The book will be useful for both experienced coaches and beginners who want to improve their skills. The book "Boxing in Three Racks" by Vladimir Kolesnikov is a comprehensive guide to training boxers in the sport of boxing. The book provides a set of special exercises that have been tested over many years of practical work and have proven their effectiveness in training high-class boxers. The exercises are designed to develop the skills and physical abilities of boxers in three key areas: technique, strength, and endurance. The book begins with an introduction to the history of boxing and its evolution over time. It highlights the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the unification of people in a warring state. The author emphasizes the need to study and understand this process in order to adapt and evolve with the changing times. The first section of the book focuses on technique, which is essential for any boxer. The exercises in this section cover various aspects of boxing, including footwork, punching, and defense.

Книга будет полезна как опытным тренерам, так и начинающим, желающим повысить свою квалификацию. Книга Владимира Колесникова «Бокс в трех стойках» - это исчерпывающее руководство по подготовке боксеров в спорте бокса. В книге представлен комплекс специальных упражнений, проверенных многолетней практической работой и доказавших свою эффективность в подготовке боксеров высокого класса. Упражнения призваны развить навыки и физические способности боксеров в трех ключевых областях: технике, силе, выносливости. Книга начинается с введения в историю бокса и его эволюции с течением времени. В нем подчеркивается важность понимания технологического процесса развития современных знаний как основы выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве. Автор подчеркивает необходимость изучения и понимания этого процесса, чтобы адаптироваться и развиваться с меняющимися временами. Первый раздел книги посвящен технике, которая необходима любому боксеру. Упражнения в этом разделе охватывают различные аспекты бокса, включая работу ног, удары руками и защиту.

livre sera utile aux entraîneurs expérimentés et aux débutants qui souhaitent améliorer leurs qualifications. livre de Vladimir Kolesnikov « La boxe dans les trois comptoirs » est un guide complet pour la formation des boxeurs dans le sport de boxe. livre présente un ensemble d'exercices spéciaux testés par des années de travail pratique et qui ont prouvé leur efficacité dans la formation des boxeurs de haut niveau. s exercices sont conçus pour développer les compétences et les capacités physiques des boxeurs dans trois domaines clés : la technique, la force, l'endurance. livre commence par une introduction à l'histoire de la boxe et de son évolution dans le temps. Il souligne l'importance de comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie de l'humanité et de l'unification des peuples dans un État en guerre. L'auteur souligne la nécessité d'étudier et de comprendre ce processus pour s'adapter et évoluer avec les temps changeants. La première section du livre est consacrée à la technique dont n'importe quel boxeur a besoin. s exercices de cette section couvrent divers aspects de la boxe, y compris le travail des jambes, les coups de mains et la protection.

libro será útil tanto para entrenadores experimentados como para principiantes que deseen mejorar sus calificaciones. libro de Vladimir Kolesnikov "Boxing in Three Stands'es una guía exhaustiva para entrenar boxeadores en el deporte del boxeo. libro presenta un conjunto de ejercicios especiales, probados por muchos de trabajo práctico y que han demostrado ser efectivos en la formación de boxeadores de alta gama. ejercicios están diseñados para desarrollar las habilidades y habilidades físicas de los boxeadores en tres áreas clave: técnica, fuerza, resistencia. libro comienza con una introducción a la historia del boxeo y su evolución a lo largo del tiempo. Destaca la importancia de comprender el proceso tecnológico de desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la unión de los seres humanos en un Estado en guerra. autor subraya la necesidad de estudiar y entender este proceso para adaptarse y evolucionar con tiempos cambiantes. La primera sección del libro trata sobre la técnica que cualquier boxeador necesita. ejercicios de esta sección cubren diferentes aspectos del boxeo, incluyendo el trabajo de las piernas, los golpes con las manos y la defensa.

O livro será útil tanto para treinadores experientes quanto para iniciantes que desejam melhorar sua qualificação. O livro «Box em Três Balcões», de Vladimir Kolesnikov, é um manual completo sobre a formação de boxes no esporte do boxe. O livro apresenta um conjunto de exercícios especiais testados por anos de prática e que provaram ser eficazes na formação de boxes de classe alta. Os exercícios têm como objetivo desenvolver as habilidades físicas dos boxeadores em três áreas-chave: técnica, força, resistência. O livro começa com a introdução à história do boxe e sua evolução ao longo do tempo. Enfatiza a importância de compreender o processo tecnológico de desenvolvimento dos conhecimentos modernos como base para a sobrevivência da humanidade e a união das pessoas num Estado em guerra. O autor ressalta a necessidade de estudar e compreender este processo para se adaptar e evoluir com os tempos em mudança. A primeira seção do livro é sobre a técnica que qualquer boxeador precisa. Os exercícios nesta seção abrangem vários aspectos do boxe, incluindo o funcionamento das pernas, golpes de mãos e proteção.

