout le corps, et pas seulement les articulations individuelles ou les muscles dans l'analyse des mouvements. s auteurs utilisent des méthodes d'apprentissage innovantes telles que la technologie de capture de mouvement et la modélisation informatique pour animer le sujet de manière à impliquer les apprenants. Titre du livre : Biomécanique du sport et de l'exercice Troisième édition Auteur : Dr.Kenny, Dr.Wilk et Dr.Whiting Année de publication : 2017 Pages : 5448 pages Editor : Human Kinetics Summary : Biomécanique du sport et de l'exercice est un guide complet pour comprendre les aspects mécaniques du mouvement humain aux lecteurs une connaissance approfondie des principes biomécaniques qui sous-tendent les différentes activités physiques. Grâce à une approche unique qui présente des concepts mécaniques avant l'anatomie fonctionnelle, ce livre aide les étudiants à comprendre les forces et leurs effets sur le corps avant d'approfondir la façon dont les structures gèrent ces forces. Grâce à des exemples pratiques et à des méthodes d'apprentissage novatrices telles que la technologie de capture de mouvement et la modélisation informatique, les lecteurs peuvent développer une meilleure compréhension des principes mécaniques sous-jacents et évaluer l'interconnexion du corps humain pendant le mouvement. Cette troisième édition comprend de nouveaux chapitres, des recherches mises à jour et des éléments visuels améliorés pour impliquer les étudiants dans l'étude de la biomécanique. L'histoire « Biomécanique du sport et de l'exercice physique » tourne autour de l'évolution des technologies et de leur impact sur notre compréhension du mouvement humain.
. También destaca la importancia de entender todo el cuerpo, no solo las articulaciones o músculos individuales al analizar los movimientos. autores utilizan métodos de aprendizaje innovadores, como la tecnología de captura de movimiento y el modelado por computadora, para revitalizar el tema de una manera que involucre a los estudiantes. Título del libro: Biomecánica del deporte y el ejercicio Tercera edición Autor: Dr. Kenny, Dr. Wilk y Dr. Whiting Año de publicación: 2017 Páginas: 5448 páginas Editor: Human Kinetics Resumen: Biomecánica del deporte y el ejercicio es una guía integral para comprender los aspectos mecánicos del movimiento humano, proporcionando a los lectores un conocimiento profundo de los principios biomecánicos que subyacen a las diferentes actividades físicas. A través de un enfoque único que presenta conceptos mecánicos frente a la anatomía funcional, este libro ayuda a los estudiantes a comprender las fuerzas y sus efectos en el cuerpo antes de profundizar en cómo las estructuras manejan estas fuerzas. A través de ejemplos prácticos y métodos de aprendizaje innovadores, como la tecnología de captura de movimiento y la simulación por computadora, los lectores pueden desarrollar una comprensión más profunda de los principios mecánicos subyacentes y evaluar la interconexión del cuerpo humano durante el movimiento. Esta tercera edición incluye nuevos capítulos, investigación actualizada y elementos visuales mejorados para implicar al alumnado en el estudio de la biomecánica. Trama: La trama de «Biomecánica del deporte y el ejercicio» gira en torno a la evolución de la tecnología y su impacto en nuestra comprensión del movimiento humano.
. Também ressalta a importância de compreender todo o corpo, e não apenas as articulações ou músculos individuais na análise dos movimentos. Os autores usam métodos inovadores de aprendizagem, tais como tecnologia de captura de movimento e simulação de computador, para animar o tema de forma a envolver os alunos. Título do livro: Biomecânica do Esporte e Exercício Físico Terceira edição Autor: Dr.Kenny, Dr.Wilk e Dr.Whiting Ano de publicação: 2017 Páginas: 5.448 páginas Editora: Human Kinetics Summary: Biomecânica do Esporte e Exercícios Físicos - Um guia abrangente para compreender os aspectos mecânicos do movimento humano o conhecimento dos princípios biomecânicos subjacentes a vários exercícios físicos. Através de uma abordagem única que apresenta conceitos mecânicos antes da anatomia funcional, este livro ajuda os estudantes a compreender as forças e seus efeitos no corpo antes de se aprofundar na forma como as estruturas lidam com essas forças. Através de exemplos práticos e métodos inovadores de aprendizagem, como tecnologia de captura de movimento e simulação de computador, os leitores podem desenvolver uma compreensão mais profunda dos princípios mecânicos subjacentes e avaliar a interconectividade do corpo humano durante o movimento. Esta terceira edição inclui novos capítulos, estudos atualizados e melhores elementos visuais para envolver os estudantes no estudo da biomecânica. A história de «Biomecânica do Esporte e Exercício Físico» gira em torno da evolução da tecnologia e seus efeitos na nossa compreensão do movimento humano.
