The book "She Comes First" by Ian Kerner is a guide to understanding the female body and sexual pleasure. It emphasizes the importance of oral sex and other forms of foreplay in achieving orgasm, as well as the need for men to communicate with their partners about what they like and don't like in bed. The author argues that by prioritizing the woman's pleasure, men can experience more fulfilling and satisfying sexual encounters. The book begins by discussing the history of male-centric views on sex and how these attitudes have led to women being overlooked and undervalued in the bedroom. Kerner argues that this perspective is not only unfair to women, but also limits men's own potential for pleasure and connection with their partners. He encourages readers to adopt a new paradigm, one that prioritizes the woman's pleasure as the foundation of a healthy and satisfying sexual relationship. One of the key concepts in the book is the idea of "the clitoral trifecta which refers to the three main areas of the clitoris that are responsible for most women's orgasms: the glans, the shaft, and the pubic area. Kerner explains how each of these areas should be stimulated in different ways to achieve maximum pleasure.

Книга Иэна Кернера «She Comes First» - руководство по пониманию женского тела и сексуального удовольствия. В нем подчеркивается важность орального секса и других форм прелюдии в достижении оргазма, а также необходимость для мужчин общаться со своими партнерами о том, что им нравится и не нравится в постели. Автор утверждает, что, отдавая приоритет удовольствию женщины, мужчины могут испытывать более полноценные и удовлетворяющие сексуальные контакты. Книга начинается с обсуждения истории ориентированных на мужчин взглядов на секс и того, как эти отношения привели к тому, что женщин не замечают и недооценивают в спальне. Кернер утверждает, что такая перспектива не только несправедлива по отношению к женщинам, но и ограничивает собственный потенциал мужчин для удовольствия и связи со своими партнерами. Он призывает читателей принять новую парадигму, которая отдает приоритет удовольствию женщины как фундаменту здоровых и удовлетворительных сексуальных отношений. Одним из ключевых понятий в книге является идея «клиторальной трифекты», которая относится к трем основным областям клитора, которые ответственны за большинство женских оргазмов: головки, вал и лобковая область. Кернер объясняет, как каждая из этих областей должна стимулироваться по-разному для достижения максимального удовольствия.

livre de Ian Kerner « She Comes First » est un guide pour comprendre le corps féminin et le plaisir sexuel. Il souligne l'importance du sexe oral et d'autres formes de prélude dans la réalisation de l'orgasme, ainsi que la nécessité pour les hommes de communiquer avec leurs partenaires sur ce qu'ils aiment et n'aiment pas au lit. L'auteur affirme qu'en donnant la priorité au plaisir de la femme, les hommes peuvent avoir des relations sexuelles plus complètes et plus satisfaisantes. livre commence par discuter de l'histoire des points de vue masculins sur le sexe et de la façon dont ces relations ont conduit à ce que les femmes ne sont pas remarquées et sous-estimées dans la chambre. Kerner soutient qu'une telle perspective n'est pas seulement injuste pour les femmes, mais qu'elle limite également le potentiel des hommes pour le plaisir et la communication avec leurs partenaires. Il encourage les lecteurs à adopter un nouveau paradigme qui privilégie le plaisir de la femme comme fondement d'une relation sexuelle saine et satisfaisante. L'un des concepts clés du livre est l'idée de « trifta clitoridienne », qui se réfère aux trois principaux domaines du clitoris qui sont responsables de la plupart des orgasmes féminins : les têtes, l'arbre et la région pubienne. Kerner explique comment chacun de ces domaines doit être stimulé différemment pour atteindre un maximum de plaisir.

libro de Ian Kerner «She Comes First» es una guía para entender el cuerpo femenino y el placer sexual. Destaca la importancia del sexo oral y otras formas de preludio en la consecución del orgasmo, así como la necesidad de que los hombres se comuniquen con sus parejas sobre lo que les gusta y no le gusta en la cama. La autora afirma que, al dar prioridad al placer de la mujer, los hombres pueden experimentar relaciones sexuales más completas y satisfactorias. libro comienza con una discusión sobre la historia de las actitudes sexuales centradas en los hombres y cómo estas relaciones han llevado a las mujeres a no ser notadas y subestimadas en el dormitorio. Kerner sostiene que tal perspectiva no solo es injusta para las mujeres, sino que limita el propio potencial de los hombres para el placer y la conexión con sus parejas. Anima a los lectores a adoptar un nuevo paradigma que priorice el placer de la mujer como fundamento de una relación sexual sana y satisfactoria. Uno de los conceptos clave en el libro es la idea del «trifecto clítoris», que se refiere a las tres áreas principales del clítoris que son responsables de la mayoría de los orgasmos femeninos: la cabeza, el eje y la región púbica. Kerner explica cómo cada una de estas áreas debe ser estimulada de manera diferente para lograr el máximo placer.

