All You Need is Rhythm and Grit: How to Run Now for Health, Joy, and a Body That Loves You Back As technology continues to evolve at an unprecedented pace, it's easy to feel overwhelmed and left behind. However, Coach Cory WhartonMalcolm's new book, All You Need is Rhythm and Grit, offers a refreshing perspective on how to approach this rapid evolution. The book advocates for the development of a personal paradigm for perceiving the technological process of developing modern knowledge as the basis for the survival of humanity and the survival of the unification of people in a warring state. This paradigm shift focuses on the need to study and understand the process of technology evolution, rather than simply trying to keep up with the latest trends. The book begins by challenging the idea that running is only for the elite or the physically gifted. Instead, Cory invites readers to embrace running as an inclusive and community-focused activity that can benefit everyone, regardless of their gender, body type, or background. He shares his own experiences with mental and physical health challenges and how running has helped him overcome these obstacles. Throughout the book, Cory emphasizes the importance of gear, routes, pacing, and good beats, providing practical advice for those just starting out on their running journey. One of the key takeaways from All You Need is Rhythm and Grit is the need to celebrate the incredible mind-body connection that running provides. By embracing this connection, readers can experience the joy and benefits of running, regardless of their fitness level or body type.

Все, что вам нужно, это ритм и грит: Как бежать сейчас для здоровья, радости и тела, которое любит вас назад Поскольку технология продолжает развиваться беспрецедентными темпами, легко чувствовать себя разбитым и оставленным позади. Тем не менее, новая книга тренера Кори УортонМалкольма «Всё, что вам нужно, - это Ритм и Грит» предлагает освежающий взгляд на то, как подойти к этой быстрой эволюции. Книга выступает за развитие личностной парадигмы восприятия технологического процесса развития современного знания как основы выживания человечества и выживания объединения людей в воюющем государстве. Эта смена парадигмы фокусируется на необходимости изучать и понимать процесс эволюции технологий, а не просто пытаться идти в ногу с последними тенденциями. Книга начинается с того, что бросает вызов идее, что бег - только для избранных или физически одаренных. Вместо этого Кори предлагает читателям принять бег как инклюзивную и ориентированную на сообщество деятельность, которая может принести пользу всем, независимо от их пола, типа тела или происхождения. Он делится своим собственным опытом с проблемами психического и физического здоровья и тем, как бег помог ему преодолеть эти препятствия. На протяжении всей книги Кори подчеркивает важность снаряжения, маршрутов, стимуляции и хороших ударов, предоставляя практические советы тем, кто только начинает свое беговое путешествие. Одним из ключевых выводов из All You Need является Rhythm and Grit необходимость отмечать невероятную связь между разумом и телом, которую обеспечивает бег. Приняв эту связь, читатели могут ощутить радость и преимущества бега, независимо от их уровня физической подготовки или типа тела.

Tout ce dont vous avez besoin est le rythme et le grit : Comment courir maintenant pour la santé, la joie et le corps qui vous aime en arrière Alors que la technologie continue d'évoluer à un rythme sans précédent, il est facile de se sentir brisé et laissé derrière. Cependant, le nouveau livre de l'entraîneur Cory WhartonMalcolm, « Tout ce dont vous avez besoin, c'est de Rythme et de Grit », offre un regard rafraîchissant sur la façon d'aborder cette évolution rapide. livre préconise le développement d'un paradigme personnel de la perception du processus technologique du développement de la connaissance moderne comme base de la survie de l'humanité et de la survie de l'unification des gens dans un État en guerre. Ce changement de paradigme se concentre sur la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution de la technologie plutôt que de simplement essayer de suivre les dernières tendances. livre commence par défier l'idée que la course n'est que pour les élus ou les doués physiques. Au lieu de cela, Corey invite les lecteurs à adopter la course comme une activité inclusive et axée sur la communauté qui peut profiter à tout le monde, peu importe leur sexe, leur type de corps ou leur origine. Il partage ses propres expériences avec des problèmes de santé mentale et physique et la façon dont la course l'a aidé à surmonter ces obstacles. Tout au long du livre, Corey souligne l'importance de l'équipement, des itinéraires, de la stimulation et des bons coups, en fournissant des conseils pratiques à ceux qui commencent leur voyage de course. L'une des principales conclusions de All You Need est Rhythm and Grit, la nécessité de célébrer le lien incroyable entre l'esprit et le corps que la course fournit. En acceptant ce lien, les lecteurs peuvent ressentir la joie et les avantages de courir, quel que soit leur niveau de formation physique ou leur type de corps.

