Book Description: Bold Move - A 3Step Plan to Transform Anxiety into Power Author: Dr. Luana Marques Genre: Self-Help, Personal Development, Psychology Publisher: HarperCollins Publishers Publication Date: March 10, 2020 Pages: 272 Format: Paperback, e-book ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move is a groundbreaking self-help book that offers a unique and transformative approach to overcoming anxiety and living a more confident and meaningful life. Drawing from her own life story and years of research and clinical practice, Dr. Luana Marques provides a 3step method to help readers break free from limiting patterns and achieve their goals. The book is an invaluable resource for individuals looking to jumpstart their dreams and for clinicians working with a diverse client community. Plot Summary: The book begins by highlighting the need to understand the process of technology evolution and its impact on human survival and unity. Dr. Luana Marques emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge as the basis for human survival. She stresses that this understanding is crucial for adapting to the rapidly changing world and overcoming anxiety. Step 1: Recognizing Avoidance Patterns In the first step, Dr. Luana Marques helps readers identify thinking patterns that leave them feeling tense, anxious, and worried.

Смелый шаг - 3Step план преобразования тревоги во власть Автор: Доктор Луана Маркес Жанр: Самопомощь, личностное развитие, психология Издатель: Издательство HarperCollins Дата публикации: 10 марта 2020 г. Страницы: 272 Формат: Paperback, электронная книга ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move - это новаторская книга самопомощи, которая предлагает уникальный и преобразующий подход к преодолению тревоги и более уверенной и осмысленной жизни. Опираясь на свою собственную историю жизни и годы исследований и клинической практики, доктор Луана Маркес предоставляет трехэтапный метод, чтобы помочь читателям освободиться от ограничивающих паттернов и достичь своих целей. Книга является бесценным ресурсом для людей, желающих начать свою мечту, и для врачей, работающих с разнообразным сообществом клиентов. Краткое изложение сюжета: Книга начинается с подчеркивания необходимости понимания процесса эволюции технологий и его влияния на выживание и единство человека. Д-р Луана Маркес подчеркивает важность разработки личной парадигмы для восприятия технологического процесса современных знаний как основы выживания человека. Она подчеркивает, что это понимание имеет решающее значение для адаптации к быстро меняющемуся миру и преодоления тревоги. Шаг 1: Распознавание шаблонов избегания На первом этапе доктор Луана Маркес помогает читателям определить шаблоны мышления, которые заставляют их чувствовать себя напряженными, тревожными и обеспокоенными.

Une étape audacieuse - Un plan 3Step pour transformer l'anxiété en pouvoir Auteur : Dr Luana Marques Genre : Auto-assistance, développement personnel, psychologie Éditeur : HarperCollins Publishing Date de publication : 10 mars 2020 Pages : 272 Format : Paperback, ebook électronique ISBN : 978-0-06 - 2904513-8 Bold Move est un livre d'auto-assistance innovant qui offre une approche unique et transformatrice pour surmonter l'anxiété et une vie plus confiante et significative. S'appuyant sur sa propre histoire de vie et sur ses années de recherche et de pratique clinique, la Dre Luana Márquez propose une méthode en trois étapes pour aider les lecteurs à se libérer des schémas restrictifs et à atteindre leurs objectifs. livre est une ressource inestimable pour les personnes qui veulent commencer leur rêve et pour les médecins qui travaillent avec une communauté diversifiée de clients. Résumé de l'histoire : livre commence par souligner la nécessité de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur la survie et l'unité de l'homme. Dr Luana Márquez souligne l'importance de développer un paradigme personnel pour la perception du processus technologique de la connaissance moderne comme base de la survie humaine. Elle souligne que cette compréhension est essentielle pour s'adapter à un monde en mutation rapide et surmonter l'anxiété. Étape 1 : Reconnaître les modèles d'évitement Dans une première étape, le Dr Luana Márquez aide les lecteurs à identifier les modèles de pensée qui les rendent stressés, anxieux et inquiets.

