A new study published in the Journal of Clinical Psychology suggests that people who engage in regular exercise may be less likely to develop dementia, including Alzheimer’s disease. The study found that physical activity was associated with improved cognitive function and reduced risk of dementia. The study included over 150,000 adults aged 50 and older, and researchers found that those who were more active had better cognitive function and a lower risk of developing dementia compared to those who were less active. The association held true even after controlling for other factors that might influence cognitive decline, such as age, education level, and other health conditions. Exercise has been shown to have numerous health benefits, including improving cardiovascular health, reducing inflammation, and promoting brain health. Physical activity has also been linked to increased levels of a protein called brain-derived neurotrophic factor (BDNF), which is important for maintaining healthy brain cells and synaptic connections. Researchers believe that regular exercise may help to build cognitive reserve, which can protect against age-related cognitive decline and reduce the risk of dementia. They suggest that exercise may also promote the growth of new neurons and the formation of new neural connections in the brain, which can help to compensate for age-related losses in brain tissue. While the study did not prove cause and effect, it suggests that engaging in regular physical activity may be an effective way to reduce the risk of dementia and improve cognitive function. The study’s lead author, Dr.

Новое исследование, опубликованное в Журнале клинической психологии, предполагает, что у людей, которые занимаются регулярными физическими упражнениями, может быть меньше шансов на развитие деменции, включая болезнь Альцгеймера. Исследование показало, что физическая активность была связана с улучшением когнитивных функций и снижением риска развития деменции. В исследование были включены более 150 000 взрослых в возрасте 50 лет и старше, и исследователи обнаружили, что те, кто был более активен, имели лучшую когнитивную функцию и более низкий риск развития деменции по сравнению с теми, кто был менее активен. Ассоциация сохранялась даже после учета других факторов, которые могут влиять на снижение когнитивных функций, таких как возраст, уровень образования и другие состояния здоровья. Было показано, что физические упражнения имеют множество преимуществ для здоровья, включая улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы, уменьшение воспаления и укрепление здоровья мозга. Физическая активность также была связана с повышенным уровнем белка, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF), который важен для поддержания здоровых клеток мозга и синаптических связей. Исследователи считают, что регулярные физические упражнения могут помочь создать когнитивный резерв, который может защитить от возрастного снижения когнитивных функций и снизить риск развития деменции. Они предполагают, что физические упражнения могут также способствовать росту новых нейронов и формированию новых нейронных связей в мозге, что может помочь компенсировать возрастные потери в ткани мозга. Хотя исследование не доказало причину и следствие, оно предполагает, что участие в регулярной физической активности может быть эффективным способом снижения риска развития деменции и улучшения когнитивных функций. Ведущий автор исследования, доктор

Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology suggère que les personnes qui font de l'exercice physique régulier peuvent avoir moins de chances de développer une démence, y compris la maladie d'Alzheimer. L'étude a montré que l'activité physique était liée à l'amélioration des fonctions cognitives et à la réduction du risque de démence. Plus de 150 000 adultes de 50 ans et plus ont été inclus dans l'étude et les chercheurs ont constaté que ceux qui étaient plus actifs avaient une meilleure fonction cognitive et un risque de démence plus faible que ceux qui étaient moins actifs. L'association a été maintenue même après avoir tenu compte d'autres facteurs qui peuvent influencer le déclin cognitif, tels que l'âge, le niveau d'éducation et d'autres états de santé. L'exercice a montré de nombreux avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la santé cardiovasculaire, la réduction de l'inflammation et la promotion de la santé cérébrale. L'activité physique a également été associée à un niveau élevé de protéine appelée facteur neurotrophique cérébral (BDNF), qui est important pour maintenir des cellules cérébrales saines et des liens synaptiques. s chercheurs croient que l'exercice régulier peut aider à créer une réserve cognitive qui peut protéger contre le déclin cognitif lié à l'âge et réduire le risque de démence. Ils suggèrent que l'exercice peut également favoriser la croissance de nouveaux neurones et la formation de nouvelles connexions neuronales dans le cerveau, ce qui peut aider à compenser les pertes liées à l'âge dans les tissus du cerveau. Bien que l'étude n'ait pas prouvé la cause et l'effet, elle suggère que la participation à une activité physique régulière peut être un moyen efficace de réduire le risque de démence et d'améliorer les fonctions cognitives. Auteur principal de l'étude, Dr.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Clinical Psychology sugiere que las personas que hacen ejercicio regular pueden tener menos probabilidades de desarrollar demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. estudio encontró que la actividad física se asoció con la mejora de las funciones cognitivas y la reducción del riesgo de desarrollar demencia. estudio incluyó a más de 150.000 adultos de 50 o más y los investigadores encontraron que aquellos que eran más activos tenían una mejor función cognitiva y un menor riesgo de desarrollar demencia en comparación con aquellos que eran menos activos. La asociación persistió incluso después de considerar otros factores que pueden influir en la disminución de las funciones cognitivas, como la edad, el nivel educativo y otras condiciones de salud. Se ha demostrado que el ejercicio tiene múltiples beneficios para la salud, incluyendo mejorar la salud cardiovascular, reducir la inflamación y promover la salud cerebral. La actividad física también se ha asociado con niveles elevados de una proteína llamada factor neurotrófico cerebral (BDNF), que es importante para mantener las células cerebrales sanas y las conexiones sinápticas. investigadores creen que el ejercicio regular puede ayudar a crear una reserva cognitiva que pueda proteger contra la disminución cognitiva relacionada con la edad y reducir el riesgo de desarrollar demencia. Sugieren que el ejercicio también puede contribuir al crecimiento de nuevas neuronas y a la formación de nuevas conexiones neuronales en el cerebro, lo que puede ayudar a compensar las pérdidas relacionadas con la edad en el tejido cerebral. Aunque el estudio no ha demostrado causa y efecto, sugiere que participar en la actividad física regular puede ser una forma efectiva de reducir el riesgo de desarrollar demencia y mejorar las funciones cognitivas. Autor principal del estudio, Dr.

Eine neue Studie, die im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, möglicherweise weniger wahrscheinlich eine Demenz entwickeln, einschließlich der Alzheimer-Krankheit. Die Studie ergab, dass körperliche Aktivität mit einer verbesserten kognitiven Funktion und einem verringerten Demenzrisiko verbunden war. Die Studie umfasste mehr als 150.000 Erwachsene im Alter von 50 Jahren und älter, und die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die aktiver waren, eine bessere kognitive Funktion und ein geringeres Demenzrisiko hatten als diejenigen, die weniger aktiv waren. Die Assoziation blieb auch nach Berücksichtigung anderer Faktoren bestehen, die den kognitiven Verfall beeinflussen können, wie Alter, Bildungsniveau und andere Gesundheitszustände. Es hat sich gezeigt, dass Bewegung eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat, darunter eine verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit, eine Verringerung der Entzündung und eine Förderung der Gehirngesundheit. Körperliche Aktivität wurde auch mit erhöhten Spiegeln eines Proteins namens Brain Neurotrophic Factor (BDNF) in Verbindung gebracht, das für die Aufrechterhaltung gesunder Gehirnzellen und synaptischer Verbindungen wichtig ist. Die Forscher glauben, dass regelmäßige Bewegung dazu beitragen kann, eine kognitive Reserve aufzubauen, die vor altersbedingtem kognitiven Verfall schützen und das Demenzrisiko verringern kann. e schlagen vor, dass Bewegung auch das Wachstum neuer Neuronen und die Bildung neuer neuronaler Verbindungen im Gehirn fördern könnte, was dazu beitragen könnte, altersbedingte Verluste im Hirngewebe auszugleichen. Obwohl die Studie Ursache und Wirkung nicht bewiesen hat, deutet sie darauf hin, dass die Teilnahme an regelmäßiger körperlicher Aktivität ein wirksamer Weg sein könnte, um das Risiko einer Demenz zu verringern und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Hauptautor der Studie, Dr.