Todo lo que necesitas es ritmo y grito: Cómo correr ahora por la salud, la alegría y el cuerpo que te ama hacia atrás A medida que la tecnología sigue evolucionando a un ritmo sin precedentes, es fácil sentirse destrozado y dejado atrás. n embargo, el nuevo libro del entrenador Corey WhartonMalcolm, «Todo lo que necesitas es Ritmo y Gris», ofrece una visión refrescante de cómo abordar esta rápida evolución. libro aboga por el desarrollo del paradigma personal de la percepción del proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno como base para la supervivencia de la humanidad y la supervivencia de la unión de las personas en un estado en guerra. Este cambio de paradigma se centra en la necesidad de estudiar y entender el proceso de evolución de la tecnología en lugar de simplemente tratar de mantenerse al día con las últimas tendencias. libro comienza desafiando la idea de que correr es solo para los elegidos o dotados físicamente. En cambio, Corey sugiere que los lectores acepten correr como una actividad inclusiva y centrada en la comunidad que puede beneficiar a todos, independientemente de su sexo, tipo de cuerpo u origen. Comparte su propia experiencia con problemas de salud mental y física y cómo correr le ha ayudado a superar estos obstáculos. A lo largo del libro, Corey destaca la importancia del equipamiento, las rutas, la estimulación y los buenos golpes, proporcionando consejos prácticos a quienes apenas inician su viaje en running. Uno de los hallazgos clave de All You Need es Rhythm and Grit la necesidad de marcar la increíble conexión entre la mente y el cuerpo que proporciona correr. Al aceptar esta conexión, los lectores pueden sentir la alegría y los beneficios de correr, independientemente de su nivel de preparación física o tipo de cuerpo.

Tudo o que você precisa é ritmo e grelha: Como correr agora para a saúde, alegria e corpo que você gosta de volta Porque a tecnologia continua a evoluir a um ritmo sem precedentes, é fácil sentir-se partido e deixado para trás. No entanto, o novo livro do treinador Corey Wharton Malcolm, «Tudo o que você precisa é de Ritmo e Great», oferece uma visão refrescante de como abordar esta rápida evolução. O livro defende o desenvolvimento de um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico de desenvolvimento do conhecimento moderno como base para a sobrevivência da humanidade e para a sobrevivência da união das pessoas num estado em guerra. Esta mudança de paradigma se concentra na necessidade de explorar e compreender o processo de evolução da tecnologia, em vez de apenas tentar seguir as últimas tendências. O livro começa por desafiar a ideia de que a corrida é apenas para os escolhidos ou fisicamente dotados. Em vez disso, Corey sugere que os leitores adotem a corrida como uma atividade inclusiva e focada na comunidade que pode beneficiar todos, independentemente de seu sexo, tipo de corpo ou origem. Ele compartilha suas próprias experiências com problemas de saúde mental e física e como a corrida o ajudou a superar esses obstáculos. Durante todo o livro, Corey enfatizou a importância de equipamentos, rotas, estimulação e bons golpes, oferecendo conselhos práticos para quem está apenas começando sua viagem de corrida. Uma das principais conclusões de All You Need é Rhythm and Grit a necessidade de notar a incrível ligação entre a mente e o corpo que a corrida proporciona. Ao aceitar este vínculo, os leitores podem sentir a alegria e os benefícios de correr, independentemente do seu nível de preparo físico ou do tipo de corpo.