Paso audaz - Plan 3Step para transformar la ansiedad en poder Autor: Dr. Luana Márquez Género: Autoayuda, Desarrollo Personal, Psicología Editor: Editorial HarperCollins Fecha de publicación: 10 de marzo de 2020 Páginas: 272 Formato: Paperback, libro electrónico ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move es un libro pionero de autoayuda que ofrece un enfoque único y transformador para superar la ansiedad y una vida más segura y significativa. Basándose en su propia historia de vida y de investigación y práctica clínica, la doctora Luana Márquez proporciona un método de tres pasos para ayudar a los lectores a liberarse de patrones limitantes y alcanzar sus objetivos. libro es un recurso invaluable para las personas que desean comenzar su sueño y para los médicos que trabajan con una comunidad diversa de clientes. Resumen de la trama: libro comienza subrayando la necesidad de comprender el proceso de evolución de la tecnología y su impacto en la supervivencia y unidad del ser humano. La doctora Luana Márquez destaca la importancia de desarrollar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del conocimiento moderno como base de la supervivencia humana. Subraya que esta comprensión es crucial para adaptarse a un mundo que cambia rápidamente y superar la ansiedad. Paso 1: Reconocer patrones de evasión En la primera etapa, la doctora Luana Márquez ayuda a los lectores a identificar patrones de pensamiento que los hagan sentir tensos, ansiosos y preocupados.

Audace - 3Step piano di conversione dell'ansia in potere Autore: Dr. Luana Marquez Genere: Auto-aiuto, sviluppo personale, psicologia Editore: Editore HarperCollins Data di pubblicazione: 10 marzo 2020 Pagine: 272 Formato: Paperback, e-book ISBN: 978-0-06-2904513 - 8 Bold Move è un libro innovativo di auto-aiuto che offre un approccio unico e trasformante per superare l'ansia e una vita più sicura e più sensata. Sulla base della sua storia di vita e anni di ricerca e pratica clinica, la dottoressa Luana Marchi fornisce un metodo in tre fasi per aiutare i lettori a liberarsi da pattern limitanti e raggiungere i loro obiettivi. Il libro è una risorsa inestimabile per le persone che desiderano iniziare il loro sogno e per i medici che lavorano con una varietà di comunità di clienti. Il libro inizia sottolineando la necessità di comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulla sopravvivenza e l'unità umana. La dottoressa Luana Marquez sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico della conoscenza moderna come base della sopravvivenza umana. Sottolinea che questa comprensione è fondamentale per adattarsi a un mondo in rapida evoluzione e superare l'ansia. Passo 1: Riconoscere i modelli di evitare Nella prima fase, la dottoressa Luana Marchi aiuta i lettori a definire modelli di pensiero che li fanno sentire stressati, preoccupati e preoccupati.

Mutiger Schritt - 3Step Plan zur Umwandlung von Angst in Macht Autor: Dr. Luana Marquez Genre: Selbsthilfe, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie Herausgeber: HarperCollins Verlag Erscheinungsdatum: 10. März 2020 Seiten: 272 Format: Paperback, E-Book ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move ist ein bahnbrechendes Selbsthilfebuch, das einen einzigartigen und transformativen Ansatz bietet, um Ängste zu überwinden und ein selbstbewussteres und sinnvolleres ben zu führen. Aufbauend auf ihrer eigenen bensgeschichte und jahrelanger Forschung und klinischer Praxis bietet Dr. Luana Marquez eine dreistufige Methode, um den sern zu helfen, sich von einschränkenden Mustern zu befreien und ihre Ziele zu erreichen. Das Buch ist eine unschätzbare Ressource für Menschen, die ihren Traum beginnen wollen, und für Ärzte, die mit einer vielfältigen Kundengemeinschaft arbeiten. Zusammenfassung der Handlung: Das Buch beginnt mit der Betonung der Notwendigkeit, den Prozess der Evolution der Technologie und ihre Auswirkungen auf das Überleben und die Einheit des Menschen zu verstehen. Dr. Luana Marquez betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas für die Wahrnehmung des technologischen Prozesses des modernen Wissens als Grundlage des menschlichen Überlebens. e betont, dass dieses Verständnis entscheidend ist, um sich an eine sich schnell verändernde Welt anzupassen und Ängste zu überwinden. Schritt 1: Vermeidungsmuster erkennen Im ersten Schritt hilft Dr. Luana Marquez den sern, Denkmuster zu identifizieren, die sie gestresst, ängstlich und besorgt fühlen lassen.

