Book Description: Extreme Transformation: Lifelong Weight Loss in 21 Days Authors: Chris and Heidi Powell (hosts of Extreme Weight Loss) Publisher: HarperCollins Publishers Publication Date: April 5, 2016 Pages: 272 pages Genre: Health, Fitness, Self-Help Overview: In their first co-authored book, Chris and Heidi Powell, hosts of the hit TV show Extreme Weight Loss, present a comprehensive and effective 21-day plan for achieving lifelong weight loss. The book offers a step-by-step guide on how to transform one's body and health, regardless of the amount of weight one needs to lose. With their expertise and experience in weight loss and transformation, the Powells provide a blueprint for lasting change that focuses on nutrition, exercise, and mindset shifts. Plot Summary: The book begins by highlighting the importance of understanding the process of technological evolution and its impact on human survival.

Описание книги: Название: Экстремальная трансформация: Пожизненная потеря веса за 21 день Авторы: Крис и Хайди Пауэлл (ведущие программы Extreme Weight s) Издатель: Издательство HarperCollins Дата публикации: 5 апреля 2016 года Страницы: 272 страницы Жанр: Обзор здоровья, фитнеса, самопомощи: В своей первой книге в соавторстве Крис и Хайди Пауэлл, ведущие популярного телешоу «Экстремальная потеря веса», представляют всеобъемлющий и эффективный 21-дневный план достижения пожизненной потери веса. Книга предлагает пошаговое руководство о том, как преобразовать свое тело и здоровье, независимо от количества веса, которое нужно потерять. Обладая опытом и знаниями в области похудения и трансформации, Powells предоставляют план долгосрочных изменений, которые сосредоточены на питании, физических упражнениях и изменениях мышления. Краткое изложение сюжета: Книга начинается с подчеркивания важности понимания процесса технологической эволюции и его влияния на выживание человека.

Description du livre : Titre : Transformation extrême : Perte de poids à vie en 21 jours Auteurs : Chris et Heidi Powell (animateurs des programmes Extreme Weight s) Éditeur : HarperCollins Publishing Date de publication : 5 avril 2016 Pages : 272 pages Genre : Examen de santé, fitness, auto-assistance : Dans leur premier livre co-écrit par Chris et Heidi Powell, présentateurs de la populaire émission de télévision « Extrême perte de poids », présentent un plan complet et efficace de 21 jours pour atteindre la perte de poids à vie. livre offre un guide étape par étape sur la façon de transformer votre corps et votre santé, peu importe la quantité de poids à perdre. Avec son expérience et ses connaissances en matière de perte de poids et de transformation, Powells fournit un plan de changement à long terme qui met l'accent sur la nutrition, l'exercice et le changement de mentalité. Résumé de l'histoire : livre commence par souligner l'importance de comprendre le processus d'évolution technologique et son impact sur la survie humaine.

Descripción del libro: Título: Transformación extrema: Pérdida de peso de por vida en 21 días Autores: Chris y Heidi Powell (presentadores del programa Extreme Weight s) Editor: Editorial HarperCollins Fecha de publicación: 5 de abril de 2016 Páginas: 272 páginas Género: Health, Fitness, Autoayuda: En su primer libro coescrito, Chris y Heidi Powell, presentadores del popular programa de televisión «Extreme Weight Loading», presentan un plan integral y efectivo de 21 días para lograr la pérdida de peso de por vida. libro ofrece una guía paso a paso sobre cómo transformar tu cuerpo y tu salud, independientemente de la cantidad de peso que debas perder. Con experiencia y conocimientos en adelgazamiento y transformación, Powells proporciona un plan de cambio a largo plazo que se centra en la nutrición, el ejercicio y el cambio de mentalidad. Resumen de la trama: libro comienza subrayando la importancia de comprender el proceso de evolución tecnológica y su impacto en la supervivencia humana.

Descrição do livro: Título: Transformação extrema: Perda de peso perpétua em 21 dias Autores: Chris e Heidi Powell (apresentadores do Extreme Weight s) Editora: Editora HarperCollins Data de publicação: 5 de abril de 2016 Páginas: 272 páginas Gênero: Visão de saúde, fitness, auto-ajuda: Em seu primeiro livro, co-dirigido por Chris e Heidi Powell, apresentadores do popular programa de TV «Perda Extrema de Peso», apresentam um plano abrangente e eficaz de 21 dias para atingir a perda de peso perpétua. O livro oferece um guia passo a passo sobre como transformar seu corpo e saúde, independentemente da quantidade de peso a perder. Com experiência e conhecimento em perda de peso e transformação, Powells fornece um plano de mudanças duradouras que se concentram em alimentação, exercícios físicos e mudanças de pensamento. Resumo da história: O livro começa enfatizando a importância de compreender a evolução tecnológica e seus efeitos na sobrevivência humana.

