The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Joy, the elusive and often fleeting emotion that many of us have grown up believing is reserved for the lucky few, is actually within reach for all of us. According to brain science, joy is not just a random experience that catches us off guard every now and then, but rather, it is the fuel that powers our brains and lives. In their book, "The 4 Habits of JoyFilled People Marcus Warner and Chris Coursey reveal the latest neuroscience and attachment theory in an accessible and practical way, providing readers with the tools they need to build lasting habits of joy and satisfaction. The authors begin by explaining that our brains are wired to seek out pleasure and avoid pain, which is why we often find ourselves drawn to activities that bring us instant gratification, such as scrolling through social media or binge-watching our favorite TV shows.

The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Joy, неуловимые и часто мимолетные эмоции, которые многие из нас выросли, полагая, что зарезервированы для немногих счастливчиков, на самом деле доступны для всех нас. Согласно науке о мозге, радость - это не просто случайный опыт, который время от времени застает нас врасплох, а скорее, это топливо, которое питает наш мозг и жизнь. В своей книге «The 4 Habits of JoyFilled People» Маркус Уорнер и Крис Курси раскрывают новейшую нейробиологию и теорию привязанности в доступной и практической форме, предоставляя читателям инструменты, необходимые для построения прочных привычек радости и удовлетворения. Авторы начинают с объяснения того, что наш мозг запрограммирован искать удовольствие и избегать боли, поэтому нас часто тянет к занятиям, которые приносят нам мгновенное удовлетворение, таким как пролистывание социальных сетей или просмотр в запое наших любимых телешоу.

The 4 Habits of JoyFilled People : 15 minutes Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Joy, les émotions insaisissables et souvent fugaces que beaucoup d'entre nous ont grandi, croyant être réservés aux quelques chanceux, sont vraiment disponibles pour nous tous. Selon la science du cerveau, la joie n'est pas seulement une expérience aléatoire qui nous surprend de temps en temps, mais plutôt un carburant qui nourrit notre cerveau et notre vie. Dans leur livre The 4 Habits of JoyFilled People, Marcus Warner et Chris Kursey révèlent les dernières neurosciences et théories de l'attachement sous une forme accessible et pratique, fournissant aux lecteurs les outils nécessaires pour construire des habitudes durables de joie et de satisfaction. s auteurs commencent par expliquer que notre cerveau est programmé pour chercher le plaisir et éviter la douleur, c'est pourquoi nous sommes souvent attirés par des activités qui nous donnent une satisfaction instantanée, comme faire défiler les réseaux sociaux ou regarder nos émissions de télévision préférées.

The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Joy, las emociones esquivas y a menudo fugaces que muchos de nosotros hemos crecido creyendo, que están reservados para unos pocos afortunados, en realidad están disponibles para todos nosotros. Según la ciencia del cerebro, la alegría no es solo una experiencia casual que nos toma por sorpresa de vez en cuando, sino que es el combustible que alimenta nuestro cerebro y nuestra vida. En su libro «The 4 Habits of JoyFilled People», Marcus Warner y Chris Cursi revelan la última neurociencia y teoría del apego en forma accesible y práctica, proporcionando a los lectores las herramientas necesarias para construir hábitos duraderos de alegría y satisfacción. autores comienzan explicando que nuestro cerebro está programado para buscar el placer y evitar el dolor, por lo que a menudo nos atraen actividades que nos traen gratificaciones instantáneas, como navegar por las redes sociales o ver en la espuma de nuestros programas de televisión favoritos.

The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Joy, emozioni sfuggenti e spesso fugaci, che molti di noi sono cresciuti credendo di essere riservati a pochi fortunati, sono in realtà accessibili a tutti noi. Secondo la scienza del cervello, la gioia non è solo un'esperienza casuale che ogni tanto ci coglie di sorpresa, ma piuttosto un combustibile che alimenta il nostro cervello e la nostra vita. Nel suo libro «The 4 Habits of JoyFilled People», Marcus Warner e Chris Cursey rivelano le ultime neuroscienze e la teoria dell'affettività in modo accessibile e pratico, fornendo ai lettori gli strumenti necessari per creare una solida esperienza di gioia e soddisfazione. Gli autori iniziano spiegando che il nostro cervello è programmato per cercare il piacere ed evitare il dolore, per cui spesso siamo attratti da attività che ci danno soddisfazione istantanea, come sfoggiare i social network o guardare in pasto i nostri programmi televisivi preferiti.

