BOOKS - PHOTO-VIDEO - Shot in the Dark Low-Light Techniques for Wedding and Portrait ...
Shot in the Dark Low-Light Techniques for Wedding and Portrait Photography - Brett Florens 2016 PDF Amherst Media BOOKS PHOTO-VIDEO
ECO~12 kg CO²

1 TON

Views
92914

Telegram
 
Shot in the Dark Low-Light Techniques for Wedding and Portrait Photography
Author: Brett Florens
Year: 2016
Pages: 128
Format: PDF
File size: 33,4 MB
Language: ENG



Pay with Telegram STARS
This requires them to be highly skilled in low-light photography. The book "Shot in the Dark" by Michael Sweeney provides practical techniques for wedding and portrait photographers to master low-light photography and create stunning images that their clients will treasure forever. The author emphasizes the importance of understanding the technology behind the camera and lighting equipment to produce high-quality images. He also stresses the need to develop a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state. The book begins with an introduction to the history of photography, from its invention to the present day, highlighting the significant milestones and innovations that have shaped the industry. The author then delves into the technical aspects of low-light photography, explaining the science behind lighting and exposure, and how to use these elements to create stunning images. He covers topics such as lighting ratios, color temperature, and the use of flash and ambient light. The next chapter explores the art of posing and directing subjects, providing tips on how to capture natural and authentic expressions, and how to pose subjects to achieve the desired look. The author also discusses the importance of connecting with clients and understanding their needs and desires to create images that truly reflect their personalities and emotions.
Это требует от них высокой квалификации в области фотографии при слабом освещении. В книге «Снято в темноте» Майкла Суини приводятся практические приемы свадебных и портретных фотографов по освоению фотографии при слабом освещении и созданию потрясающих образов, которыми навсегда будут дорожить их клиенты. Автор подчеркивает важность понимания технологии, лежащей в основе камеры и светового оборудования для получения высококачественных снимков. Он также подчеркивает необходимость выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве. Книга начинается с введения в историю фотографии, от её изобретения до наших дней, подчёркивая значительные вехи и инновации, которые сформировали индустрию. Затем автор углубляется в технические аспекты фотографии при слабом освещении, объясняя науку, стоящую за освещением и экспозицией, и как использовать эти элементы для создания потрясающих изображений. Он освещает такие темы, как коэффициенты освещения, цветовая температура, а также использование вспышки и окружающего света. В следующей главе исследуется искусство позирования и режиссуры сюжетов, даются советы о том, как запечатлеть естественные и аутентичные выражения, и как позировать сюжетам, чтобы добиться желаемого взгляда. Автор также рассуждает о важности связи с клиентами и понимания их потребностей и желаний для создания образов, по-настоящему отражающих их личности и эмоции.
Cela exige d'eux une haute qualification dans le domaine de la photographie en basse lumière. livre « Filmé dans le noir » de Michael Sweeney donne des techniques pratiques pour les photographes de mariage et de portrait sur la maîtrise de la photographie en basse lumière et la création d'images étonnantes qui seront toujours chères à leurs clients. L'auteur souligne l'importance de comprendre la technologie qui sous-tend la caméra et le matériel lumineux pour obtenir des images de haute qualité. Il souligne également la nécessité d'élaborer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. livre commence par une introduction à l'histoire de la photographie, de son invention à nos jours, soulignant les étapes et les innovations importantes qui ont façonné l'industrie. L'auteur explore ensuite les aspects techniques de la photographie en basse lumière, expliquant la science derrière l'éclairage et l'exposition, et comment utiliser ces éléments pour créer des images étonnantes. Il aborde des sujets tels que les coefficients d'éclairage, la température de couleur, ainsi que l'utilisation du flash et de la lumière ambiante. chapitre suivant explore l'art de poser et de mettre en scène des histoires, donne des conseils sur la façon de capturer des expressions naturelles et authentiques, et comment poser des histoires pour obtenir le regard souhaité. L'auteur parle également de l'importance de se connecter avec les clients et de comprendre leurs besoins et leurs désirs pour créer des images qui reflètent vraiment leur personnalité et leurs émotions.
