. With 120+ recipes that range from breakfast to dessert and everything in between Jessica has created a comprehensive guide for anyone looking to incorporate more plant-based meals into their diet without sacrificing taste texture or satisfaction Whether you’re a seasoned vegan or just starting out on your journey towards a more plant-based lifestyle this book is the perfect companion for exploring the world of vegan cuisine. In Vegan at Times, Jessica shares her favorite tips and tricks for making delicious vegan dishes such as Spicy Roasted Sweet Potato Hummus, Chickpea Salad with Lemon Tahini Dressing, and Banana Bread Oatmeal Cookies. Each recipe is accompanied by beautiful full-color photographs so you can see exactly what you’re getting before you start cooking. The book also includes helpful guides on stocking your pantry with essentials, mastering basic techniques like tofu roasting and sautéing, and finding the best plant-based alternatives to dairy products. With this book, you’ll be able to make healthier choices without feeling deprived—and you might even find yourself craving vegan meals! So go ahead indulge in these mouthwatering recipes that will satisfy any appetite and show you how easy it is to be vegan at times.

.С более чем 120 рецептов, которые варьируются от завтрака до десерта и все между ними Джессика создала всеобъемлющее руководство для всех, кто хочет включить больше блюд на растительной основе в свой рацион, не жертвуя текстурой вкуса или удовлетворением. Будь вы опытный веган или просто начинающий свой путь к более растительному образу жизни эта книга является идеальным спутником для изучения мира веганской кухни. В Vegan at Times Джессика делится своими любимыми советами и приемами приготовления вкусных веганских блюд, таких как острый жареный хумус из батата, салат из нута с заправкой из лимонного тахини и овсяные котлеты из бананового хлеба. Каждый рецепт сопровождается красивыми полноцветными фотографиями, чтобы вы могли точно увидеть, что вы получаете, прежде чем начать готовить. Книга также включает в себя полезные руководства по хранению в кладовой предметов первой необходимости, освоению основных методов, таких как обжарка и пассерование тофу, а также поиску лучших растительных альтернатив молочным продуктам. С этой книгой вы сможете сделать более здоровый выбор, не чувствуя себя обделенным - и вы можете даже почувствовать тягу к веганским блюдам! Так что продолжайте баловаться этими рецептами полоскания рта, которые удовлетворят любой аппетит и покажут вам, как легко иногда быть веганом.

.C plus de 120 recettes qui vont du petit déjeuner au dessert et entre les deux, Jessica a créé un guide complet pour tous ceux qui veulent inclure plus de plats à base de plantes dans leur alimentation sans sacrifier la texture du goût ou de la satisfaction. Que vous soyez un végétalien expérimenté ou tout simplement débutant votre chemin vers un mode de vie plus végétal, ce livre est le compagnon idéal pour explorer le monde de la cuisine végétalienne. Dans le Vegan at Times, Jessica partage ses conseils et astuces préférés pour cuisiner de délicieux plats végétaliens, tels que le houmous rôti épicé de patates douces, la salade de pois chiches avec une vinaigrette de tahini de citron et les galettes d'avoine de pain de banane. Chaque recette est accompagnée de belles photos en couleur afin que vous puissiez voir exactement ce que vous obtenez avant de commencer à cuisiner. livre contient également des guides utiles pour le stockage des produits de première nécessité, la maîtrise des techniques de base telles que la torréfaction et le brunissement du tofu, ainsi que la recherche des meilleures alternatives végétales aux produits laitiers. Avec ce livre, vous pourrez faire des choix plus sains sans vous sentir démuni - et vous pouvez même ressentir des envies pour les plats vegan ! Alors continuez à profiter de ces recettes de rince-bouche qui satisferont n'importe quel appétit et vous montreront à quel point il est facile d'être vegan parfois.

.Con más de 120 recetas que van desde el desayuno hasta el postre y todo entre ellas, Jessica ha creado una guía integral para todo aquel que quiera incluir más platos a base de plantas en su dieta sin sacrificar la textura del sabor ni la satisfacción. Ya sea que seas un vegano experimentado o simplemente comience su camino hacia un estilo de vida más vegetal, este libro es el compañero perfecto para explorar el mundo de la cocina vegana. En Vegan at Times, Jessica comparte sus consejos y técnicas favoritas para preparar deliciosos platos veganos, como hummus picante frito de batata, ensalada de garbanzos con aderezo de tahini de limón y chuletas de pan de plátano de avena. Cada receta está acompañada de hermosas fotos a todo color para que puedas ver exactamente lo que recibes antes de empezar a cocinar. libro también incluye guías útiles para almacenar artículos de primera necesidad en la despensa, dominar técnicas básicas como asar y saltear tofu, y buscar las mejores alternativas vegetales a los productos lácteos. Con este libro, usted será capaz de tomar decisiones más saludables sin sentirse despojado - e incluso puede sentir el ansia por los platos veganos! Así que sigue mimando con estas recetas de enjuague bucal que satisfarán cualquier apetito y te mostrarán lo fácil que es ser vegano a veces.

