The plot of the book 'Как разумные люди создают безумный мир Обновлённое издание' (How Intelligent People Create Madness) revolves around the idea that humans have the potential to be highly intelligent beings, but often create difficulties and problems for themselves due to their lack of understanding of how they think and make decisions. The author argues that within each person there are at least four decision centers that compete with each other, leading to internal conflicts and self-destructive behaviors. In the first part of the book, the author explores the various problems that these control centers can cause, such as anxiety, depression, and addiction. They also discuss how these issues can lead to a sense of powerlessness and hopelessness, causing individuals to feel trapped in their circumstances. However, the author emphasizes that these problems are not insurmountable and that individuals have the ability to change their lives by gaining a deeper understanding of their own thought processes. In the second part of the book, the author provides practical tools and techniques for managing one's thoughts and emotions, such as mindfulness practices, cognitive-behavioral therapy, and self-reflection exercises. These tools can help individuals to better understand their own thought patterns and develop healthier coping mechanisms. The author encourages readers to take responsibility for their own lives and to make conscious choices that align with their values and goals.

сюжет книги 'Как разумные люди создают безумный мир Обновлённое издание'(Как Умные Люди Создают Безумие) вращается вокруг идеи, что у людей есть потенциал, чтобы быть очень умными существами, но часто создавать трудности и проблемы для себя из-за их отсутствия понимания того, как они думают и принимают решения. Автор утверждает, что внутри каждого человека есть как минимум четыре центра принятия решений, которые конкурируют друг с другом, что приводит к внутренним конфликтам и саморазрушительному поведению. В первой части книги автор исследует различные проблемы, которые могут вызвать эти центры контроля, такие как беспокойство, депрессия и зависимость. Они также обсуждают, как эти проблемы могут привести к ощущению бессилия и безнадежности, заставляя людей чувствовать себя в ловушке в своих обстоятельствах. Однако автор подчеркивает, что эти проблемы не являются непреодолимыми и что индивидуумы имеют возможность изменить свою жизнь, получив более глубокое понимание собственных мыслительных процессов. Во второй части книги автор предоставляет практические инструменты и методы управления своими мыслями и эмоциями, такие как практики осознанности, когнитивно-поведенческая терапия и упражнения на саморефлексию. Эти инструменты могут помочь людям лучше понять свои собственные мыслительные модели и разработать более здоровые механизмы преодоления трудностей. Автор призывает читателей брать на себя ответственность за собственную жизнь и делать осознанный выбор, который соответствует их ценностям и целям.

Histoire du livre « Comment les gens intelligents créent un monde fou Édition renouvelée » (Comment les gens intelligents créent la folie) tourne autour de l'idée que les gens ont le potentiel d'être des êtres très intelligents, mais souvent de créer des difficultés et des problèmes pour eux-mêmes en raison de leur manque de compréhension de la façon dont ils pensent et prennent des décisions. L'auteur affirme qu'il y a au moins quatre centres de décision au sein de chaque individu qui sont en concurrence les uns avec les autres, ce qui entraîne des conflits internes et des comportements autodestructeurs. Dans la première partie du livre, l'auteur explore les différents problèmes que ces centres de contrôle peuvent causer, tels que l'anxiété, la dépression et la dépendance. Ils discutent également de la façon dont ces problèmes peuvent conduire à un sentiment d'impuissance et de désespoir en faisant en sorte que les gens se sentent pris au piège dans leurs circonstances. Cependant, l'auteur souligne que ces problèmes ne sont pas insurmontables et que les individus ont la possibilité de changer de vie en apprenant à mieux comprendre leurs propres processus de pensée. Dans la deuxième partie du livre, l'auteur fournit des outils et des méthodes pratiques pour gérer ses pensées et ses émotions, tels que des pratiques de pleine conscience, des thérapies cognitives et comportementales et des exercices d'auto-réflexion. Ces outils peuvent aider les gens à mieux comprendre leurs propres modèles de pensée et à développer des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés. L'auteur encourage les lecteurs à assumer la responsabilité de leur propre vie et à faire des choix éclairés qui correspondent à leurs valeurs et à leurs objectifs.