Descrizione del libro: Titolo Trasformazione estrema: Perdita di peso perpetua in 21 giorni Autori: Chris e Heidi Powell (leader del programma Extreme Weight s) Editore: Editore HarperCollins Data di pubblicazione: 5 aprile 2016 Pagine: 272 pagine Genere: Recensione di salute, fitness, auto-aiuto: Nel suo primo libro, coprodotto da Chris e Heidi Powell, i protagonisti del popolare programma televisivo «Perdita estrema di peso», presentano un piano completo ed efficace di 21 giorni per raggiungere la perdita di peso a vita. Il libro offre una guida passo passo su come trasformare il vostro corpo e la salute, indipendentemente dalla quantità di peso da perdere. Con esperienza e conoscenze in termini di perdita di peso e trasformazione, Powells fornisce un piano di cambiamenti a lungo termine che si concentrano sull'alimentazione, l'esercizio fisico e i cambiamenti di pensiero. Il libro inizia sottolineando l'importanza di comprendere l'evoluzione tecnologica e il suo impatto sulla sopravvivenza umana.

Buchbeschreibung: Titel: Extreme Transformation: benslanger Gewichtsverlust in 21 Tagen Autoren: Chris und Heidi Powell (Moderatoren von Extreme Weight s) Herausgeber: HarperCollins Verlag Erscheinungsdatum: 5. April 2016 Seiten: 272 Seiten Genre: Gesundheit, Fitness, Selbsthilfe im Überblick: In ihrem ersten Buch stellen Chris und Heidi Powell, Moderatoren der beliebten TV-Show „Extreme Weight s“, einen umfassenden und effektiven 21-tägigen Plan vor, um eine lebenslange Gewichtsabnahme zu erreichen. Das Buch bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie e Ihren Körper und Ihre Gesundheit verändern können, unabhängig von der Menge an Gewicht, die e verlieren müssen. Mit der Erfahrung und dem Wissen über Gewichtsverlust und Transformation bieten Powells einen Plan für langfristige Veränderungen, die sich auf Ernährung, Bewegung und Denkänderungen konzentrieren. Zusammenfassung der Handlung: Das Buch beginnt mit der Betonung der Bedeutung des Verständnisses des technologischen Evolutionsprozesses und seiner Auswirkungen auf das menschliche Überleben.

Książka Opis: Tytuł: Ekstremalna transformacja: Utrata masy ciała przez całe życie w 21 dni Autorzy: Chris i Heidi Powell (gospodarze Extreme Weight s) Wydawca: HarperCollins Wydawca Data publikacji: 5 kwietnia 2016 Strony: 272 strony Gatunek: Zdrowie, Fitness, Samopomoc Recenzja: W swojej pierwszej książce współautorzy, Chris i Heidi Powell, gospodarze hitu telewizyjnego show Extreme Weight s, przedstawiają kompleksowy i skuteczny 21-dniowy plan osiągnięcia utraty wagi przez całe życie. Książka oferuje przewodnik krok po kroku, jak przekształcić swoje ciało i zdrowie, niezależnie od ilości wagi do stracenia. Dzięki doświadczeniu i wiedzy fachowej w odchudzaniu i przemianie, Powells dostarcza plan długoterminowej zmiany, która koncentruje się na odżywianiu, ćwiczeniach i zmianach umysłu. Podsumowanie fabuły: Książka zaczyna się od podkreślenia znaczenia zrozumienia procesu ewolucji technologicznej i jej wpływu na przetrwanie człowieka.

תיאור ספר: Transform: Extreme Transformation: Life Weight Dison in 21 Days Authors: כריס והיידי פאוול (מנחים של "אובדן משקל קיצוני") מו "ל: ההוצאה לאור HarperCollins Publisher Publishing Date: 5 באפריל 2016 Pages: 272 עמודים: בספרם הראשון שכתבו, כריס והיידי פאוול, מנחי תוכנית הטלוויזיה Extreme Weight Review, מציגים תוכנית מקיפה ויעילה בת 21 יום להשגת ירידה במשקל לכל החיים. הספר מציע מדריך צעד אחר צעד כיצד לשנות את גופך ואת בריאותך, ללא קשר לכמות המשקל שיש לרדת. עם ניסיון ומומחיות בירידה במשקל ושינוי צורה, פאוול מספק תוכנית לשינוי ארוך טווח שמתמקדת בתזונה, התעמלות ושינויים בדפוס החשיבה. סיכום העלילה: הספר מתחיל בהדגשת החשיבות של הבנת תהליך האבולוציה הטכנולוגית והשפעתה על הישרדות האדם.''

