Book Description: Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю Author: David Lewis Genre: Self-help, Productivity, Time Management Publisher: Penguin Books Publication Date: 2019 Pages: 256 Language: Russian Overview: This book provides practical tips and techniques on how to manage stress and find additional 10 hours in a week. It offers a comprehensive approach to time management, helping readers to prioritize tasks, set goals, and optimize their schedules to achieve a better work-life balance. The author, David Lewis, is an expert in the field of productivity and time management, and his advice is based on scientific research and real-life examples. Plot: The book begins with an introduction to the concept of time and its importance in human life. The author highlights the significance of managing time effectively, as it is a limited resource that cannot be replaced or replenished. He emphasizes the need for individuals to take control of their time and make the most of it to achieve their goals and reduce stress. Chapter 1: Understanding Time Evolution In this chapter, the author explores the evolution of technology and its impact on our understanding of time. He discusses how the development of clocks and calendars has influenced our perception of time and how modern technology has enabled us to measure time more accurately and efficiently.

Описание книги: Название: Управление стрессом. Как Автор найти дополнительные 10 часов в неделю: Дэвид Льюис Генр: самоусовершенствование, Производительность, Издатель Тайм-менеджмента: Книжный Год издания Пингвина: 2 019 страниц: 256 Языков: российский Обзор: Эта книга предоставляет практические подсказки и методы о том, как справиться со стрессом и найти дополнительные 10 часов за неделю. Он предлагает комплексный подход к управлению временем, помогая читателям расставлять приоритеты в задачах, ставить цели и оптимизировать свои графики для достижения лучшего баланса между работой и личной жизнью. Автор, Дэвид Льюис, является экспертом в области производительности и управления временем, а его советы основаны на научных исследованиях и реальных примерах. Сюжет: Книга начинается с введения в понятие времени и его важности в жизни человека. Автор подчеркивает значимость эффективного управления временем, так как это ограниченный ресурс, который невозможно заменить или пополнить. Он подчеркивает необходимость того, чтобы люди контролировали свое время и максимально использовали его для достижения своих целей и снижения стресса. Глава 1: Понимание эволюции времени В этой главе автор исследует эволюцию технологии и ее влияние на наше понимание времени. Он обсуждает, как разработка часов и календарей повлияла на наше восприятие времени и как современные технологии позволили нам измерять время более точно и эффективно.

Livre Description : Titre : Gestion du stress. Comment l'Auteur peut trouver 10 heures supplémentaires par semaine : David wis Genr : Auto-amélioration, Performance, Éditeur de Gestion du Temps : Pingouin Édition Année du Livre : 2 019 pages : 256 Langues : Examen russe : Ce livre fournit des conseils pratiques et des méthodes sur la façon de gérer le stress et de trouver 10 heures supplémentaires par semaine. Il propose une approche intégrée de la gestion du temps, en aidant les lecteurs à hiérarchiser les tâches, à fixer des objectifs et à optimiser leurs horaires pour parvenir à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. L'auteur, David wis, est un expert de la performance et de la gestion du temps, et ses conseils sont basés sur des études scientifiques et des exemples réels. L'histoire : livre commence par une introduction à la notion de temps et son importance dans la vie humaine. L'auteur souligne l'importance d'une gestion efficace du temps, car il s'agit d'une ressource limitée qui ne peut pas être remplacée ou complétée. Il souligne la nécessité pour les gens de contrôler leur temps et de l'utiliser au maximum pour atteindre leurs objectifs et réduire le stress. Chapitre 1 : Comprendre l'évolution du temps Dans ce chapitre, l'auteur explore l'évolution de la technologie et son impact sur notre compréhension du temps. Il explique comment le développement d'horloges et de calendriers a influencé notre perception du temps et comment les technologies modernes nous ont permis de mesurer le temps avec plus de précision et d'efficacité.

Descripción del libro: Título: Gestión del estrés. Como Autor Encontrar Más 10 Horas a la Semana: David wis Genr: Auto-perfeccionamiento, Productividad, Editor de Tiempo de Gestión: Año del Edición Penguin: 2.019 páginas: 256 Idiomas: Ruso Revisión: Este libro proporciona consejos prácticos y métodos sobre cómo manejar el estrés y encontrar más de 10 Horas a la semana una semana. Ofrece un enfoque integral de la gestión del tiempo, ayudando a los lectores a priorizar tareas, establecer metas y optimizar sus horarios para lograr un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. autor, David wis, es un experto en productividad y gestión del tiempo, y sus consejos se basan en la investigación científica y en ejemplos reales. Trama: libro comienza con una introducción al concepto de tiempo y su importancia en la vida del hombre. autor destaca la importancia de una gestión eficaz del tiempo, ya que se trata de un recurso limitado que no se puede sustituir ni reponer. Subraya la necesidad de que las personas controlen su tiempo y lo aprovechen al máximo para lograr sus objetivos y reducir el estrés. Capítulo 1: Comprender la evolución del tiempo En este capítulo, el autor explora la evolución de la tecnología y su impacto en nuestra comprensión del tiempo. Discute cómo el desarrollo de relojes y calendarios ha influido en nuestra percepción del tiempo y cómo la tecnología moderna nos ha permitido medir el tiempo con mayor precisión y eficacia.