Esto les exige una alta cualificación en el campo de la fotografía con poca iluminación. libro «Filmado en la oscuridad», de Michael Sweeney, cita las técnicas prácticas de los fotógrafos de bodas y retratos para dominar la fotografía con poca luz y crear imágenes impresionantes que sus clientes apreciarán para siempre. autor destaca la importancia de comprender la tecnología que subyace en la cámara y el equipo de iluminación para obtener imágenes de alta calidad. También destaca la necesidad de desarrollar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión de los seres humanos en un Estado en guerra. libro comienza con una introducción a la historia de la fotografía, desde su invención hasta la actualidad, destacando los hitos e innovaciones significativas que han dado forma a la industria. A continuación, el autor profundiza en los aspectos técnicos de la fotografía con poca iluminación, explicando la ciencia detrás de la iluminación y la exposición, y cómo utilizar estos elementos para crear imágenes impresionantes. Cubre temas como los coeficientes de iluminación, la temperatura del color, así como el uso del flash y la luz ambiente. En el siguiente capítulo se explora el arte de posar y dirigir las tramas, se dan consejos sobre cómo capturar expresiones naturales y auténticas, y cómo posar para que las tramas logren la mirada deseada. autor también argumenta sobre la importancia de conectar con los clientes y comprender sus necesidades y deseos para crear imágenes que realmente reflejen su personalidad y emociones.
Isso requer que eles sejam altamente qualificados em fotografia com luz fraca. O livro «Filmado no escuro», de Michael Sweeney, apresenta técnicas práticas dos fotógrafos casados e retratados para aprender a fotografia com pouca luz e criar imagens incríveis que os seus clientes irão apreciar para sempre. O autor ressalta a importância de compreender a tecnologia subjacente à câmera e aos equipamentos de luz para produzir imagens de alta qualidade. Ele também enfatiza a necessidade de estabelecer um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência da humanidade e para a sobrevivência da união das pessoas num Estado em guerra. O livro começa com a introdução à história da fotografia, desde a sua invenção até aos dias de hoje, ressaltando os vetos e inovações significativos que moldaram a indústria. Em seguida, o autor aprofundou-se nos aspectos técnicos da fotografia com luz fraca, explicando a ciência por trás da iluminação e exposição e como usar esses elementos para criar imagens incríveis. Ele ilumina temas como os coeficientes de iluminação, a temperatura de cores e o uso do flash e da luz ao redor. O próximo capítulo explora a arte de posar e dirigir histórias, dá dicas sobre como capturar expressões naturais e autênticas, e como posar para alcançar o olhar desejado. O autor também fala da importância de se comunicar com os clientes e compreender suas necessidades e desejos para criar imagens que reflitam verdadeiramente suas personalidades e emoções.
Ciò richiede loro un'alta competenza nel campo della fotografia con poca luce. Il libro di Michael Sweeney riporta i metodi pratici dei fotografi nuziali e ritratti per imparare la fotografia con poca luce e immagini straordinarie che i loro clienti apprezzeranno per sempre. L'autore sottolinea l'importanza di comprendere la tecnologia alla base della fotocamera e delle apparecchiature luminose per ottenere immagini di alta qualità. Sottolinea anche la necessità di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico di sviluppo della conoscenza moderna come base della sopravvivenza dell'umanità e della sopravvivenza dell'unione delle persone in uno stato in guerra. Il libro inizia con l'introduzione nella storia della fotografia, dalla sua invenzione a oggi, sottolineando le importanti fasi cardine e l'innovazione che hanno formato l'industria. Poi l'autore approfondisce gli aspetti tecnici della fotografia con poca luce, spiegando la scienza dietro la luce e l'esposizione e come utilizzare questi elementi per creare immagini straordinarie. Mette in luce argomenti quali i fattori di illuminazione, la temperatura dei colori e l'uso del flash e della luce circostante. Il capitolo seguente esamina l'arte della posa e della realizzazione di storie, fornisce consigli su come catturare espressioni naturali e autentiche, e come posare storie per ottenere lo sguardo desiderato. L'autore parla anche dell'importanza di comunicare con i clienti e comprendere le loro esigenze e i loro desideri per creare immagini che riflettano davvero le loro personalità e emozioni.
