In the process he uncovers a dark secret about the Schwartzmann family's fate that has haunted the Dumont family for decades. The 2019-2020 flu season is expected to be severe, with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) predicting widespread illness and potentially life-threatening complications. Here are some tips to help you protect yourself and your loved ones from the flu: Get Vaccinated: The CDC recommends that everyone 6 months of age and older get a flu vaccine each year. The flu vaccine is updated annually to include the most common strains of the virus, so it’s important to get vaccinated every year. You can find a list of nearby flu vaccination clinics on the CDC website or by contacting your healthcare provider. Practice Good Hygiene: Wash your hands frequently with soap and water, especially after coughing or sneezing. Avoid touching your eyes, nose, and mouth as these are common entry points for germs. Clean and disinfect surfaces often, especially in high-traffic areas like the kitchen and bathroom. Avoid Close Contact: Try to avoid close contact with people who are sick, especially if they have the flu. If you are caring for someone with the flu, wear a mask and wash your hands frequently. Stay Home When Sick: If you do get sick, stay home from work or school to prevent spreading the flu to others.

В процессе он раскрывает темную тайну о судьбе семьи Шварцманн, которая преследовала семью Дюмон в течение десятилетий. Ожидается, что сезон гриппа 2019-2020 годов будет тяжелым: Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) прогнозируют широко распространенные заболевания и потенциально опасные для жизни осложнения. Вот несколько советов, которые помогут вам защитить себя и своих близких от гриппа: Сделайте прививку: CDC рекомендует, чтобы каждый человек в возрасте 6 месяцев и старше получал вакцину от гриппа каждый год. Вакцина против гриппа ежегодно обновляется, чтобы включать наиболее распространенные штаммы вируса, поэтому важно делать прививки каждый год. Вы можете найти список близлежащих клиник вакцинации против гриппа на веб-сайте CDC или связавшись с вашим лечащим врачом. Соблюдайте правила гигиены: часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как это общие точки входа для микробов. Часто очищайте и дезинфицируйте поверхности, особенно в зонах с интенсивным движением, таких как кухня и ванная комната. Избегайте тесного контакта: Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми, особенно если у них грипп. Если вы ухаживаете за больным гриппом, надевайте маску и часто мойте руки. Оставайтесь дома, когда заболели: Если вы заболели, оставайтесь дома с работы или в школе, чтобы предотвратить распространение гриппа среди других.

Dans le processus, il révèle un sombre secret sur le sort de la famille Schwarzmann, qui a persécuté la famille Dumont pendant des décennies. La saison grippale 2019-2020 devrait être difficile : les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) prévoient des maladies généralisées et des complications potentiellement mortelles. Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger, vous et vos proches, contre la grippe : Vacciner : CDC recommande que chaque personne âgée de 6 mois ou plus reçoive un vaccin contre la grippe chaque année. vaccin antigrippal est mis à jour chaque année pour inclure les souches les plus courantes du virus, il est donc important de se faire vacciner chaque année. Vous pouvez trouver une liste des cliniques de vaccination antigrippale à proximité sur le site Web du CDC ou en communiquant avec votre médecin traitant. Respecter les règles d'hygiène : Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, surtout après avoir toussé ou éternué. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée communs pour les microbes. Nettoyez et désinfectez souvent les surfaces, en particulier dans les zones à forte circulation telles que la cuisine et la salle de bain. Évitez les contacts étroits : Évitez les contacts étroits avec les malades, surtout s'ils ont la grippe. vous prenez soin d'un malade de la grippe, mettez un masque et lavez-vous souvent les mains. Restez à la maison quand vous êtes malade : vous êtes malade, restez à la maison du travail ou à l'école pour empêcher la grippe de se propager à d'autres.

