'Ты – не твои привычки' (You Are Not Your Habits) 'Ты – не твои привычки' (You Are Not Your Habits) Author: Amy Johnson 2023 Pages: Genre: Self-Help, Personal Development, Neuroscience, Spirituality Summary: In her latest book, 'Ты – не твои привычки' (You Are Not Your Habits), renowned psychologist and coach Amy Johnson delves into the world of neuroscience and spiritual practices to reveal the secret to breaking unnecessary habits once and for all. The book challenges the conventional approach of using willpower to overcome negative thoughts and behaviors, instead offering a more effective and compassionate method based on self-care. Through personal anecdotes and scientific research, Johnson illustrates how our thinking shapes our habits and why identifying with them only reinforces their hold on us. By changing our attitude towards these habits, we can break free from their grip and achieve long-term success. Plot: The book begins by exploring the paradoxical relationship between willpower and habit-breaking, highlighting how the harder we try to eliminate negative behaviors, the more entrenched they become.

'Ты - не твои привычки'(Вы не свои привычки), 'Ты - не твои привычки'(Вы не свои привычки), автор: Эми Джонсон 2023 Страницы: Жанр: самопомощь, личностное развитие, нейробиология, духовность Резюме: В ее последней книге, 'Ты - не твои привычки'(Вы Не Свои Привычки), известный психолог и тренер Эми Джонсон копаются в мире нейробиологии и духовных методов, чтобы раскрыть секрет к ломке ненужных привычек раз и навсегда. Книга бросает вызов традиционному подходу использования силы воли для преодоления негативных мыслей и поведения, вместо этого предлагая более эффективный и сострадательный метод, основанный на самообслуживании. Через личные анекдоты и научные исследования Джонсон иллюстрирует, как наше мышление формирует наши привычки и почему отождествление с ними только усиливает их власть над нами. Изменив отношение к этим привычкам, мы можем вырваться из их тисков и добиться долгосрочного успеха. Сюжет: Книга начинается с изучения парадоксальной взаимосвязи между силой воли и нарушением привычек, подчеркивая, как чем сильнее мы пытаемся устранить негативное поведение, тем более укоренившимся оно становится.

« Tu n'es pas tes habitudes » (Tu n'es pas tes habitudes), « Tu n'es pas tes habitudes » (Tu n'es pas tes habitudes), auteur : Amy Johnson 2023 Pages : Genre : auto-assistance, développement personnel, neurosciences, spiritualité Résumé : Dans son dernier livre, « Tu n'es pas tes habitudes » (Tu n'es pas tes habitudes), la célèbre psychologue et coach Amy Johnson fouille dans le monde des neurosciences et des méthodes spirituelles pour révéler un secret à la rupture des habitudes inutiles une fois pour toutes. livre remet en question l'approche traditionnelle de l'utilisation de la volonté pour surmonter les pensées et les comportements négatifs, en proposant plutôt une méthode plus efficace et compatissante basée sur l'autosuffisance. À travers des anecdotes personnelles et des recherches scientifiques, Johnson illustre comment notre pensée façonne nos habitudes et pourquoi s'identifier à elles ne fait que renforcer leur pouvoir sur nous. En changeant d'attitude à l'égard de ces habitudes, nous pouvons sortir de leurs griffes et réussir à long terme. L'histoire : livre commence par une étude de la relation paradoxale entre la volonté et la violation des habitudes, soulignant à quel point plus nous essayons d'éliminer les comportements négatifs, plus ils deviennent enracinés.