Descrição do livro: Título: Gerenciamento de estresse. Como o autor encontrar 10 horas semanais adicionais: David wis Genr: Automedicação, Produtividade, Edição de Gestão de Tempo: O Ano do Livro do Pinguim: 2 019 páginas: 256 Línguas: Visão russa: Este livro fornece dicas práticas e técnicas sobre como lidar com o estresse e encontrar 10 horas adicionais por semana. Ele oferece uma abordagem integrada de gerenciamento do tempo, ajudando os leitores a priorizar tarefas, estabelecer metas e otimizar seus gráficos para alcançar um melhor equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. O autor, David wis, é um especialista em produtividade e gestão do tempo, e seus conselhos são baseados em pesquisas científicas e exemplos reais. O livro começa com a introdução no conceito de tempo e sua importância na vida humana. O autor ressalta a importância de gerenciar o tempo de forma eficiente, pois é um recurso limitado que não pode ser substituído ou reabastecido. Ele enfatiza a necessidade de as pessoas controlarem o seu tempo e usá-lo ao máximo para alcançar seus objetivos e reduzir o estresse. Capítulo 1: Compreender a evolução do tempo Neste capítulo, o autor explora a evolução da tecnologia e seus efeitos na nossa compreensão do tempo. Ele discute como o desenvolvimento de relógios e calendários afetou a nossa percepção do tempo e como as tecnologias modernas nos permitiram medir o tempo de forma mais precisa e eficiente.

Buchbeschreibung: Titel: Stressbewältigung. Als Autor finden e zusätzliche 10 Stunden pro Woche: David wis Genr: Self-Improvement, Performance, Time Management Publisher: Book Year Edition Penguin: 2.019 Seiten: 256 Sprachen: Russisch Übersicht: Dieses Buch bietet praktische Hinweise und Methoden, wie e mit Stress umgehen und zusätzliche 10 Stunden pro Woche finden können. Es bietet einen umfassenden Ansatz für das Zeitmanagement, der den sern hilft, Aufgaben zu priorisieren, Ziele zu setzen und ihre Zeitpläne zu optimieren, um eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen. Der Autor, David wis, ist ein Experte für Produktivität und Zeitmanagement, und seine Ratschläge basieren auf wissenschaftlicher Forschung und realen Beispielen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept der Zeit und ihrer Bedeutung im menschlichen ben. Der Autor betont die Bedeutung eines effektiven Zeitmanagements, da es sich um eine begrenzte Ressource handelt, die nicht ersetzt oder aufgefüllt werden kann. Er betont die Notwendigkeit, dass die Menschen ihre Zeit kontrollieren und das Beste daraus machen, um ihre Ziele zu erreichen und Stress abzubauen. Kapitel 1: Die Evolution der Zeit verstehen In diesem Kapitel untersucht der Autor die Evolution der Technologie und ihre Auswirkungen auf unser Zeitverständnis. Er diskutiert, wie die Entwicklung von Uhren und Kalendern unsere Wahrnehmung von Zeit beeinflusst hat und wie moderne Technologien es uns ermöglicht haben, die Zeit genauer und effizienter zu messen.

Książka Opis: Tytuł: Zarządzanie stresem. Jak znaleźć autora dodatkowe 10 godzin tygodniowo: David wis Genr: Self-Improvement, Productivity, Time Management Wydawca: Penguin Book Year: 2,019 stron: 256 Języki: Rosyjski Recenzja: Ta książka zawiera praktyczne wskazówki i techniki jak radzić sobie ze stresem i znaleźć dodatkowe 10 godzin tygodniowo. Oferuje kompleksowe podejście do zarządzania czasem, pomagając czytelnikom w ustalaniu priorytetów zadań, wyznaczaniu celów i optymalizacji harmonogramów w celu zapewnienia lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Autor, David wis, jest ekspertem w zakresie wydajności i zarządzania czasem, a jego doradztwo opiera się na badaniach naukowych i przykładach świata rzeczywistego. Fabuła: Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do koncepcji czasu i jego znaczenia w życiu człowieka. Autor podkreśla znaczenie skutecznego zarządzania czasem, ponieważ jest to ograniczony zasób, którego nie można zastąpić ani uzupełnić. Podkreśla potrzebę kontrolowania czasu i jak najlepszego wykorzystania czasu do osiągnięcia celów i zmniejszenia stresu. Rozdział 1: Zrozumienie ewolucji czasu W tym rozdziale autor bada ewolucję technologii i jej wpływ na nasze zrozumienie czasu. Omawia, jak rozwój zegarów i kalendarzy wpłynął na nasze postrzeganie czasu i jak nowoczesna technologia pozwoliła nam dokładniej i efektywniej mierzyć czas.

