because they are liquid-based. They are fruit or vegetable based beverages that are prepared from fresh ingredients or frozen fruits or vegetables by blending them with milk or yogurt. Some smoothies may have a creamy texture while others are more watery This is the reason why smoothies became so popular in recent years. To make a smoothie one needs to have a blender or food processor which makes quick work of chopping up the ingredients into tiny pieces. Smoothies are also great for adding protein to your diet Smoothies are delicious refreshing tasty and versatile. There are hundreds of recipes available online and offline which offer variety such as changing flavors texture and consistency depending on the ingredients used. In this book, we will focus on the following key aspects: 1. Nutritional value of various ingredients and their role in maintaining good health. 2. The history of different types of smoothies and how they evolved over time. 3. Different ways to create new smoothies using various ingredients and methods. 4. Tips for making smoothies at home and selecting the right ingredients. 5. Effects of smoothies on our body and how it can help us survive in the long run. When you read through this book, you'll be able to identify the nutritional benefits of each ingredient and how it affects our body. You'll learn about the evolution of smoothies from ancient times to modern times and how they became popular among people. You'll also get an understanding of how to make smoothies at home with ease and what factors to consider when choosing ingredients. Finally, you'll learn about the positive effects of smoothies on our health and how it can help us survive during challenging times. The author has made a conscious effort to keep the language simple so that everyone can understand and enjoy reading the book.

потому что они на жидкой основе. Это фруктовые или овощные напитки, которые готовятся из свежих ингредиентов или замороженных фруктов или овощей путем смешивания их с молоком или йогуртом. Некоторые смузи могут иметь кремовую текстуру, в то время как другие более водянистые Именно поэтому смузи стали так популярны в последние годы. Чтобы приготовить смузи, нужно иметь блендер или кухонный комбайн, который быстро разрубает ингредиенты на крошечные кусочки. Смузи также отлично подходят для добавления белка в свой рацион. Смузи вкусные, освежающие, вкусные и универсальные. Есть сотни рецептов, доступных онлайн и оффлайн, которые предлагают разнообразие, такие как изменение вкуса текстуры и консистенции в зависимости от используемых ингредиентов. В этой книге мы остановимся на следующих ключевых аспектах: 1. Питательная ценность различных ингредиентов и их роль в поддержании хорошей истории health.2.The различных видов смузи и как они развивались в течение time.3.Different способов создания новых смузи с использованием различных ингредиентов и methods.4.Tips для приготовления смузи в домашних условиях и выбора правильного ingredients.5.Effects смузи на нашем теле и как это может помочь нам выжить в долгосрочной перспективе. Когда вы прочитаете эту книгу, вы сможете определить питательную ценность каждого ингредиента и то, как он влияет на наш организм. Вы узнаете об эволюции смузи от древних до современных времен и о том, как они стали популярными среди людей. Вы также получите представление о том, как легко приготовить смузи в домашних условиях и какие факторы следует учитывать при выборе ингредиентов. Наконец, вы узнаете о положительном влиянии смузи на наше здоровье и о том, как это может помочь нам выжить в трудные времена. Автор приложил сознательные усилия, чтобы язык был простым, чтобы каждый мог понять и получить удовольствие от чтения книги.

parce qu'ils sont à base liquide. Il s'agit de boissons de fruits ou de légumes préparées à partir d'ingrédients frais ou de fruits ou légumes congelés en les mélangeant avec du lait ou du yaourt. Certains smoothies peuvent avoir une texture crémeuse, tandis que d'autres sont plus aqueux C'est pourquoi les smoothies sont devenus si populaires ces dernières années. Pour faire des smoothies, vous devez avoir un mélangeur ou une moissonneuse de cuisine qui coupe rapidement les ingrédients en petits morceaux. s smoothies sont également parfaits pour ajouter des protéines à votre alimentation. s smoothies sont délicieux, rafraîchissants, savoureux et polyvalents. Il existe des centaines de recettes disponibles en ligne et hors ligne qui offrent une variété, comme le changement de texture et de consistance en fonction des ingrédients utilisés. Dans ce livre, nous aborderons les aspects clés suivants : 1. La valeur nutritive des divers ingrédients et leur rôle dans le maintien de la bonne histoire health.2.The de divers aspects la smoothie et comme ils se développaient pendant time.3.Different des moyens de la création nouveau la smoothie avec l'utilisation des divers ingrédients et methods.4.Tips pour la préparation la smoothie dans les conditions domestiques et le choix juste ingredients.5.Effects la smoothie sur notre corps et comme cela peut nous aider survivre dans la perspective à long terme. Lorsque vous lisez ce livre, vous serez en mesure de déterminer la valeur nutritive de chaque ingrédient et comment il affecte notre corps. Vous apprendrez l'évolution des smoothies des temps anciens aux temps modernes et comment ils sont devenus populaires parmi les gens. Vous aurez également une idée de la facilité à faire des smoothies à la maison et des facteurs à prendre en compte dans le choix des ingrédients. Enfin, vous apprendrez les effets positifs du smoothie sur notre santé et comment il peut nous aider à survivre dans les moments difficiles. L'auteur a fait un effort conscient pour que le langage soit simple afin que tout le monde puisse comprendre et profiter de la lecture du livre.