Das erfordert eine hohe Qualifikation im Bereich der Schwachlichtfotografie. Das Buch „Gefilmt im Dunkeln“ von Michael Sweeney bietet praktische Techniken für Hochzeits- und Porträtfotografen, um Fotografie bei schwachem Licht zu beherrschen und atemberaubende Bilder zu schaffen, die ihre Kunden für immer schätzen werden. Der Autor betont, wie wichtig es ist, die Technologie hinter der Kamera und der Lichtausrüstung zu verstehen, um qualitativ hochwertige Bilder zu erhalten. Er betont auch die Notwendigkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte der Fotografie, von ihrer Erfindung bis zur Gegenwart, und hebt die bedeutenden Meilensteine und Innovationen hervor, die die Branche geprägt haben. Der Autor geht dann auf die technischen Aspekte der Fotografie bei schwachem Licht ein, erklärt die Wissenschaft hinter Beleuchtung und Belichtung und wie man diese Elemente verwendet, um atemberaubende Bilder zu erstellen. Es behandelt Themen wie Lichtverhältnisse, Farbtemperatur sowie die Verwendung von Blitz und Umgebungslicht. Das nächste Kapitel untersucht die Kunst des Posings und der Regie von Plots, gibt Tipps, wie man natürliche und authentische Ausdrücke einfängt und wie man Plots posiert, um den gewünschten Look zu erzielen. Der Autor diskutiert auch, wie wichtig es ist, sich mit Kunden zu verbinden und ihre Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen, um Bilder zu schaffen, die ihre Persönlichkeiten und Emotionen wirklich widerspiegeln.
Wymaga to od nich wysokich kwalifikacji w fotografii o niskim oświetleniu. Nakręcony w ciemności Michael Sweeney zapewnia fotografom weselnym i portretowym techniki opanowywania fotografii o niskim oświetleniu i tworzenia oszałamiających obrazów, które ich klienci na zawsze będą cenić. Autor podkreśla znaczenie zrozumienia technologii leżącej u podstaw kamery i sprzętu oświetleniowego w celu uzyskania wysokiej jakości obrazów. Podkreśla również potrzebę opracowania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy do przetrwania ludzkości i przetrwania zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do historii fotografii, od jej wynalazku do dnia dzisiejszego, podkreślając znaczące kamienie milowe i innowacje, które ukształtowały branżę. Następnie autor zagłębia się w techniczne aspekty fotografii niskoświetleniowej, wyjaśniając naukę za oświetleniem i ekspozycją oraz jak wykorzystać te elementy do tworzenia oszałamiających obrazów. Zwraca uwagę na takie tematy, jak współczynniki oświetlenia, temperatura kolorów oraz zastosowanie światła błyskowego i otoczenia. Następny rozdział bada sztukę pozowania i kierowania działkami, udzielając porad, jak uchwycić naturalne i autentyczne wyrażenia oraz jak pozować do działek, aby osiągnąć pożądany wygląd. Autor omawia również znaczenie łączenia się z klientami oraz zrozumienia ich potrzeb i pragnień tworzenia obrazów, które naprawdę odzwierciedlają ich osobowości i emocje.
