'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter' 'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter' Author: Budd Coates Publication Date: 2018 Pages: 240 Genre: Sports, Fitness, Running Summary: In his groundbreaking book, 'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter', renowned running coach Budd Coates presents a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners of all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience the joy of running. By focusing on their breathing, readers will learn how to bring their minds and bodies into harmony, leading to stronger, faster, and more comfortable runs. This book is a must-read for anyone looking to take their running to the next level while avoiding common pitfalls such as side stitches, muscle cramps, and injuries.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Дата публикации Budd Coates: 2018 Страницы: 240 Жанр: спорт, фитнес, резюме по бегу: В своей новаторской книге «Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter» известный тренер по бегу Бадд Коутс представляет революционный, но простой метод тренировок, основанный на ритмичном дыхании, чтобы помочь бегунам всех уровней опыта улучшить свои показатели, предотвратить травмы и испытать радость бега. Сосредоточившись на своем дыхании, читатели узнают, как привести свой разум и тело в гармонию, что приведет к более сильным, быстрым и комфортным пробежкам. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто хочет вывести свой бег на новый уровень, избегая при этом распространенных ловушек, таких как боковые швы, мышечные судороги и травмы.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Date de publication Budd Coates : 2018 Pages : 240 Genre : sport, fitness, résumé de la course : Dans son livre pionnier « Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter », le célèbre entraîneur de course Budd Coates présente une méthode d'entraînement révolutionnaire mais simple basée sur la respiration rythmique pour aider les coureurs de tous les niveaux d'expérience à améliorer leurs performances, prévenir les blessures et expérimenter la joie de courir. En se concentrant sur leur respiration, les lecteurs apprendront à mettre leur esprit et leur corps en harmonie, ce qui conduira à des courses plus fortes, plus rapides et plus confortables. Ce livre est obligatoire à lire pour tous ceux qui veulent amener leur course à un nouveau niveau, tout en évitant les pièges courants tels que les sutures latérales, les crampes musculaires et les blessures.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Fecha de publicación Budd Coates: 2018 Páginas: 240 Género: deporte, fitness, resumen de carrera: En su libro pionero «Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter», el famoso entrenador de carreras Budd Coates presenta un revolucionario pero sencillo método de entrenamiento basado en la respiración rítmica para ayudar a los corredores de todos los niveles de experiencia para mejorar su rendimiento, prevenir lesiones y experimentar la alegría de correr. Al enfocarse en su respiración, los lectores aprenderán a llevar su mente y su cuerpo a la armonía, lo que resultará en carreras más fuertes, rápidas y cómodas. Este libro es obligatorio de leer para cualquier persona que quiera llevar su carrera a un nuevo nivel, al tiempo que evita trampas comunes como costuras laterales, calambres musculares y lesiones.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Data de publicação Budd Coates: 2018 Páginas: 240 Gênero: esportes, fitness, currículo de corrida: Em seu livro inovador «Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter», o renomado treinador de corrida Budd Coates apresenta um método de treino revolucionário, mas simples, baseado na respiração rítmica para ajudar os corredores de todos os níveis de experiência a melhorar seus índices, prevenir lesões e experimentar a alegria de correr. Ao focar no seu fôlego, os leitores aprendem como colocar a mente e o corpo em harmonia, levando a corridas mais fortes, rápidas e confortáveis. Este livro é obrigatório para todos os que querem levar a sua corrida para um novo nível, evitando armadilhas comuns, tais como pontos laterais, convulsões musculares e lesões.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Data di pubblicazione Budd Coates 2018 Pagine 240 Sport, fitness, curriculum di corsa: Nel suo libro innovativo «Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter», Budd Coats, il famoso coach di corsa, presenta un metodo di allenamento rivoluzionario ma semplice, basato sulla respirazione ritmica, per aiutare i corridori di tutti i livelli di esperienza a migliorare i propri risultati, prevenire i traumi e sperimentare la gioia di correre. Concentrandosi sul loro respiro, i lettori impareranno a mettere la mente e il corpo in sintonia, portando a corse più forti, veloci e confortevoli. Questo libro è obbligatorio per tutti coloro che vogliono portare la propria corsa a un nuovo livello, evitando trappole comuni come suture laterali, crampi muscolari e lesioni.

'Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter ''Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter 'Автор: Veröffentlichungsdatum Budd Coates: 2018 Seiten: 240 Genre: Sport, Fitness, Running Summary: In seinem bahnbrechenden Buch „Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter“ stellt der renommierte Lauftrainer Budd Coates eine revolutionäre, aber einfache Trainingsmethode vor, die auf rhythmischer Atmung basiert, um Läufern aller Erfahrungsstufen zu helfen, ihre istung zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und die Freude am Laufen zu erleben. Indem sie sich auf ihre Atmung konzentrieren, lernen die ser, wie sie ihren Geist und Körper in Harmonie bringen können, was zu stärkeren, schnelleren und komfortableren Läufen führt. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die ihren Lauf auf die nächste Stufe bringen und gleichzeitig häufige Fallen wie Seitennähte, Muskelkrämpfe und Verletzungen vermeiden möchten.

''

'Runner'ın Havada Koşan Dünyası Daha Akıllı Nefes Alarak Daha İyi Koşmanın Devrimci Yolu'Runner'ın Havada Koşan Dünyası Daha Akıllı Nefes Alarak Daha İyi Koşmanın Devrimci Yolu 'Автор: Budd Coates tarafından yayınlandı: 2018 Sayfalar: 240 Tür: Spor, Fitness, Koşu Özgeçmiş: Çığır açan "Runner's World Running on Air: The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter'adlı kitabında ünlü koşu koçu Budd Coates, tüm deneyim seviyelerindeki koşucuların performanslarını geliştirmelerine, yaralanmaları önlemelerine ve koşmanın keyfini yaşamalarına yardımcı olmak için ritmik nefes almaya dayalı devrimci ama basit bir eğitim yöntemi sunuyor. Nefeslerine odaklanarak, okuyucular zihinlerini ve bedenlerini nasıl uyumlu hale getireceklerini öğrenecekler, daha güçlü, daha hızlı, daha rahat koşulara yol açacaklar. Bu kitap, yan dikişler, kas krampları ve yaralanmalar gibi yaygın tuzaklardan kaçınırken koşularını bir sonraki seviyeye çıkarmak isteyen herkes için okunması gereken bir kitaptır.

عالم العداء | يجري على الهواء الطريقة الثورية للجري بشكل أفضل من خلال تنفس أكثر ذكاءً «عالم العداء الذي يركض على الهواء الطريق الثوري للجري بشكل أفضل عن طريق التنفس أكثر ذكاءً» Автор: نشرت بواسطة Budd Coates: 2018 الصفحات: 240 النوع: الرياضة واللياقة البدنية والسيرة الذاتية للجري: في كتابه الرائد، «Runner's World Running on Air The Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter»، يقدم مدرب الجري الشهير Budd Coates طريقة ثورية ولكنها بسيطة للتدريب تعتمد على التنفس الإيقاع لمساعدة العدائين من جميع مستويات الخبرة على تحسين أدائهم ومنع الإصابة وتجربة متعة الجري. من خلال التركيز على تنفسهم، سيتعلم القراء كيفية تحقيق الانسجام بين عقولهم وأجسادهم، مما يؤدي إلى عمليات تشغيل أقوى وأسرع وأكثر راحة. هذا الكتاب يجب قراءته لأي شخص يتطلع إلى الركض إلى المستوى التالي مع تجنب المزالق الشائعة مثل الغرز الجانبية وتشنجات العضلات والإصابات.