porque están en una base líquida. Son bebidas de frutas o verduras que se preparan con ingredientes frescos o frutas o verduras congeladas mezclándolas con leche o yogur. Algunos batidos pueden tener textura crema, mientras que otros son más acuosos Es por eso que los batidos se han vuelto tan populares en los últimos . Para preparar un batido hay que tener una licuadora o una cosechadora de cocina que corta rápidamente los ingredientes en trozos diminutos. batidos también son excelentes para agregar proteínas a su dieta. batidos son deliciosos, refrescantes, sabrosos y versátiles. Hay cientos de recetas disponibles en línea y fuera de línea que ofrecen variedad, como cambiar el sabor de la textura y la consistencia en función de los ingredientes utilizados. En este libro nos referiremos a los siguientes aspectos clave: 1. valor nutricional de los diferentes ingredientes y su papel en el mantenimiento de una buena historia health.2.The los diferentes tipos de batidos y cómo han evolucionado a lo largo de time.3.Different formas de crear nuevos batidos utilizando diferentes ingredientes y methods.4.Tips para preparar batidos en casa y elegir el ingredients.5.Effects adecuado de batidos en nuestro cuerpo y cómo puede ayudarnos a sobrevivir a largo plazo. Cuando lea este libro, podrá determinar el valor nutricional de cada ingrediente y cómo afecta a nuestro cuerpo. Aprenderás sobre la evolución de los batidos desde la antigüedad hasta los tiempos modernos y cómo se han vuelto populares entre los humanos. También obtendrá una idea de lo fácil que es preparar batidos en casa y qué factores deben tenerse en cuenta a la hora de elegir los ingredientes. Finalmente, aprenderás sobre los efectos positivos de un batido en nuestra salud y cómo puede ayudarnos a sobrevivir en momentos difíciles. autor hizo un esfuerzo consciente para que el lenguaje fuera sencillo, para que todos pudieran entender y disfrutar leyendo el libro.

porque são com base líquida. São bebidas de frutas ou legumes que são preparados com ingredientes frescos ou frutas ou vegetais congelados misturando-as com leite ou iogurte. Alguns smoothies podem ter textura cremosa, enquanto outros mais aquosos É por isso que os smoothies se tornaram tão populares nos últimos anos. Para fazer um smoothie, você precisa ter um batedor ou uma kombi de cozinha que rapidamente corta os ingredientes em pedaços minúsculos. Os smoothies também são ótimos para adicionar proteínas à sua dieta. Os smoothies são deliciosos, refrescantes, deliciosos e versáteis. Há centenas de receitas disponíveis on-line e off-line que oferecem variedade, tais como a mudança do sabor da textura e consistência, dependendo dos ingredientes utilizados. Neste livro, falaremos sobre os seguintes aspectos fundamentais: 1. O valor nutritivo dos diferentes ingredientes e seu papel na manutenção da boa história health.2.Os diferentes tipos de smooths e como eles evoluíram durante a time.3.Individuent maneiras de criar novos smooths usando diferentes ingredientes e methods.4.Tips para fazer smoothies em casa e escolher o engredents.Effects smooths no nosso corpo e como isso pode nos ajudar a sobreviver a longo prazo. Quando você ler este livro, você pode determinar o valor nutricional de cada ingrediente e como ele afeta o nosso organismo. Você vai aprender sobre a evolução dos smoothies dos tempos antigos aos tempos modernos e como eles se tornaram populares entre os humanos. Você também terá uma ideia de como é fácil fazer um smoothie em casa e quais fatores devem ser considerados na escolha dos ingredientes. Finalmente, você vai aprender sobre os efeitos positivos do smoothie na nossa saúde e como isso pode nos ajudar a sobreviver em tempos difíceis. O autor fez um esforço consciente para que a linguagem fosse simples, para que todos pudessem compreender e desfrutar da leitura do livro.