la trama del libro 'Cómo la gente inteligente crea un mundo loco Edición actualizada'(Cómo la gente inteligente crea locura) gira en torno a la idea de que la gente tiene el potencial de ser seres muy inteligentes, pero a menudo crean dificultades y problemas para sí mismos debido a su falta de comprensión de cómo piensan y toman decisiones. autor afirma que dentro de cada persona hay al menos cuatro centros de toma de decisiones que compiten entre sí, dando lugar a conflictos internos y comportamientos autodestructivos. En la primera parte del libro, el autor explora los diferentes problemas que pueden causar estos centros de control, como la ansiedad, la depresión y la adicción. También discuten cómo estos problemas pueden llevar a una sensación de impotencia y desesperanza, haciendo que la gente se sienta atrapada en sus circunstancias. n embargo, el autor subraya que estos problemas no son insuperables y que los individuos tienen la oportunidad de cambiar sus vidas al obtener una comprensión más profunda de sus propios procesos de pensamiento. En la segunda parte del libro, el autor aporta herramientas prácticas y técnicas para gestionar sus pensamientos y emociones, como prácticas de mindfulness, terapia cognitivo-conductual y ejercicios de autorreflexión. Estas herramientas pueden ayudar a las personas a comprender mejor sus propios patrones de pensamiento y desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades. autor anima a los lectores a asumir la responsabilidad de su propia vida y tomar decisiones informadas que se ajusten a sus valores y objetivos.

A história do livro «Como pessoas inteligentes criam um mundo louco Edição Atualizada» (Como pessoas inteligentes criam loucura) gira em torno da ideia de que as pessoas têm o potencial de serem seres muito inteligentes, mas muitas vezes criar dificuldades e problemas para si mesmas devido à sua falta de compreensão sobre como pensam e tomam decisões. O autor afirma que há pelo menos quatro centros de decisão dentro de cada indivíduo que competem entre si, causando conflitos internos e comportamentos autodestrutivos. Na primeira parte do livro, o autor explora vários problemas que podem causar esses centros de controle, tais como ansiedade, depressão e dependência. Eles também discutem como estes problemas podem causar uma sensação de impotência e desesperança, fazendo com que as pessoas se sintam presas em suas circunstâncias. No entanto, o autor ressalta que estes problemas não são insuperáveis e que os indivíduos têm a oportunidade de mudar de vida, obtendo uma compreensão mais profunda dos seus próprios processos de pensamento. Na segunda parte do livro, o autor fornece ferramentas práticas e métodos de gestão de seus pensamentos e emoções, tais como práticas de conscientização, terapias cognitivas-comportamentais e exercícios de auto-flexão. Estas ferramentas podem ajudar as pessoas a compreender melhor seus próprios modelos de pensamento e desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades. O autor apela aos leitores para que assumam a responsabilidade pela própria vida e façam escolhas conscientes que estejam de acordo com os seus valores e objetivos.

la trama del libro «Come persone intelligenti creano un mondo pazzesco Edizione aggiornata» (Come persone intelligenti creano follia) ruota intorno all'idea che le persone hanno il potenziale di essere esseri molto intelligenti, ma spesso creano difficoltà e problemi per se stesse a causa della loro mancanza di comprensione di come pensano e prendono decisioni. L'autore sostiene che all'interno di ogni individuo ci sono almeno quattro centri decisionali che competono tra loro, causando conflitti interni e comportamenti autodistruttivi. Nella prima parte del libro, l'autore esplora diversi problemi che possono causare questi centri di controllo come ansia, depressione e dipendenza. Stanno anche discutendo come questi problemi possono portare a una sensazione di impotenza e disperazione, facendo sentire le persone intrappolate nelle loro circostanze. Ma l'autore sottolinea che questi problemi non sono insormontabili e che gli individui hanno la possibilità di cambiare la propria vita ottenendo una maggiore comprensione dei propri processi di pensiero. Nella seconda parte del libro, l'autore fornisce strumenti e metodi pratici per gestire i propri pensieri ed emozioni, come pratiche di consapevolezza, terapia cognitivo-comportamentale e esercizi di auto-flessione. Questi strumenti possono aiutare le persone a comprendere meglio i propri modelli di pensiero e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà. L'autore invita i lettori ad assumersi la responsabilità della propria vita e a fare scelte consapevoli in linea con i loro valori e obiettivi.