. Ciò sottolinea anche l'importanza di comprendere tutto il corpo e non solo le singole articolazioni o muscoli nell'analisi dei movimenti. Gli autori utilizzano metodi di apprendimento innovativi, come la tecnologia di acquisizione del movimento e la simulazione informatica, per rilanciare il tema in modo da coinvolgere gli studenti. Titolo del libro: Biomeccanica dello Sport e dell'Esercizio Fisico Terza edizione Autore di Dr.Kenny, Dr.Wilk e Dra.Whiting Anno di pubblicazione: 2017 Pagine: 5448 pagine Editore: Human Kinetics Summary: Biomeccanica dello Sport e dell'Esercizio Fisico è un manuale completo per la comprensione degli aspetti meccanici del movimento umano, che fornisce ai lettori profondi la conoscenza dei principi biomeccanici alla base di diversi carichi fisici. Grazie a un approccio unico, che presenta concetti meccanici prima dell'anatomia funzionale, questo libro aiuta gli studenti a comprendere le forze e il loro impatto sul corpo prima di approfondire il modo in cui le strutture riescono a gestire queste forze. Attraverso esempi pratici e metodi innovativi di apprendimento, come la tecnologia di cattura del movimento e la simulazione informatica, i lettori possono sviluppare una migliore comprensione dei principi meccanici sottostanti e valutare l'interconnessione del corpo umano durante il movimento. Questa terza edizione include nuovi capitoli, studi aggiornati e migliorati elementi visivi per coinvolgere gli studenti nello studio della biomeccanica. La trama di «Biomeccanica dello sport e dell'esercizio fisico» ruota intorno all'evoluzione della tecnologia e al loro impatto sulla nostra comprensione del movimento umano.
. Es unterstreicht auch die Bedeutung des Verständnisses des gesamten Körpers und nicht nur einzelner Gelenke oder Muskeln bei der Analyse von Bewegungen. Die Autoren verwenden innovative hrmethoden wie Motion-Capture-Technologie und Computersimulation, um das Thema so zu beleben, dass die Schüler einbezogen werden. Buchtitel: Biomechanik von Sport und Bewegung Dritte Auflage Autor: Dr.Kenny, Dr.Wilk und Dr.Whiting Erscheinungsjahr: 2017 Seiten: 5448 Seiten Herausgeber: Human Kinetics Zusammenfassung: Biomechanik von Sport und Bewegung ist ein umfassender itfaden zum Verständnis der mechanischen Aspekte der menschlichen Bewegung, der den sern fundiertes Wissen vermittelt biomechanische Prinzipien, die verschiedenen körperlichen Aktivitäten zugrunde liegen. Mit einem einzigartigen Ansatz, der mechanische Konzepte vor der funktionalen Anatomie präsentiert, hilft dieses Buch den Schülern, Kräfte und ihre Auswirkungen auf den Körper zu verstehen, bevor sie tiefer in den Umgang von Strukturen mit diesen Kräften eintauchen. Durch praktische Beispiele und innovative hrmethoden wie Motion-Capture-Technologie und Computersimulation können die ser ein tieferes Verständnis der zugrunde liegenden mechanischen Prinzipien entwickeln und die Vernetzung des menschlichen Körpers während der Bewegung bewerten. Diese dritte Ausgabe enthält neue Kapitel, aktualisierte Studien und verbesserte visuelle Elemente, um die Schüler in das Studium der Biomechanik einzubeziehen. Die Handlung: Die Biomechanik von Sport und Bewegung dreht sich um die Evolution der Technologie und ihren Einfluss auf unser Verständnis der menschlichen Bewegung.