perché sono a base di liquido. Sono bevande di frutta o verdura che si preparano con ingredienti freschi o frutta congelata o verdura mescolandole con latte o yogurt. Alcuni frullati possono avere la texture crema, mentre altri sono più acquosi Ecco perché i frullati sono diventati così popolari negli ultimi anni. Per preparare un frullatore, è necessario avere un frullatore o una cottura che taglia rapidamente gli ingredienti in piccoli pezzi. Frullati sono anche ottimi per aggiungere proteine alla vostra dieta. Frullati sono deliziosi, rinfrescanti, deliziosi e versatili. Ci sono centinaia di ricette disponibili online e offline che offrono varietà, come il cambiamento del gusto di texture e consistenza a seconda degli ingredienti utilizzati. In questo libro ci occuperemo dei seguenti aspetti chiave: 1. Il valore nutrizionale dei vari ingredienti e il loro ruolo nel mantenere una buona storia di health.2.I diversi tipi di frullati e come si sono evoluti nel corso di time.3.Different modi per creare nuovi frullati utilizzando ingredienti e methods.4.Tips per preparare il frullato in casa e scegliere il giusto ingrediment.Effetts frullati sul nostro corpo e come può aiutarci sopravvivere a lungo termine Quando leggerete questo libro, potrete determinare il valore nutrizionale di ogni ingrediente e il suo impatto sul nostro corpo. Imparerete l'evoluzione dei frullati dagli antichi ai tempi moderni e come sono diventati popolari tra gli uomini. Avrete anche un'idea di come è facile preparare un frullato in casa e i fattori da considerare nella scelta degli ingredienti. Infine, scoprirete gli effetti positivi del frullato sulla nostra salute e come questo può aiutarci a sopravvivere in momenti difficili. L'autore ha fatto uno sforzo consapevole affinché il linguaggio fosse semplice, in modo che tutti potessero capire e godersi la lettura del libro.

weil sie auf flüssiger Basis sind. Dies sind Obst- oder Gemüsegetränke, die aus frischen Zutaten oder gefrorenem Obst oder Gemüse hergestellt werden, indem sie mit Milch oder Joghurt gemischt werden. Einige Smoothies können eine cremige Textur haben, während andere wässriger sind. Deshalb sind Smoothies in den letzten Jahren so beliebt geworden. Um einen Smoothie zuzubereiten, müssen e einen Mixer oder eine Küchenmaschine haben, die die Zutaten schnell in winzige Stücke hackt. Smoothies sind auch großartig, um Protein zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Smoothies sind lecker, erfrischend, lecker und vielseitig. Es gibt Hunderte von Rezepten, die online und offline verfügbar sind und Vielfalt bieten, wie zum Beispiel die Veränderung des Geschmacks von Textur und Konsistenz, abhängig von den verwendeten Zutaten. In diesem Buch werden wir uns auf die folgenden Schlüsselaspekte konzentrieren: 1. Der Nährwert verschiedener Zutaten und ihre Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten Geschichte health.2.The verschiedene Arten von Smoothies und wie sie sich im Laufe der time.3.Different Möglichkeiten entwickelt haben, neue Smoothies mit verschiedenen Zutaten und methods.4.Tips zu kreieren, um Smoothies zu Hause zuzubereiten und die richtige Smoothie- ingredients.5.Effects auf unserem Körper zu wählen und wie es uns helfen kann, langfristig zu überleben. Wenn e dieses Buch lesen, werden e in der Lage sein, den Nährwert jeder Zutat zu bestimmen und wie sie sich auf unseren Körper auswirkt. e erfahren mehr über die Entwicklung von Smoothies von der Antike bis zur Neuzeit und wie sie bei den Menschen populär wurden. e erhalten auch eine Vorstellung davon, wie einfach es ist, Smoothies zu Hause zuzubereiten und welche Faktoren bei der Auswahl der Zutaten zu berücksichtigen sind. Schließlich erfahren e mehr über die positiven Auswirkungen von Smoothies auf unsere Gesundheit und wie sie uns helfen können, in schwierigen Zeiten zu überleben. Der Autor hat sich bewusst bemüht, die Sprache einfach zu halten, damit jeder das Buch verstehen und genießen kann.