En el proceso, revela un oscuro misterio sobre el destino de la familia Schwartzmann, que persiguió a la familia Dumont durante décadas. Se espera que la temporada de gripe 2019-2020 sea severa: los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) pronostican enfermedades generalizadas y complicaciones potencialmente mortales. Estos son algunos consejos para ayudarlo a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos de la gripe: Vacunarse: CDC recomiendan que cada persona de 6 meses de edad o más reciba una vacuna contra la gripe cada año. La vacuna contra la gripe se actualiza anualmente para incluir las cepas más comunes del virus, por lo que es importante vacunarse cada año. Puede encontrar una lista de clínicas de vacunación contra la gripe cercanas en el sitio web de los CDC o comunicarse con su proveedor de atención médica. ga las normas de higiene: lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. No toque los ojos, la nariz y la boca, ya que estos son los puntos de entrada comunes para los gérmenes. Limpie y desinfecte con frecuencia las superficies, especialmente en zonas con mucho tráfico, como la cocina y el baño. Evite el contacto cercano: Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas, especialmente si tienen gripe. cuida a un enfermo de gripe, use una mascarilla y lávese las manos con frecuencia. Quédate en casa cuando te enfermes: estás enfermo, quédate en casa del trabajo o en la escuela para evitar que la gripe se propague a otros.

No processo, ele revela um mistério obscuro sobre o destino da família Schwarzmann, que perseguiu a família Dumont durante décadas. Espera-se que a época de gripe 2019-2020 seja severa, com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) prevendo doenças generalizadas e complicações potencialmente perigosas para a vida. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a proteger-se de si e de seus entes queridos contra a gripe: Vacine-se: CDC recomenda que todas as pessoas com 6 meses ou mais recebam uma vacina contra a gripe todos os anos. A vacina contra a gripe é atualizada anualmente para incluir as cepas mais comuns do vírus, por isso é importante vacinar todos os anos. Você pode encontrar uma lista das clínicas de vacinação contra a gripe nas proximidades no site do CDC ou entrar em contato com o seu médico. Cumpra as regras de higiene, lavando frequentemente as mãos com água com sabão, especialmente depois de tosse ou espirro. Não toquem nos olhos, nariz e boca, porque são pontos de entrada comuns para micróbios. Muitas vezes limpar e desinfectar superfícies, especialmente em áreas de movimento intenso, como cozinha e banheiro. Evite o contacto estreito: Tente evitar o contacto com pessoas doentes, especialmente se estiverem gripadas. Se estiver a cuidar de uma pessoa gripada, use uma máscara e lave as mãos com frequência. Fique em casa quando estiver doente, fique em casa do trabalho ou na escola para evitar que a gripe se espalhe entre outros.

Durante il processo rivela un oscuro mistero sulla sorte della famiglia Schwarzmann, che ha perseguitato la famiglia Dumont per decenni. La stagione influenzale 2019-2020 dovrebbe essere difficile, con i centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) che prevedono malattie diffuse e complicazioni potenzialmente pericolose per la vita. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a proteggere voi stessi e i vostri cari dall'influenza: Vaccinati: il CDC consiglia che ogni persona di 6 mesi o più venga vaccinata contro l'influenza ogni anno. Il vaccino influenzale viene aggiornato ogni anno per includere i ceppi più comuni del virus, quindi è importante vaccinarsi ogni anno. È possibile trovare una lista delle cliniche di vaccinazione antinfluenzale nelle vicinanze sul sito del CDC o contattare il medico. Seguire le regole di igiene, lavarsi spesso le mani con acqua e sapone, soprattutto dopo aver tosato o starnutito. Non toccare occhi, naso e bocca, perché questi sono i punti di ingresso comuni per i germi. Spesso pulire e disinfettare le superfici, soprattutto nelle zone con traffico intenso come cucina e bagno. Evitare il contatto stretto, cercare di evitare il contatto stretto con le persone malate, soprattutto se hanno l'influenza. Se vi prendete cura di un malato di influenza, indossate una maschera e lavatevi spesso le mani. Restate a casa quando siete malati, se siete malati, restate a casa dal lavoro o a scuola per evitare che l'influenza si diffonda tra gli altri.