Die Handlung des Buches „Wie intelligente Menschen eine verrückte Welt erschaffen Die aktualisierte Ausgabe“ (Wie intelligente Menschen Wahnsinn erschaffen) dreht sich um die Idee, dass Menschen das Potenzial haben, sehr intelligente Wesen zu sein, aber oft Schwierigkeiten und Probleme für sich selbst schaffen, weil sie nicht verstehen, wie sie denken und Entscheidungen treffen. Der Autor argumentiert, dass es innerhalb jeder Person mindestens vier Entscheidungszentren gibt, die miteinander konkurrieren, was zu internen Konflikten und selbstzerstörerischem Verhalten führt. Im ersten Teil des Buches untersucht der Autor die verschiedenen Probleme, die diese Kontrollzentren verursachen können, wie Angst, Depression und Sucht. e diskutieren auch, wie diese Probleme zu einem Gefühl der Ohnmacht und Hoffnungslosigkeit führen können, wodurch sich die Menschen in ihren Umständen gefangen fühlen. Der Autor betont jedoch, dass diese Probleme nicht unüberwindbar sind und dass Individuen die Möglichkeit haben, ihr ben zu verändern, indem sie ein tieferes Verständnis ihrer eigenen Denkprozesse erlangen. Im zweiten Teil des Buches stellt der Autor praktische Werkzeuge und Techniken zur Verfügung, um seine Gedanken und Emotionen zu verwalten, wie Achtsamkeitspraktiken, kognitive Verhaltenstherapie und Selbstreflexionsübungen. Diese Werkzeuge können Menschen helfen, ihre eigenen Denkmuster besser zu verstehen und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Der Autor ermutigt die ser, Verantwortung für ihr eigenes ben zu übernehmen und fundierte Entscheidungen zu treffen, die ihren Werten und Zielen entsprechen.

fabuła książki „Jak inteligentni ludzie tworzą szalony świat zaktualizowane wydanie” (Jak inteligentni ludzie tworzą szaleństwo) krąży wokół idei, że ludzie mają potencjał, aby być bardzo inteligentne stworzenia, ale często stwarzają trudności i problemy dla siebie ze względu na ich brak zrozumienia, jak myślą i podejmują decyzje. Autor twierdzi, że w każdej osobie istnieją co najmniej cztery centra decyzyjne, które konkurują ze sobą, prowadząc do konfliktów wewnętrznych i zachowań autodestrukcyjnych. W pierwszej części książki autor bada różne problemy, jakie te centra kontroli mogą powodować, takie jak niepokój, depresja i uzależnienie. Omawiają również, jak te kwestie mogą prowadzić do uczucia bezsilności i beznadziejności, pozostawiając ludzi uwięzionych w swoich warunkach. Autor podkreśla jednak, że problemy te nie są nie do pokonania i że jednostki mają możliwość zmiany swojego życia poprzez głębsze zrozumienie własnych procesów myślowych. W drugiej części książki autor dostarcza praktycznych narzędzi i metod zarządzania swoimi myślami i emocjami, takich jak praktyki uważności, terapia poznawczo-behawioralna i ćwiczenia refleksyjne. Narzędzia te mogą pomóc ludziom lepiej zrozumieć własne modele myślenia i opracować zdrowsze mechanizmy radzenia sobie. Autor zachęca czytelników do wzięcia odpowiedzialności za własne życie i dokonywania świadomych wyborów zgodnych z ich wartościami i celami.