ponieważ są na bazie cieczy. Są to napoje owocowe lub warzywne, które są wytwarzane ze świeżych składników lub mrożonych owoców lub warzyw poprzez zmieszanie ich z mlekiem lub jogurtem. Niektóre koktajle mogą mieć kremową konsystencję, podczas gdy inne są bardziej wodniste. Dlatego smoothies stały się tak popularne w ostatnich latach. Aby zrobić koktajl, trzeba mieć mikser lub przetwórca żywności, który szybko cięcia składników na małe kawałki. Koktajle są również świetne do dodawania białka do diety. Smoothies są pyszne, orzeźwiające, pyszne i wszechstronne. Istnieją setki receptur dostępnych online i offline, które oferują różnorodność, takich jak zmiana tekstury smaku i konsystencji w zależności od użytych składników. W tej książce skupimy się na następujących kluczowych aspektach: 1. Wartość odżywcza różnych składników i ich rola w utrzymaniu dobrej historii health.2.The różne rodzaje koktajli i jak ewoluowały w ciągu time.3.Different sposobów tworzenia nowych smoothies przy użyciu różnych składników i methods.4.Tips, aby smoothies w domu i wybierając prawo ingredients.5.Effects smoothies na naszym ciele i jak to może pomóc nam przetrwać w dłuższej perspektywie. Kiedy czytasz tę książkę, będziesz w stanie określić wartość odżywczą każdego składnika i jak wpływa na nasz organizm. Dowiesz się o ewolucji smoothies od czasów starożytnych do współczesnych i jak stały się one popularne wśród ludzi. Otrzymasz również pomysł, jak łatwo jest zrobić koktajle w domu i jakie czynniki do rozważenia przy wyborze składników. Wreszcie dowiesz się o pozytywnym wpływie smoothies na nasze zdrowie i jak to może pomóc nam przetrwać trudne czasy. Autor dołożył wszelkich starań, aby język był prosty, aby każdy mógł zrozumieć i cieszyć się czytaniem książki.

כי הם מבוססים על נוזלים. אלה הם משקאות פירות או ירקות המיוצרים עם מרכיבים טריים או פירות או ירקות קפואים על ידי ערבום עם חלב או יוגורט. לחלק מהחלקלקים יש מרקם קרמי, ואילו לאחרים יש מרקם מימי יותר. זו הסיבה לכך שייקים הפכו כל כך פופולריים בשנים האחרונות. כדי להכין שייק, אתה צריך בלנדר או מעבד מזון שחותך במהירות את המרכיבים לחתיכות זעירות. שייקים הם גם גדולים להוספת חלבון לתזונה שלך. שייקים הם טעימים, מרעננים, טעימים ורב תכליתיים. ישנם מאות מתכונים זמינים באינטרנט ולא מקוונים המציעים מגוון, כגון שינוי מרקם הטעם ועקביות בהתאם למרכיבים המשמשים. בספר זה נתמקד בהיבטים המרכזיים הבאים: 1. ‏ הערך התזונתי של מרכיבים שונים ותפקידם לשמור על היסטוריה טובה סוגים שונים של שייקים ואיך הם התפתחו במהלך הדרכים ליצור שייקים חדשים באמצעות מרכיבים שונים כאשר תקרא ספר זה, תוכל לקבוע את ערכו התזונתי של כל מרכיב וכיצד הוא משפיע על גופנו. תלמדו על האבולוציה של שייקים מימי קדם ועד ימינו ואיך הם הפכו פופולריים בקרב אנשים. אתם גם תקבלו מושג כמה קל להכין שייק בבית ואיזה גורמים לשקול בבחירת מרכיבים. לבסוף, תלמדו על ההשפעות החיוביות על הבריאות שלנו ואיך זה יכול לעזור לנו לשרוד זמנים קשים. המחבר עשה מאמץ מודע לשמור על השפה פשוטה כדי שכולם יוכלו להבין וליהנות מקריאת הספר.''