זה דורש מהם להיות מוסמכים מאוד בצילום אור נמוך. צולם בחושך על ידי מייקל סוויני מספק צלם חתונות ודיוקנאות עם טכניקות להתמחות בצילום באור נמוך ויצירת תמונות מדהימות שלקוחותיהם יעריכו לנצח. המחבר מדגיש את החשיבות של הבנת הטכנולוגיה מתחת למצלמה וציוד תאורה כדי להשיג תמונות באיכות גבוהה. הוא גם מדגיש את הצורך לפתח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולהישרדות של איחוד אנשים במצב לוחמני. הספר מתחיל בהקדמה להיסטוריה של הצילום, מהמצאתו ועד ימינו, תוך הדגשת אבני הדרך והחידושים המשמעותיים שעיצבו את התעשייה. המחבר מתעמק בהיבטים הטכניים של צילום באור נמוך, מסביר את המדע מאחורי תאורה וחשיפה וכיצד להשתמש באלמנטים אלה כדי ליצור תמונות מדהימות. הוא מדגיש נושאים כגון יחסי תאורה, טמפרטורת צבע, ושימוש באור הבזק וסביבה. הפרק הבא בוחן את אמנות העמדת הפנים ובימוי מזימות, מייעץ כיצד ללכוד ביטויים טבעיים ואותנטיים, וכיצד להציב מזימות להשגת המראה הרצוי. המחבר גם דן בחשיבות החיבור עם לקוחות והבנת צרכיהם ורצונותיהם ליצירת דימויים המשקפים את אישיותם ורגשותיהם.''
Bu, düşük ışık fotoğrafçılığında yüksek nitelikli olmalarını gerektirir. Michael Sweeney tarafından karanlıkta çekilen film, düğün ve portre fotoğrafçılarına düşük ışıklı fotoğrafçılıkta ustalaşmak ve müşterilerinin sonsuza dek seveceği çarpıcı görüntüler oluşturmak için teknikler sunuyor. Yazar, yüksek kaliteli görüntüler elde etmek için kamera ve aydınlatma ekipmanının altında yatan teknolojiyi anlamanın önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için, insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir devlette insanların birleşmesinin hayatta kalmasının temeli olarak kişisel bir paradigma geliştirmenin gerekliliğini vurgulamaktadır. Kitap, buluşundan günümüze kadar fotoğraf tarihine bir giriş yaparak, endüstriyi şekillendiren önemli kilometre taşlarını ve yenilikleri vurgulayarak başlıyor. Yazar daha sonra düşük ışıklı fotoğrafçılığın teknik yönlerini inceleyerek, aydınlatma ve pozlamanın arkasındaki bilimi ve bu unsurların çarpıcı görüntüler oluşturmak için nasıl kullanılacağını açıklıyor. Aydınlatma oranları, renk sıcaklığı ve flaş ve ortam ışığı kullanımı gibi konuları vurgular. Bir sonraki bölüm, parselleri poz verme ve yönetme sanatını araştırıyor, doğal ve otantik ifadelerin nasıl yakalanacağına ve istenen görünümü elde etmek için parsellerin nasıl poz vereceğine dair tavsiyeler veriyor. Yazar ayrıca, müşterilerle bağlantı kurmanın ve kişiliklerini ve duygularını gerçekten yansıtan görüntüler oluşturmak için ihtiyaçlarını ve arzularını anlamanın önemini tartışıyor.
هذا يتطلب منهم أن يكونوا مؤهلين تأهيلا عاليا في التصوير الفوتوغرافي في الإضاءة المنخفضة. قام مايكل سويني بتصويره في الظلام وهو يوفر لمصوري الزفاف والصور تقنيات لإتقان التصوير الفوتوغرافي في الإضاءة المنخفضة وإنشاء صور مذهلة يعتز بها عملاؤهم إلى الأبد. ويشدد المؤلف على أهمية فهم التكنولوجيا الكامنة وراء الكاميرا ومعدات الإضاءة للحصول على صور عالية الجودة. كما يشدد على ضرورة وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية وبقاء توحيد الشعوب في دولة متحاربة. يبدأ الكتاب بمقدمة لتاريخ التصوير الفوتوغرافي، من اختراعه إلى يومنا هذا، مع التأكيد على المعالم والابتكارات المهمة التي شكلت الصناعة. ثم يتعمق المؤلف في الجوانب التقنية للتصوير الفوتوغرافي في الإضاءة المنخفضة، موضحًا العلم وراء الإضاءة والتعرض وكيفية استخدام هذه العناصر لإنشاء صور مذهلة. يسلط الضوء على موضوعات مثل نسب الإضاءة ودرجة حرارة اللون واستخدام الفلاش والضوء المحيط. يستكشف الفصل التالي فن طرح الحبكات وتوجيهها، وتقديم المشورة حول كيفية التقاط التعبيرات الطبيعية والأصيلة، وكيفية الوقوف أمام الحبكات لتحقيق المظهر المطلوب. يناقش المؤلف أيضًا أهمية التواصل مع العملاء وفهم احتياجاتهم ورغباتهم في إنشاء صور تعكس حقًا شخصياتهم وعواطفهم.
