The Neuroscience Of Dopamine Detox: Why Dopamine Fasting Doesn't Work And What To Do Instead To Reset Your Dopamine Levels, Take Back Control Of Your Brain And End Laziness Introduction: Do you find yourself constantly engaging in activities that you don't enjoy? Do you feel like your mind is a battleground where good decisions lose to impulsive urges? Have fun activities stopped being as enjoyable as they used to be? Then your brain might have been tricked into releasing too much dopamine. Dopamine is the molecule of desire and drive, without it, we can't achieve anything. However, our modern society has hijacked it, and every day, companies wanting to sell their products or media wanting our attention are bombarding us with notifications and distractions, manipulating our brain chemistry for their benefit. Smartphones, YouTube, social media, video games - our brains don't stand a chance. Dr. Andrew Huberman says it, "The problem is not pleasure; the problem is pleasure experienced without the prior requirement of pursuit. " What is the solution then? Some suggest going on a dopamine detox until your dopamine levels drop. But is this approach effective? The answer is no. Dopamine detox is riddled with misconceptions and lacks solid neuroscientific support. Many so-called experts exploit this trend for easy views and clicks with little regard for the complexities of the human brain.

Нейронаука дофаминового детокса: Почему дофаминовое голодание не работает и что делать вместо этого, чтобы сбросить уровень дофамина, вернуть контроль над своим мозгом и покончить с ленью Введение: Вы обнаруживаете, что постоянно участвуете в деятельности, которая вам не нравится? Считаете ли вы, что ваш разум - это поле битвы, где хорошие решения проигрывают импульсивным побуждениям? Перестали ли веселые занятия быть такими же приятными, как раньше? Тогда ваш мозг могли обмануть, чтобы выпустить слишком много дофамина. Дофамин - это молекула желания и драйва, без него нам ничего не добиться. Тем не менее, наше современное общество захватило его, и каждый день компании, желающие продавать свои продукты или средства массовой информации, желающие нашего внимания, бомбардируют нас уведомлениями и отвлекающими факторами, манипулируя нашей химией мозга для их пользы. Смартфоны, YouTube, социальные сети, видеоигры - у нашего мозга не остается шансов. Доктор Эндрю Губерман говорит: "Проблема не в удовольствии; проблема заключается в удовольствии, испытываемом без предварительного требования преследования. "Какое решение тогда? Некоторые предлагают проводить детокс дофамина до тех пор, пока уровень дофамина не снизится. Но эффективен ли такой подход? Ответ - нет. Детокс дофамина пронизан неправильными представлениями и не имеет прочной нейробиологической поддержки. Многие так называемые эксперты используют эту тенденцию для легкого просмотра и кликов, не обращая особого внимания на сложности человеческого мозга.

Neuroscience de la détox dopaminergique : Pourquoi le jeûne dopaminergique ne fonctionne pas et que faire plutôt pour baisser le niveau de dopamine, reprendre le contrôle de votre cerveau et mettre fin à la paresse Introduction : Vous découvrez que vous êtes constamment impliqué dans des activités que vous n'aimez pas ? Pensez-vous que votre esprit est un champ de bataille où les bonnes décisions perdent des motivations impulsives ? s activités amusantes ont-elles cessé d'être aussi agréables qu'avant ? Votre cerveau aurait pu être trompé pour libérer trop de dopamine. La dopamine est une molécule de désir et de drive, sans laquelle nous ne pouvons rien faire. Pourtant, notre société moderne s'en est emparée, et chaque jour, les entreprises qui veulent vendre leurs produits ou les médias qui veulent notre attention nous bombardent de notifications et de distractions, manipulant notre chimie cérébrale à leur profit. Smartphones, YouTube, réseaux sociaux, jeux vidéo - notre cerveau n'a aucune chance. Dr Andrew Guberman dit : " problème n'est pas le plaisir ; le problème, c'est le plaisir ressenti sans l'exigence préalable de la persécution. "Quelle solution alors ? Certains suggèrent de procéder à la désintoxication de la dopamine jusqu'à ce que le taux de dopamine diminue. Mais cette approche est-elle efficace ? La réponse est non. La detox dopamine est imprégnée de mauvaises perceptions et manque d'un soutien neurobiologique solide. De nombreux soi-disant experts utilisent cette tendance pour regarder facilement et cliquer sans prêter une attention particulière à la complexité du cerveau humain.