sıvı bazlı oldukları için. Bunlar taze malzemelerle veya dondurulmuş meyve veya sebzelerle süt veya yoğurtla karıştırılarak yapılan meyve veya sebze içecekleridir. Bazı smoothieler kremsi bir dokuya sahipken, diğerleri daha sulu olabilir. Bu yüzden smoothieler son yıllarda çok popüler hale geldi. Bir smoothie yapmak için, malzemeleri hızlı bir şekilde küçük parçalara ayıran bir blender veya mutfak robotuna sahip olmanız gerekir. Smoothie'ler diyetinize protein eklemek için de mükemmeldir. Smoothieler lezzetli, ferahlatıcı, lezzetli ve çok yönlüdür. Kullanılan malzemelere bağlı olarak tat dokusunu ve tutarlılığını değiştirmek gibi çeşitlilik sunan çevrimiçi ve çevrimdışı yüzlerce tarif vardır. Bu kitapta, aşağıdaki temel hususlara odaklanacağız: 1. Farklı bileşenlerin besin değeri ve iyi bir geçmişi sürdürmedeki rolleri, farklı smoothie türlerini ve evde smoothie yapmak için farklı malzemeler ve health.2.The kullanarak yeni smoothie'ler yaratmanın time.3.Different yollarını nasıl geliştirdiklerini ve doğru methods.4.Tips smoothie'leri vücudumuzda ve bunun uzun vadede hayatta kalmamıza nasıl yardımcı olabileceğini ingredients.5.Effects. Bu kitabı okuduğunuzda, her bir bileşenin besin değerini ve vücudumuzu nasıl etkilediğini belirleyebileceksiniz. Smoothielerin antik çağlardan modern zamanlara evrimini ve insanlar arasında nasıl popüler olduklarını öğreneceksiniz. Ayrıca, evde smoothie yapmanın ne kadar kolay olduğu ve malzemeleri seçerken göz önünde bulundurulması gereken faktörler hakkında bir fikir edineceksiniz. Son olarak, smoothielerin sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerini ve zor zamanlarda hayatta kalmamıza nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz. Yazar, herkesin kitabı anlayabilmesi ve okumaktan zevk alabilmesi için dili basit tutmak için bilinçli bir çaba gösterdi.

لأنها سائلة. هذه هي مشروبات الفاكهة أو الخضار المصنوعة من المكونات الطازجة أو الفواكه أو الخضروات المجمدة عن طريق مزجها مع الحليب أو الزبادي. قد يكون لبعض العصائر قوام كريمي، بينما يكون البعض الآخر أكثر مائية. هذا هو السبب في أن العصائر أصبحت شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. لصنع عصير، تحتاج إلى خلاط أو معالج طعام يقطع المكونات بسرعة إلى قطع صغيرة. العصائر رائعة أيضًا لإضافة البروتين إلى نظامك الغذائي. العصائر لذيذة ومنعشة ولذيذة ومتعددة الاستخدامات. هناك المئات من الوصفات المتاحة عبر الإنترنت وغير المتصلة بالإنترنت والتي تقدم مجموعة متنوعة، مثل تغيير ملمس التذوق والاتساق اعتمادًا على المكونات المستخدمة. في هذا الكتاب، سنركز على الجوانب الرئيسية التالية: 1. القيمة الغذائية للمكونات المختلفة ودورها في الحفاظ على تاريخ جيد health.2.The أنواع مختلفة من العصائر وكيف تطورت على مدار time.3.Different الطرق لإنشاء عصائر جديدة باستخدام مكونات مختلفة methods.4.Tips لصنع العصائر في المنزل واختيار اليمين ingredients.5.Effects العصائر على أجسامنا وكيف يمكن أن يساعدنا ذلك على البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل. عندما تقرأ هذا الكتاب، ستتمكن من تحديد القيمة الغذائية لكل مكون وكيف يؤثر على أجسامنا. ستتعرف على تطور العصائر من العصور القديمة إلى الحديثة وكيف أصبحت شائعة بين الناس. ستحصل أيضًا على فكرة عن مدى سهولة صنع العصائر في المنزل والعوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار المكونات. أخيرًا، ستتعرف على الآثار الإيجابية للعصائر على صحتنا وكيف يمكن أن تساعدنا على البقاء على قيد الحياة في الأوقات الصعبة. بذل المؤلف جهدًا واعيًا لإبقاء اللغة بسيطة حتى يتمكن الجميع من فهم الكتاب والاستمتاع بقراءته.

