The author argues that stress is not just a physical phenomenon but also a psychological one, and that it is necessary to develop a personal paradigm for understanding the technological process of developing modern knowledge in order to survive in a world where technology is constantly evolving. Book Description: Это не усталость Как распознать стресс и научиться восстанавливаться The book "Это не усталость" by Русский Стресс настигает нас повсюду в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? , опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Часто можно услышать, что мы живем во времена стрессов. И так же часто можно услышать советы из серии «Не принимай все близко к сердцу!» Или «Просто возьми отпуск!» Или «Выпей и расслабься!» Но почему-то эти простые прекрасные советы оказываются на деле либо совершенно невыполнимыми, либо их эффективность немногим больше нуля. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью. is a thought-provoking exploration of the impact of technology on our lives and the importance of developing a personal paradigm for understanding the technological process of developing modern knowledge. The author argues that stress is not just a physical phenomenon but also a psychological one, and that it is essential to recognize and address the psychological aspects of stress in order to survive in a world where technology is constantly evolving. The book begins by examining the concept of stress and its various forms, including physical, emotional, and mental stress. The author explains how stress can affect our bodies and minds, and how it can lead to burnout, anxiety, and depression. They then delve into the role of technology in our lives, highlighting the ways in which it can both benefit and harm us. The author argues that technology has the potential to bring people together and provide endless opportunities for learning and growth, but it also has the potential to isolate and overwhelm us. As the book progresses, the author introduces the idea of a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge. This paradigm is based on the understanding that technology is constantly evolving and changing, and that we must adapt and learn new skills in order to keep up.

Автор утверждает, что стресс - это не просто физическое явление, но и психологическое, и что необходимо разработать личную парадигму для понимания технологического процесса развития современных знаний, чтобы выжить в мире, где технологии постоянно развиваются. Это не усталость Как распознать стресс и научиться восстанавливаться The book "Это не усталость" by Русский Стресс настигает нас повсюду в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? , опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает выйти из стресса без потерь можно. Важны последовательность и комплексный подход. Многолетний опыт Натальи Керре, неравнодушного специалиста, много лет работающего со взрослыми, подростками и детьми с особенностями, трансформирован в книге в действенные советы о пошаговом преодолении стресса. Вы получите понятную классификацию многочисленных видов стресса, узнаете о том, как именно наш организм реагирует на них, научитесь не допускать ошибок, приводящих к рецидивам и усугублению ситуации, узнаете ответы на самые острые и волнующие вопросы, касающиеся проживания сложных моментов и выхода из них. Часто можно услышать, что мы живем во времена стрессов. И так же часто можно услышать советы из серии «Не принимай все близко к сердцу!» Или «Просто возьми отпуск!» Или «Выпей и расслабься!» Но почему-то эти простые прекрасные советы оказываются на деле либо совершенно невыполнимыми, либо их эффективность немногим больше нуля. Благодаря четким объяснениям, основанным на научных методах, и понятным практическим примерам эта книга станет незаменимым ресурсом помощи для всех, кто стремится взять стресс под контроль и жить более здоровой и полноценной жизнью. является побуждающим к размышлению исследованием влияния технологий на нашу жизнь и важности разработки личной парадигмы для понимания технологического процесса развития современных знаний. Автор утверждает, что стресс - это не только физическое явление, но и психологическое, и что важно распознавать и решать психологические аспекты стресса, чтобы выжить в мире, где технологии постоянно развиваются. Книга начинается с изучения понятия стресса и его различных форм, включая физический, эмоциональный и психический стресс. Автор объясняет, как стресс может повлиять на наше тело и разум и как он может привести к выгоранию, беспокойству и депрессии. Затем они углубляются в роль технологий в нашей жизни, подчеркивая способы, с помощью которых они могут принести нам как пользу, так и вред. Автор утверждает, что технологии могут объединить людей и предоставить бесконечные возможности для обучения и роста, но они также могут изолировать и подавить нас. По мере развития книги автор вводит идею личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания. Эта парадигма основана на понимании того, что технологии постоянно развиваются и меняются, и что мы должны адаптироваться и осваивать новые навыки, чтобы не отставать.

''