Neurociencia de desintoxicación de dopamina: Por qué el ayuno de dopamina no funciona y qué hacer en su lugar para bajar los niveles de dopamina, recuperar el control de su cerebro y acabar con la pereza Introducción: Usted descubre que está constantemente involucrado en actividades que no le gustan? Crees que tu mente es un campo de batalla donde las buenas decisiones pierden impulsivos impulsos? actividades divertidas han dejado de ser tan agradables como antes? Entonces tu cerebro podría haber sido engañado para liberar demasiada dopamina. La dopamina es una molécula de deseo y impulso, sin ella no podemos lograr nada. n embargo, nuestra sociedad moderna se ha apoderado de ella y cada día las empresas que quieren vender sus productos o los medios que quieren nuestra atención nos bombardean con avisos y distracciones, manipulando nuestra química cerebral para su beneficio. Teléfonos inteligentes, YouTube, redes sociales, videojuegos... nuestro cerebro no tiene ninguna posibilidad. Dr. Andrew Huberman dice: "problema no es el placer; el problema es el placer experimentado sin el requisito previo de persecución. "Qué solución entonces? Algunos sugieren llevar a cabo una desintoxicación de dopamina hasta que los niveles de dopamina disminuyan. Pero, este enfoque es eficaz? La respuesta es no. La desintoxicación de la dopamina está impregnada de representaciones incorrectas y no tiene un apoyo neurobiológico sólido. Muchos de los llamados expertos utilizan esta tendencia para ver fácilmente y hacer clics sin prestar mucha atención a la complejidad del cerebro humano.

Neurociência Detox de dopamina: Por que a fome de dopamina não funciona e o que fazer em vez disso para despejar os níveis de dopamina, recuperar o controle do seu cérebro e acabar com a preguiça Introdução: Você descobre que está sempre envolvido em atividades que você não gosta? Acha que a sua mente é um campo de batalha onde as boas decisões perdem para os motivos impulsivos? As aulas divertidas deixaram de ser tão agradáveis como antes? Então o seu cérebro pode ter sido enganado para libertar dopamina demais. A dopamina é uma molécula de desejo e drive, e não podemos fazer nada sem ela. No entanto, a nossa sociedade moderna capturou-o, e todos os dias as empresas que querem vender os seus produtos ou meios de comunicação que desejam a nossa atenção bombardeiam-nos com notificações e distrações, manipulando a nossa química cerebral para o seu benefício. Smartphones, YouTube, redes sociais, videogames, o nosso cérebro não tem hipóteses. O Dr. Andrew Guberman diz, "O problema não é o prazer; O problema é o prazer sofrido sem a exigência prévia de perseguição. "Qual é a solução, então? Alguns sugerem que a dopamina seja detonada até que os níveis de dopamina diminuam. Mas essa abordagem é eficaz? A resposta é não. A detox de dopamina está inserida em visões erradas e não tem suporte neurobiológico robusto. Muitos dos chamados especialistas usam esta tendência para ver facilmente e cliques, sem dar muita atenção às complexidades do cérebro humano.

Neuronauca detox dopamina: Perché la fame dopamina non funziona e cosa fare invece per scaricare i livelli di dopamina, riprendere il controllo del cervello e porre fine alla pigrizia Introduzione: Scopri di essere costantemente coinvolto in attività che non ti piacciono? Credete che la vostra mente sia un campo di battaglia in cui le buone decisioni perdono con motivi impulsivi? attività divertenti hanno smesso di essere piacevoli come prima? Allora il tuo cervello potrebbe essere stato ingannato per rilasciare troppa dopamina. La dopamina è una molecola di desiderio e drive, senza di essa non c'è niente da fare. Eppure la nostra società moderna l'ha conquistata, e ogni giorno le aziende che vogliono vendere i loro prodotti o i mezzi di informazione che vogliono la nostra attenzione ci bombardano con notifiche e distrazioni, manipolando la nostra chimica cerebrale per il loro bene. Smartphone, YouTube, social media, videogiochi, il nostro cervello non ha possibilità. Il dottor Andrew Guberman dice: Il problema è il piacere che si prova senza prima richiedere la persecuzione. "Qual è la soluzione allora? Alcuni suggeriscono di eseguire la detossificazione della dopamina finché i livelli di dopamina non diminuiscono. Ma questo approccio è efficace? La risposta è no. La detox della dopamina è improntata a idee sbagliate e non ha un supporto neurobiologico solido. Molti cosiddetti esperti usano questa tendenza per guardare facilmente e click, senza prestare particolare attenzione alle complessità del cervello umano.