Com mais de 120 receitas que vão do café da manhã à sobremesa e todas entre elas, Jessica criou um guia abrangente para todos aqueles que desejam incluir mais pratos vegetais na sua dieta, sem sacrificar a textura de sabor ou satisfação. Seja um vegano experiente ou apenas iniciando seu caminho para um estilo de vida mais vegetal, este livro é o companheiro ideal para explorar o mundo da cozinha vegana. No Vegan at Times, Jessica compartilha suas dicas preferidas e técnicas de preparo de deliciosos pratos veganos, como hummus picantes e fritos de batata, salada de nute com um posto de gasolina de taquini de limão e caldeiras de aveia de pão de banana. Cada receita é acompanhada de belas fotos a cores para que você possa ver exatamente o que você recebe antes de começar a cozinhar. O livro também inclui guias úteis de armazenamento em despensa de itens de primeira necessidade, a exploração de técnicas básicas, tais como a fritura e o tofu passista, e a busca de melhores alternativas vegetais para produtos lácteos. Com este livro, você pode fazer uma escolha mais saudável sem se sentir desapropriado - e você pode até se sentir atraído por pratos veganos! Por isso, continue a malhar estas receitas de fita bucal que satisfazem qualquer apetite e vão mostrar como é fácil ser vegano às vezes.

.Con più di 120 ricette che vanno dalla colazione al dolce e tutto tra di loro Jessica ha creato una guida completa per tutti coloro che vogliono includere più piatti a base vegetale nella loro dieta, senza sacrificare la texture del gusto o la soddisfazione. Che tu sia un vegano esperto o semplicemente iniziando il tuo percorso verso uno stile di vita più vegetale, questo libro è il compagno ideale per studiare il mondo della cucina vegana. In Vegan at Times, Jessica condivide i suoi consigli preferiti e le tecniche di cottura di deliziosi piatti vegani, come l'hummus arrosto piccante in batata, l'insalata in nut con rifornimento di tachini di limone e polpette d'avena di pane di banana. Ogni ricetta è accompagnata da belle foto a colori per poter vedere esattamente quello che si ottiene prima di iniziare a cucinare. Il libro include anche utili manuali per la conservazione in dispensa di oggetti di prima necessità, l'apprendimento di tecniche di base come la torrefazione e il tofu e la ricerca di migliori alternative vegetali per i prodotti lattiero-caseari. Con questo libro si può fare una scelta più sana senza sentirsi scomposti - e si può anche sentire la passione per i piatti vegani! Quindi continuate a ballare con queste ricette di arrotondamento della bocca che soddisferanno ogni appetito e vi mostreranno quanto sia facile a volte essere vegano.

.Mit über 120 Rezepten, die vom Frühstück bis zum Dessert reichen und alles dazwischen, hat Jessica einen umfassenden itfaden für alle erstellt, die mehr Gerichte auf pflanzlicher Basis in ihre Ernährung aufnehmen wollen, ohne dabei auf Geschmackstextur oder Zufriedenheit zu verzichten. Ob e ein erfahrener Veganer sind oder einfach nur Ihren Weg zu einem pflanzlicheren bensstil beginnen, dieses Buch ist der perfekte Begleiter, um die Welt der veganen Küche zu erkunden. Bei Vegan at Times teilt Jessica ihre Lieblingstipps und -techniken für die Zubereitung köstlicher veganer Gerichte wie würzigen gebratenen Süßkartoffel-Hummus, Kichererbsen-Salat mit Zitronen-Tahini-Dressing und Haferflocken-Bananenbrot-Patties. Jedes Rezept wird von schönen Vollfarbfotos begleitet, damit e genau sehen können, was e bekommen, bevor e mit dem Kochen beginnen. Das Buch enthält auch nützliche Anleitungen zur Lagerung in der Speisekammer des täglichen Bedarfs, zur Beherrschung grundlegender Techniken wie Rösten und Braten von Tofu sowie zur Suche nach den besten pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten. Mit diesem Buch können e gesündere Entscheidungen treffen, ohne sich benachteiligt zu fühlen - und e können sogar das Verlangen nach veganen Gerichten spüren! Gönnen e sich also weiterhin diese Mundspül-Rezepte, die jeden Appetit befriedigen und Ihnen zeigen, wie einfach es ist, manchmal vegan zu sein.