Tutto ciò di cui hai bisogno è il ritmo e il grist: Come correre ora per la salute, la gioia e il corpo che ti ama indietro Poiché la tecnologia continua a svilupparsi a un ritmo senza precedenti, è facile sentirsi spezzati e lasciati indietro. Tuttavia, il nuovo libro del coach di Corey, Wharton Malcolm, «Tutto ciò di cui hai bisogno è Rhythm and Great», offre uno sguardo rinfrescante su come affrontare questa rapida evoluzione. Il libro promuove lo sviluppo del paradigma personale della percezione del processo tecnologico dello sviluppo della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza dell'umanità e la sopravvivenza dell'unione delle persone in uno stato in guerra. Questo cambiamento di paradigma si concentra sulla necessità di studiare e comprendere l'evoluzione della tecnologia, non solo di cercare di stare al passo con le ultime tendenze. Il libro inizia sfidando l'idea che correre sia solo per gli eletti o per i talenti fisici. Invece, Corey invita i lettori ad accettare la corsa come attività inclusiva e orientata alla comunità che possono beneficiare tutti, indipendentemente dal sesso, dal tipo di corpo o di origine. Condivide la sua esperienza con problemi di salute mentale e fisica e come la corsa lo ha aiutato a superare questi ostacoli. Durante tutto il libro Corey sottolinea l'importanza di attrezzature, itinerari, stimolazioni e buoni colpi, fornendo consigli pratici a coloro che iniziano appena il loro viaggio di corsa. Una delle conclusioni chiave di All You Need è Rhythm and Greit, la necessità di evidenziare l'incredibile connessione tra la mente e il corpo fornita dalla corsa. Accettando questo legame, i lettori possono sentire la gioia e i vantaggi di correre, indipendentemente dal loro livello di preparazione fisica o il tipo di corpo.

Alles, was e brauchen, ist Rhythmus und Grit: Wie e jetzt für Gesundheit, Freude und einen Körper laufen, der e zurück liebt Da sich die Technologie in einem beispiellosen Tempo weiterentwickelt, ist es leicht, sich überwältigt und zurückgelassen zu fühlen. Das neue Buch von Coach Corey WhartonMalcolm, "All you need is Rhythm and Grit', bietet jedoch einen erfrischenden Einblick in die Herangehensweise an diese rasante Entwicklung. Das Buch befürwortet die Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben der Menschheit und das Überleben der Vereinigung von Menschen in einem kriegsführenden Staat. Dieser Paradigmenwechsel konzentriert sich auf die Notwendigkeit, den Prozess der Technologieentwicklung zu untersuchen und zu verstehen, anstatt nur zu versuchen, mit den neuesten Trends Schritt zu halten. Das Buch beginnt damit, die Idee in Frage zu stellen, dass Laufen nur für Auserwählte oder körperlich Begabte ist. Stattdessen lädt Corey die ser ein, das Laufen als integrative und gemeinschaftsorientierte Aktivität zu akzeptieren, von der jeder profitieren kann, unabhängig von Geschlecht, Körpertyp oder Herkunft. Er teilt seine eigenen Erfahrungen mit psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen und wie das Laufen ihm geholfen hat, diese Hindernisse zu überwinden. Während des Buches betont Corey die Bedeutung von Ausrüstung, Routen, Stimulation und guten Schlägen und gibt praktische Ratschläge für diejenigen, die gerade ihre Jogging-Reise beginnen. Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus All You Need ist Rhythm and Grit die Notwendigkeit, die unglaubliche Verbindung zwischen Geist und Körper zu feiern, die das Laufen bietet. Durch die Annahme dieser Verbindung können die ser die Freude und die Vorteile des Laufens erleben, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder Körpertyp.