Neurowissenschaften des Dopamin-Detox: Warum Dopamin-Fasten nicht funktioniert und was man stattdessen tun sollte, um den Dopamin-Spiegel zu senken, die Kontrolle über das Gehirn zurückzugewinnen und Faulheit zu beenden Einleitung: nd e ständig an Aktivitäten beteiligt, die e nicht mögen? Glauben e, dass Ihr Verstand ein Schlachtfeld ist, auf dem gute Entscheidungen gegen impulsive Impulse verlieren? nd die lustigen Aktivitäten nicht mehr so angenehm wie früher? Dann könnte Ihr Gehirn dazu verleitet werden, zu viel Dopamin freizusetzen. Dopamin ist ein Molekül des Verlangens und des Antriebs, ohne es können wir nichts erreichen. Unsere moderne Gesellschaft hat es jedoch übernommen, und jeden Tag bombardieren Unternehmen, die ihre Produkte verkaufen wollen, oder Medien, die unsere Aufmerksamkeit wollen, uns mit Benachrichtigungen und Ablenkungen, indem sie unsere Gehirnchemie zu ihrem Vorteil manipulieren. Smartphones, YouTube, Social Media, Videospiele - unser Gehirn hat keine Chance. Dr. Andrew Huberman sagt: "Das Problem ist nicht das Vergnügen; Das Problem ist das Vergnügen, das ohne die vorherige Forderung nach Verfolgung erlebt wird. "Was ist dann die Lösung? Einige schlagen vor, Dopamin-Detox durchzuführen, bis der Dopaminspiegel sinkt. Aber ist dieser Ansatz wirksam? Die Antwort ist nein. Dopamin-Detox ist mit falschen Wahrnehmungen durchsetzt und hat keine solide neurobiologische Unterstützung. Viele sogenannte Experten nutzen diesen Trend zum einfachen Betrachten und Anklicken, ohne dabei besonders auf die Komplexität des menschlichen Gehirns zu achten.

Dopamina Detox Neuroscience: Dlaczego dopamina post nie działa i co zrobić zamiast zresetować poziomy dopaminy, cofnąć kontrolę mózgu i zakończyć lenistwo Wprowadzenie: Czy odnajdziesz się stale angażując się w działania, które nie lubisz Myślisz, że twój umysł to pole bitwy, gdzie dobre decyzje tracą na impulsywnych zachętach? Czy zabawa przestała być tak przyjemna jak wcześniej? Wtedy twój mózg może być podstępny w uwalnianiu zbyt dużo dopaminy. Dopamina jest cząsteczką pożądania i jazdy, bez niej nie możemy nic osiągnąć. Jednak nasze nowoczesne społeczeństwo przejął go, i codziennie firmy chcąc sprzedać swoje produkty lub media chcąc naszą uwagę bombardować nas z powiadomień i rozpraszania, manipulując naszą chemię mózgu dla ich korzyści. Smartfony, YouTube, media społecznościowe, gry wideo - nasze mózgi nie mają szans. Dr Andrew Guberman mówi: "Przyjemność nie jest problemem; problem tkwi w przyjemności doświadczanej bez pierwszego wymagającego prześladowania. 'Jakie jest więc rozwiązanie? Niektórzy sugerują, że dopamina detox aż poziom dopaminy spadnie. Ale czy to podejście jest skuteczne? Odpowiedź brzmi: nie. Detoks dopaminy jest wyszydzany z błędnych koncepcji i brakuje solidnego wsparcia neurobiologicznego. Wielu tak zwanych ekspertów wykorzystuje ten trend do łatwego przeglądania i kliknięć, nie zwracając dużej uwagi na złożoności ludzkiego mózgu.