Il libro sarà utile sia agli allenatori esperti che agli aspiranti che desiderano migliorare le loro competenze. Il libro di Vladimir Kolesnikov, «Box in tre stanze», è una guida completa alla formazione di pugili nello sport della boxe. Il libro presenta un insieme di esercizi speciali, collaudati da anni di lavoro pratico e che hanno dimostrato di essere efficaci nella formazione di pugili di alta classe. L'esercizio è progettato per sviluppare le abilità e le capacità fisiche dei pugili in tre aree chiave: tecnica, forza, resistenza. Il libro inizia con l'introduzione nella storia della boxe e la sua evoluzione nel tempo. Sottolinea l'importanza di comprendere il processo tecnologico di sviluppo delle conoscenze moderne come base per la sopravvivenza dell'umanità e l'unione delle persone in uno stato in guerra. L'autore sottolinea la necessità di studiare e comprendere questo processo per adattarsi e svilupparsi con i tempi che cambiano. La prima sezione del libro è dedicata alla tecnica di cui ogni pugile ha bisogno. Gli esercizi in questa sezione coprono diversi aspetti della boxe, tra cui il lavoro delle gambe, i colpi di mano e la protezione.

Das Buch wird sowohl für erfahrene Trainer als auch für Anfänger nützlich sein, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Vladimir Kolesnikovs Buch „Boxen in drei Racks“ ist ein umfassender itfaden für die Ausbildung von Boxern im Boxsport. Das Buch präsentiert eine Reihe von speziellen Übungen, die durch langjährige praktische Arbeit getestet wurden und sich bei der Ausbildung von High-End-Boxern bewährt haben. Die Übungen sollen die Fähigkeiten und körperlichen Fähigkeiten von Boxern in drei Schlüsselbereichen entwickeln: Technik, Kraft, Ausdauer. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte des Boxens und seiner Entwicklung im Laufe der Zeit. Es betont die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat. Der Autor betont die Notwendigkeit, diesen Prozess zu studieren und zu verstehen, um sich an die sich verändernden Zeiten anzupassen und sich zu entwickeln. Der erste Abschnitt des Buches widmet sich der Technik, die für jeden Boxer notwendig ist. Die Übungen in diesem Abschnitt decken verschiedene Aspekte des Boxens ab, einschließlich Beinarbeit, Schläge und Schutz.

Książka będzie przydatna zarówno dla doświadczonych trenerów i początkujących, którzy chcą poprawić swoje kwalifikacje. Książka Władimira Kolesnikova „Boks w trzech regałach” jest wyczerpującym przewodnikiem po szkoleniu bokserów w sporcie boksu. Książka prezentuje zestaw specjalnych ćwiczeń, przetestowanych przez wiele lat praktycznej pracy i okazała się skuteczna w szkoleniu wysokiej klasy bokserów. Ćwiczenia mają na celu rozwijanie umiejętności i zdolności fizycznych bokserów w trzech kluczowych dziedzinach: technice, siły, wytrzymałości. Książka zaczyna się od wprowadzenia do historii boksu i jego ewolucji w czasie. Podkreśla znaczenie zrozumienia technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania ludzkości i zjednoczenia ludzi w stanie wojującym. Autor podkreśla potrzebę studiowania i zrozumienia tego procesu w celu adaptacji i ewolucji ze zmieniającymi się czasami. Pierwsza część książki poświęcona jest technice, której potrzebuje każdy bokser. Ćwiczenia w tej sekcji obejmują różne aspekty boksu, w tym podnóżka, bicia i obrony.

הספר יהיה שימושי הן למאמנים מנוסים והן למתחילים שרוצים לשפר את הכישורים שלהם. ספרו של ולדימיר קולסניקוב ”אגרוף בשלושה מדפים” הוא מדריך ממצה לאימון מתאגרפים בספורט האגרוף. הספר מציג סדרה של תרגילים מיוחדים, שנבחנו על ידי שנים רבות של עבודה מעשית והוכחו כיעילים בהכשרת מתאגרפים ברמה גבוהה. התרגילים נועדו לפתח מיומנויות ויכולות פיזיות של מתאגרפים בשלושה תחומי מפתח: טכניקה, כוח, סיבולת. הספר מתחיל בהקדמה להיסטוריה של האגרוף והתפתחותו לאורך זמן. הוא מדגיש את החשיבות של הבנת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולאיחוד אנשים במדינה לוחמת. המחבר מדגיש את הצורך ללמוד ולהבין תהליך זה על מנת להסתגל ולהתפתח עם זמנים משתנים. החלק הראשון של הספר מוקדש לטכניקה שכל מתאגרף צריך. התרגילים בחלק זה מכסים היבטים שונים של אגרוף, כולל עבודת רגליים, אגרופים והגנה.''

