The book "Страдаю но остаюсь" (I Suffer But Remain) by Polina Haverdovskaya is a self-help guide that offers practical advice on how to overcome codependency and return to oneself. The author, a psychologist, emphasizes the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge and its impact on human relationships. She argues that by studying and adapting to this process, individuals can develop a personal paradigm for perceiving and navigating the rapidly changing world, which is essential for their survival and the unity of humanity in a warring state. The book is divided into four parts, each focusing on a different aspect of the technology evolution and its effects on human behavior and relationships. Part one explores the concept of codependency and its manifestations in our lives, while part two delves into the history of technology and its role in shaping human society. Part three examines the impact of technology on interpersonal relationships and communication, and part four offers practical exercises and techniques for overcoming codependency and returning to oneself.

Книга Полины Хавердовской «Страдаю но остаюсь» (Я страдаю, но остаюсь) - это руководство по самопомощи, которое предлагает практические советы о том, как преодолеть созависимость и вернуться к себе. Автор, психолог, подчеркивает важность понимания технологического процесса развития современного знания и его влияния на человеческие отношения. Она утверждает, что, изучая и приспосабливаясь к этому процессу, индивиды могут выработать личную парадигму восприятия и навигации в быстро меняющемся мире, что необходимо для их выживания и единства человечества в воюющем государстве. Книга разделена на четыре части, каждая из которых посвящена различным аспектам эволюции технологии и ее влиянию на поведение и отношения человека. Первая часть исследует концепцию созависимости и ее проявления в нашей жизни, а вторая часть углубляется в историю технологий и их роль в формировании человеческого общества. В третьей части рассматривается влияние технологий на межличностные отношения и общение, а в четвертой части предлагаются практические упражнения и приемы преодоления созависимости и возвращения к себе.

livre de Pauline Haverdowska « Je souffre mais je reste » (Je souffre, mais je reste) est un guide d'auto-assistance qui offre des conseils pratiques sur la façon de surmonter la contemplation et de revenir à moi-même. L'auteur, psychologue, souligne l'importance de comprendre le processus technologique du développement de la connaissance moderne et son impact sur les relations humaines. Elle affirme qu'en étudiant et en s'adaptant à ce processus, les individus peuvent développer un paradigme personnel de perception et de navigation dans un monde en évolution rapide, ce qui est nécessaire à leur survie et à l'unité de l'humanité dans un État en guerre. livre est divisé en quatre parties, chacune traitant de différents aspects de l'évolution de la technologie et de son impact sur le comportement et les attitudes de l'homme. La première partie explore le concept de la contemplation et de ses manifestations dans nos vies, et la deuxième partie s'étend à l'histoire de la technologie et à leur rôle dans la formation de la société humaine. La troisième partie examine l'impact de la technologie sur les relations interpersonnelles et la communication, tandis que la quatrième partie propose des exercices pratiques et des techniques pour surmonter la compassion et revenir à soi-même.

libro de Polina Haverdowska «Sufro pero me quedo» (Sufro pero me quedo) es una guía de autoayuda que ofrece consejos prácticos sobre cómo superar la codependencia y volver a uno mismo. autor, psicólogo, destaca la importancia de entender el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno y su impacto en las relaciones humanas. Afirma que al estudiar y adaptarse a este proceso, los individuos pueden desarrollar un paradigma personal de percepción y navegación en un mundo que cambia rápidamente, lo cual es necesario para su supervivencia y la unidad de la humanidad en un Estado en guerra. libro se divide en cuatro partes, cada una dedicada a diferentes aspectos de la evolución de la tecnología y su impacto en el comportamiento y las relaciones humanas. La primera parte explora el concepto de codependencia y sus manifestaciones en nuestras vidas, mientras que la segunda parte profundiza en la historia de la tecnología y su papel en la formación de la sociedad humana. La tercera parte aborda el impacto de la tecnología en las relaciones interpersonales y la comunicación, mientras que la cuarta parte propone ejercicios prácticos y técnicas para superar la codependencia y volver a uno mismo.

