The book provides practical exercises and techniques that can be applied in everyday life. The plot of the book 'У меня есть Я и МЫ справимся Дерзкое руководство по укреплению самооценки' by Elena Risberg, a renowned motivational trainer and expert in the field of crisis intervention, revolves around the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge development as the basis for human survival and unity in a war-torn world. The book emphasizes the need to study and understand the evolution of technology in order to adapt and thrive in today's fast-paced society. The book begins with the premise that self-esteem is our reputation in our own eyes, and our attitude towards ourselves, our capabilities, abilities, traits, and actions play a crucial role in shaping our lives. Risberg offers her methodology for improving self-esteem, which includes stopping shame and guilt, pacifying the internal critic, and cultivating a powerful and warm inner parent that can open up new opportunities and help achieve goals. Throughout the book, Risberg provides practical exercises and techniques that can be applied in everyday life, making it accessible and easy to understand for readers. She stresses the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge development as the foundation for human survival and unity in a warring state.

Книга содержит практические упражнения и методики, которые можно применять в повседневной жизни. Сюжет книги 'У меня есть Я и МЫ справимся Дерзкое руководство по укреплению самооценки'Еленой Рисберг, известный мотивационный тренер и эксперт в области кризисного вмешательства, вращается вокруг важности выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний как основы выживания и единства человека в раздираемом войной мире. В книге подчеркивается необходимость изучать и понимать эволюцию технологий, чтобы адаптироваться и процветать в современном быстро развивающемся обществе. Книга начинается с предпосылки, что самооценка - это наша репутация в собственных глазах, а наше отношение к себе, нашим возможностям, способностям, чертам, поступкам играют важнейшую роль в формировании нашей жизни. Рисберг предлагает свою методологию повышения самооценки, которая включает в себя прекращение стыда и вины, умиротворение внутреннего критика и культивирование мощного и теплого внутреннего родителя, который может открыть новые возможности и помочь в достижении целей. На протяжении всей книги Рисберг предоставляет практические упражнения и приёмы, которые можно применять в повседневной жизни, делая её доступной и простой для понимания читателями. Она подчеркивает важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современных знаний как фундамента выживания и единства человека в воюющем государстве.

livre contient des exercices pratiques et des techniques qui peuvent être appliqués dans la vie quotidienne. L'intrigue du livre « J'ai MOI et NOUS allons gérer un guide audacieux pour renforcer l'estime de soi » Elena Risberg, une célèbre formatrice motivatrice et experte en intervention de crise, tourne autour de l'importance de développer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes comme base de la survie et de l'unité de l'homme dans un monde déchiré par la guerre. livre souligne la nécessité d'étudier et de comprendre l'évolution de la technologie pour s'adapter et prospérer dans la société moderne en évolution rapide. livre commence par la prémisse que l'estime de soi est notre réputation à nos propres yeux, et notre attitude envers nous-mêmes, nos capacités, nos capacités, nos traits, nos actions jouent un rôle essentiel dans la formation de nos vies. Risberg propose sa méthodologie pour améliorer l'estime de soi, qui comprend la fin de la honte et de la culpabilité, l'apaisement de la critique intérieure et la culture d'un parent intérieur puissant et chaleureux qui peut ouvrir de nouvelles possibilités et aider à atteindre les objectifs. Tout au long du livre, Risberg fournit des exercices pratiques et des techniques qui peuvent être appliquées dans la vie quotidienne, ce qui le rend accessible et facile à comprendre par les lecteurs. Elle souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique du développement des connaissances modernes en tant que fondement de la survie et de l'unité de l'homme dans un État en guerre.

libro contiene ejercicios prácticos y técnicas que se pueden aplicar en la vida cotidiana. La trama del libro 'Tengo YO y VAMOS a manejar Una guía atrevida para fortalecer la autoestima', de Elena Risberg, una reconocida formadora motivacional y experta en intervención de crisis, gira en torno a la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base de la supervivencia y la unidad humana en un mundo desgarrado por la guerra. libro subraya la necesidad de estudiar y comprender la evolución de la tecnología para adaptarse y prosperar en una sociedad actual y en rápida evolución. libro comienza con la premisa de que la autoestima es nuestra reputación ante nuestros propios ojos, y nuestra actitud hacia nosotros mismos, nuestras capacidades, habilidades, rasgos, acciones juegan un papel crucial en la formación de nuestras vidas. Risberg ofrece su metodología para aumentar la autoestima, que incluye acabar con la vergüenza y la culpa, apaciguar al crítico interno y cultivar un padre interno poderoso y cálido que pueda abrir nuevas oportunidades y ayudar a alcanzar los objetivos. A lo largo del libro, Risberg proporciona ejercicios y técnicas prácticas que se pueden aplicar en la vida cotidiana, haciéndola accesible y fácil de entender por los lectores. Destaca la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como fundamento de la supervivencia y unidad del hombre en un Estado en guerra.