액체 기반이기 때문에. 이들은 우유 또는 요구르트와 혼합하여 신선한 재료 또는 냉동 과일 또는 채소로 만든 과일 또는 야채 음료입니다. 일부 스무디는 크림 같은 질감을 가질 수 있지만 다른 스무디는 더 물이 많습니다. 이것이 최근 몇 년 동안 스무디가 인기를 얻은 이유입니다. 스무디를 만들려면 재료를 작은 조각으로 빠르게 자르는 믹서기 또는 푸드 프로세서가 필요합니다. 스무디는식이 요법에 단백질을 첨가하는 데에도 좋습니다. 부드러움은 맛있고 상쾌하며 맛있고 다재다능합니다. 온라인 및 오프라인에서 사용되는 재료에 따라 맛 질감 변경 및 일관성 변경과 같은 다양한 레시피를 제공하는 수백 가지 레시피가 있습니다. 이 책에서는 다음과 같은 주요 측면에 중점을 둘 것입니다. 1. 다양한 성분의 영양 가치와 좋은 역사를 유지하는 역할 .2. 다양한 유형의 스무디와 시간이 지남에 따라 진화 한 방법 .3. 집에서 스무디를 만들고 몸에 올바른 성분을 선택하고 5.5 효과 스무디를 선택하면 장기적으로 생존하는 데 도움이됩니다. 이 책을 읽으면 각 성분의 영양가와 그것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 결정할 수 있습니다. 고대부터 현대까지 스무디의 진화와 사람들이 어떻게 인기를 얻었는지 배울 수 있습니다. 또한 집에서 스무디를 만드는 것이 얼마나 쉬운 지, 재료를 선택할 때 고려해야 할 요소에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 마지막으로 스무디가 건강에 미치는 긍정적 인 영향과 어려운시기에 살아남는 데 도움이되는 방법에 대해 배우게됩니다. 저자는 모든 사람이 책을 이해하고 읽을 수 있도록 언어를 단순하게 유지하기 위해 의식적으로 노력했습니다.

彼らは液体ベースであるため。新鮮な食材や冷凍果物や野菜をミルクやヨーグルトと混ぜて作るフルーツや野菜飲料です。いくつかのスムージーはクリーミーなテクスチャを持っているかもしれませんが、他の人はより水っぽいです。そのため、スムージーは近人気が高まっています。スムージーを作るには、ミキサーまたはフードプロセッサーが必要です。スムージーはあなたの食事療法に蛋白質を加えるためにまた大きいです。スムージーはおいしく、さわやかで、おいしく、そして多目的です。使用されている食材に応じて味の質感や一貫性を変更するなど、さまざまな種類のレシピをオンラインとオフラインで提供しています。この本では、次の重要な側面に焦点を当てます：1。さまざまな成分の栄養価と、さまざまな種類のスムージーの良い歴史を維持する上での役割 、さまざまな成分と を使用してスムージーを自宅で作成し、私たちの体に正しいスムージーを選択するために の方法を使用して新しいスムージーを作成するためにどのように進化してきたか、そしてこれが長期的に私たちを助けることができます。この本を読むと、各成分の栄養価とそれが私たちの体にどのように影響するかを判断することができます。古代から現代までのスムージーの進化と、人々にどのように人気を博したのかを学びます。また、自宅でスムージーを作るのがいかに簡単か、食材を選ぶ際に考慮すべき要因についてのアイデアを得ることができます。最後に、スムージーが私たちの健康に与えるプラスの効果と、それが困難な時期を生き残るのにどのように役立つかについて学びます。著者は、誰もが本を理解して楽しむことができるように、言語をシンプルに保つための意識的な努力をしました。

因为它们是液态的。这些是水果或蔬菜饮料，是通过将新鲜成分或冷冻水果或蔬菜与牛奶或酸奶混合而制成的。有些冰沙可能具有奶油质地，而另一些则更水润。这就是为什么冰沙近来变得如此流行。要制作冰沙，你需要有一个搅拌机或厨房联合收割机，快速将成分切成小块。冰沙也非常适合在饮食中加入蛋白质。冰沙美味、清爽、美味和多功能。在线和离线有数百种食谱提供多种选择，例如根据使用的成分改变质地和一致性。在本书中，我们将讨论以下关键方面：1。不同成分的营养价值及其在维持不同冰沙物种health.2.The良好历史中的作用，以及它们如何通过使用各种成分和methods.4.Tips在家中制备冰沙并在我们的身体上选择合适的冰沙ingredients.5.Effects以及如何帮助我们长期生存的time.3.Different方式来开发新的冰沙。当你阅读这本书时，你可以确定每种成分的营养价值以及它如何影响我们的身体。你会发现冰沙从古代到现代的演变，以及它们如何在人类中流行。您还将了解如何在家中轻松烹饪冰沙，以及在选择成分时应考虑哪些因素。最后，你会发现冰沙对我们的健康的积极影响，以及它如何帮助我们在困难时期生存。作者有意识地努力使语言简单，以便每个人都能理解并享受阅读这本书。