. Podkreśla również znaczenie zrozumienia całego ciała, nie tylko poszczególnych stawów czy mięśni, przy analizie ruchów. Autorzy wykorzystują innowacyjne metody nauczania, takie jak technika przechwytywania ruchu i symulacje komputerowe, aby doprowadzić temat do życia w sposób angażujący studentów. Tytuł książki: Biomechanika sportu i ćwiczeń Trzecie wydanie Autor: Dr.Kenny, Dr.Wilk i Dr.Witlinek Rok publikacji: 2017 Strony: 5448 strony Wydawca: Human Kinetics Podsumowanie: Biomechanika sportu i ćwiczeń to kompleksowy przewodnik do zrozumienia mechaniczne aspekty ruchu człowieka, zapewniające czytelnikom dogłębną wiedzę na temat zasad biomechanicznych leżących u podstaw różnych czynności fizycznych. Dzięki unikalnemu podejściu, które prezentuje koncepcje mechaniczne przed funkcjonalną anatomią, książka ta pomaga studentom zrozumieć siły i ich wpływ na organizm przed zagłębieniem się w sposób, w jaki struktury radzą sobie z tymi siłami. Dzięki praktycznym przykładom i innowacyjnym metodom uczenia się, takim jak technologia przechwytywania ruchu i symulacje komputerowe, czytelnicy mogą rozwinąć głębsze zrozumienie podstawowych zasad mechanicznych i ocenić wzajemne powiązania ludzkiego ciała podczas ruchu. Ta trzecia edycja obejmuje nowe rozdziały, zaktualizowane badania i ulepszone elementy wizualne do zaangażowania studentów w badania biomechaniki. Fabuła: Fabuła „Biomechaniki sportu i ćwiczeń” obraca się wokół ewolucji technologii i jej wpływu na nasze zrozumienie ruchu człowieka.
. הוא גם מדגיש את החשיבות של הבנת כל הגוף, לא רק מפרקים או שרירים בודדים, כאשר מנתחים תנועות. המחברים משתמשים בשיטות הוראה חדשניות כמו טכנולוגיית לכידת תנועה וסימולציות מחשב כדי להביא את הנושא לחיים באופן שיעסוק בתלמידים. כותרת הספר: ביומכניקה לספורט ופעילות גופנית מהדורה שלישית מחבר: ד "ר קני, ד" ר וילק וד "ר וייטינג שנה של הוצאה לאור: 2017 עמודים: 5448 עמ 'Publisher: Human Kinetics Summary: Biomechanics of Sport and Facility הוא מדריך מקיף להבנת ההיבטים מכניים של התנועה האנושית ידע מעמיק של עקרונות ביומכניים ביסוד פעילויות פיזיות שונות. בגישה ייחודית המציגה מושגים מכניים לפני אנטומיה פונקציונלית, ספר זה עוזר לתלמידים להבין את הכוחות ואת השפעותיהם על הגוף לפני שהם מתעמקים באמצעות דוגמאות מעשיות ושיטות למידה חדשניות כגון טכנולוגיית לכידת תנועה וסימולציות מחשב, הקוראים יכולים לפתח הבנה עמוקה יותר של העקרונות המכניים הבסיסיים ולהעריך את הקשר ההדדי של גוף האדם במהלך התנועה. מהדורה שלישית זו כוללת פרקים חדשים, מחקרים מעודכנים ואלמנטים חזותיים משופרים העוסקים בחקר הביומכניקה. עלילה: העלילה של ”ביומכניקה של ספורט ופעילות גופנית” סובבת סביב התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על הבנתנו את תנועת האדם.''
. Ayrıca, hareketleri analiz ederken sadece bireysel eklemleri veya kasları değil, tüm vücudu anlamanın önemini vurgulamaktadır. Yazarlar, konuyu öğrencileri meşgul edecek şekilde hayata geçirmek için hareket yakalama teknolojisi ve bilgisayar simülasyonları gibi yenilikçi öğretim yöntemlerini kullanmaktadır. Kitap adı: Spor ve Egzersizin Biyomekaniği Üçüncü Baskı Yazar: Dr.Kenny, Dr.Wilk ve Dr.Whiting Yayın yılı: 2017 Sayfalar: 5448 sayfalar Yayıncı: İnsan Kinetiği Özet: Spor ve Egzersizin Biyomekaniği, insan hareketinin mekanik yönlerini anlamak için kapsamlı bir kılavuzdur ve okuyuculara derinlemesine bilgi sağlar biyomekanik Çeşitli fiziksel aktivitelerin altında yatan ilkeler. Fonksiyonel anatomiden önce mekanik kavramları sunan benzersiz bir yaklaşımla, bu kitap, yapıların bu kuvvetlerle nasıl başa çıktığını araştırmadan önce öğrencilerin vücut üzerindeki kuvvetleri ve etkilerini anlamalarına yardımcı olur. Pratik örnekler ve hareket yakalama teknolojisi ve bilgisayar simülasyonları gibi yenilikçi öğrenme yöntemleri sayesinde okuyucular, altta yatan mekanik ilkeler hakkında daha derin bir anlayış geliştirebilir ve hareket sırasında insan vücudunun birbirine bağlılığını değerlendirebilir. Bu üçüncü baskı, öğrencileri biyomekanik çalışmalarına dahil etmek için yeni bölümler, güncellenmiş araştırmalar ve geliştirilmiş görsel unsurlar içermektedir. "Spor ve Egzersizin Biyomekaniği'nin konusu, teknolojinin evrimi ve insan hareketi anlayışımız üzerindeki etkisi etrafında dönüyor.
