Nuevos Runners: La Guía Completa para Empezar a Correr y No Abandonar ¡Bienvenido al mundo de los Nuevos Runners! Este libro es la guía completa para aquellos que desean iniciar en el running y no abandonar. Basado en la propia historia personal del autor, te cuenta cómo un día inesperado le hizo tomar una de las decisiones más importantes de su vida: comenzar a correr. Desde entonces, no ha dejado de hacerlo y ha cambiado su alimentación y adaptado sus horarios para lograrlo. En este libro, encontrarás fácilmente explicadas las pautas necesarias para initiarse en el running y superar tus propios límites. El autor utiliza un lenguaje cercano y directo para guiarte durante todo tu aprendizaje, desde la primera sesión hasta la consecución de tus objetivos. ¡Tanto si eres una persona sedentaria como si has intentado sin éxito en alguna ocasión, NUEVOS RUNNERS es la hoja de ruta que necesitas para lograr con éxito iniciarte en el running! La guía incluye: 1. Historias reales del autor y otros corredores que te reflejarán y motivarán para seguir avanzando y superar día a día tus límites. 2. Una dieta alimenticia que ha convertido el cuerpo del autor en una máquina de quemar grasa. 3.

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Nuevos Koşucuları: La Guía Completa para Empezar a Correr y No Abandonar ¡Bienvenido al mundo de los Nuevos Koşucuları! Este libro es la guía completa para aquellos que desean iniciar en el running y no abandonar. Basado en la propia historia personal del autor, te cuenta cómo un día inesperado le hizo tomar una de las decisiones más importantes de su vida: comenzar a correr. Desde entonces, hayır ha dejado de hacerlo y ha cambiado su alimentación y adaptado sus horarios para lograrlo. En este libro, encontrarás fácilmente explicadas las pautas necesarias para initiarse en el running y superar tus propios límites. Autor utiliza un lenguaje cercano y directo para guiarte durante todo tu aprendizaje, desde la primera sesión hasta la result ución de tus objetivos. ¡Tanto si eres una persona sedentaria como si has intentado sin éxito en alguna ocasión, NEVOS RUNNERS ES la Hoja de ruta que necesitas para lograr con éxito iniciarte en el running! La guía incluye: 1. Historias reales del autor y otros corredores que te reflejarán y motivarán para seguir avanzando y superar día día tus límites. 2. Una dieta alimenticia que ha convertido el cuerpo del autor en una máquina de quemar grasa. 3.

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