. Z ponad 120 receptur, które wahają się od śniadania do deseru i wszystko między, Jessica stworzyła kompleksowy przewodnik dla każdego, kto chce włączyć więcej posiłków roślinnych do swojej diety bez poświęcania tekstury lub satysfakcji. Niezależnie od tego, czy jesteś przyprawionym weganinem, czy po prostu zaczynasz drogę do bardziej roślinnego stylu życia, ta książka jest idealnym towarzyszem, aby poznać świat wegańskiego gotowania. W Vegan w Times, Jessica podziela swoje ulubione wskazówki i sztuczki za pyszne dania wegańskie, takie jak pikantne pieczone yam hummus, sałatka z ciecierzycą z cytryny tahini i chleb bananowy owsiane patties. Każdemu przepisowi towarzyszą piękne zdjęcia w pełnym kolorze, dzięki czemu możesz zobaczyć dokładnie to, co dostajesz przed rozpoczęciem gotowania. Książka zawiera również pomocne przewodniki po przechowywaniu zasadniczych elementów w spiżarni, opanowanie podstawowych technik, takich jak prażenie i browning tofu, a także znalezienie lepszych alternatyw roślinnych dla mleka. Z tej książki, będziesz w stanie dokonać zdrowszych wyborów bez czuć się pominięty - i może nawet poczuć pragnienie wegańskich potraw! Tak więc zachować pobłażanie w tych receptur pranie w ustach, które zaspokoi każdy apetyt i pokazać, jak łatwo jest być czasami wegańskie.

. עם יותר מ-120 מתכונים שנעים מארוחת בוקר ועד קינוח וכל מה שביניהם, ג 'סיקה יצרה מדריך מקיף לכל מי שרוצה לשלב יותר ארוחות מבוססות צמחים בתזונה שלו מבלי להקריב מרקם או סיפוק. בין אם אתה טבעוני מנוסה או רק מתחיל את דרכך לסגנון חיים מבוסס צמחים יותר, הספר הזה הוא בן הזוג המושלם לחקור את עולם הבישול הטבעוני. ב ”טבעונות בטיימס”, ג 'סיקה חולקת את הטיפים והטריקים האהובים עליה להכנת מנות טבעוניות טעימות כמו חומוס בטטה חריף, סלט חומוס עם רוטב לימון טהיני וקציצות לחם בננה. כל מתכון מלווה בתמונות יפות בצבע מלא כדי שתוכלו לראות בדיוק מה אתם מקבלים לפני שאתם מתחילים לבשל. הספר כולל גם מדריכים מועילים לאחסון חומרים חיוניים במזווה, התמחות בטכניקות בסיסיות כגון קלייה וטופו בראונינג, ומציאת חלופות מבוססות צמחים טובות יותר למוצרי חלב. בעזרת הספר הזה, תוכל לקבל החלטות בריאות יותר מבלי להרגיש מחוץ לעניינים - ואולי אפילו תרגיש תשוקה לתבשילים טבעוניים! אז תמשיך להתמכר למתכונים האלה של מי פה שיספקו כל תיאבון ויראו לך כמה קל להיות טבעוני לפעמים.''

Kahvaltıdan tatlıya ve aralarındaki her şeye kadar 120'den fazla tarifle Jessica, doku veya memnuniyetten ödün vermeden diyetlerine daha fazla bitki bazlı yemek eklemek isteyen herkes için kapsamlı bir rehber hazırladı. İster deneyimli bir vegan olun, ister daha bitki temelli bir yaşam tarzına yeni başlamış olun, bu kitap vegan yemek dünyasını keşfetmek için mükemmel bir arkadaştır. Vegan at Times'da Jessica, baharatlı kavrulmuş yam humus, limonlu tahin soslu nohut salatası ve muzlu ekmek yulaf köftesi gibi lezzetli vegan yemekleri yapmak için en sevdiği ipuçlarını ve püf noktalarını paylaşıyor. Her tarife güzel tam renkli fotoğraflar eşlik eder, böylece pişirmeye başlamadan önce tam olarak ne aldığınızı görebilirsiniz. Kitap ayrıca, kilerde temel malzemelerin depolanması, tofu kavurma ve esmerleştirme gibi temel tekniklerde ustalaşma ve süt ürünlerine daha iyi bitki bazlı alternatifler bulma konusunda yararlı kılavuzlar içermektedir. Bu kitapla, dışlanmış hissetmeden daha sağlıklı seçimler yapabileceksiniz - ve hatta vegan yemeklerine özlem duyabilirsiniz! Bu nedenle, herhangi bir iştahı tatmin edecek ve bazen vegan olmanın ne kadar kolay olduğunu gösteren bu gargara tariflerine dalmaya devam edin.