이것은 저조도 사진에서 높은 자격을 갖추어야합니다. Michael Sweeney가 어둠 속에서 촬영 한 결혼 및 인물 사진 작가에게 저조도 사진을 마스터하고 고객이 영원히 소중히 여길 멋진 이미지를 만드는 기술을 제공합니다. 저자는 고품질 이미지를 얻기 위해 카메라와 조명 장비의 기본 기술을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 그는 또한 인류의 생존과 전쟁 상태에서 사람들의 통일의 생존의 기초로서 현대 지식 개발의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임을 개발할 필요성을 강조한다. 이 책은 발명에서 현재까지 사진의 역사에 대한 소개로 시작하여 산업을 형성 한 중요한 이정표와 혁신을 강조합니다. 그런 다음 저자는 저조도 사진의 기술적 측면을 탐구하여 조명 및 노출의 과학과 이러한 요소를 사용하여 멋진 이미지를 만드는 방법을 설명합니다. 조명 비율, 색상 온도, 플래시 및 주변 조명 사용과 같은 주제를 강조합니다. 다음 장은 음모를 꾸미고 연출하는 기술을 탐구하고 자연스럽고 진실한 표현을 포착하는 방법과 원하는 모양을 얻기 위해 음모를 꾸미는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 저자는 또한 고객과 연결하고 자신의 성격과 감정을 진정으로 반영하는 이미지를 만들고자하는 요구와 욕구를 이해하는 것의 중요성에 대해 논의합
これは彼らが低光写真の高度な資格を必要とします。マイケル・スウィーニーによって暗闇の中で撮影された結婚式と肖像写真家は、低光写真を習得し、クライアントが永遠に大切にする素晴らしい画像を作成するためのテクニックを提供します。カメラや照明機器の技術を理解し、高品質な画像を得ることの重要性を強調しています。彼はまた、人類の生存の基礎としての近代的知識の発展の技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発する必要性を強調し、戦争状態での人々の統一の生存。本書は、その発明から今日までの写真の歴史を紹介し、業界を形作った重要なマイルストーンと革新を強調することから始まります。その後、低光写真の技術的な側面を掘り下げ、照明と露出の科学と、これらの要素を使用して素晴らしい画像を作成する方法を説明します。照明率、色温度、フラッシュや周囲光の使用などのトピックを強調しています。次の章では、プロットのポージングと演出の技術を探り、自然で本物の表現をキャプチャする方法、プロットのポーズ方法についてアドバイスします。また、クライアントとのつながりの重要性やニーズを理解し、自分の個性や感情を真に反映したイメージを作りたいという思いについても述べています。
這要求他們在光線較弱的情況下具有很高的攝影資格。邁克爾·斯威尼(Michael Sweeney)的著作《黑暗中的拍攝》提供了婚禮和肖像攝影師的實用技術,以在光線不足的情況下掌握照片,並創造出令人驚嘆的圖像,這些圖像將永遠受到客戶的重視。作者強調了解照相機和照明設備獲取高質量圖像所依據的技術的重要性。他還強調,有必要制定個人範式,將現代知識的技術發展視為人類生存和人類在交戰國團結的基礎。這本書首先介紹了攝影的歷史,從其發明到今天,強調了塑造該行業的重要裏程碑和創新。然後,作者深入研究弱光攝影的技術方面,解釋照明和曝光背後的科學,以及如何利用這些元素制作令人驚嘆的圖像。它涵蓋了照明系數,色溫以及閃光燈和環境光的使用等主題。下一章探討了擺姿勢和指導主題的藝術,並就如何捕捉自然和真實的表達以及如何擺姿勢以實現所需的外觀提供了建議。作者還討論了與客戶聯系以及了解他們的需求和願望的重要性,以創建真正反映其個性和情感的圖像。

You may also be interested in:

Shot in the Dark Low-Light Techniques for Wedding and Portrait Photography
Night and Low-Light Techniques for Digital Photography
Grow in the Dark How to Choose and Care for Low-Light Houseplants
Better Available Light Digital Photography, Second Edition How to Make the Most of Your Night and Low-Light Shots
The Dark Side of Light: Book One-INITIATION: A Viking Time Travel Fantasy (The Dark Side of Light Trilogy 1)
Gardening with Less Water: Low-Tech, Low-Cost Techniques; Use up to 90% Less Water in Your Garden
The Digital Photographer|s Guide to Light Modifiers Techniques for Sculpting With Light
Available Light Photographic Techniques for Using Existing Light Sources
A Shot in the Dark
Shot in the Dark (Shot in the Dark, #1)
Low Light Photography