. كما يسلط الضوء على أهمية فهم الجسم بأكمله، وليس فقط المفاصل أو العضلات الفردية، عند تحليل الحركات. يستخدم المؤلفون طرق تدريس مبتكرة مثل تقنية التقاط الحركة ومحاكاة الكمبيوتر لإحياء الموضوع بطريقة تشرك الطلاب. عنوان الكتاب: الميكانيكا الحيوية للرياضة والتمارين الرياضية الطبعة الثالثة المؤلف: الدكتور كيني والدكتور ويلك والدكتور وايتينغ سنة النشر: 2017 الصفحات: 5448 صفحة الناشر: ملخص الحركات البشرية: الميكانيكا الحيوية للرياضة والتمرين هو دليل شامل لفهم الجوانب الميكانيكية للرياضة والتمارين الرياضية الحركة البشرية، وتزويد القراء بالمبادئ الميكانيكية الحيوية المعرفية المتعمقة الكامنة وراء مختلف الأنشطة البدنية. من خلال نهج فريد يقدم المفاهيم الميكانيكية قبل التشريح الوظيفي، يساعد هذا الكتاب الطلاب على فهم القوى وتأثيراتها على الجسم قبل الخوض في كيفية تعامل الهياكل مع هذه القوى. من خلال الأمثلة العملية وطرق التعلم المبتكرة مثل تقنية التقاط الحركة ومحاكاة الكمبيوتر، يمكن للقراء تطوير فهم أعمق للمبادئ الميكانيكية الأساسية وتقييم الترابط بين جسم الإنسان أثناء الحركة. تتضمن هذه الطبعة الثالثة فصولًا جديدة وأبحاثًا محدثة وعناصر بصرية محسنة لإشراك الطلاب في دراسة الميكانيكا الحيوية. الحبكة: تدور حبكة «الميكانيكا الحيوية للرياضة والتمارين الرياضية» حول تطور التكنولوجيا وتأثيرها على فهمنا للحركة البشرية.
. 또한 움직임을 분석 할 때 개별 관절이나 근육뿐만 아니라 몸 전체를 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 저자는 모션 캡처 기술 및 컴퓨터 시뮬레이션과 같은 혁신적인 교육 방법을 사용하여 학생들을 참여시키는 방식으로 주제를 실현합니다. 책 제목: 스포츠 및 운동 제 3 판 저자: Kenny 박사, Dr.Wilk 및 Dr.Whiting 출판 연도: 2017 페이지: 5448 페이지 출판사: 인간 운동 요약: 스포츠 및 운동의 생체 역학은 인간 운동의 역학적 측면을 이해하기위한 포괄적 인 지침입니다. 기능적 해부학 이전에 기계적 개념을 제시하는 독특한 접근 방식을 통해이 책은 학생들이 구조물이 이러한 힘에 어떻게 대처하는지 탐구하기 전에 신체에 미치는 힘과 영향을 이해하도록 도와줍니다. 모션 캡처 기술 및 컴퓨터 시뮬레이션과 같은 실용적인 예와 혁신적인 학습 방법을 통해 독자는 기본 기계 원리에 대한 깊은 이해를 개발하고 이동 중에 인체의 상호 연결성을 평가할 수 있습니다. 이 세 번째 판에는 생체 역학 연구에 학생들을 참여시키기 위해 새로운 장, 업데이트 된 연구 및 개선 된 시각적 요소가 포함되어 있습니다. 줄거리: "스포츠와 운동의 생체 역학" 의 음모는 기술의 진화와 인간 운동에 대한 우리의 이해에 미치는 영향을 중심으로 진행됩니다.