Pauline Haverdowskas Buch „Ich leide, aber ich bleibe“ (Ich leide, aber ich bleibe) ist ein itfaden zur Selbsthilfe, der praktische Tipps bietet, wie man Co-Abhängigkeit überwinden und zu sich selbst zurückkehren kann. Der Autor, ein Psychologe, betont die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens und seiner Auswirkungen auf menschliche Beziehungen. e argumentiert, dass Individuen durch das Studium und die Anpassung an diesen Prozess ein persönliches Paradigma der Wahrnehmung und Navigation in einer sich schnell verändernden Welt entwickeln können, das für ihr Überleben und die Einheit der Menschheit in einem kriegführenden Staat notwendig ist. Das Buch ist in vier Teile unterteilt, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten der Evolution der Technologie und ihren Auswirkungen auf menschliches Verhalten und Einstellungen befassen. Der erste Teil untersucht das Konzept der Co-Abhängigkeit und ihre Manifestationen in unserem ben, während der zweite Teil in die Geschichte der Technologie und ihre Rolle bei der Gestaltung der menschlichen Gesellschaft eintaucht. Der dritte Teil befasst sich mit den Auswirkungen von Technologie auf zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation, und der vierte Teil bietet praktische Übungen und Techniken zur Überwindung von Co-Abhängigkeit und Rückkehr zu sich selbst.

''

Acı Çekiyorum Ama Kalıyorum Polina Haverdowska (Acı Çekiyorum Ama Kalıyorum), bağımlılığın üstesinden gelmek ve kendinize geri dönmek için pratik tavsiyeler sunan bir kendi kendine yardım rehberidir. Bir psikolog olan yazar, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini ve insan ilişkileri üzerindeki etkisini anlamanın önemini vurgulamaktadır. Bu süreci inceleyerek ve adapte ederek, bireylerin hızla değişen bir dünyada kişisel bir algı ve navigasyon paradigması geliştirebileceğini, bunun da hayatta kalmaları ve savaşan bir durumda insanlığın birliği için gerekli olduğunu savunuyor. Kitap, her biri teknolojinin evriminin farklı yönlerini ve insan davranışları ve ilişkileri üzerindeki etkisini ele alan dört bölüme ayrılmıştır. İlk bölüm, bağımlılık kavramını ve yaşamlarımızdaki tezahürlerini araştırıyor ve ikinci bölüm, teknoloji tarihine ve insan toplumunu şekillendirmedeki rollerine giriyor. Üçüncü bölüm, teknolojinin kişilerarası ilişkiler ve iletişim üzerindeki etkisini inceler ve dördüncü bölüm, birlikte bağımlılığın üstesinden gelmek ve kendine dönmek için pratik alıştırmalar ve teknikler sunar.

أنا أعاني ولكن ابق لبولينا هافردوسكا (أنا أعاني ولكن ابق) هو دليل للمساعدة الذاتية يقدم نصائح عملية حول كيفية التغلب على الاعتماد المشترك والعودة إلى نفسك. ويشدد المؤلف، وهو عالم نفس، على أهمية فهم العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة وأثرها على العلاقات الإنسانية. وتقول إنه من خلال دراسة هذه العملية والتكيف معها، يمكن للأفراد تطوير نموذج شخصي للإدراك والملاحة في عالم سريع التغير، وهو أمر ضروري لبقائهم ووحدة البشرية في دولة متحاربة. ينقسم الكتاب إلى أربعة أجزاء، يتناول كل منها جوانب مختلفة من تطور التكنولوجيا وتأثيرها على السلوك البشري والعلاقات. الجزء الأول يستكشف مفهوم الاعتماد المشترك ومظاهره في حياتنا، والجزء الثاني يتعمق في تاريخ التكنولوجيا ودورها في تشكيل المجتمع البشري. ويبحث الجزء الثالث تأثير التكنولوجيا على العلاقات الشخصية والاتصال، ويقدم الجزء الرابع تمارين وتقنيات عملية للتغلب على الاعتماد المشترك والعودة إلى الذات.