Ultrarunning for Normal People: Life Lessons Learned On and Off the Trail As I stood at the starting line of my first 50-mile long trail ultramarathon, one thought was at the forefront of my mind - this was the last place I wanted to be. After all, trail ultrarunning is a very different animal compared to marathons, which I had barely taken part in myself. The trails demand attention, and the long distances require a shift in perception and mindset. Even in crowded races, runners often find themselves alone, with only their own thoughts for company. With trail running, a person can be stripped of almost everything, left vulnerable and on the verge of quitting. Ultrarunning, at least to me, seemed to be a sport reserved for elite athletes, Type A people who love pain and suffering. However, as I became more involved with the sport, I realized that ultrarunning wasn't just for elite athletes.

Ultrarunning for Normal People: Life ssons arned On and Off the Trail Когда я стоял на начальной линии моего первого ультрамарафона длиной 50 миль, одна мысль была на переднем крае моего разума - это было последнее место, где я хотел быть. Ведь трейл-ультрараннинг - это совсем другое животное по сравнению с марафонами, в которых я едва поучаствовал сам. Тропы требуют внимания, а большие расстояния требуют изменения восприятия и мышления. Даже в многолюдных забегах бегуны часто оказываются одни, имея только собственные мысли о компании. При трейлраннинге человека можно лишить практически всего, оставить уязвимым и на грани отказа. Ультрараннинг, по крайней мере мне, казался видом спорта, зарезервированным для элитных спортсменов, людей типа А, которые любят боль и страдания. Тем не менее, когда я стал больше заниматься этим видом спорта, я понял, что ультра-раннинг - это не только для элитных спортсменов.

Ultrarning for Normal People : Life ssons arned On and Off the Trail Quand je me tenais sur la ligne de départ de mon premier ultramarathon de 50 milles de long, une pensée était à la pointe de mon esprit - c'était le dernier endroit où je voulais être. Après tout, le trail-ultraranning est un animal complètement différent par rapport aux marathons auxquels j'ai à peine participé moi-même. s sentiers nécessitent de l'attention et les longues distances nécessitent un changement de perception et de pensée. Même dans les courses bondées, les coureurs sont souvent seuls, n'ayant que leurs propres pensées sur l'entreprise. En traînant, on peut priver une personne de presque tout, la laisser vulnérable et au bord de l'abandon. L'ultraranning me semblait au moins un sport réservé aux athlètes d'élite, aux gens de type A qui aiment la douleur et la souffrance. Pourtant, quand j'ai commencé à pratiquer plus ce sport, j'ai réalisé que l'ultra-running n'était pas seulement pour les athlètes d'élite.

Ultrarunning for Normal People: Life ssons arned On and Off the Trail Cuando estaba de pie en la línea inicial de mi primer ultramaratón de 50 millas de largo, un pensamiento estaba al frente de mi mente - era el último lugar donde quería estar. Después de todo, el ultrarranning trail es un animal muy diferente en comparación con los maratones, en los que apenas participé yo mismo. senderos requieren atención, y las largas distancias requieren un cambio en la percepción y el pensamiento. Incluso en carreras abarrotadas, los corredores a menudo se encuentran solos, teniendo solo sus propios pensamientos de compañía. Con el remolque de una persona se puede privar de casi todo, dejarlo vulnerable y al borde del fracaso. ultrarranning, al menos para mí, parecía un deporte reservado a deportistas de élite, gente de tipo A que ama el dolor y el sufrimiento. n embargo, cuando empecé a practicar más este deporte, me di cuenta de que el ultra ranning no era solo para atletas de élite.

Ultrarunning for Normal People: Life ssons arned On and Off the Trail Quando estava na linha inicial do meu primeiro ultramarafone de 50 km de comprimento, um pensamento estava na frente da minha mente - era o último lugar onde eu queria estar. Porque o trailer é um animal diferente das maratonas em que mal participei. Os trilhos exigem atenção, e as longas distâncias exigem uma mudança de percepção e de pensamento. Mesmo em muitas corridas, os corredores costumam ficar sozinhos, com apenas pensamentos próprios sobre a empresa. Com o trailanning, um homem pode ser privado de quase tudo, deixado vulnerável e à beira da rejeição. O ultrarrunning, pelo menos, parecia ser um esporte reservado para atletas de elite, pessoas do tipo A que gostam de dor e sofrimento. No entanto, quando comecei a praticar mais este esporte, percebi que o ultra-running não era apenas para atletas de elite.