The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life Freude, die schwer fassbaren und oft flüchtigen Emotionen, die viele von uns in dem Glauben, den wenigen Glücklichen vorbehalten zu sein, gewachsen sind, sind tatsächlich für uns alle zugänglich. Laut Gehirnwissenschaft ist Freude nicht nur eine zufällige Erfahrung, die uns von Zeit zu Zeit überrascht, sondern es ist der Treibstoff, der unser Gehirn und unser ben nährt. In ihrem Buch „The 4 Habits of JoyFilled People“ zeigen Marcus Warner und Chris Coursey die neuesten Neurowissenschaften und Bindungstheorien in einer zugänglichen und praktischen Form und geben den sern die Werkzeuge an die Hand, die sie benötigen, um dauerhafte Gewohnheiten der Freude und Zufriedenheit aufzubauen. Die Autoren beginnen mit der Erklärung, dass unser Gehirn darauf programmiert ist, Vergnügen zu suchen und Schmerzen zu vermeiden, so dass wir oft zu Aktivitäten hingezogen werden, die uns sofortige Befriedigung bringen, wie das Scrollen durch soziale Medien oder das Binge-Watching unserer Lieblingssendungen.

''

Neşenin 4 AlışkanlığıDolu İnsanlar: 15 Dakika Beyin Bilimi Daha Bağlantılı ve Tatmin Edici Bir Yaşam Sevincine Saldırıyor, çoğumuzun şanslı birkaç kişi için ayrıldığına inandığımız zor ve sık sık geçici duygular aslında hepimiz için mevcut. Beyin bilimine göre, neşe sadece zaman zaman bizi şaşırtan rastgele bir deneyim değil, beynimizi ve yaşamlarımızı besleyen yakıttır. Marcus Warner ve Chris Courcy, "The 4 Habits of JoyFilled People'adlı kitaplarında, en son sinirbilim ve bağlanma teorisini erişilebilir ve pratik bir şekilde ortaya koyuyor ve okuyuculara kalıcı sevinç ve tatmin alışkanlıkları oluşturmak için ihtiyaç duydukları araçları sağlıyor. Yazarlar, beynimizin zevk almak ve acıdan kaçınmak için programlandığını açıklayarak başlarlar, bu nedenle sosyal medyada gezinmek veya en sevdiğimiz TV şovlarını izlemek gibi bize anında memnuniyet veren etkinliklere çekiliriz.

The 4 Habits of JoyFilled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Supply Life Joy، المشاعر المراوغة والعابرة في كثير من الأحيان التي نشأ الكثير منا نعتقد أنها مخصصة للقلة القليلة الحظ هي متاحة لنا جميعا. وفقًا لعلوم الدماغ، فإن الفرح ليس مجرد تجربة عشوائية تفاجئنا من وقت لآخر، بل هو الوقود الذي يغذي أدمغتنا وحياتنا. في كتابهما «The 4 Habits of JoyFilled People»، يكشف ماركوس وارنر وكريس كورسي عن أحدث نظرية علم الأعصاب والتعلق بطريقة يسهل الوصول إليها وعملية، مما يوفر للقراء الأدوات التي يحتاجونها لبناء عادات دائمة من الفرح والإنجاز. يبدأ المؤلفون بشرح أن أدمغتنا مبرمجة للبحث عن المتعة وتجنب الألم، لذلك غالبًا ما ننجذب إلى الأنشطة التي تمنحنا إشباعًا فوريًا، مثل التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة برامجنا التلفزيونية المفضلة بنهم.