O livro contém exercícios e técnicas práticas que podem ser aplicadas no dia a dia. A história do livro 'Eu tenho Eu e NÓS vamos lidar com o Guia Audacioso para o Fortalecimento da Autoestima', Elena Risberg, conhecida treinadora motivacional e especialista em intervenções de crise, gira em torno da importância da criação de um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico para o desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência e unidade do homem em um mundo devastado pela guerra. O livro enfatiza a necessidade de explorar e compreender a evolução da tecnologia para se adaptar e prosperar em uma sociedade moderna em rápido desenvolvimento. O livro começa com a premissa de que a autoestima é a nossa reputação nos nossos próprios olhos, e que a nossa atitude em relação a nós mesmos, às nossas possibilidades, capacidades, traços e ações é essencial para a formação das nossas vidas. Risberg propõe sua metodologia para melhorar a autoestima, que inclui acabar com a vergonha e a culpa, apaziguar as críticas internas e cultivar um pai interno poderoso e quente que pode abrir novas oportunidades e ajudar a alcançar os objetivos. Ao longo do livro, Risberg fornece exercícios e técnicas práticas que podem ser aplicadas no dia a dia, tornando-o acessível e fácil de compreender pelos leitores. Ela ressalta a importância de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como fundamento da sobrevivência e da unidade humana num estado em guerra.

Il libro contiene esercizi pratici e metodologie che possono essere applicati nella vita quotidiana. La trama del libro «Io e NOI possiamo gestire La guida audace per il rafforzamento dell'autostima» di Elena Risberg, famosa allenatrice motivazionale ed esperta di interventi di crisi, ruota sull'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base di sopravvivenza e unità umana in un mondo devastato dalla guerra. Il libro sottolinea la necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia per adattarsi e prosperare in una società moderna in rapida evoluzione. Il libro inizia con la premessa che l'autostima è la nostra reputazione ai nostri occhi, e il nostro atteggiamento verso noi stessi, le nostre capacità, le nostre capacità, le nostre abilità, le nostre azioni hanno un ruolo fondamentale nella formazione della nostra vita. Risberg offre la sua metodologia per migliorare l'autostima, che comprende la fine della vergogna e della colpa, la pace della critica interna e la coltivazione di un genitore interno potente e caldo che può aprire nuove opportunità e aiutare a raggiungere gli obiettivi. Durante tutto il libro, Risberg fornisce esercizi e tecniche pratiche che possono essere applicate nella vita quotidiana, rendendola accessibile e facile da comprendere dai lettori. Sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna come fondamento della sopravvivenza e dell'unità umana in uno stato in guerra.

Das Buch enthält praktische Übungen und Techniken, die im Alltag angewendet werden können. Die Handlung des Buches „Ich habe ich und wir werden es schaffen Ein gewagter itfaden zur Stärkung des Selbstwertgefühls“ von Elena Risberg, einer bekannten Motivationstrainerin und Expertin auf dem Gebiet der Krisenintervention, dreht sich um die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einer vom Krieg zerrissenen Welt. Das Buch betont die Notwendigkeit, die Entwicklung der Technologie zu studieren und zu verstehen, um sich in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft anzupassen und zu gedeihen. Das Buch beginnt mit der Prämisse, dass das Selbstwertgefühl in unseren eigenen Augen unser Ruf ist und unsere Einstellung zu uns selbst, unseren Fähigkeiten, Fähigkeiten, Eigenschaften und Handlungen eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung unseres bens spielt. Risberg bietet seine Methode zur Steigerung des Selbstwertgefühls an, die darin besteht, Scham und Schuld zu beenden, den inneren Kritiker zu beschwichtigen und einen kraftvollen und warmen inneren Elternteil zu kultivieren, der neue Möglichkeiten eröffnen und helfen kann, Ziele zu erreichen. Während des gesamten Buches bietet Risberg praktische Übungen und Techniken, die im täglichen ben angewendet werden können und es für die ser zugänglich und leicht verständlich machen. e betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben und die Einheit des Menschen in einem kriegführenden Staat.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia i techniki, które mogą być stosowane w życiu codziennym. Elena Risberg, znana trenerka motywacyjna i ekspert w dziedzinie interwencji kryzysowej, krąży wokół znaczenia rozwoju osobistego paradygmatu postrzegania procesu technologicznego rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania i jedności człowieka w rozdartym wojną świecie. W książce podkreślono potrzebę studiowania i zrozumienia ewolucji technologii w celu adaptacji i rozwijania się w dzisiejszym szybko rozwijającym się społeczeństwie. Księga zaczyna się od założenia, że poczucie własnej wartości jest naszą reputacją we własnych oczach, a nasze nastawienie do siebie, nasze możliwości, zdolności, cechy, działania odgrywają kluczową rolę w kształtowaniu naszego życia. Risberg oferuje swoją metodologię budowania poczucia własnej wartości, która obejmuje zakończenie wstydu i winy, pacyfikowanie krytyka wewnętrznego i kultywowanie potężnego i ciepłego wewnętrznego rodzica, który może otworzyć nowe możliwości i pomóc osiągnąć cele. W całej książce Risberg zapewnia praktyczne ćwiczenia i techniki, które mogą być stosowane w codziennym życiu, dzięki czemu jest dostępny i łatwy do zrozumienia dla czytelników. Podkreśla znaczenie rozwijania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako fundamentu przetrwania i jedności osoby w stanie wojennym.