עלילת הספר ”איך אנשים אינטליגנטיים יוצרים מהדורה מעודכנת עולמית מטורפת” (How Smart People Creating Madness) סובבת סביב הרעיון שלאנשים יש פוטנציאל להיות יצורים תבוניים מאוד, אך לעיתים קרובות יוצרים לעצמם קשיים ובעיות בשל חוסר ההבנה שלהם לגבי אופן חשיבתם וקבלת החלטות. המחבר טוען שיש לפחות ארבעה מרכזי החלטות בכל אדם שמתחרים זה בזה, מה שמוביל לקונפליקטים פנימיים והתנהגות של הרס עצמי. בחלק הראשון של הספר, המחבר בוחן את הבעיות השונות שמרכזי שליטה אלה עלולים לגרום, כגון חרדה, דיכאון והתמכרות. הם גם דנים כיצד נושאים אלה עלולים להוביל לתחושות של חוסר אונים וחוסר תקווה, מה שמותיר את האנשים לכודים בנסיבותיהם. עם זאת, המחבר מדגיש כי בעיות אלה אינן בלתי ניתנות לערעור וכי ליחידים יש הזדמנות לשנות את חייהם על ידי השגת הבנה עמוקה יותר של תהליכי החשיבה שלהם. בחלק השני של הספר, המחבר מספק כלים ושיטות פרקטיים לניהול מחשבותיו ורגשותיו, כגון פרקטיקות מחשבתיות, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ותרגילי השתקפות עצמית. כלים אלה יכולים לעזור לאנשים להבין טוב יותר את המודלים המחשבתיים שלהם ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים יותר. המחבר מעודד את הקוראים לקחת אחריות על חייהם ולקבל החלטות מושכלות העולות בקנה אחד עם ערכיהם ומטרותיהם.''

"How Intelligent People Create a Crazy World Updated Edition" (Akıllı İnsanlar Nasıl Çılgın Bir Dünya Yaratır? Yazar, her insanın içinde birbiriyle rekabet eden, iç çatışmalara ve kendine zarar veren davranışlara yol açan en az dört karar merkezi olduğunu savunuyor. Kitabın ilk bölümünde yazar, bu kontrol merkezlerinin kaygı, depresyon ve bağımlılık gibi neden olabileceği çeşitli sorunları araştırıyor. Ayrıca, bu konuların nasıl güçsüzlük ve umutsuzluk duygularına yol açabileceğini ve insanları kendi koşullarında sıkışmış hissetmelerini sağladığını tartışırlar. Ancak yazar, bu sorunların aşılmaz olmadığını ve bireylerin kendi düşünce süreçleri hakkında daha derin bir anlayış kazanarak hayatlarını değiştirme fırsatına sahip olduklarını vurgulamaktadır. Kitabın ikinci bölümünde yazar, farkındalık uygulamaları, bilişsel davranışçı terapi ve kendini yansıtma egzersizleri gibi düşüncelerini ve duygularını yönetmek için pratik araçlar ve yöntemler sunmaktadır. Bu araçlar, insanların kendi düşünce modellerini daha iyi anlamalarına ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olabilir. Yazar, okuyucuları kendi yaşamları için sorumluluk almaya ve değerleri ve hedefleriyle tutarlı bilinçli seçimler yapmaya teşvik eder.