Shot in the Dark (New Amsterdam, #3)
The Enthusiast|s Guide to Multi-Shot Techniques 49 Photographic Principles You Need to Know
Shot in the Dark (Blackbridge Security, #2)
A Shot in the Texas Dark (Al Quinn, #4)
A Shot in the Dark (Mydworth Mysteries #1)
Cooking Light Low-Sugar Recipes
Shot in the Dark (Detectives Martin and Stern #1)
Shot in the Dark (Men of the Secret Service, #2)
A Shot in the 80% Dark (Bean to Bar Mysteries, #4)
A Shot in the Dark (Shadow Pack Book 2)
Night and Low–Light Photography Photo Workshop
Renal Diet Cookbook: The Best low Sodium, low Potassium and low Phosphorus Recipes to Manage Kidney Disease
Focus and Filter Professional Techniques for Mastering Digital Photography and Capturing the Perfect Shot
A Shot in the Dark: Smoke and Mirrors Tavern - Book 6
IoT and Low-Power Wireless Circuits, Architectures, and Techniques
Chase Midnight: a MM primal one shot romance: (One Dark Night book one)
Failure Frame: I Became the Strongest and Annihilated Everything With Low-Level Spells (Light Novel) Vol. 7
Failure Frame: I Became the Strongest and Annihilated Everything With Low-Level Spells (Light Novel) Vol. 9
Failure Frame: I Became the Strongest and Annihilated Everything With Low-Level Spells (Light Novel) Vol. 10
Failure Frame: I Became the Strongest and Annihilated Everything With Low-Level Spells (Light Novel) Vol. 8
Dark Psychology and Manipulation: 2 Books in 1 - The Best Techniques to Brainwash, Dark NLP, Hypnotize, and Control the Mind. Learn the Art of Persuasion, Body Language, and How to Manipulate Anyone
Ultimate Lego Worldbuilding and Architecture How to Create Anything with Speedy Techniques at a Low Price
Ultimate Lego Worldbuilding and Architecture How to Create Anything with Speedy Techniques at a Low Price
Dark NLP: The Essential Guide for Beginners on How to Use Neuro Linguistic Programming to Influence People. A full overview of Dark Psychology, Manipulation, Persuasion and Self-Mastery Techniques
Budget Keto Kitchen Easy recipes that are big on taste, low in carbs and light on the wallet
Black + White Photography Magazine Special Issue - Night & Low Light Photogrpahy
The Offset Smoker Cookbook Pitmaster Techniques and Mouthwatering Recipes for Authentic, Low-and-Slow BBQ
Happy Herbivore Light & Lean Over 150 Low-Calorie Recipes with Workout Plans for Looking and Feeling Great
Light & Easy Mexican Cooking Track Your Macros and Lose Weight the Simple Way with 60+ Delicious, Low-Calorie Meals