הספר מכיל תרגילים וטכניקות מעשיים שניתן ליישם בחיי היומיום. אלנה ריסברג, מאמנת מוטיבציה ידועה ומומחית בהתערבות במשברים, סובבת סביב החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של פיתוח ידע מודרני כבסיס להישרדות ולאחדות אנושית בעולם שסוע מלחמה. הספר מדגיש את הצורך לחקור ולהבין את התפתחות הטכנולוגיה על מנת להסתגל ולשגשג בחברה המתפתחת במהירות. הספר מתחיל עם ההנחה שההערכה העצמית היא המוניטין שלנו בעיני עצמנו, והיחס שלנו לעצמנו, היכולות, היכולות, התכונות, הפעולות ממלאות תפקיד מכריע בעיצוב חיינו. ריסברג מציע את המתודולוגיה שלו לבניית הערכה עצמית, הכוללת סיום בושה ואשמה, פייסנות המבקר הפנימי, וטיפוח הורה פנימי חזק וחם שיכול לפתוח הזדמנויות חדשות ולעזור להשיג מטרות. לאורך כל הספר, ריסברג מספק תרגילים וטכניקות מעשיים שניתן ליישם בחיי היומיום, מה שהופך אותו נגיש וקל לקוראים להבין. היא מדגישה את החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדותו ולאחדותו של האדם במדינה לוחמת.''

Kitap, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik alıştırmalar ve teknikler içermektedir. Tanınmış bir motivasyon eğitmeni ve kriz müdahalesinde uzman olan Elena Risberg, modern bilginin geliştirilmesinin teknolojik sürecini savaşın yıktığı bir dünyada hayatta kalma ve insan birliğinin temeli olarak algılamak için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemi etrafında dönüyor. Kitap, günümüzün hızla gelişen toplumuna uyum sağlamak ve gelişmek için teknolojinin evrimini inceleme ve anlama ihtiyacını vurgulamaktadır. Kitap, benlik saygısının kendi gözümüzdeki itibarımız olduğu ve kendimize olan tutumumuzun, yeteneklerimizin, yeteneklerimizin, özelliklerimizin, eylemlerimizin yaşamlarımızı şekillendirmede çok önemli bir rol oynadığı öncülüyle başlar. Risberg, utanç ve suçluluğa son vermeyi, iç eleştirmeni pasifleştirmeyi ve yeni fırsatlar yaratabilecek ve hedeflere ulaşmaya yardımcı olabilecek güçlü ve sıcak bir iç ebeveyn yetiştirmeyi içeren benlik saygısı oluşturma metodolojisini sunar. Kitap boyunca Risberg, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik alıştırmalar ve teknikler sunarak okuyucuların anlaması için erişilebilir ve kolay hale getiriyor. Savaşan bir durumda bir kişinin hayatta kalması ve birliği için temel olarak modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulamaktadır.