.また、動きを分析する際に、個々の関節や筋肉だけでなく、全身を理解することの重要性も強調しています。Motion Capture Technologyやコンピュータシミュレーションといった革新的な教育手法を用いて、学生を巻き込むような形でトピックを生かしている。著者:Dr。Kenny、 Dr。Wilk、 Dr。Whiting出版:2017 Pages: 5448 pages出版社:Human Kinetics概要:スポーツと運動のバイオメカニクスは、人間の運動の機械的側面を理解するための包括的なガイドです様々な物理的活動の基礎となる詳細な知識のバイオメカニカル原則を持つ読者。機能解剖学の前に機械的概念を提示するユニークなアプローチで、この本は、構造がこれらの力にどのように対処するかを掘り下げる前に、学生が体に及ぼす力とその影響を理解するのに役立ちます。モーションキャプチャ技術やコンピュータシミュレーションなどの実践的な例と革新的な学習方法を通じて、読者は基礎となる機械的原理をより深く理解し、移動中の人体の相互接続性を評価することができます。この第3版には、新しい章、更新された研究、およびバイオメカニクスの研究に学生を従事させるための改善された視覚要素が含まれています。プロット:「スポーツと運動のバイオメカニクス」のプロットは、技術の進化と人間の動きの理解への影響を中心に展開しています。

You may also be interested in:

Tidy First? A Personal Exercise in Empirical Software Design (Final)
Work It Out: A Mood-Boosting Exercise Guide for People Who Just Want to Lie Down
365 Days of Art: A Creative Exercise for Every Day of the Year
Beat Your Bloat Recipes and exercise to promote digestive health
Tidy First? A Personal Exercise in Empirical Software Design (Final)
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription, 9th Edition
Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription [with Access Code]
Complete Calisthenics The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise, 2nd Edition
John of Gaunt: The Exercise of Princely Power in Fourteenth-Century Europe
Yoga Exercise as Therapeutic Workout A Practical Overview for Guidebook Therapists
Exercise is Medicine: How Physical Activity Boosts Health and Slows Aging
Micro Mini: Female Transformation Exercise 1 (Gender Bender Tales)
The Unapologetic Fat Girl|s Guide to Exercise and Other Incendiary Acts
Bulletproof Bodies Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
Political Exercise: Active Living, Public Policy, and the Built Environment
The Cold Empty: A Night Office Training Exercise With Multiple Endings
Balance Your Life A 6-week eating and exercise plan for a calmer, healthier you
Karen Mullarkey|s Intermediate Gym Training (Exercise Book 3)
Karen Mullarkey|s Advanced Gym Training (Exercise Book 4)
In the Mansion of Madness: A Night Office Training Exercise with Multiple Endings
Bikini Body Guide Workouts - Exercise Traning Plan 2.0. Weeks 13-24
Balance Your Life A 6-week eating and exercise plan for a calmer, healthier you
Enhancing the Benefits of Nauli with a Key Exercise for Abdominal Muscle Strength
Anatomy of Hatha Yoga Exercise A Guidebook for Trainees, Educators, as well as Experts
Cellular Physiology and Metabolism of Physical Exercise: Topical Clinical Issues
The Five-Minute Writer: Exercise and inspiration in creative writing in five minutes a day
Natural Menopause Herbal Remedies, Aromatherapy, CBT, Nutrition, Exercise, HRT
The Doom That Came to the Coffee Shop: A Night Office Training Exercise with Multiple Endings
Rethink Your Position: Reshape Your Exercise, Yoga, and Everyday Movement, One Part at a Time
The Way of Energy: Mastering the Chinese Art of Internal Strength with Chi Kung Exercise
Core Performance Essentials The Revolutionary Nutrition and Exercise Plan Adapted for Everyday Use
The Fully Raw Diet 21 Days to Better Health, with Meal and Exercise Plans, Tips, and 75 Recipes
Armor Attacks The Tank Platoon - An Interactive Exercise in Small-Unit Tactics and Leadership
The Fully Raw Diet: 21 Days to Better Health, with Meal and Exercise Plans, Tips, and 75 Recipes
The Healing Effect of the Forest in Integrative Therapy: With Numerous Exercise Examples for Practice (essentials)
EXERCISE TIPS FOR SENIORS:: How To Build Your Strength In The Golden Years To Live Long And Stay Healthy.
Yoga Exercise Physical Fitness for Men Develop Strength, Boost Performance, Rise Adaptability
The Psoas Solution The Practitioner|s Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function
The Psoas Solution: The Practitioner|s Guide to Rehabilitation, Corrective Exercise, and Training for Improved Function
Draw Amazing Manga Characters A Drawing Exercise Book for Beginners - Learn the Secrets of Japanese Illustrators