The Other Side of Happiness: Embracing a More Fearless Approach to Living In today's society, the pursuit of happiness has become an all-consuming goal for many individuals. However, this relentless pursuit of pleasure and avoidance of pain has led to a culture of avoidance, where we try to eradicate any form of discomfort or risk from our lives. As a result, we have become detached from the very things that can bring us true fulfillment and meaning. In his groundbreaking book, The Other Side of Happiness, renowned social psychologist Brock Bastian challenges this status quo by arguing that suffering and sadness are not only necessary for emotional wellbeing but also essential for living a richer and more meaningful life. Bastian's research, which spans over two decades and draws on psychology, neuroscience, and internationally acclaimed findings from his own lab, reveals that the most thrilling moments of our lives are often balanced on a knife edge between pleasure and pain. For instance, finding true love, holding your newborn for the first time, finishing a marathon, or even plunging into an icy sea can all be transformative experiences that increase our capacity for happiness.

Другая сторона счастья: принятие более бесстрашного подхода к жизни В современном обществе стремление к счастью стало всепоглощающей целью для многих людей. Тем не менее, это неустанное стремление к удовольствию и избеганию боли привело к культуре избегания, когда мы пытаемся искоренить любую форму дискомфорта или риска в нашей жизни. В результате мы отдалились от того, что может принести нам истинное исполнение и смысл. В своей новаторской книге «Другая сторона счастья» известный социальный психолог Брок Бастиан бросает вызов этому статус-кво, утверждая, что страдания и грусть не только необходимы для эмоционального благополучия, но и необходимы для жизни более богатой и осмысленной жизни. Исследования Бастиана, которые охватывают более двух десятилетий и основаны на психологии, нейробиологии и международно признанных результатах его собственной лаборатории, показывают, что самые волнующие моменты нашей жизни часто уравновешиваются на острие ножа между удовольствием и болью. Например, поиск настоящей любви, первое удержание новорожденного, завершение марафона или даже погружение в ледяное море - все это может быть преобразующим опытом, который увеличивает нашу способность к счастью.

L'autre côté du bonheur : adopter une approche plus intrépide de la vie Dans la société moderne, la recherche du bonheur est devenue un objectif omniprésent pour de nombreuses personnes. Pourtant, cette quête inlassable du plaisir et de l'évitement de la douleur a conduit à une culture de l'évasion où nous essayons d'éradiquer toute forme d'inconfort ou de risque dans nos vies. En conséquence, nous nous sommes éloignés de ce que l'accomplissement et le sens réels peuvent nous apporter. Dans son livre novateur « L'autre côté du bonheur », le célèbre psychologue social Brock Bastian récuse ce statu quo en affirmant que la souffrance et la tristesse sont non seulement nécessaires au bien-être émotionnel, mais aussi nécessaires à une vie plus riche et plus sensée. La recherche de Bastian, qui s'étend sur plus de vingt ans et repose sur la psychologie, les neurosciences et les résultats internationalement reconnus de son propre laboratoire, montre que les moments les plus excitants de notre vie sont souvent équilibrés sur la pointe du couteau entre le plaisir et la douleur. Par exemple, la recherche d'un véritable amour, la première rétention d'un nouveau-né, l'achèvement d'un marathon ou même une plongée dans une mer de glace peuvent être des expériences transformatrices qui augmentent notre capacité de bonheur.

otro lado de la felicidad: adoptar un enfoque más intrépido de la vida En la sociedad moderna, la búsqueda de la felicidad se ha convertido en un objetivo absorbente para muchas personas. n embargo, esta búsqueda implacable del placer y la evitación del dolor ha llevado a una cultura de evasión cuando intentamos erradicar cualquier forma de malestar o riesgo en nuestras vidas. Como resultado, nos hemos alejado de lo que puede traernos el verdadero cumplimiento y significado. En su libro pionero «otro lado de la felicidad», el famoso psicólogo social Brock Bastian desafía este status quo, argumentando que el sufrimiento y la tristeza no solo son esenciales para el bienestar emocional, sino también esenciales para vivir una vida más rica y significativa. La investigación de Bastian, que abarca más de dos décadas y se basa en la psicología, la neurociencia y los resultados internacionalmente reconocidos de su propio laboratorio, muestra que los momentos más emocionantes de nuestras vidas suelen equilibrarse en la punta del cuchillo entre el placer y el dolor. Por ejemplo, la búsqueda del amor verdadero, la primera retención de un recién nacido, la finalización de un maratón o incluso la inmersión en un mar helado... todo esto puede ser una experiencia transformadora que aumenta nuestra capacidad para la felicidad.