«Tú no eres tus hábitos» (Tú no eres tus hábitos), «Tú no eres tus hábitos» (Tú no eres tus hábitos), autor: Amy Johnson 2023 Páginas: Género: Autoayuda, Desarrollo Personal, Neurociencia, Espiritualidad Resumen: En su último libro, 'Tú no eres tus hábitos'(Tú no eres tus hábitos), la reconocida psicóloga y entrenadora Amy Johnson indaga en el mundo de la neurociencia y los métodos espirituales para revelar el secreto para romper hábitos innecesarios de una vez por todas. libro desafía el enfoque tradicional de usar la fuerza de la voluntad para superar pensamientos y comportamientos negativos, ofreciendo en cambio un método más eficaz y compasivo basado en el autocuidado. A través de anécdotas personales y estudios científicos, Johnson ilustra cómo nuestro pensamiento moldea nuestros hábitos y por qué identificarse con ellos solo refuerza su poder sobre nosotros. Al cambiar la actitud hacia estos hábitos, podemos escapar de sus ansias y lograr el éxito a largo plazo. Trama: libro comienza con el estudio de la relación paradójica entre la fuerza de la voluntad y la violación de los hábitos, destacando cómo cuanto más intentamos eliminar la conducta negativa, más arraigada se vuelve.

«Non sei la tua abitudine», «Non sei la tua abitudine», autore: Amy Johnson 2023 Pagine: Il genere è auto-aiuto, sviluppo personale, neuroscienze, spiritualità: Nel suo ultimo libro, «Tu non sei le tue abitudini», la famosa psicologa e allenatrice Amy Johnson sta scavando nel mondo delle neuroscienze e delle tecniche spirituali per rivelare il segreto per l'astinenza di abitudini inutili una volta per tutte. Il libro sfida l'approccio tradizionale di usare la forza di volontà per superare i pensieri e i comportamenti negativi, invece di offrire un metodo più efficace e compassionevole basato sul servizio autonomo. Attraverso aneddoti personali e studi scientifici, Johnson illustra come il nostro pensiero forma le nostre abitudini e perché identificarsi con loro non fa altro che aumentare il loro potere su di noi. Cambiando il modo di trattare queste abitudini, possiamo liberarci dalle loro sofferenze e avere successo a lungo termine. La trama: Il libro inizia esplorando la relazione paradossale tra la forza di volontà e la violazione delle abitudini, sottolineando come più cerchiamo di eliminare i comportamenti negativi, più si radicano.

„Du bist nicht deine Gewohnheiten“ (Du bist nicht deine Gewohnheiten), „Du bist nicht deine Gewohnheiten“ (Du bist nicht deine Gewohnheiten), Autor: Amy Johnson 2023 Seiten: Genre: Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Neurowissenschaften, Spiritualität Zusammenfassung: In ihrem neuesten Buch, „You Are Not Your Habits“ (e sind nicht Ihre Gewohnheiten), wühlt die renommierte Psychologin und Trainerin Amy Johnson in der Welt der Neurowissenschaften und spirituellen Methoden, um das Geheimnis zu lüften, unnötige Gewohnheiten ein für alle Mal zu brechen. Das Buch fordert den traditionellen Ansatz heraus, mit Willenskraft negative Gedanken und Verhaltensweisen zu überwinden, und schlägt stattdessen eine effektivere und mitfühlendere Methode vor, die auf Selbstfürsorge basiert. Durch persönliche Anekdoten und wissenschaftliche Studien veranschaulicht Johnson, wie unser Denken unsere Gewohnheiten prägt und warum die Identifikation mit ihnen ihre Macht über uns nur verstärkt. Indem wir die Einstellung zu diesen Gewohnheiten ändern, können wir aus ihrem Griff ausbrechen und langfristigen Erfolg erzielen. Das Buch beginnt mit der Untersuchung der paradoxen Beziehung zwischen Willenskraft und gestörten Gewohnheiten und betont, wie je mehr wir versuchen, negatives Verhalten zu beseitigen, desto verwurzelter wird es.