Dabei lüftet er ein dunkles Geheimnis über das Schicksal der Familie Schwarzmann, die die Familie Dumont seit Jahrzehnten verfolgt. Die Grippesaison 2019-2020 wird voraussichtlich hart sein: Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) sagen weit verbreitete Krankheiten und potenziell lebensbedrohliche Komplikationen voraus. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, sich und Ihre Lieben vor der Grippe zu schützen: sen e sich impfen: Die CDC empfiehlt, dass jede Person ab 6 Monaten jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhält. Der Grippeimpfstoff wird jährlich aktualisiert, um die häufigsten Virusstämme aufzunehmen, daher ist es wichtig, jedes Jahr geimpft zu werden. e können eine Liste der nahe gelegenen Grippe-Impfkliniken auf der CDC-Website finden oder Ihren Arzt kontaktieren. Befolgen e die Hygienevorschriften: Waschen e Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Husten oder Niesen. Berühren e nicht Ihre Augen, Nase und Mund, da dies gemeinsame Eintrittspunkte für Keime sind. Reinigen und desinfizieren e Oberflächen häufig, insbesondere in stark frequentierten Bereichen wie Küche und Bad. Vermeiden e engen Kontakt: Versuchen e, engen Kontakt mit kranken Menschen zu vermeiden, besonders wenn sie die Grippe haben. Wenn e sich um einen Grippekranken kümmern, tragen e eine Maske und waschen e sich häufig die Hände. Bleiben e zu Hause, wenn e krank werden: Wenn e krank werden, bleiben e von der Arbeit oder in der Schule zu Hause, um zu verhindern, dass sich die Grippe auf andere ausbreitet.

W tym procesie odkrywa mroczną tajemnicę losu rodziny Schwarzmann, która nawiedzała rodzinę Dumont od dziesięcioleci. Oczekuje się, że sezon grypy 2019-2020 będzie trudny, a Ośrodki Zwalczania i Zapobiegania Chorobom (CDC) przewidują powszechną chorobę i potencjalnie zagrażające życiu powikłania. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić siebie i swoich bliskich przed grypą: Get vaccinated: CDC zaleca, aby każdy w wieku 6 miesięcy i starszych dostać szczepionkę na grypę co roku. Szczepionka przeciwko grypie jest corocznie aktualizowana w celu włączenia najczęstszych szczepów wirusa, dlatego ważne jest, aby co roku otrzymywać szczepienia. Listę pobliskich klinik szczepień przeciwko grypie znajdziesz na stronie internetowej CDC lub kontaktując się z lekarzem. Praktyka dobrej higieny: Umyj ręce często z mydłem i wodą, zwłaszcza po kaszel lub kichanie. Nie dotykaj oczu, nosa i ust, ponieważ są to wspólne punkty wejścia dla zarazków. Często czyści i dezynfekuje powierzchnie, zwłaszcza w obszarach o dużym natężeniu ruchu, takich jak kuchnia i łazienka. Unikaj bliskiego kontaktu: Staraj się unikać bliskiego kontaktu z chorymi, zwłaszcza jeśli mają grypę. Jeśli opiekujesz się pacjentem z grypą, często noś maskę i umyj ręce. Pozostań w domu, gdy zachorujesz: Jeśli zachorujesz, zostań w domu z pracy lub szkoły, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy na innych.

בתהליך, הוא מגלה סוד אפל על גורלה של משפחת שוורצמן, עונת השפעת של 2019-2020 צפויה להיות קשה, כאשר המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) צופה מחלות נרחבות וסיבוכים העלולים לסכן חיים. הנה כמה עצות שיעזרו לכם להגן על עצמכם ועל יקיריכם משפעת: התחסנו: המרכז לבקרת מחלות ממליץ שכל אחד בן 6 חודשים ומבוגר יקבל חיסון נגד שפעת מדי שנה. חיסון השפעת מתעדכן מדי שנה כדי לכלול את הזנים הנפוצים ביותר של הנגיף, לכן חשוב להתחסן בכל שנה. באפשרותך למצוא רשימה של מרפאות לחיסון שפעת סמוכות באתר המרכז לבקרת מחלות או על ידי יצירת קשר עם ספק שירותי הבריאות שלך. תנהג בהיגיינה טובה: רחץ את ידיך לעיתים קרובות עם סבון ומים, במיוחד לאחר שיעול או התעטשות. אל תיגע בעיניים, באף ובפה שלך כמו אלה הם נקודות כניסה נפוצות לחיידקים. משטחים נקיים וחיטוי לעתים קרובות, במיוחד באזורי תנועה גבוהה כמו המטבח וחדר האמבטיה. הימנע ממגע הדוק: נסה להימנע ממגע הדוק עם חולים, במיוחד אם יש להם שפעת. אם אתה דואג לחולה שפעת, חבש מסיכה ורחץ ידיים לעתים קרובות. הישארי בבית כשאת חולה: אם את חולה, הישארי בבית מהעבודה או מבית ־ הספר כדי למנוע מהשפעת להתפשט לאחרים.''