O livro «She Comes First», de Ian Kerner, é um manual para compreender o corpo feminino e o prazer sexual. Ele enfatiza a importância do sexo oral e outras formas de prelúdio em alcançar o orgasmo, assim como a necessidade de os homens se relacionarem com seus parceiros sobre o que eles gostam e não gostam na cama. O autor afirma que, ao priorizar o prazer da mulher, os homens podem ter relações sexuais mais completas e satisfatórias. O livro começa com um debate sobre a história dos homens focados no sexo e como essa relação levou as mulheres a serem ignoradas e subestimadas no quarto. Kerner afirma que essa perspectiva não é apenas injusta em relação às mulheres, mas também restringe o próprio potencial dos homens para se divertir e se relacionar com seus parceiros. Ele encoraja os leitores a adotarem um novo paradigma que prioriza o prazer da mulher como fundamental de relações sexuais saudáveis e satisfatórias. Um dos principais conceitos do livro é a ideia de «trifetos clitorais», que se refere às três áreas principais do clitóris, que são responsáveis pela maioria dos orgasmos femininos: cabeças, eixo e púbico. Kerner explica como cada uma dessas áreas deve ser estimulada de forma diferente para alcançar o maior prazer possível.

Il libro di Ian Kerner «She Comes First» è un manuale per la comprensione del corpo femminile e del piacere sessuale. Sottolinea l'importanza del sesso orale e altre forme di preludio nel raggiungimento dell'orgasmo, così come la necessità per gli uomini di comunicare con i loro partner su ciò che gli piace e non piace a letto. L'autore sostiene che, dando priorità al piacere della donna, gli uomini possono sperimentare rapporti sessuali più completi e soddisfacenti. Il libro inizia discutendo la storia della visione del sesso incentrata sugli uomini e come questa relazione ha portato le donne a essere ignorate e sottovalutate in camera da letto. Kerner sostiene che questa prospettiva non è solo ingiusta nei confronti delle donne, ma limita il proprio potenziale maschile per il piacere e il legame con i loro partner. Esorta i lettori ad adottare un nuovo paradigma che dà la priorità al piacere della donna come fondamento di relazioni sessuali sane e soddisfacenti. Uno dei concetti chiave del libro è l'idea dì trifetti clitorali ", che si riferisce alle tre aree principali del clitoride, che sono responsabili della maggior parte degli orgasmi femminili: testa, albero e area pubica. Kerner spiega come ciascuna di queste aree deve essere stimolata in modo diverso per ottenere il massimo piacere.

Ian Kerners Buch „She Comes First“ ist ein itfaden zum Verständnis des weiblichen Körpers und der sexuellen Lust. Es betont die Bedeutung von Oralsex und anderen Formen des Vorspiels, um einen Orgasmus zu erreichen, sowie die Notwendigkeit für Männer, mit ihren Partnern darüber zu kommunizieren, was sie im Bett mögen und nicht mögen. Der Autor argumentiert, dass Männer, wenn sie dem Vergnügen einer Frau Priorität einräumen, erfüllendere und befriedigendere sexuelle Kontakte erleben können. Das Buch beginnt mit einer Diskussion über die Geschichte männerorientierter Ansichten über Sex und wie diese Beziehungen dazu geführt haben, dass Frauen im Schlafzimmer übersehen und unterschätzt werden. Kerner argumentiert, dass eine solche Perspektive nicht nur Frauen gegenüber ungerecht ist, sondern auch das eigene Potenzial von Männern einschränkt, sich zu vergnügen und sich mit ihren Partnern zu verbinden. Es ermutigt die ser, ein neues Paradigma anzunehmen, das dem Vergnügen der Frau als Grundlage für gesunde und befriedigende sexuelle Beziehungen Vorrang einräumt. Eines der Schlüsselbegriffe im Buch ist die Idee der „klitoralen Trifecta“, die sich auf die drei Hauptbereiche der Klitoris bezieht, die für die meisten weiblichen Orgasmen verantwortlich sind: den Kopf, den Schaft und den Schambereich. Kerner erklärt, wie jeder dieser Bereiche unterschiedlich stimuliert werden muss, um maximalen Genuss zu erreichen.