”אתה לא הרגלים שלך” (אתה לא הרגלים שלך), ”אתה לא הרגלים שלך” (אתה לא הרגלים שלך), מחבר: איימי ג 'ונסון 2023 Pages: ז'אנר: עזרה עצמית, פיתוח אישי, מדעי המוח, רוחניות: בספרה האחרון, ”אתה לא ההרגלים שלך” (You Are Not Your Habits), הפסיכולוגית הידועה והמאמנת איימי ג 'ונסון מתעמקת בעולם מדעי המוח והשיטות הרוחניות כדי לחשוף את הסוד לשבירת הרגלים מיותרים אחת ולתמיד. הספר מאתגר את הגישה המסורתית של שימוש בכוח רצון כדי להתגבר על מחשבות והתנהגויות שליליות, ובמקום זאת מציע שיטה יעילה וחמלה יותר המבוססת על טיפול עצמי. באמצעות אנקדוטות אישיות ומחקר מדעי, ג "ונסון מדגים כיצד חשיבתנו מעצבת את הרגלינו ומדוע הזדהות עימם רק מגבירה את כוחם עלינו. על ידי שינוי גישות להרגלים אלה, אנחנו יכולים לפרוץ מתוך אחיזתם ולהשיג הצלחה ארוכת טווח. עלילה: הספר מתחיל בבחינת היחסים הפרדוקסליים בין כוח רצון והרגלי שבירה, ומדגיש עד כמה אנו מנסים לחסל התנהגות שלילית,''

"z alışkanlıklarınız değilsiniz" (z alışkanlıklarınız değilsiniz), "z alışkanlıklarınız değilsiniz" (z alışkanlıklarınız değilsiniz), yazar: Amy Johnson 2023 Sayfalar: Tür: Kendi kendine yardım, kişisel gelişim, sinirbilim, maneviyat Özet: Ünlü psikolog ve eğitmen Amy Johnson, "Alışkanlıkların Değilsin" (You Are Not Your Habits) adlı son kitabında, gereksiz alışkanlıkları bir kez ve herkes için kırmanın sırrını ortaya çıkarmak için sinirbilim ve manevi yöntemler dünyasına giriyor. Kitap, olumsuz düşünce ve davranışların üstesinden gelmek için irade kullanmanın geleneksel yaklaşımına meydan okuyor, bunun yerine öz bakıma dayalı daha etkili ve şefkatli bir yöntem sunuyor. Kişisel anekdotlar ve bilimsel araştırmalarla Johnson, düşüncelerimizin alışkanlıklarımızı nasıl şekillendirdiğini ve onlarla özdeşleşmenin neden sadece bizim üzerimizdeki güçlerini artırdığını gösteriyor. Bu alışkanlıklara karşı tutumları değiştirerek, onların tutuşlarından kurtulabilir ve uzun vadeli başarı elde edebiliriz. Kitap, irade ve kırılma alışkanlıkları arasındaki paradoksal ilişkiyi inceleyerek, olumsuz davranışları ortadan kaldırmaya ne kadar güçlü olduğumuzu vurgulayarak başlar, o kadar sağlamlaşır.

«أنت لست عاداتك» (أنت لست عاداتك)، «أنت لست عاداتك» (أنت لست عاداتك)، مؤلف: إيمي جونسون 2023 الصفحات: النوع: المساعدة الذاتية، التطور الشخصي، علم الأعصاب، الروحانية ملخص: في كتابها الأخير، «أنت لست عاداتك» (أنت لست عاداتك)، تتعمق عالمة النفس والمدربة الشهيرة إيمي جونسون في عالم علم الأعصاب والأساليب الروحية للكشف عن سر كسر العادات غير الضرورية مرة واحدة وإلى الأبد. يتحدى الكتاب النهج التقليدي المتمثل في استخدام قوة الإرادة للتغلب على الأفكار والسلوكيات السلبية، وبدلاً من ذلك يقدم طريقة أكثر فعالية ورحمة تعتمد على الرعاية الذاتية. من خلال الحكايات الشخصية والأبحاث العلمية، يوضح جونسون كيف يشكل تفكيرنا عاداتنا ولماذا يزيد التماهي معهم من قوتهم علينا. من خلال تغيير المواقف تجاه هذه العادات، يمكننا الخروج من قبضتهم وتحقيق النجاح على المدى الطويل. الحبكة: يبدأ الكتاب بفحص العلاقة المتناقضة بين قوة الإرادة وكسر العادات، والتأكيد على مدى قوة محاولتنا القضاء على السلوك السلبي، وكلما زاد ترسخه.