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Cesur adım - 3Step kaygıyı güce dönüştürmeyi planlıyoruz Yazar: Dr. Luana Marquez Tür: Kendi Kendine Yardım, Kişisel Gelişim, Psikoloji Yayıncı: HarperCollins Yayınevi Yayın Tarihi: 10 Mart 2020 Sayfalar: 272 Format: Ciltsiz, e-kitap ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move, kaygının üstesinden gelmek ve daha güvenli ve anlamlı bir yaşam sürmek için benzersiz ve dönüştürücü bir yaklaşım sunan öncü bir kendi kendine yardım kitabıdır. Kendi yaşam öyküsünden ve yıllarca süren araştırma ve klinik uygulamalarından yararlanan Dr. Luana Marquez, okuyucuların kısıtlayıcı kalıplardan kurtulmalarına ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için üç aşamalı bir yöntem sunmaktadır. Kitap, hayallerine başlamak isteyen insanlar ve farklı bir müşteri topluluğuyla çalışan doktorlar için paha biçilmez bir kaynaktır. Özet: Kitap, teknolojinin evrim sürecini ve bunun insanın hayatta kalması ve birliği üzerindeki etkisini anlama ihtiyacını vurgulayarak başlıyor. Dr. Luana Marquez, modern bilginin teknolojik sürecini insanın hayatta kalmasının temeli olarak algılamak için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurguluyor. Bu anlayışın hızla değişen bir dünyaya uyum sağlamak ve endişenin üstesinden gelmek için kritik öneme sahip olduğunu vurguluyor. Adım 1: Kaçınma kalıplarını tanıma İlk adımda, Dr. Luana Marquez okuyucuların kendilerini stresli, endişeli ve endişeli hissettiren düşünce kalıplarını tanımlamalarına yardımcı olur.

خطوة جريئة - خطة 3Step لتحويل القلق إلى قوة المؤلف: Dr. Luana Marquez Genre: Self-help, Personal Development, Psychology Publisher: HarperCollins Publishing House تاريخ النشر: 10 مارس 2020 الصفحات: 272 التنسيق: غلاف ورقي، الكتاب الإلكتروني ISBN: 978-0-06-2904513-8 Bold Move هو كتاب رائد للمساعدة الذاتية يقدم نهجًا فريدًا وتحويليًا للتغلب على القلق والعيش حياة أكثر ثقة وهادفة. بالاعتماد على تاريخ حياتها وسنوات من البحث والممارسة السريرية، تقدم الدكتورة لوانا ماركيز طريقة من ثلاث خطوات لمساعدة القراء على التحرر من الأنماط التقييدية وتحقيق أهدافهم. الكتاب هو مورد لا يقدر بثمن للأشخاص الراغبين في بدء أحلامهم وللأطباء الذين يعملون مع مجتمع متنوع من العملاء. ملخص الحبكة: يبدأ الكتاب بالتأكيد على الحاجة إلى فهم عملية تطور التكنولوجيا وتأثيرها على بقاء الإنسان ووحدته. تؤكد الدكتورة لوانا ماركيز على أهمية تطوير نموذج شخصي للنظر إلى العملية التكنولوجية للمعرفة الحديثة كأساس لبقاء الإنسان. وتشدد على أن هذا الفهم أمر بالغ الأهمية للتكيف مع عالم سريع التغير والتغلب على القلق. الخطوة 1: التعرف على أنماط التجنب في الخطوة الأولى، تساعد الدكتورة لوانا ماركيز القراء على تحديد أنماط الفكر التي تجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والقلق.