Bu süreçte, Dumont ailesini yıllardır rahatsız eden Schwarzmann ailesinin kaderi hakkında karanlık bir sırrı ortaya çıkarır. 2019-2020 grip sezonunun zorlu olması bekleniyor, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yaygın hastalık ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden komplikasyonları öngörüyor. Kendinizi ve sevdiklerinizi gripten korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları: Aşı olun: CDC, 6 aylık ve daha büyük yaştaki herkesin her yıl grip aşısı yaptırmasını önerir. Grip aşısı, virüsün en yaygın suşlarını içerecek şekilde her yıl güncellenir, bu nedenle her yıl aşı yaptırmak önemlidir. Yakındaki grip aşısı kliniklerinin bir listesini CDC web sitesinde veya sağlık uzmanınıza başvurarak bulabilirsiniz. İyi hijyen uygulayın: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın, özellikle öksürdükten veya hapşırdıktan sonra. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın, çünkü bunlar mikroplar için ortak giriş noktalarıdır. Özellikle mutfak ve banyo gibi yüksek trafikli alanlarda yüzeyleri sık sık temizleyin ve dezenfekte edin. Yakın temastan kaçının: Özellikle gripse, hasta insanlarla yakın temastan kaçınmaya çalışın. Grip hastasına bakıyorsanız, maske takın ve ellerinizi sık sık yıkayın. Hastalandığınızda evde kalın: Hastalanırsanız, gribin başkalarına yayılmasını önlemek için işten veya okuldan evde kalın.

في هذه العملية، كشف عن سر مظلم حول مصير عائلة شوارزمان، التي تطارد عائلة دومون لعقود. من المتوقع أن يكون موسم الإنفلونزا 2019-2020 صعبًا، حيث تتوقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) انتشار المرض والمضاعفات التي قد تهدد الحياة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في حماية نفسك وأحبائك من الأنفلونزا: احصل على التطعيم: يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الإنفلونزا كل عام. يتم تحديث لقاح الإنفلونزا سنويًا ليشمل السلالات الأكثر شيوعًا للفيروس، لذلك من المهم التطعيم كل عام. يمكنك العثور على قائمة بعيادات التطعيم القريبة ضد الإنفلونزا على موقع CDC أو عن طريق الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. مارس النظافة الجيدة: اغسل يديك غالبًا بالصابون والماء، خاصة بعد السعال أو العطس. لا تلمس عينيك وأنفك وفمك لأن هذه نقاط دخول شائعة للجراثيم. تنظيف الأسطح وتطهيرها بشكل متكرر، خاصة في المناطق ذات حركة المرور العالية مثل المطبخ والحمام. تجنب الاتصال الوثيق: حاول تجنب الاتصال الوثيق بالمرضى، خاصة إذا كانوا مصابين بالأنفلونزا. إذا كنت تعتني بمريض الإنفلونزا، فارتدي قناعًا واغسل يديك كثيرًا. ابق في المنزل عندما تمرض: إذا مرضت، فابق في المنزل من العمل أو المدرسة لمنع انتشار الأنفلونزا إلى الآخرين.