Dopamine Detox Neuroscience: מדוע צום דופאמין אינו עובד ומה לעשות במקום זאת כדי לאתחל את רמות הדופאמין, לקחת חזרה את השליטה במוח שלך, ולהביא סוף לעצלנות: האם אתה מוצא את עצמך עוסק כל הזמן בפעילויות שאתה לא אוהב? אתה חושב שהמוח שלך הוא שדה קרב שבו החלטות טובות מפסידות לדחפים אימפולסיביים? פעילויות מהנות חדלו להיות נעימות כמו בעבר? ואז המוח שלך יכול להיות מרומה לשחרור יותר מדי דופמין. דופמין הוא מולקולה של תשוקה ודחף, בלעדיו אנחנו לא יכולים להשיג כלום. אבל החברה המודרנית שלנו השתלטה עליה, וכל יום חברות שרוצות למכור את המוצרים שלהן או את המדיה שלהן רוצות את תשומת הלב שלנו מפציצות אותנו עם הודעות והסחות דעת, טלפונים חכמים, יוטיוב, מדיה חברתית, משחקי וידאו - המוח שלנו אין סיכוי. ד ”ר אנדרו גוברמן אומר:” הנאה אינה הבעיה; הבעיה טמונה בתענוג שחווה מבלי לדרוש תחילה רדיפות. אז מה הפתרון? יש המציעים לעשות גמילה מדופמין עד שרמת הדופמין יורדת. אך האם גישה זו יעילה? התשובה היא לא. גמילה מדופמין מנוקבת בתפיסות מוטעות וחסרת תמיכה נוירוביולוגית מוצקה. מומחים רבים משתמשים במגמה זו לעיון קל ולחיצות, מבלי לשים לב למורכבות של המוח האנושי.''

Dopamin Detoks Nörobilim: Dopamin Oruç Neden Çalışmıyor ve Dopamin Seviyelerini Sıfırlamak, Beyninizin Kontrolünü Geri Almak ve Tembelliği Sona Erdirmek İçin Ne Yapmalı? Giriş: Kendinizi sürekli olarak sevmediğiniz aktivitelere katılıyor musunuz? Zihninizin iyi kararların dürtüsel dürtülere kapıldığı bir savaş alanı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Eğlenceli aktiviteler eskisi kadar keyifli olmaktan çıktı mı? O zaman beyniniz çok fazla dopamin salgılamak için kandırılabilir. Dopamin bir arzu ve dürtü molekülüdür, onsuz hiçbir şey elde edemeyiz. Yine de modern toplumumuz onu devraldı ve her gün ürünlerini satmak isteyen şirketler ya da dikkatimizi çekmek isteyen medyalar bizi bildirimler ve dikkat dağıtıcı şeylerle bombalayarak beyin kimyamızı kendi çıkarları için manipüle ediyor. Akıllı telefonlar, YouTube, sosyal medya, video oyunları - beynimizin hiç şansı yok. Dr. Andrew Guberman şöyle diyor: "Sorun zevk değil; Sorun, önce zulüm talep etmeden yaşanan zevktir. O zaman çözüm nedir? Bazıları dopamin seviyeleri düşene kadar dopamin detoksu yapmayı önerir. Peki bu yaklaşım etkili midir? Cevabım hayır. Dopamin detoksu yanlış anlamalarla doludur ve katı nörobiyolojik destekten yoksundur. Birçok sözde uzman, bu eğilimi, insan beyninin karmaşıklığına fazla dikkat etmeden, kolay tarama ve tıklamalar için kullanır.

علم الأعصاب الدوبامين: لماذا لا يعمل صيام الدوبامين وماذا تفعل بدلاً من ذلك لإعادة ضبط مستويات الدوبامين، واستعادة التحكم في دماغك، وإنهاء مقدمة الكسل: هل تجد نفسك تشارك باستمرار في أنشطة لا تحبها ؟ هل تعتقد أن عقلك ساحة معركة حيث تخسر القرارات الجيدة أمام الحوافز المتهورة ؟ هل لم تعد الأنشطة الممتعة ممتعة كما كانت من قبل ؟ ثم يمكن خداع عقلك لإطلاق الكثير من الدوبامين. الدوبامين هو جزيء من الرغبة والقيادة، بدونه لا يمكننا تحقيق أي شيء. ومع ذلك، فقد استولى عليها مجتمعنا الحديث، وكل يوم تقوم الشركات التي ترغب في بيع منتجاتها أو وسائل الإعلام التي تريد انتباهنا بقصف الإخطارات والمشتتات، والتلاعب بكيمياء الدماغ لصالحها. الهواتف الذكية، يوتيوب، وسائل التواصل الاجتماعي، ألعاب الفيديو - ليس لأدمغتنا فرصة. يقول الدكتور أندرو جوبرمان: "المتعة ليست هي المشكلة ؛ تكمن المشكلة في المتعة التي شهدتها دون المطالبة أولاً بالاضطهاد. ما هو الحل إذن ؟ يقترح البعض التخلص من الدوبامين حتى تنخفض مستويات الدوبامين. لكن هل هذا النهج فعال ؟ الجواب هو لا. التخلص من سموم الدوبامين مليء بالمفاهيم الخاطئة ويفتقر إلى الدعم العصبي الحيوي الصلب. يستخدم العديد من الخبراء المزعومين هذا الاتجاه لسهولة التصفح والنقرات، دون الاهتمام كثيرًا بتعقيدات الدماغ البشري.