Kitap Tanımı: Başlık: Aşırı Dönüşüm: 21 Günde Yaşam Boyu Kilo Kaybı Yazarlar: Chris ve Heidi Powell (Extreme Weight s'un sunucuları) Yayıncı: HarperCollins Publisher Yayın Tarihi: 5 Nisan 2016 Sayfa: 272 sayfa Tür: Sağlık, Fitness, Kendi Kendine Yardım İncelemesi: Birlikte yazdıkları ilk kitaplarında, hit TV şovu Extreme Weight s'un ev sahibi Chris ve Heidi Powell, yaşam boyu kilo kaybına ulaşmak için kapsamlı ve etkili bir 21 günlük plan sunuyor. Kitap, kaybedilecek kilo miktarına bakılmaksızın vücudunuzu ve sağlığınızı nasıl dönüştüreceğinize dair adım adım bir rehber sunuyor. Kilo verme ve dönüştürme konusunda deneyim ve uzmanlığa sahip olan Powells, beslenme, egzersiz ve zihniyet değişikliklerine odaklanan uzun vadeli değişim için bir plan sunar. Özet: Kitap, teknolojik evrim sürecini ve bunun insan yaşamı üzerindeki etkisini anlamanın önemini vurgulayarak başlıyor.

وصف الكتاب |: العنوان: التحول الشديد: فقدان الوزن مدى الحياة في 21 يومًا المؤلفون: كريس وهايدي باول (مضيفو Extreme Weight s) الناشر: HarperCollins Publisher تاريخ النشر: 5 أبريل 2016 الصفحات: 272 صفحة النوع: مراجعة الصحة واللياقة البدنية والمساعدة الذاتية: في كتابهما الأول الذي شارك في تأليفه، يقدم كريس وهايدي باول، مضيفا البرنامج التلفزيوني الناجح Extreme Weight s، خطة شاملة وفعالة لمدة 21 يومًا لتحقيق فقدان الوزن مدى الحياة. يقدم الكتاب دليلًا خطوة بخطوة حول كيفية تغيير جسمك وصحتك، بغض النظر عن مقدار الوزن الذي تفقده. مع الخبرة والخبرة في إنقاص الوزن والتحول، يقدم باولز مخططًا للتغيير طويل الأجل يركز على التغذية والتمارين الرياضية وتغييرات العقلية. ملخص الحبكة: يبدأ الكتاب بالتأكيد على أهمية فهم عملية التطور التكنولوجي وتأثيرها على بقاء الإنسان.

책 설명: 제목: 극단 변환: 21 일 저자의 평생 체중 감량: Chris and Heidi Powell (극한의 체중 감량 호스트) 출판사: HarperCollins 게시자 게시 날짜: 2016 년 4 월 5 일 페이지: 272 페이지 장르: 건강, 피트니스, 자조 검토: 공동 저술 한 첫 번째 책에서 인기 TV 쇼 Extreme Weight s의 호스트 인 Chris와 Heidi Powell은 평생 체중 감량을 달성하기위한 포괄적이고 효과적인 21 일 계획을 제시합니다. 이 책은 체중 감량에 관계없이 신체와 건강을 변화시키는 방법에 대한 단계별 안내서를 제공합니다. 체중 감량 및 변형에 대한 경험과 전문 지식을 갖춘 Powells는 영양, 운동 및 사고 방식 변화에 중점을 둔 장기 변화에 대한 청사진을 제공합니다. 줄거리 요약: 이 책은 기술 진화 과정과 인간 생존에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성을 강조함으로써 시작됩니다.

Book Description： Title： Extreme Transformation： 21 Days著者： クリスとハイディ・パウエル（極端な減量のホスト）出版社： HarperCollins Publisher公開日：4月5、2016ページ：272ページジャンル： 健康、フィットネス、セルフヘルプレビュー：彼らの最初の本の共同執筆で、クリスとハイディ・パウエル、ヒットテレビ番組極端な減量のホストは、生涯の減量を達成するために包括的で効果的な21日間の計画を提示します。この本は、体重の量に関係なく、あなたの体と健康を変換する方法についてのステップバイステップのガイドを提供しています。減量と変革の経験と専門知識を持つPowellsは、栄養、運動、マインドセットの変化に焦点を当てた長期的な変化のための青写真を提供します。プロットの要約：本は、技術進化のプロセスと人間の生存に与える影響を理解することの重要性を強調することから始まります。

書籍描述：標題：極端轉型：21天終身減肥作者： 克裏斯和海蒂·鮑威爾（Extreme Weight s節目主持人）出版商： HarperCollins出版日期：5四月2016頁面：272頁流派： 健康、健身、自助回顧：在他們的第一本書中，熱門電視節目《極端減肥》的主持人Chris和Heidi Powell提出了一個全面有效的實現終身減肥的21天計劃。這本書提供了有關如何改變身體和健康的逐步指南，無論要減輕多少體重。Powells擁有減肥和轉型方面的經驗和知識，提供了長期變革的藍圖，重點是營養，運動和思維改變。情節摘要：本書首先強調了解技術進化過程及其對人類生存的影響的重要性。