그 과정에서 그는 수십 년 동안 Dumont 가족을 괴롭힌 Schwarzmann 가족의 운명에 대한 어두운 비밀을 밝혀 냈습니다. 2019-2020 독감 시즌은 질병 통제 예방 센터 (CDC) 가 광범위한 질병과 잠재적으로 생명을 위협하는 합병증을 예측하면서 힘들 것으로 예상됩니다. 다음은 독감으로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 예방 접종: CDC는 6 개월 이상의 모든 사람이 매년 독감 백신을받을 것을 권장합니다. 독감 백신은 매년 가장 흔한 바이러스 균주를 포함하도록 업데이트되므로 매년 예방 접종을받는 것이 중요합니다. CDC 웹 사이트에서 또는 의료 서비스 제공자에게 연락하여 인근 독감 예방 접종 클리닉 목록을 찾을 수 있습니다. 좋은 위생 운동: 특히 기침이나 재채기 후 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오. 세균의 일반적인 진입 점이기 때문에 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오. 특히 부엌과 욕실과 같은 교통량이 많은 지역에서 표면을 깨끗하고 소독합니다. 긴밀한 접촉을 피하십시오: 특히 독감이있는 경우 아픈 사람과의 긴밀한 접촉을 피하십시오. 독감 환자를 돌보는 경우 마스크를 쓰고 손을 자주 씻으십시오. 병에 걸렸을 때 집에 있으십시오: 병에 걸리면 직장이나 학교에서 집에 머물면서 독감이 다른 사람들에게 퍼지는 것을 막으십시오.

その過程で、彼は何十もの間デュモン家を幽霊にしてきたシュワルツマン家の運命についての暗い秘密を明らかにします。2019-2020のインフルエンザの季節は、広範な病気と潜在的に生命を脅かす合併症を予測する疾病管理と予防のためのセンター（CDC）で、厳しいと予想されています。インフルエンザから自分自身とあなたの愛する人を守るのに役立つヒントをいくつかご紹介します：予防接種を受ける：CDCは、6ヶ月以上のすべての人が毎インフルエンザワクチンを受けることをお勧めします。インフルエンザワクチンは、ウイルスの最も一般的な系統を含むように毎更新されるので、毎予防接種を受けることが重要です。近隣のインフルエンザ予防接種クリニックのリストは、CDCのウェブサイトまたは医療機関に連絡することによって見つけることができます。良い衛生を実践する：特に咳やくしゃみの後、石鹸や水で頻繁に手を洗います。これらは細菌のための共通の記入項目であるのであなたの目、鼻および口に触れないで下さい。キッチンやバスルームなどの交通量の多い場所では、クリーンで消毒が頻繁に行われます。密接な接触を避ける：特に彼らがインフルエンザを持っている場合は、病気の人々との密接な接触を避けるようにしてください。あなたがインフルエンザ患者の世話をしているならば、マスクを着用し、頻繁にあなたの手を洗いなさい。病気になったら家に帰って下さい：病気になったら、インフルエンザが他人に広がることを防ぐために仕事か学校から家にとどまりなさい。

在此過程中，他揭示了施瓦茨曼家族命運的黑暗秘密，該家族困擾了杜蒙家族數十。2019-2020流感季節預計會很嚴重：疾病控制和預防中心（CDC）預測廣泛的疾病和潛在危及生命的並發癥。以下是一些有助於保護自己和親人免受流感侵襲的建議：接種疫苗：疾病預防控制中心建議每名6個月以上的人每接受流感疫苗接種。流感疫苗每更新以包括最常見的病毒株，因此每接種疫苗很重要。您可以在CDC網站上找到附近的流感疫苗接種診所列表，也可以聯系您的主治醫生。遵守衛生規定：經常用肥皂用水洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後。不要觸摸你的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這是細菌的常見入口。經常清潔和消毒表面，特別是在交通繁忙的地區，如廚房和浴室。避免密切接觸：盡量避免與病人密切接觸，特別是如果他們有流感。如果你照顧流感患者，戴上口罩，經常洗手。生病時待在家裏：如果你生病，待在家裏下班或上學，以防止流感傳播給其他人。