Wszystko czego potrzebujesz to rytm i grit: Jak uruchomić teraz dla zdrowia, radości i ciała, które cię kocha z powrotem W miarę jak technologia nadal ewoluuje w bezprecedensowym tempie, łatwo jest poczuć się złamanym i pozostawionym. Jednak trener Cory WhartonMalcolm nowej książki, Wszystko czego potrzebujesz to rytm i grit, oferuje orzeźwiające spojrzenie na jak podejść do tej szybkiej ewolucji. Książka opowiada się za opracowaniem osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania ludzkości i przetrwania zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. Ta zmiana paradygmatu koncentruje się na potrzebie badania i zrozumienia ewolucji technologii, a nie na próbie nadążania za najnowszymi trendami. Książka zaczyna się od zakwestionowania idei, że bieganie jest tylko dla uprzywilejowanych lub fizycznie utalentowanych. Zamiast tego, Cory sugeruje czytelnikom objęcie działalnością integracyjną i zorientowaną na społeczność, która może przynieść korzyści każdemu, niezależnie od płci, rodzaju ciała lub tła. Dzieli się własnymi doświadczeniami z problemami zdrowia psychicznego i fizycznego oraz tym, jak bieganie pomogło mu pokonać te przeszkody. W całej książce Corey podkreśla znaczenie sprzętu, tras, stymulacji i dobrych udarów, zapewniając praktyczne porady tym, którzy dopiero rozpoczynają podróż. Jednym z kluczowych wyjazdów z All You Need is Rhythm and Grit's need to celebrate the incredible mind-body connection that running provides. Dzięki temu połączeniu czytelnicy mogą doświadczyć radości i korzyści płynących z biegania, niezależnie od poziomu fitness lub rodzaju ciała.

כל מה שאתה צריך זה קצב וחצץ: איך לרוץ עכשיו לבריאות, שמחה וגוף שאוהב אותך בחזרה עם זאת, ספרו החדש של המאמן קורי וורוטונקולם, All You Need is Rhythm and Grit, מציע מבט מרענן על האבולוציה המהירה הזו. הספר תומך בפיתוח פרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני כבסיס להישרדות האנושות ולהישרדות האחדות של האנשים במדינה לוחמת. שינוי פרדיגמה זה מתמקד בצורך ללמוד ולהבין את התפתחות הטכנולוגיה, במקום רק לנסות לעמוד בקצב המגמות האחרונות. הספר מתחיל בכך שהוא מאתגר את הרעיון שהריצה היא רק עבור המוכשרים או המוכשרים מבחינה פיזית. במקום זאת, קורי מציע לקוראים לאמץ ריצה כפעילות כוללת ומכוונת קהילתית שיכולה להועיל לכולם, ללא קשר למגדר, גוף או רקע. הוא חולק את חוויותיו עם בעיות בריאות נפשיות ופיזיות וכיצד ריצה עוזרת לו להתגבר על מכשולים אלה. לאורך הספר מדגיש קורי את חשיבותם של ציוד, מסלולים, גירוי ושבץ טוב, ומספק עצות מעשיות לאלה שרק החלו במסע הריצה שלהם. אחת ממנות המפתח מ ”כל מה שאתה צריך” היא הצורך של רית 'ם וגרט לחגוג את חיבור גוף המוח המדהים שהריצה מספקת. על ־ ידי אימוץ הקשר הזה יכולים הקוראים לחוות את השמחה והיתרונות שבריצה, ללא תלות ברמת הכושר שלהם או בסוג גופם. ‏''

İhtiyacınız olan tek şey ritim ve metanet: Sağlık, neşe ve sizi seven bir beden için şimdi nasıl koşacağınız Teknoloji benzeri görülmemiş bir hızda gelişmeye devam ettikçe, kırılmış ve geride kalmış hissetmek kolaydır. Bununla birlikte, koç Cory Wharton Malcolm'un yeni kitabı All You Need is Rhythm and Grit, bu hızlı evrime nasıl yaklaşılacağına dair canlandırıcı bir bakış sunuyor. Kitap, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigmanın geliştirilmesini, insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir devlette insanların birleşmesinin hayatta kalmasının temeli olarak savunmaktadır. Bu paradigma değişimi, sadece en son trendlere ayak uydurmaya çalışmak yerine, teknolojinin evrimini inceleme ve anlama ihtiyacına odaklanmaktadır. Kitap, koşmanın sadece ayrıcalıklı veya fiziksel olarak yetenekli olanlar için olduğu fikrine meydan okuyarak başlıyor. Bunun yerine Cory, okuyucuların, cinsiyetleri, vücut tipleri veya geçmişleri ne olursa olsun herkese fayda sağlayabilecek kapsayıcı ve toplum odaklı bir etkinlik olarak koşmayı benimsemelerini önerir. Zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları ile ilgili kendi deneyimlerini ve koşmanın bu engellerin üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olduğunu paylaşıyor. Kitap boyunca Corey, ekipmanların, rotaların, stimülasyonun ve iyi vuruşların önemini vurgulayarak, koşu yolculuğuna yeni başlayanlara pratik tavsiyeler veriyor. All You Need'in anahtar paketlerinden biri Rhythm ve Grit'in koşmanın sağladığı inanılmaz zihin-beden bağlantısını kutlama ihtiyacıdır. Bu bağlantıyı benimseyerek, okuyucular fitness seviyelerine veya vücut tiplerine bakılmaksızın koşmanın sevincini ve faydalarını yaşayabilirler.