O outro lado da felicidade: a adoção de uma abordagem mais destemida da vida Na sociedade moderna, a busca pela felicidade tornou-se um objetivo imenso para muitas pessoas. No entanto, essa busca incansável pelo prazer e pela dor levou a uma cultura de evitar quando tentamos erradicar qualquer forma de desconforto ou risco em nossas vidas. Como resultado, distanciamo-nos do que a verdadeira performance e o significado nos podem trazer. Em seu livro inovador «O Outro Lado da Felicidade», o renomado psicólogo social Brock Bastian desafia este status quo, afirmando que o sofrimento e a tristeza não são apenas essenciais para o bem-estar emocional, mas também essenciais para a vida mais rica e compreensiva. A pesquisa de Bastian, que abrange mais de duas décadas, baseada em psicologia, neurociência e os resultados internacionalmente reconhecidos de seu próprio laboratório, mostra que os momentos mais emocionantes de nossas vidas muitas vezes se equilibram na ponta da faca entre prazer e dor. Por exemplo, encontrar o amor verdadeiro, manter um recém-nascido, terminar uma maratona ou mesmo mergulhar num mar gelado pode ser uma experiência transformadora que aumenta a nossa capacidade de felicidade.

L'altra parte della felicità è l'adozione di un approccio più impavido alla vita Nella società moderna, la ricerca della felicità è diventata un obiettivo onnipresente per molte persone. Tuttavia, questo incessante desiderio di piacere ed evitare il dolore ha portato ad una cultura di evitare quando cerchiamo di eliminare qualsiasi forma di disagio o rischio nelle nostre vite. Di conseguenza, ci siamo allontanati da ciò che può portarci la vera performance e il vero significato. Nel suo libro innovativo «L'altro lato della felicità», il noto psicologo sociale Brock Bastian sfida lo status quo sostenendo che la sofferenza e la tristezza non sono solo essenziali per il benessere emotivo, ma anche essenziali per vivere una vita più ricca e più sensata. La ricerca di Bastian, che riguarda più di due decenni e si basa su psicologia, neuroscienze e risultati riconosciuti internazionalmente dal suo stesso laboratorio, dimostra che i momenti più emozionanti della nostra vita sono spesso bilanciati sulla punta del coltello tra piacere e dolore. Per esempio, la ricerca del vero amore, la prima detenzione di un neonato, il completamento di una maratona o perfino l'immersione in un mare ghiacciato possono essere esperienze trasformanti che aumentano la nostra capacità di felicità.

Die andere Seite des Glücks: Eine furchtlosere Herangehensweise an das ben In der heutigen Gesellschaft ist das Streben nach Glück für viele Menschen zu einem alles verzehrenden Ziel geworden. Dieses unerbittliche Streben nach Vergnügen und Schmerzvermeidung hat jedoch zu einer Kultur der Vermeidung geführt, in der wir versuchen, jede Form von Unbehagen oder Risiko in unserem ben auszurotten. Infolgedessen haben wir uns von dem entfernt, was uns wahre Erfüllung und Bedeutung bringen kann. In seinem bahnbrechenden Buch The Other de of Happiness stellt der bekannte Sozialpsychologe Brock Bastian diesen Status quo in Frage und argumentiert, dass iden und Traurigkeit nicht nur für das emotionale Wohlbefinden notwendig sind, sondern auch für ein ben in einem reicheren und sinnvolleren ben. Bastians Forschung, die sich über mehr als zwei Jahrzehnte erstreckt und auf Psychologie, Neurowissenschaften und international anerkannten Ergebnissen seines eigenen Labors basiert, zeigt, dass die aufregendsten Momente unseres bens oft auf Messers Schneide zwischen Lust und Schmerz balancieren. Zum Beispiel kann die Suche nach der wahren Liebe, das erste Festhalten eines Neugeborenen, das Beenden eines Marathons oder sogar das Eintauchen in das eisige Meer eine transformative Erfahrung sein, die unsere Fähigkeit zum Glück erhöht.