도파민 해독 신경 과학: 왜 도파민 금식이 작동하지 않고 도파민 수준을 재설정하고 뇌를 통제하고 게으른 소개를 끝내기 위해 무엇을해야합니까? 당신의 마음이 좋은 결정이 충동적인 충동을 잃는 전장이라고 생각하십니까? 재미있는 활동이 이전처럼 즐거워지지 않았습니까? 그런 다음 뇌가 너무 많은 도파민을 방출하도록 속일 수 있습니다. 도파민은 욕망과 운전의 분자이며, 그것 없이는 아무것도 달성 할 수 없습니다. 그러나 우리의 현대 사회는 그것을 인수했으며, 우리의 관심을 끌고 자하는 제품이나 미디어를 판매하고자하는 매일 회사는 우리의 뇌 화학을 조작하여 알림과 방해 요소로 우리를 공격합니다. 스마트 폰, YouTube, 소셜 미디어, 비디오 게임-우리의 두뇌는 기회가 없습니다 Andrew Guberman 박사는 다음과 같이 말합니다. "쾌락은 문제가 아닙니다. 문제는 먼저 박해를 요구하지 않고 경험 한 즐거움에 있습니다. '그럼 해결책은 무엇입니까? 일부는 도파민 수치가 떨어질 때까지 도파민 해독을 제안합니다. 그러나이 접근법은 효과적입니까? 대답은 '아니요'입니다. 도파민 해독은 오해로 가득 차 있으며 견고한 신경 생물학적 지원이 부족합니다. 많은 소위 전문가들은 인간 두뇌의 복잡성에 많은주의를 기울이지 않고 쉽게 탐색 및 클릭하기 위해이 트렌드를 사용합니다.

Dopamine Detox Neuroscience：なぜDopamine Fastingが機能しないのか、代わりにDopamineのレベルをリセットし、脳のコントロールを取り戻し、怠惰を終わらせるために何をすべきか？あなたの心は、良い決定が衝動的な衝動に負けてしまう戦場だと思いますか？楽しい活動は以前と同じくらい楽しいことがなくなりましたか？脳を騙してドーパミンを放出しすぎる。ドーパミンは欲望と駆動の分子であり、それがなければ何も達成できません。しかし、私たちの現代社会はそれを引き継ぎました、そして毎日の企業は、彼らの利益のために私たちの脳の化学を操作し、通知と気晴らしで私たちの注意を爆撃したい自分の製品やメディアを販売したいです。スマートフォン、YouTube、ソーシャルメディア、ビデオゲーム-私たちの脳にはチャンスがありません。アンドリュー・グベルマン博士は、"喜びは問題ではありません。問題は、最初に迫害を要求することなく経験した喜びにあります。"その解決策は何ですか？ドーパミンレベルが低下するまでドーパミンデトックスを行うことを提案する人もいます。しかし、このアプローチは効果的でしょうか。答えはノーです。ドーパミンデトックスは誤解に満ちており、固体神経生物学的な支持を欠いている。多くのいわゆる専門家は、人間の脳の複雑さに多くの注意を払うことなく、簡単にブラウジングとクリックのためにこの傾向を使用します。

多巴胺排毒神經科學：為什麼多巴胺禁食不起作用，而應該做些什麼來降低多巴胺水平，重新控制大腦並結束懶惰。介紹：你發現自己不斷參與你不喜歡的活動？你認為你的思想是一個戰場，好決定會失去沖動的沖動？有趣的課程是否已經停止像以前一樣愉快？然後你的大腦可能會作弊釋放過多的多巴胺。多巴胺是欲望和驅動的分子，沒有它，我們什麼都無法實現。然而，我們的現代社會抓住了它，每天想要出售其產品或媒體的公司都希望引起我們的註意，通過操縱我們的大腦化學來利用它們來轟炸我們的註意力和幹擾。智能手機，YouTube，社交媒體，視頻遊戲-我們的大腦沒有機會。安德魯·古伯曼（Andrew Guberman）博士說："問題不是快樂；問題在於在沒有事先要求迫害的情況下體驗到快樂。"那是什麼決定？有些建議對多巴胺進行排毒直至多巴胺水平下降。但這種做法是否有效？答案不是。多巴胺排毒劑充滿誤解，缺乏持久的神經生物學支持。許多所謂的專家利用這種趨勢輕松觀看和點擊，而沒有特別關註人腦的復雜性。