Ultrarunning for Normal People: Life ssons arned On and Off the Trail Als ich an der Startlinie meines ersten, 50 Meilen langen Ultramarathons stand, stand ein Gedanke an der Spitze meines Geistes - es war der letzte Ort, an dem ich sein wollte. Schließlich ist das Trail-Ultrarunning ein ganz anderes Tier im Vergleich zu Marathons, an denen ich selbst kaum teilgenommen habe. Trails erfordern Aufmerksamkeit und große Entfernungen erfordern eine Veränderung der Wahrnehmung und des Denkens. Selbst bei überfüllten Läufen sind Läufer oft allein und haben nur ihre eigenen Gedanken über das Unternehmen. Beim Trailrunning kann einem Menschen fast alles genommen, angreifbar und am Rande des Versagens belassen werden. Ultrarunning schien, zumindest für mich, ein Sport zu sein, der Elite-Athleten vorbehalten war, Typ-A-Menschen, die Schmerz und id lieben. Als ich mich jedoch mehr mit diesem Sport beschäftigte, wurde mir klar, dass Ultra-Running nicht nur für Spitzensportler gilt.

Ultrarunning for Normal People: Life ssons arned On And Off the Trail Kiedy stanąłem na linii startowej mojego pierwszego 50-milowego ultramaratonu, jedna myśl stała na czele mojego umysłu - to było ostatnie miejsce, w którym chciałem być. Wszakże ultrarunning szlaku jest zupełnie innym zwierzęciem niż maratony, w których ledwo uczestniczyłem. Szlaki wymagają uwagi, a duże odległości wymagają zmian w postrzeganiu i myśleniu. Nawet w zatłoczonych wyścigach biegacze często są sami, mając tylko własne myśli o towarzystwie. Z biegiem szlaku, osoba może być pozbawiona prawie wszystkiego, pozostawione podatne i na skraju awarii. Ultrarunning, dla mnie przynajmniej, czuł się jak sport zarezerwowany dla elitarnych sportowców, ludzi typu A, którzy kochają ból i cierpienie. Mimo to, kiedy zacząłem bardziej angażować się w sport, zdałem sobie sprawę, że ultra-bieganie nie było tylko dla elitarnych sportowców.

אולטרה-מרתון לאנשים נורמליים: לקחי חיים נלמדו על השביל ומחוצה לו כשעמדתי על קו ההתחלה של אולטרה-מרתון ה-50 מייל הראשון שלי, מחשבה אחת הייתה בחזית מוחי - זה היה המקום האחרון שרציתי להיות בו. אחרי הכל, אולטרה-רינינג הוא בעל חיים שונה לגמרי בהשוואה למרתונים שבהם בקושי השתתפתי בעצמי. שבילים דורשים תשומת לב, ומרחקים ארוכים דורשים שינויים בתפיסה ובחשיבה. אפילו במרוצים צפופים, הרצים הם לעתים קרובות לבד, עם רק מחשבות של חברה משלהם. עם ריצת שביל, אדם יכול להישלל כמעט מכל דבר, נשאר פגיע ועל סף כישלון. אולטרה-רינינג, לפחות בשבילי, הרגיש כמו ספורט השמור לספורטאים מצטיינים, אנשים סוג א 'שאוהבים כאב וסבל. עדיין, ככל שהתחלתי להיות מעורב יותר בספורט, הבנתי שהתמודדות אולטרה לא הייתה רק לספורטאים מצטיינים.''

Normal İnsanlar İçin Ultrarunning: Yolda ve Yolda Öğrenilen Hayat Dersleri İlk 50 millik ultramaratonumun başlangıç ​ ​ çizgisinde dururken, bir düşünce aklımın ön planındaydı - olmak istediğim son yerdi. Sonuçta, iz ultrarunning, kendimi zar zor katıldığım maratonlara kıyasla tamamen farklı bir hayvandır. Yollar dikkat gerektirir ve uzun mesafeler algı ve düşüncede değişiklikler gerektirir. Kalabalık yarışlarda bile, koşucular genellikle yalnızdır, sadece kendi şirket düşünceleriyle. Patika koşusu ile, bir kişi neredeyse her şeyden mahrum bırakılabilir, savunmasız bırakılabilir ve başarısızlığın eşiğinde olabilir. Ultrarunning, en azından bana göre, elit sporcular için ayrılmış bir spor gibi hissettim, acı ve acı çekmeyi seven A Tipi insanlar. Yine de, spora daha fazla dahil olduğumda, ultra koşunun sadece elit sporcular için olmadığını fark ettim.