Druga strona szczęścia: Przyjęcie bardziej nieustraszonego podejścia do życia W dzisiejszym społeczeństwie dążenie do szczęścia stało się wszechobecnym celem dla wielu ludzi. Jednak to nieustanne dążenie do przyjemności i unikania bólu doprowadziło do kultury unikania, ponieważ staramy się wyeliminować wszelkie formy dyskomfortu lub ryzyka w naszym życiu. W rezultacie odeszliśmy od tego, co może przynieść nam prawdziwe spełnienie i sens. W swojej przełomowej książce, „The Other de of Happiness”, zauważył psycholog społeczny Brock Bastian wyzwania ten status quo, argumentując, że cierpienie i smutek są nie tylko niezbędne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, ale niezbędne do życia bogatsze i bardziej znaczące życie. Badania Bastiana, trwające ponad dwadzieścia lat i opierające się na psychologii, neurobiologii i uznanych na arenie międzynarodowej odkryć własnego laboratorium, pokazują, że najbardziej ekscytujące momenty naszego życia są często zrównoważone na krawędzi noża między przyjemnością a bólem. Na przykład odnalezienie prawdziwej miłości, trzymanie noworodka po raz pierwszy, ukończenie maratonu czy nawet pogrążenie w lodowatym morzu może być przeobrażeniem, które zwiększa naszą zdolność do szczęścia.

הצד השני של האושר: אימוץ גישה אמיצה יותר לחיים בחברה של היום, הרדיפה אחר האושר הפכה למטרה צורכת עבור אנשים רבים. ברם, רדיפה בלתי פוסקת זו אחר הנאה והימנעות מכאב הובילה לתרבות של הימנעות בעודנו מנסים למגר כל סוג של אי ־ נוחות או סיכון בחיינו. כתוצאה מכך, התרחקנו ממה שיכול להביא לנו התגשמות ומשמעות אמיתית. בספרו פורץ הדרך, "The Other de of Happiness', ציין הפסיכולוג החברתי ברוק בסטיאן (Brock Bastian) את הסטטוס קוו, וטען שהסבל והעצב חיוניים לא רק לרווחה רגשית, אלא חיוניים לחיים עשירים ומשמעותיים יותר. מחקריו של בסטיאן, המשתרעים על פני יותר משני עשורים ומושכים את הפסיכולוגיה, מדעי המוח וממצאים בינלאומיים המזוהים עם המעבדה שלו, מראים שהרגעים המרגשים ביותר בחיינו מאוזנים בדרך כלל על קצה הסכין בין הנאה לכאב. למשל, מציאת אהבת אמת, החזקת תינוק בן יומו בפעם הראשונה, השלמת מרתון או אפילו צניחה לים קפוא, יכולות כולן להיות חוויות משתנות המגבירות את יכולתנו להיות מאושרים.''

Mutluluğun Öteki Yüzü: Hayata Daha Korkusuz Bir Yaklaşım Benimsemek Günümüz toplumunda, mutluluk arayışı birçok insan için her şeyi tüketen bir hedef haline gelmiştir. Yine de, bu acımasız zevk arayışı ve acıdan kaçınma, hayatımızdaki herhangi bir rahatsızlık veya riski ortadan kaldırmaya çalışırken bir kaçınma kültürüne yol açmıştır. Sonuç olarak, bize gerçek tatmin ve anlam getirebilecek şeylerden uzaklaştık. Çığır açan "Mutluluğun Diğer Tarafı'adlı kitabında, sosyal psikolog Brock Bastian, acı ve üzüntünün sadece duygusal refah için değil, daha zengin ve daha anlamlı bir yaşam sürmek için gerekli olduğunu savunarak bu statükoya meydan okuduğunu belirtti. Bastian'ın yirmi yılı aşkın bir süredir devam eden ve kendi laboratuvarının psikoloji, sinirbilim ve uluslararası kabul görmüş bulgularından yararlanan araştırması, hayatımızın en heyecan verici anlarının genellikle zevk ve acı arasında bir bıçak sırtında dengelendiğini gösteriyor. Örneğin, gerçek aşkı bulmak, yeni doğmuş bir bebeği ilk kez tutmak, bir maratonu tamamlamak veya hatta buzlu bir denize dalmak, mutluluk kapasitemizi artıran dönüştürücü deneyimler olabilir.