''

Klinik Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, düzenli egzersiz yapan kişilerin Alzheimer hastalığı da dahil olmak üzere demans geliştirme olasılığının daha düşük olabileceğini düşündürmektedir. Fiziksel aktivite, gelişmiş biliş ve demans riskinin azalması ile ilişkiliydi, çalışma bulundu. Çalışma, 50 yaş ve üstü 150.000'den fazla yetişkini içeriyordu ve araştırmacılar, daha aktif olanların, daha az aktif olanlara kıyasla daha iyi bilişsel işlevlere ve daha düşük demans riskine sahip olduklarını buldular. İlişki, yaş, eğitim düzeyi ve diğer sağlık koşulları gibi bilişsel gerilemeyi etkileyebilecek diğer faktörleri hesaba kattıktan sonra bile devam etti. Egzersizin kardiyovasküler sağlığı iyileştirmek, inflamasyonu azaltmak ve beyin sağlığını geliştirmek de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları olduğu gösterilmiştir. Fiziksel aktivite ayrıca, sağlıklı beyin hücrelerini ve sinaptik bağlantıları korumak için önemli olan beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) adı verilen bir proteinin yüksek seviyelerine bağlanmıştır. Araştırmacılar, düzenli egzersizin yaşa bağlı bilişsel gerilemeye karşı koruyabilecek ve demans riskini azaltabilecek bir bilişsel rezerv oluşturmaya yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Egzersizin aynı zamanda yeni nöronların büyümesine ve beyinde yeni sinirsel bağlantıların oluşumuna katkıda bulunabileceğini ve bunun da beyin dokusundaki yaşa bağlı kayıpları telafi etmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyorlar. Çalışma neden ve sonuç kanıtlamamış olsa da, düzenli fiziksel aktiviteye katılmanın demans riskini azaltmanın ve bilişsel işlevi iyileştirmenin etkili bir yolu olabileceğini düşündürmektedir. Çalışmanın baş yazarı Dr.

تشير دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم النفس السريري إلى أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر. ووجدت الدراسة أن النشاط البدني مرتبط بتحسين الإدراك وانخفاض خطر الإصابة بالخرف. شملت الدراسة أكثر من 150 000 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق، ووجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا أكثر نشاطًا لديهم وظيفة إدراكية أفضل وخطر أقل للإصابة بالخرف مقارنة بأولئك الذين كانوا أقل نشاطًا. استمرت الجمعية حتى بعد حساب العوامل الأخرى التي قد تؤثر على التدهور المعرفي، مثل العمر والتحصيل العلمي والحالات الصحية الأخرى. ثبت أن التمارين الرياضية لها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل الالتهاب وتعزيز صحة الدماغ. تم ربط النشاط البدني أيضًا بمستويات مرتفعة من بروتين يسمى عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، وهو أمر مهم للحفاظ على خلايا الدماغ السليمة والاتصالات المشبكية. يعتقد الباحثون أن التمارين المنتظمة يمكن أن تساعد في بناء احتياطي معرفي يمكنه الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف. يقترحون أن التمارين الرياضية قد تساهم أيضًا في نمو الخلايا العصبية الجديدة وتشكيل روابط عصبية جديدة في الدماغ، مما قد يساعد في تعويض الخسائر المرتبطة بالعمر في أنسجة المخ. على الرغم من أن الدراسة لم تثبت السبب والنتيجة، إلا أنها تشير إلى أن الانخراط في نشاط بدني منتظم قد يكون وسيلة فعالة لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف وتحسين الوظيفة الإدراكية. المؤلف الرئيسي للدراسة، د.