التعلم الفائق للأشخاص العاديين: دروس الحياة المستفادة داخل وخارج المسار بينما كنت أقف على خط البداية لأول ألتراماراثون بطول 50 ميلاً، كان أحد الأفكار في طليعة ذهني - كان آخر مكان أردت أن أكون فيه. بعد كل شيء، التتبع الفائق هو حيوان مختلف تمامًا مقارنة بسباقات الماراثون التي بالكاد شاركت فيها بنفسي. تتطلب المسارات الاهتمام، وتتطلب المسافات الطويلة تغييرات في الإدراك والتفكير. حتى في السباقات المزدحمة، غالبًا ما يكون العدائون وحدهم، مع أفكارهم الخاصة فقط في الشركة. مع الجري، يمكن حرمان الشخص من كل شيء تقريبًا، وتركه ضعيفًا وعلى وشك الفشل. شعرت، بالنسبة لي على الأقل، بأنها رياضة مخصصة لنخبة الرياضيين، الأشخاص من النوع أ الذين يحبون الألم والمعاناة. ومع ذلك، عندما أصبحت أكثر انخراطًا في هذه الرياضة، أدركت أن الجري الفائق لم يكن فقط لنخبة الرياضيين.

정상적인 사람들을위한 Ultrarunning: 첫 50 마일 울트라 마라톤의 출발 선에 서서, 한 생각은 내 마음의 최전선에있었습니다. 결국, 트레일 울트라 런닝은 내가 간신히 참여한 마라톤과 완전히 다른 동물입니다. 트레일에는주의가 필요하고 장거리에는 인식과 사고의 변화가 필요합니다. 붐비는 경주에서도 러너는 종종 자신의 회사에 대한 생각만으로 혼자입니다. 트레일 러닝을 통해 사람은 거의 모든 것을 빼앗아 취약하고 실패 직전에 남을 수 있습니다. 적어도 나에게 울트라 런닝은 엘리트 운동 선수, 고통과 고통을 좋아하는 A 형 사람들을 위해 마련된 스포츠처럼 느껴졌습니다. 그럼에도 불구하고 스포츠에 더 많이 참여함에 따라 울트라 러닝은 엘리트 운동 선수만을위한 것이 아니라는 것을 깨달았습

通常の人々のためのウルトラランニング：人生の教訓私が最初の50マイルのウルトラマラソンのスタートラインに立ったとき、1つは私の心の最前線にあると思いました。結局のところ、トレイルウルトラランニングは、私がほとんど参加しなかったマラソンとは全く異なる動物です。トレイルには注意が必要であり、長距離では知覚や思考の変化が必要です。混雑したレースでも、ランナーは自分の考えだけで一人でいることがよくあります。歩道を走ることで、人はほとんどすべてを奪われ、脆弱であり、失敗の危機に瀕しています。ウルトラランニング、少なくとも私には、エリート選手のために予約されたスポーツのように感じました、痛みと苦しみを愛するタイプAの人々。それでも、スポーツに関わるようになるにつれて、ウルトラランニングはエリート選手だけのものではないことに気づきました。

為正常人進行超速訓練：終身學習課程當我站在我第一個50英裏長的超馬拉松的起跑線上時，一個想法站在我心靈的最前沿這是我最後想要的地方。畢竟，與我自己幾乎沒有參加的馬拉松比賽相比，拖車超跑是一種完全不同的動物。步道需要註意，長距離需要改變感知和思維方式。即使在擁擠的比賽中，跑步者也常常獨自一人，只對公司有自己的想法。在預告片中，人們幾乎可以被剝奪一切，容易受到傷害並處於拒絕的邊緣。至少在我看來，超跑似乎是為精英運動員、喜歡痛苦和痛苦的A型人保留的運動。然而，當我開始更多地參與這項運動時，我意識到超跑不僅僅是精英運動員。