תיאור ספר: שם: ניהול לחץ. כיצד למצוא תוספת של 10 שעות לשבוע: דיוויד לואיס ז 'נר: שיפור עצמי, פרודוקטיביות, הוצאה לאור לניהול זמן: Penguin Book Year: 2,019 עמ': 256 Languages: Russian Review: ספר זה מספק עצות וטכניקות מעשיות כיצד להתמודד עם לחץ ולמצוא 10 שעות נוספות בשבוע. הוא מציע גישה מקיפה לניהול זמן, עוזר לקוראים לתעדף משימות, להגדיר מטרות ולייעל את לוח הזמנים שלהם עבור איזון עבודה-חיים טוב יותר. הסופר דיוויד לואיס הוא מומחה בניהול ביצועים וזמן, ועצותיו מבוססות על מחקרים מדעיים ודוגמאות מהעולם האמיתי. עלילה: הספר מתחיל בהקדמה למושג הזמן וחשיבותו בחיי האדם. המחבר מדגיש את החשיבות של ניהול זמן יעיל, כיוון שזהו משאב מוגבל שלא ניתן להחליף או לחדש. הוא מדגיש את הצורך של אנשים לשלוט בזמנם ולהפיק ממנו את המירב כדי להשיג את מטרותיהם ולהפחית מתחים. פרק 1: הבנת התפתחות הזמן בפרק זה, המחבר בוחן את התפתחות הטכנולוגיה ואת השפעתה על הבנת הזמן. הוא דן כיצד התפתחות שעונים ולוחות שנה השפיעה על תפיסת הזמן שלנו וכיצד הטכנולוגיה המודרנית אפשרה לנו למדוד זמן בצורה מדויקת ויעילה יותר.''

Kitap Açıklaması: Başlık: Stres Yönetimi. Yazar Haftada Ekstra 10 Saat Nasıl Bulunur: David wis Genr: Kendini Geliştirme, Verimlilik, Zaman Yönetimi Yayıncı: Penguen Kitap Yıl: 2,019 sayfalar: 256 Diller: Rusça İnceleme: Bu kitap stresle başa çıkmak ve haftada fazladan 10 saat bulmak için pratik ipuçları ve teknikler sağlar. Zaman yönetimine kapsamlı bir yaklaşım sunar, okuyucuların görevlere öncelik vermesine, hedefler koymasına ve programlarını daha iyi bir iş-yaşam dengesi için optimize etmesine yardımcı olur. Yazar David wis, performans ve zaman yönetimi konusunda uzmandır ve tavsiyesi bilimsel araştırmalara ve gerçek dünyadaki örneklere dayanmaktadır. Konu: Kitap, zaman kavramına ve insan hayatındaki önemine bir giriş ile başlar. Yazar, etkili zaman yönetiminin önemini vurgulamaktadır, çünkü bu, değiştirilemeyen veya yenilenemeyen sınırlı bir kaynaktır. İnsanların zamanlarını kontrol etmeleri ve hedeflerine ulaşmak ve stresi azaltmak için en iyi şekilde yararlanmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Bölüm 1: Zamanın Evrimini Anlamak Bu bölümde yazar, teknolojinin evrimini ve zaman anlayışımız üzerindeki etkisini araştırıyor. Saatlerin ve takvimlerin gelişiminin zaman algımızı nasıl etkilediğini ve modern teknolojinin zamanı daha doğru ve verimli bir şekilde ölçmemize nasıl izin verdiğini tartışıyor.