يحتوي الكتاب على تمارين وتقنيات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. تدور إيلينا ريسبرج، المدربة التحفيزية المعروفة والخبيرة في التدخل في الأزمات، حول أهمية تطوير نموذج شخصي لإدراك العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس للبقاء والوحدة البشرية في عالم مزقته الحرب. يؤكد الكتاب على الحاجة إلى دراسة وفهم تطور التكنولوجيا من أجل التكيف والازدهار في مجتمع اليوم سريع التطور. يبدأ الكتاب بفرضية أن احترام الذات هو سمعتنا في أعيننا، وأن موقفنا تجاه أنفسنا وقدراتنا وقدراتنا وسماتنا وأفعالنا تلعب دورًا حاسمًا في تشكيل حياتنا. يقدم Risberg منهجيته لبناء احترام الذات، والتي تشمل إنهاء العار والشعور بالذنب، وتهدئة الناقد الداخلي، وتنمية والد داخلي قوي ودافئ يمكنه فتح فرص جديدة والمساعدة في تحقيق الأهداف. في جميع أنحاء الكتاب، يقدم Risberg تمارين وتقنيات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية، مما يجعل الوصول إليها متاحًا ويسهل على القراء فهمها. وتشدد على أهمية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء ووحدة شخص في دولة متحاربة.

이 책에는 일상 생활에 적용될 수있는 실용적인 연습과 기술이 포함되어 있습니다. 잘 알려진 동기 부여 트레이너이자 위기 개입 전문가 인 Elena Risberg는 현대 지식을 개발하는 기술 프로세스를 전쟁이 심한 세상에서 생존과 인간의 통일의 기초로 인식하기위한 개인 패러다임 개발의 중요성을 중심으로 진행됩니다. 이 책은 오늘날 빠르게 진화하는 사회에서 적응하고 번성하기 위해 기술의 진화를 연구하고 이해해야 할 필요성을 강조합니다. 이 책은 자존감이 우리 자신의 눈에서 우리의 명성이며, 우리 자신에 대한 태도, 능력, 능력, 특성, 행동이 우리의 삶을 형성하는 데 결정적인 역할을한다는 전제로 시작됩니다. Risberg는 수치심과 죄책감을 끝내고 내면의 비평가를 진정시키고 새로운 기회를 열고 목표를 달성하는 데 도움이되는 강력하고 따뜻한 내면의 부모를 양성하는 것을 포함하여 자존감을 구축하는 방법론을 제공합니다. 이 책 전체에서 Risberg는 일상 생활에 적용될 수있는 실용적인 연습과 기술을 제공하여 독자가 쉽게 이해할 수 있도록합니다. 그녀는 전쟁 상태에있는 사람의 생존과 통일을위한 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 중요성을 강조합니다.

この本には、日常生活に適用できる実践的な演習とテクニックが含まれています。エレーナ・リスバーグ（Elena Risberg）は、よく知られている動機付けトレーナーであり、危機への介入の専門家でもあります。この本は、急速に進化する社会に適応し、繁栄するためには、技術の進化を研究し理解する必要があることを強調しています。この本は、自尊心が私たち自身の目で私たちの評判であり、私たち自身に対する私たちの態度、私たちの能力、能力、特性、行動が私たちの生活を形作る上で重要な役割を果たしているという前提から始まります。リスバーグは、恥と罪悪感を終わらせ、内なる批評家を平静にし、新しい機会を開いて目標を達成することができる強力で温かい内なる親を育てることを含む自尊心を構築するための方法論を提供しています。本を通して、Risbergは日常生活に適用できる実践的な演習とテクニックを提供し、読者が理解しやすく、アクセスしやすいものにしています。彼女は、戦争状態にある人の生存と団結の基礎としての近代的知識の発展の技術的プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発することの重要性を強調しています。

本書載有可用於日常生活的實際操作和技術。這本書的情節「我有我，我們將應對加強自尊的大膽指南」，著名的勵誌教練和危機幹預專家埃琳娜·裏斯伯格（Elena Risberg）圍繞著發展個人範式的重要性，以理解現代知識發展的過程過程作為人類生存和團結的基礎在飽受戰爭蹂躪的世界中。該書強調有必要研究和理解技術的演變，以便在當今快速發展的社會中適應和繁榮。這本書開始的前提是，自尊是我們自己眼中的聲譽，我們對自己，我們的能力，能力，特征，行為的態度在塑造我們的生活中起著至關重要的作用。裏斯伯格（Risberg）提出了提高自尊心的方法，包括結束羞恥和內gui，安撫內部批評家以及培養強大而溫暖的內部父母，他們可以打開新的機會並幫助實現目標。在整個書中，Riesberg提供了實用的練習和技巧，可以應用於日常生活，從而使讀者易於理解和理解。她強調，必須制定個人範式，將發展現代知識的技術進程視為交戰國人類生存和團結的基礎。