كل ما تحتاجه هو الإيقاع والعزيمة: كيفية الركض الآن من أجل الصحة والفرح والجسم الذي يحبك مرة أخرى مع استمرار تطور التكنولوجيا بوتيرة غير مسبوقة، من السهل الشعور بالكسر والتخلف عن الركب. ومع ذلك، يقدم كتاب المدرب Cory WhartonMalcolm الجديد، All You Need is Rhythm and Grit، نظرة منعشة على كيفية التعامل مع هذا التطور السريع. يدعو الكتاب إلى تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة كأساس لبقاء البشرية وبقاء توحيد الناس في حالة حرب. يركز هذا التحول النموذجي على الحاجة إلى دراسة وفهم تطور التكنولوجيا، بدلاً من مجرد محاولة مواكبة أحدث الاتجاهات. يبدأ الكتاب بتحدي فكرة أن الجري مخصص فقط للمتميزين أو الموهوبين جسديًا. بدلاً من ذلك، يقترح كوري أن يتبنى القراء الجري كنشاط شامل وموجه نحو المجتمع يمكن أن يفيد الجميع، بغض النظر عن جنسهم أو نوع جسدهم أو خلفيتهم. يشارك تجاربه الخاصة مع مشاكل الصحة العقلية والجسدية وكيف ساعده الجري في التغلب على هذه العقبات. في جميع أنحاء الكتاب، يؤكد كوري على أهمية المعدات والطرق والتحفيز والسكتات الدماغية الجيدة، وتقديم المشورة العملية لأولئك الذين بدأوا للتو رحلة الجري. إحدى النقاط الرئيسية من All You Need هي حاجة Rhythm and Grit للاحتفال بالاتصال المذهل بين العقل والجسم الذي يوفره الجري. من خلال تبني هذا الاتصال، يمكن للقراء تجربة متعة وفوائد الجري، بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية أو نوع الجسم.

你所需要的只是節奏和嗡嗡聲：現在如何為健康、歡樂和身體而奔跑，你喜歡回來。隨著技術以前所未有的速度不斷發展，很容易感到破碎和被遺棄。然而，教練Corey WhartonMalcolm的新書「你需要的一切都是節奏和灰色」提供了關於如何應對這一快速發展的令人耳目一新的觀點。該書主張發展個人範式，將現代知識發展的技術過程視為人類生存和人類在交戰國團結生存的基礎。這種範式轉變側重於學習和理解技術演變過程的必要性，而不僅僅是試圖跟上最新趨勢。這本書從挑戰這樣的想法開始，即跑步僅適用於選擇或身體上有天賦的人。取而代之的是，科裏建議讀者接受跑步作為包容性和以社區為中心的活動，可以使所有人受益，無論他們的性別、身體類型或背景如何。他與身心健康問題以及跑步如何幫助他克服這些障礙分享了自己的經歷。在整個書中，Corey強調了裝備，路線，刺激和良好打擊的重要性，為那些剛剛開始跑步的人提供了實用的建議。All You Need的一個關鍵發現是Rhythm and Grit需要標記跑步提供的令人難以置信的身心聯系。通過接受這種聯系，讀者可以感受到奔跑的喜悅和好處，無論他們的身體健康水平或身體類型如何。