Ian Kerner's She Comes First to przewodnik do zrozumienia kobiecego ciała i przyjemności seksualnej. Podkreśla znaczenie seksu oralnego i innych form gry wstępnej w osiągnięciu orgazmu, a także potrzebę komunikowania się mężczyzn ze swoimi partnerami o tym, co lubią i nie lubią w łóżku. Autor przekonuje, że priorytetowo traktując przyjemność kobiety, mężczyźni mogą doświadczać bardziej satysfakcjonujących i satysfakcjonujących spotkań seksualnych. Książka zaczyna się od omówienia historii męsko-centrycznych poglądów na seks i jak te relacje doprowadziły do pominięcia i niedoceniania kobiet w sypialni. Kerner twierdzi, że ta perspektywa jest nie tylko niesprawiedliwa dla kobiet, ale ogranicza potencjał mężczyzn do korzystania i kontaktu z partnerami. Wzywa czytelników do przyjęcia nowego paradygmatu, który priorytetowo traktuje przyjemność kobiety jako podstawę zdrowych i satysfakcjonujących relacji seksualnych. Jednym z kluczowych pojęć w książce jest idea „trifecta łechtaczki”, która odnosi się do trzech głównych obszarów łechtaczki, które są odpowiedzialne za większość kobiecych orgazmów: głowy, trzon i obszar łonowy. Kerner wyjaśnia, jak każdy z tych obszarów musi być stymulowany inaczej, aby osiągnąć maksymalną przyjemność.

''

Ian Kerner'in She Comes First kitabı kadın bedenini ve cinsel hazzını anlamak için bir rehber niteliğindedir. Oral seksin ve diğer ön sevişme biçimlerinin orgazma ulaşmadaki önemini ve erkeklerin yatakta sevdikleri ve sevmedikleri şeyler hakkında eşleriyle iletişim kurma ihtiyacını vurgulamaktadır. Yazar, bir kadının zevkine öncelik vererek, erkeklerin daha tatmin edici ve tatmin edici cinsel karşılaşmalar yaşayabileceğini savunuyor. Kitap, erkek merkezli cinsiyet görüşlerinin tarihini ve bu ilişkilerin yatak odasında kadınların göz ardı edilmesine ve hafife alınmasına nasıl yol açtığını tartışarak başlıyor. Kerner, bu bakış açısının sadece kadınlar için haksız olmadığını, aynı zamanda erkeklerin partnerlerinden zevk alma ve onlarla bağlantı kurma potansiyelini sınırladığını savunuyor. Okuyucuları, bir kadının zevkini sağlıklı ve tatmin edici cinsel ilişkilerin temeli olarak önceliklendiren yeni bir paradigmayı benimsemeye çağırıyor. Kitaptaki temel kavramlardan biri, çoğu kadın orgazmından sorumlu olan klitorisin üç ana alanını ifade eden "klitoral trifekta" fikridir: kafalar, şaft ve kasık alanı. Kerner, maksimum zevk elde etmek için bu alanların her birinin nasıl farklı şekilde uyarılması gerektiğini açıklıyor.

هي تأتي أولاً لإيان كيرنر هو دليل لفهم جسد الأنثى والمتعة الجنسية. يسلط الضوء على أهمية الجنس الفموي وأشكال المداعبة الأخرى في تحقيق النشوة الجنسية، وضرورة تواصل الرجال مع شركائهم حول ما يحلو لهم وما يكرهونه في السرير. يجادل المؤلف بأنه من خلال إعطاء الأولوية لمتعة المرأة، يمكن للرجال تجربة لقاءات جنسية أكثر إرضاءً وإرضاءً. يبدأ الكتاب بمناقشة تاريخ وجهات النظر التي تركز على الذكور حول الجنس وكيف أدت هذه العلاقات إلى تجاهل النساء والاستهانة بهن في غرفة النوم. تجادل كيرنر بأن هذا المنظور ليس فقط غير عادل للنساء، ولكنه يحد من قدرة الرجال على الاستمتاع والتواصل مع شركائهم. ويحث القراء على تبني نموذج جديد يعطي الأولوية لمتعة المرأة كأساس لعلاقات جنسية صحية ومرضية. أحد المفاهيم الرئيسية في الكتاب هو فكرة «تريفيكتا البظر»، والتي تشير إلى المناطق الرئيسية الثلاثة للبظر المسؤولة عن معظم هزات الجماع الأنثوية: الرؤوس والعمود ومنطقة العانة. يشرح كيرنر كيف يجب تحفيز كل منطقة بشكل مختلف لتحقيق أقصى قدر من المتعة.