حبكة كتاب «كيف يخلق الأشخاص الأذكياء طبعة محدثة من العالم المجنون» (كيف يخلق الأشخاص الأذكياء الجنون) تدور حول فكرة أن الناس لديهم القدرة على أن يكونوا مخلوقات ذكية للغاية، ولكن غالبًا ما يخلقون صعوبات ومشاكل لأنفسهم بسبب عدم فهمهم لكيفية تفكيرهم واتخاذ القرارات. ويجادل المؤلف بأن هناك ما لا يقل عن أربعة مراكز قرار داخل كل شخص تتنافس مع بعضها البعض، مما يؤدي إلى صراعات داخلية وسلوك مدمر للذات. في الجزء الأول من الكتاب، يستكشف المؤلف المشاكل المختلفة التي يمكن أن تسببها مراكز التحكم هذه، مثل القلق والاكتئاب والإدمان. يناقشون أيضًا كيف يمكن أن تؤدي هذه القضايا إلى مشاعر العجز واليأس، مما يترك الناس يشعرون بأنهم محاصرون في ظروفهم. ومع ذلك، يؤكد المؤلف أن هذه المشاكل لا يمكن التغلب عليها وأن الأفراد تتاح لهم الفرصة لتغيير حياتهم من خلال اكتساب فهم أعمق لعمليات تفكيرهم. في الجزء الثاني من الكتاب، يقدم المؤلف أدوات وأساليب عملية لإدارة أفكاره وعواطفه، مثل ممارسات اليقظة، والعلاج السلوكي المعرفي، وتمارين التأمل الذاتي. يمكن أن تساعد هذه الأدوات الناس على فهم نماذج فكرهم بشكل أفضل وتطوير آليات تأقلم أكثر صحة. يشجع المؤلف القراء على تحمل مسؤولية حياتهم واتخاذ خيارات مستنيرة تتوافق مع قيمهم وأهدافهم.

'지능형 사람들이 미친 세계 업데이트 에디션을 만드는 방법'(스마트 사람들이 광기를 만드는 방법) 의 음모는 사람들이 매우 지능적인 생물이 될 가능성이 있지만 종종 그들이 어떻게 생각하고 결정을 내리는 지에 대한 이해 저자는 각 사람 안에 서로 경쟁하는 최소 4 개의 의사 결정 센터가 있으며 내부 갈등과 자기 파괴적인 행동으로 이어진다 고 주장합니다. 이 책의 첫 부분에서 저자는 불안, 우울증 및 중독과 같은 통제 센터가 야기 할 수있는 다양한 문제를 탐구합니다. 또한 이러한 문제가 어떻게 무력감과 절망감을 유발하여 사람들이 자신의 상황에 갇히게하는지에 대해 논의합니다. 그러나 저자는 이러한 문제는 극복 할 수 없으며 개인은 자신의 사고 과정에 대한 깊은 이해를 통해 삶을 바꿀 수있는 기회가 있다고 강조합니다. 이 책의 두 번째 부분에서 저자는 마음 챙김 실습, 인지 행동 요법 및 자기 반성 운동과 같은 자신의 생각과 감정을 관리하기위한 실용적인 도구와 방법을 제공합니다. 이러한 도구를 통해 사람들은 자신의 사고 모델을 더 잘 이해하고보다 건강한 대처 메커니즘을 개발할 수 저자는 독자들이 자신의 삶에 책임을지고 자신의 가치와 목표에 맞는 정보에 입각 한 선택을하도록 권장합니다.

本書的情節「聰明的人如何創造瘋狂的世界更新版」（如何聰明的人創造瘋狂）圍繞著這樣一種觀念，即人們有可能成為非常聰明的生物，但由於缺乏對他們的思考和決策方式的了解而經常給自己帶來困難和挑戰。作者認為，每個人內部至少有四個決策中心相互競爭，從而導致內部沖突和自我毀滅行為。在書的第一部分中，作者探討了這些控制中心可能引起的各種問題，例如焦慮，抑郁和成癮。他們還討論了這些問題如何導致無能為力和絕望感，使人們感到被困在自己的環境中。然而，作者強調，這些問題並非無法克服，個人有機會通過更好地了解自己的思維過程來改變自己的生活。在書的第二部分中，作者提供了管理自己的思想和情感的實用工具和方法，例如正念練習，認知行為療法和自我反思練習。這些工具可以幫助人們更好地了解自己的思維模式，並開發更健康的應對機制。作者鼓勵讀者對自己的生活負責，並做出符合其價值觀和目標的知情選擇。