الجانب الآخر من السعادة: تبني نهج أكثر شجاعة للحياة في مجتمع اليوم، أصبح السعي وراء السعادة هدفًا يستهلك الكثير من الناس. ومع ذلك، فإن هذا السعي الدؤوب للمتعة وتجنب الألم أدى إلى ثقافة التجنب بينما نحاول القضاء على أي شكل من أشكال الانزعاج أو المخاطرة في حياتنا. نتيجة لذلك، ابتعدنا عما يمكن أن يجلب لنا الإتمام والمعنى الحقيقيين. في كتابه الرائد، «الجانب الآخر من السعادة»، أشار عالم النفس الاجتماعي بروك باستيان إلى أن هذا الوضع الراهن، بحجة أن المعاناة والحزن ليسا ضروريين فقط للرفاهية العاطفية، ولكنهما ضروريان للعيش حياة أكثر ثراءً وأكثر أهمية. يُظهر بحث باستيان، الذي يمتد لأكثر من عقدين ويعتمد على علم النفس وعلم الأعصاب والنتائج المعترف بها دوليًا في مختبره، أن اللحظات الأكثر إثارة في حياتنا غالبًا ما تكون متوازنة على حافة السكين بين المتعة والألم. على سبيل المثال، يمكن أن يكون العثور على الحب الحقيقي، أو حمل مولود جديد لأول مرة، أو إكمال ماراثون أو حتى الانغماس في بحر جليدي، كلها تجارب تحويلية تزيد من قدرتنا على السعادة.

행복의 반대 측면: 삶에 대한보다 두려운 접근법을 채택하기 오늘날의 사회에서 행복 추구는 많은 사람들에게 모든 소비 목표가되었습니다. 그러나이 끊임없는 즐거움과 고통의 회피는 우리의 삶에서 어떤 형태의 불편 함이나 위험을 근절하려고 노력함에 따라 회피 문화로 이어졌습니다. 결과적으로, 우리는 진정한 성취와 의미를 가져올 수있는 것에서 멀어졌습니다. 사회 심리학자 브록 바스티안 (Brock Bastian) 은 자신의 획기적인 저서 인 "행복의 다른면" 에서 고통과 슬픔이 정서적 복지에 필수적 일뿐만 아니라 더 풍부하고 의미있는 삶을 사는 데 필수적이라고 주장하면서이 현 상태에 도전한다고 지적했다. 20 년이 넘는 기간 동안 자신의 실험실에 대한 심리학, 신경 과학 및 국제적으로 인정 된 연구 결과를 바탕으로 한 바스티안의 연구에 따르면 우리 삶의 가장 짜릿한 순간은 종종 즐거움과 고통 사이의 칼날과 균형을 이룹니다. 예를 들어, 진정한 사랑을 찾거나, 처음으로 신생아를 안고, 마라톤을 완주하거나, 심지어 얼음 바다에 뛰어 들어 행복의 능력을 향상시키는 혁신적인 경험이 될 수 있습니다.

幸福の向こう側：人生へのより大胆なアプローチの採用今日の社会では、幸福の追求は多くの人々のためのすべての消費目標となっています。しかし、この快楽と痛みの回避の絶え間ない追求は、私たちが私たちの生活のあらゆる形態の不快感やリスクを根絶しようとするとき、回避の文化につながりました。その結果、真の成就と意味をもたらすものから離れました。社会心理学者のブロック・バスティアン（Brock Bastian）は、彼の画期的な著書「The Other de of Happiness」の中で、この現状に挑戦し、苦しみと悲しみは感情的幸福に不可欠であるだけでなく、より豊かで有意義な生活を送るために不可欠であると主張している。20以上にわたるバスティアンの研究は、心理学、神経科学、そして彼自身の研究室の国際的に認められた知見に基づいていますが、私たちの人生で最も爽快な瞬間は、しばしば快楽と痛みの間のナイフの端でバランスが取れていることを示しています。例えば、真の愛を見いだし、生まれたばかりの人を初めて抱いたり、マラソンをしたり、氷の海に飛び込んだりすることは、すべて私たちの幸福のための能力を高める変革的な経験です。

幸福的另一方面：對生活采取一種更加無所畏懼的方法在現代社會中，追求幸福已成為許多人無所不能的目標。然而，這種對快樂和避免痛苦的不懈追求導致了一種回避文化，因為我們試圖消除生活中任何形式的不適或風險。結果，我們遠離了真正的執行和意義。在他的開創性著作《幸福的另一面》中，著名的社會心理學家布羅克·巴斯蒂安（Brock Bastian）挑戰了這一現狀，認為痛苦和悲傷不僅對情感幸福至關重要，而且對生活更加豐富和有意義的生活也是必要的。巴斯蒂安（Bastian）的研究跨越了二十多，基於心理學，神經科學以及他自己的實驗室的國際公認發現，這表明我們一生中最激動人心的時刻經常在愉悅與痛苦之間的刀刃上取得平衡。例如，尋找真愛，第一次抱住新生兒，完成馬拉松比賽，甚至沈浸在冰冷的大海中，都可能是一種變革性的體驗，增強了我們的幸福能力。