Get Out of Your Head: A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety Get Out of Your Head: A Toolkit for Living with and Overcoming Anxiety Author: Brian Sachetta December 11, 2018 Genre: Self-Help, Mental Health, Personal Development Overview: Are you tired of letting anxiety run your life? Do you find yourself stuck in endless cycles of fear and overanalysis, unable to break free from the grip of anxiety? If so, this book is for you. "Get Out of Your Head" is a comprehensive toolkit for living with and overcoming anxiety, providing you with the tools and strategies you need to break free from fear and live a more fulfilling life. Synopsis: In "Get Out of Your Head you will learn how to overcome anxiety by understanding the root causes of your fears and developing a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge. This book offers a unique approach to managing anxiety by recognizing that fear is not something to be solved but rather something to be acknowledged and accepted.

Выйти из головы: Инструментарий для жизни и преодоления тревоги Выйти из головы: Инструментарий для жизни и преодоления тревоги Автор: Брайан Сакетта 11 декабря 2018 года Жанр: Самопомощь, психическое здоровье, личное развитие Обзор: Вы устали позволять тревоге управлять своей жизнью Попадаете ли вы в бесконечные циклы страха и чрезмерного анализа, неспособные вырваться из тисков тревоги? Если да, то эта книга для вас. «Прочь из головы» - это комплексный инструментарий для жизни с тревогой и ее преодоления, предоставляющий инструменты и стратегии, необходимые для того, чтобы освободиться от страха и жить более полноценной жизнью. Синопсис: В «Прочь из головы» вы научитесь преодолевать тревогу, понимая первопричины своих страхов и вырабатывая личностную парадигму восприятия технологического процесса развития современных знаний. Эта книга предлагает уникальный подход к управлению тревогой, признавая, что страх - это не то, что нужно решить, а то, что нужно признать и принять.

Salir de la cabeza: Kit de herramientas para vivir y superar la ansiedad Salir de la cabeza: Kit de herramientas para vivir y superar la ansiedad Autor: Brian Saketta 11 de diciembre de 2018 Género: Autoayuda, Salud Mental, Desarrollo Personal Revisión: Estás cansado de dejar que la ansiedad gobierne tu vida Estás entrando en ciclos interminables de miedo y exceso Análisis incapaces de escapar de la ansiedad? es así, este libro es para ti. «Fuera de la cabeza» es una herramienta integral para vivir con ansiedad y superarla, proporcionando las herramientas y estrategias necesarias para liberarse del miedo y vivir una vida más plena. nopsis: En «Quítate de la cabeza» aprenderás a superar la ansiedad entendiendo las causas profundas de tus miedos y generando un paradigma personal de percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno. Este libro ofrece un enfoque único para la gestión de la ansiedad, reconociendo que el miedo no es algo que hay que resolver, sino algo que hay que reconocer y aceptar.

''

あなたの頭から抜け出す：生活と不安を克服するためのツールキットあなたの頭から抜け出す： 生活と不安を克服するためのツールキット著者者rian Sacketta 12月11、2018ジャンル： 自助、メンタルヘルス、個人的な発達レビュー：不安をコントロールさせることに疲れているあなたの人生は、不安のクラッチを逃れることができない、恐怖と過剰分析の無限のサイクルに巻き込まれていますか？もしそうなら、この本はあなたのためです。Get Out of Your Headは、不安を抱え、克服するための包括的なツールキットで、恐怖から解放され、より充実した人生を送るために必要なツールと戦略を提供します。概要：「頭から抜け出す」では、不安の根本原因を理解し、現代の知識を開発する技術プロセスの認識のための個人的なパラダイムを開発することによって、不安を克服することを学ぶでしょう。この本は、不安を管理するためのユニークなアプローチを提供し、恐怖は対処すべきものではなく、認識され、受け入れられるものであることを認識しています。