وصف الكتاب: العنوان: إدارة الإجهاد. كيفية العثور على 10 ساعات إضافية في الأسبوع: David wis Genr: تحسين الذات والإنتاجية وإدارة الوقت الناشر: Penguin Book Year: 2019 pages: 256 Languages: Russian Review: يقدم هذا الكتاب نصائح وتقنيات عملية حول كيفية التعامل مع التوتر والعثور على 10 ساعات إضافية في الأسبوع. يقدم نهجًا شاملاً لإدارة الوقت، ويساعد القراء على تحديد أولويات المهام وتحديد الأهداف وتحسين جداولهم لتحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة. المؤلف، ديفيد لويس، خبير في الأداء وإدارة الوقت، وتستند نصيحته إلى البحث العلمي والأمثلة الواقعية. الحبكة: يبدأ الكتاب بمقدمة لمفهوم الزمن وأهميته في حياة الإنسان. ويشدد المؤلف على أهمية الإدارة الفعالة للوقت، لأن هذا المورد محدود لا يمكن استبداله أو تجديده. يسلط الضوء على حاجة الناس للتحكم في وقتهم والاستفادة القصوى منه لتحقيق أهدافهم وتقليل التوتر. الفصل 1: فهم تطور الزمن في هذا الفصل، يستكشف المؤلف تطور التكنولوجيا وتأثيرها على فهمنا للزمن. يناقش كيف أثر تطوير الساعات والتقويمات على تصورنا للوقت وكيف سمحت لنا التكنولوجيا الحديثة بقياس الوقت بدقة وكفاءة أكبر.

책 설명: 제목: 스트레스 관리. 저자가 주당 추가 10 시간을 찾는 방법: David wis Genr: 자기 개선, 생산성, 시간 관리 출판사: 펭귄 도서 년: 2,019 페이지: 256 언어: 러시아어 검토: 이 책은 스트레스에 대처하고 일주일에 10 시간을 추가로 찾으십시오. 시간 관리에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공하여 독자가 작업의 우선 순위를 정하고 목표를 설정하며 일과 삶의 균형을 개선하기 위해 일정을 최적화합니다. 저자 David wis는 성과 및 시간 관리 전문가이며 그의 조언은 과학 연구와 실제 사례를 기반으로합니다. 줄거리: 이 책은 시간 개념과 인간의 삶에서의 중요성에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 교체하거나 보충 할 수없는 제한된 리소스이므로 효과적인 시간 관리의 중요성을 강조합니다. 사람들이 자신의 시간을 통제하고 목표를 달성하고 스트레스를 줄이기 위해 시간을 최대한 활용할 필요성을 강조합니다. 1 장: 시간의 진화를 이해이 장에서 저자는 기술의 진화와 시간에 대한 이해에 미치는 영향을 탐구합니다. 그는 시계와 달력의 개발이 시간에 대한 인식에 어떤 영향을 미쳤으며 현대 기술이 시간을보다 정확하고 효율적으로 측정 할 수있는 방법에 대해 논의합니다.

本の説明：タイトル：ストレス管理。著者への方法余分な10週時間を見つける：David wis Genr：自己改善、生産性、時間管理出版社：ペンギンブック：2,019ページ：256言語：ロシア語レビュー：この本は、ストレスに対処し、週に余分な10時間を見つける方法に関する実用的なヒントとテクニックを提供します。時間管理への包括的なアプローチを提供し、読者がタスクの優先順位を付け、目標を設定し、スケジュールを最適化してワークライフバランスを改善します。著者のDavid wisは、パフォーマンスと時間管理の専門家であり、彼のアドバイスは科学的研究と現実世界の例に基づいています。プロット：本は、時間の概念と人間の生活におけるその重要性の紹介から始まります。これは交換や補充ができない限られたリソースであるため、効果的な時間管理の重要性を強調しています。それは人々が自分の時間を制御し、目標を達成し、ストレスを軽減するためにそれを最大限に活用する必要性を強調しています。Chapter 1：時間の進化を理解するこの章では、テクノロジーの進化と時間の理解への影響について考察します。彼は、時計やカレンダーの開発が時間に対する私たちの認識にどのように影響しているか、そして現代の技術が私たちが時間をより正確かつ効率的に測定することを可能にしているかについて論じています。

書籍描述：標題：壓力管理。作者如何每周查找額外的10個小時：David wis Genr：自我完善，表演，時間管理出版商：企鵝出版書：2,019頁：256種語言：俄羅斯評論：本書提供了有關如何應對壓力和每周查找額外的10個小時的實用線索和技術。它提供了一種全面的時間管理方法，幫助讀者優先考慮任務，設定目標和優化時間表，以實現更好的工作與生活平衡。作者戴維·劉易斯（David wis）是生產力和時間管理方面的專家，他的建議基於科學研究和實際例子。情節：這本書首先介紹了時間及其在人類生活中的重要性。作者強調了有效時間管理的重要性，因為它是有限的資源，無法替代或補充。他強調人們需要控制自己的時間，並充分利用時間來實現自己的目標和減輕壓力。第一章：對時代演變的理解在本章中，作者探討了技術的演變及其對時代理解的影響。他討論了時鐘和日歷的發展如何影響我們對時間的看法，以及現代技術如何使我們能夠更準確有效地測量時間。