As Gil Fronsdal states, the search for the issue at hand is the search for what is closest at hand, for what is directly seen, heard, smelled, tasted, and felt in the present. This book brings the practice of mindfulness not only to formal meditation but to all the varying aspects of everyday life. In this book, Fronsdal explores the need to study and understand the process of technology evolution, the need and possibility of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state. He emphasizes the importance of adapting the practice of mindfulness to the challenges of modern life, and how it can be applied to various aspects of our daily lives. The book is divided into four parts, each focusing on a different aspect of mindfulness practice. Part one explores the fundamentals of mindfulness, including the concept of "the issue at hand" and the importance of cultivating awareness in everyday life. Part two delves into the practical applications of mindfulness, such as dealing with difficult emotions and cultivating compassion.

Как утверждает Гил Фронсдал, поиск проблемы под рукой - это поиск того, что ближе всего под рукой, того, что непосредственно видно, слышно, пахнет, вкусно и ощущается в настоящем. Эта книга привносит практику осознанности не только в формальную медитацию, но и во все различные аспекты повседневной жизни. В этой книге Фронсдал исследует необходимость изучения и понимания процесса эволюции технологий, необходимость и возможность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве. Он подчеркивает важность адаптации практики осознанности к вызовам современной жизни, и как ее можно применить к различным аспектам нашей повседневной жизни. Книга разделена на четыре части, каждая из которых посвящена различным аспектам практики осознанности. Часть первая исследует основы осознанности, включая концепцию «проблемы под рукой» и важность культивирования осознанности в повседневной жизни. Вторая часть углубляется в практические применения осознанности, такие как борьба с трудными эмоциями и культивирование сострадания.

Comme l'affirme Gil Fronsdal, la recherche d'un problème à portée de main est la recherche de ce qui est le plus proche de la main, de ce qui est directement visible, entendu, senti, délicieux et ressenti dans le présent. Ce livre apporte la pratique de la pleine conscience non seulement à la méditation formelle, mais aussi à tous les différents aspects de la vie quotidienne. Dans ce livre, Fronsdal explore la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution des technologies, la nécessité et la possibilité de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. Il souligne l'importance d'adapter la pratique de la conscience aux défis de la vie moderne, et comment elle peut être appliquée aux différents aspects de notre vie quotidienne. livre est divisé en quatre parties, chacune traitant de différents aspects de la pratique de la pleine conscience. La première partie explore les fondements de la pleine conscience, y compris le concept de « problèmes à portée de main » et l'importance de cultiver la pleine conscience dans la vie quotidienne. La deuxième partie est approfondie dans les applications pratiques de la pleine conscience, telles que la lutte contre les émotions difficiles et la culture de la compassion.

Como afirma Gil Fronsdal, la búsqueda del problema a mano es la búsqueda de lo que está más cerca del brazo, de lo que se ve directamente, se escucha, huele, es delicioso y se siente en el presente. Este libro introduce la práctica del mindfulness no sólo en la meditación formal, sino también en todos los diferentes aspectos de la vida cotidiana. En este libro, Fronsdal explora la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución de la tecnología, la necesidad y la posibilidad de generar un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión de los seres humanos en un Estado en guerra. Destaca la importancia de adaptar la práctica de la mindfulness a los retos de la vida moderna, y cómo se puede aplicar a diferentes aspectos de nuestra vida cotidiana. libro se divide en cuatro partes, cada una dedicada a diferentes aspectos de la práctica del mindfulness. La primera parte explora los fundamentos de la mindfulness, incluyendo el concepto de «problema a mano» y la importancia de cultivar la mindfulness en la vida cotidiana. La segunda parte profundiza en las aplicaciones prácticas del mindfulness, como la lucha contra las emociones difíciles y el cultivo de la compasión.

Wie Gil Fronsdal behauptet, ist die Suche nach dem Problem, das zur Hand ist, die Suche nach dem, was am nächsten zur Hand ist, was direkt gesehen, gehört, gerochen, geschmeckt und in der Gegenwart gefühlt wird. Dieses Buch bringt die Achtsamkeitspraxis nicht nur in die formale Meditation, sondern auch in all die verschiedenen Aspekte des täglichen bens. In diesem Buch untersucht Fronsdal die Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution zu studieren und zu verstehen, die Notwendigkeit und die Möglichkeit, ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat zu entwickeln. Er betont die Bedeutung der Anpassung der Achtsamkeitspraxis an die Herausforderungen des modernen bens und wie sie auf verschiedene Aspekte unseres täglichen bens angewendet werden kann. Das Buch ist in vier Teile unterteilt, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten der Achtsamkeitspraxis befassen. Teil eins untersucht die Grundlagen der Achtsamkeit, einschließlich des Konzepts des „Problems zur Hand“ und der Bedeutung der Achtsamkeitspflege im Alltag. Der zweite Teil befasst sich mit praktischen Anwendungen von Achtsamkeit, wie dem Umgang mit schwierigen Emotionen und der Kultivierung von Mitgefühl.

''

Gil Fronsdal'a göre, eldeki bir problemin arayışı, eldeki en yakın şeyin, doğrudan görülebilen, duyulabilen, kokan, lezzetli ve hissedilen şeyin aranmasıdır. Bu kitap, farkındalık pratiğini sadece resmi meditasyona değil, günlük yaşamın tüm farklı yönlerine de getiriyor. Bu kitapta Fronsdal, teknolojinin evrim sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirme ihtiyacını ve olasılığını, insanlığın hayatta kalması ve insanların savaşan bir durumda birleşmesinin hayatta kalması için temel olarak araştırıyor. Farkındalık pratiğini modern yaşamın zorluklarına uyarlamanın önemini ve günlük hayatımızın farklı yönlerine nasıl uygulanabileceğini vurguluyor. Kitap, her biri farkındalık uygulamasının farklı yönleriyle ilgilenen dört bölüme ayrılmıştır. Birinci bölüm, "eldeki sorun" kavramı ve günlük yaşamda farkındalık geliştirmenin önemi de dahil olmak üzere farkındalığın temellerini araştırıyor. İkinci bölüm, zor duygularla uğraşmak ve şefkat geliştirmek gibi pratik farkındalık uygulamalarına girer.

وفقًا لجيل فرونسدال، فإن البحث عن مشكلة مطروحة هو البحث عن أقرب ما في متناول اليد، وما هو مرئي ومسموع ورائحة ولذيذ وملمس في الوقت الحاضر. يجلب هذا الكتاب ممارسة اليقظة ليس فقط للتأمل الرسمي ولكن لجميع الجوانب المختلفة للحياة اليومية. في هذا الكتاب، يستكشف فرونسدال الحاجة إلى دراسة وفهم عملية تطور التكنولوجيا، والحاجة وإمكانية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية وبقاء توحيد الناس في دولة متحاربة. ويشدد على أهمية تكييف ممارسة اليقظة مع تحديات الحياة الحديثة، وكيف يمكن تطبيقها على مختلف جوانب حياتنا اليومية. ينقسم الكتاب إلى أربعة أجزاء، يتناول كل منها جوانب مختلفة من ممارسة اليقظة. يستكشف الجزء الأول أساسيات اليقظة، بما في ذلك مفهوم «المشكلة المطروحة» وأهمية تنمية اليقظة في الحياة اليومية. يتعمق الجزء الثاني في التطبيقات العملية لليقظة، مثل التعامل مع المشاعر الصعبة وتنمية التعاطف.