'당신은 습관이 아닙니다'(당신은 습관이 아닙니다), '당신은 습관이 아닙니다'(당신은 습관이 아닙니다), 저자: Amy Johnson 2023 페이지: 장르: 자조, 개인 개발, 신경 과학, 영성 요약: 그녀의 최신 저서 인 'You Are Not Your Habits'(You Are Not Your Habits) 에서 유명한 심리학자이자 트레이너 인 에이미 존슨 (Amy Johnson) 은 불필요한 습관을 깨는 비밀을 밝히기 위해 신경 과학과 영적 방법의 세계를 탐구합니다. 이 책은 의지력을 사용하여 부정적인 생각과 행동을 극복하는 전통적인 접근 방식에 도전하는 대신 자기 관리를 기반으로보다 효과적이고 자비로운 방법을 제공합니다. Johnson은 개인적인 일화와 학술 연구를 통해 우리의 사고가 어떻게 우리의 습관을 형성하는지, 왜 그것들을 식별하는 것이 우리에 대한 힘을 증가시 이러한 습관에 대한 태도를 바꾸면 장기적인 성공을 거둘 수 있습니다. 줄거리: 이 책은 의지력과 파괴 습관 사이의 역설적 인 관계를 조사하여 부정적인 행동을 제거하려고 노력할수록 더욱 확고 해집니다.

「あなたはあなたの習慣ではありません」（あなたはあなたの習慣ではありません）、「あなたはあなたの習慣ではありません」（あなたはあなたの習慣ではありません）、著者： エイミー・ジョンソン2023ページ：ジャンル：セルフヘルプ、個人開発、神経科学、スピリチュアリティ概要： 彼女の最新の本"You Are Not Your Habits'（You Are Not Your Habits）では、有名な心理学者でトレーナーのエイミー・ジョンソンが神経科学と精神的方法の世界を掘り下げて、不必要な習慣を一度でも壊す秘密を明らかにしています。本書は、意志力を使って否定的な考えや行動を克服するという従来のアプローチに挑戦し、代わりにセルフケアに基づいてより効果的で思いやりのある方法を提供します。個人的な逸話や学術的な研究を通して、ジョンソンは私たちの思考が私たちの習慣を形作る方法と、なぜ彼らと識別することが私たちの上に彼らの力を高めるだけであるかを説明します。これらの習慣への態度を変えることによって、我々は彼らのグリップから脱却し、長期的な成功を達成することができます。プロット：この本は、意志力と壊れた習慣の間の逆説的な関係を検討することから始まります。

「你不是你的習慣」（你不是你的習慣），「你不是你的習慣」（你不是你的習慣），作者： 艾米·約翰遜（Amy Johnson）2023頁：體裁：自助，個人發展，神經科學，靈性： 在她的最新書中，「你不是你的習慣」（你不是你的習慣），著名的心理學家和教練艾米·約翰遜正在挖掘神經科學和精神方法的世界，以揭示一勞永逸地打破不必要的習慣的秘密。該書挑戰了使用意誌力克服負面思想和行為的傳統方法，而是提出了一種基於自我服務的更有效，更富有同情心的方法。通過個人軼事和科學研究，約翰遜說明了我們的思維方式如何塑造我們的習慣，以及為什麼認同他們只會增強他們對我們的力量。通過改變對這些習慣的態度，我們可以擺脫他們的束縛，取得長期的成功。情節：這本書首先探討了意誌力和打破習慣之間的矛盾關系，強調了我們如何努力消除負面行為，從而變得更加根深蒂固。