. مع أكثر من 120 وصفة تتراوح من الإفطار إلى الحلوى وكل شيء بينهما، أنشأت جيسيكا دليلًا شاملاً لأي شخص يريد دمج المزيد من الوجبات النباتية في نظامه الغذائي دون التضحية بالملمس أو الرضا. سواء كنت نباتيًا متمرسًا أو بدأت للتو طريقك إلى أسلوب حياة نباتي أكثر، فإن هذا الكتاب هو الرفيق المثالي لاستكشاف عالم الطبخ النباتي. في Vegan at Times، تشارك جيسيكا نصائحها وحيلها المفضلة لصنع أطباق نباتية لذيذة مثل حمص اليام المحمص الحار وسلطة الحمص مع صلصة طحينة الليمون وفطائر شوفان خبز الموز. كل وصفة مصحوبة بصور جميلة كاملة الألوان حتى تتمكن من رؤية ما تحصل عليه بالضبط قبل أن تبدأ في الطهي. يتضمن الكتاب أيضًا أدلة مفيدة لتخزين الضروريات في المخزن، وإتقان التقنيات الأساسية مثل التحميص والتوفو البني، وإيجاد بدائل نباتية أفضل لمنتجات الألبان. مع هذا الكتاب، ستتمكن من اتخاذ خيارات صحية دون الشعور بالإهمال - وقد تشعر بالرغبة في تناول الأطباق النباتية! لذا استمر في الانغماس في وصفات غسول الفم هذه التي ستشبع أي شهية وتوضح لك مدى سهولة أن تكون نباتيًا في بعض الأحيان.

. 아침 식사부터 디저트 및 그 사이의 모든 것에 이르기까지 120 가지가 넘는 요리법으로 Jessica는 질감이나 만족을 희생시키지 않으면 서 더 많은 식물성 식사를 식단에 통합하려는 사람을위한 포괄적 인 가이드를 만들었습니다. 노련한 비건 채식인이든 식물성 라이프 스타일을 시작하든, 이 책은 비건 채식 요리의 세계를 탐험하기에 완벽한 동반자입니다. Vegan at Times에서 Jessica는 매운 구운 참마 후 머스, 레몬 타 히니 드레싱을 곁들인 병아리 콩 샐러드 및 바나나 빵 귀리 패티와 같은 맛있는 비건 요리를 만드는 데 가장 좋아하는 팁과 요령을 공유합니다. 각 레시피에는 아름다운 풀 컬러 사진이 수반되므로 요리를 시작하기 전에 얻는 것을 정확하게 볼 수 있습니다. 이 책에는 식료품 저장실에 필수품을 보관하고 두부 구이 및 브라우닝과 같은 기본 기술을 습득하고 유제품에 대한 더 나은 식물 기반 대안을 찾는 유용한 안내서도 포함되어 있습니다. 이 책을 사용하면 빠진 느낌없이 더 건강한 선택을 할 수 있으며 비건 채식 요리를 갈망 할 수도 있습니다! 따라서 식욕을 만족시키고 때로는 비건 채식을하는 것이 얼마나 쉬운 지 보여주는이 구강 세척 요리법에 빠져보십시오.

。朝食からデザートまで120種類以上のレシピとその間のすべてを含むジェシカは、食感や満足感を犠牲にすることなく、より多くの植物ベースの食事を食事に取り入れたい人のための包括的なガイドを作成しました。あなたが味付けされたビーガンであろうと、植物ベースのライフスタイルへの道を始めるだけであろうと、この本はビーガン料理の世界を探索するのに最適な仲間です。タイムズでビーガンでは、ジェシカは、スパイシーなローストヤムフムスなどのおいしいビーガン料理を作るための彼女のお気に入りのヒントとコツを共有します、レモンタヒニドレッシングとバナナパンオートパティとひよこ豆のサラダ。各レシピには美しいフルカラーの写真が付属しているので、調理を始める前に何を得ているかを正確に確認できます。この本には、パントリーに必需品を保存するための有用なガイド、焙煎や茶色になる豆腐などの基本的な技術を習得し、乳製品のより良い植物ベースの選択肢を見つけることも含まれています。この本で、あなたは残された感じなしでより健康的な選択をすることができるでしょう-そしてあなたもビーガン料理を渇望感じるかもしれません！だから、任意の食欲を満たすこれらのマウスウォッシュレシピにふけるし、ビーガンであることがいかに簡単であるかを示す。