Kitap hem deneyimli koçlar hem de niteliklerini geliştirmek isteyen yeni başlayanlar için faydalı olacaktır. Vladimir Kolesnikov'un "Üç Rafta Boks'adlı kitabı, boks sporunda boksör eğitimi için kapsamlı bir rehberdir. Kitap, yıllarca süren pratik çalışmalarla test edilmiş ve yüksek sınıf boksörlerin eğitiminde etkili olduğu kanıtlanmış bir dizi özel egzersiz sunmaktadır. Egzersizler, boksörlerin becerilerini ve fiziksel yeteneklerini üç temel alanda geliştirmek için tasarlanmıştır: teknik, güç, dayanıklılık. Kitap, boks tarihine ve zaman içindeki evrimine bir giriş ile başlar. Modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini, insanlığın hayatta kalması ve insanların savaşan bir durumda birleşmesinin temeli olarak anlamanın önemini vurgular. Yazar, değişen zamanlara uyum sağlamak ve gelişmek için bu süreci inceleme ve anlama ihtiyacını vurgulamaktadır. Kitabın ilk bölümü, herhangi bir boksörün ihtiyaç duyduğu tekniğe ayrılmıştır. Bu bölümdeki egzersizler, ayak çalışması, delme ve savunma dahil olmak üzere boksun çeşitli yönlerini kapsar.

سيكون الكتاب مفيدًا لكل من المدربين المتمرسين والمبتدئين الذين يرغبون في تحسين مؤهلاتهم. كتاب فلاديمير كوليسنيكوف «الملاكمة في ثلاثة رفوف» هو دليل شامل لتدريب الملاكمين على رياضة الملاكمة. يقدم الكتاب مجموعة من التمارين الخاصة، تم اختبارها من خلال سنوات عديدة من العمل العملي وأثبتت فعاليتها في تدريب الملاكمين من الدرجة العالية. تم تصميم التمارين لتطوير مهارات الملاكمين وقدراتهم البدنية في ثلاثة مجالات رئيسية: التقنية والقوة والقدرة على التحمل. يبدأ الكتاب بمقدمة لتاريخ الملاكمة وتطورها بمرور الوقت. ويؤكد على أهمية فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعارف الحديثة كأساس لبقاء البشرية وتوحيد الشعوب في دولة متحاربة. ويشدد المؤلف على ضرورة دراسة وفهم هذه العملية من أجل التكيف والتطور مع تغير الزمن. القسم الأول من الكتاب مخصص للتقنية التي يحتاجها أي ملاكم. تغطي التدريبات في هذا القسم جوانب مختلفة من الملاكمة، بما في ذلك حركة القدم واللكم والدفاع.

이 책은 자격을 향상시키고 자하는 숙련 된 코치와 초보자 모두에게 유용합니다. Vladimir Kolesnikov의 저서 "Boxing in Three Racks" 는 권투 스포츠에서 권투 선수를 훈련시키는 철저한 가이드입니다. 이 책은 수년간의 실용적인 작업으로 테스트되고 고급 권투 선수 훈련에 효과적인 것으로 입증 된 일련의 특수 운동을 제시합니다. 이 운동은 기술, 힘, 지구력의 세 가지 주요 영역에서 권투 선수의 기술과 신체 능력을 개발하도록 설계되었습니다. 이 책은 권투의 역사와 시간이 지남에 따른 진화에 대한 소개로 시작됩니다. 그것은 인류의 생존과 전쟁 국가의 사람들의 통일의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정을 이해하는 것의 중요성을 강조한다. 저자는 변화하는 시간에 적응하고 진화하기 위해이 과정을 연구하고 이해해야 할 필요성을 강조합니다. 이 책의 첫 번째 섹션은 모든 권투 선수가 필요로하는 기술에 전념합니다. 이 섹션의 연습은 풋워크, 펀칭 및 방어를 포함하여 권투의 다양한 측면을 다룹니다.

この本は、経験豊富なコーチと資格を向上させたい初心者の両方に役立ちます。ウラジミール・コレスニコフの本「3つのラックでボクシング」ボクシングのスポーツでボクサーを訓練するための徹底的なガイドです。この本は、長の実践的な仕事によってテストされ、高級ボクサーのトレーニングに効果的であることが証明された、特別な演習のセットを提示します。エクササイズは、テクニック、強度、耐久性の3つの主要な分野でボクサーのスキルと身体能力を開発するように設計されています。この本は、ボクシングの歴史とその進化についての紹介から始まります。それは、人類の生存と戦争状態における人々の統一の基礎としての近代的知識の発展の技術的プロセスを理解することの重要性を強調する。著者は、変化する時代に適応し進化するために、このプロセスを研究し理解する必要性を強調しています。本の最初のセクションは、任意のボクサーが必要とする技術に専念しています。このセクションでは、フットワーク、パンチ、防御など、ボクシングのさまざまな側面をカバーしています。

本書將有利於有經驗的教練和希望提高資格的初學者。弗拉基米爾·科列斯尼科夫（Vladimir Kolesnikov）的著作《三個支柱的拳擊》是拳擊運動中拳擊手訓練的詳盡指南。該書提供了一系列經過多實踐工作驗證的特殊練習，並被證明對訓練高級拳擊手有效。練習旨在發展拳擊手在三個關鍵領域的技能和身體能力：技術，力量，耐力。這本書首先介紹了拳擊的歷史及其隨時間的演變。它強調必須了解現代知識的技術發展進程，以此作為人類生存和人類在交戰國家團結的基礎。作者強調需要研究和理解這一過程，以便隨著時間的變化而適應和發展。該書的第一部分涉及任何拳擊手所需的技術。本節中的練習涵蓋拳擊的各個方面，包括腿部操作，拳打和防守。