Book Description: 60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Author: Patrick Striet December 27, 2016 Pages: Genre: Fitness, Health, Self-Help Synopsis: The 60Second Sweat combines high-intensity interval training (HIIT) and metabolic resistance training (MRT) into a single efficient and effective training program that requires no more than 1 minute at a time. This comprehensive workout plan addresses the barriers of lack of time, results, injuries, and boredom that most people face when exercising consistently. With this program, you'll work out between 20 to 40 minutes a day, three to four days a week, and never perform the same exercise or activity for more than 1 minute. The program emphasizes fundamental human movement patterns, progressively increasing in difficulty and intensity over nine weeks, to help you achieve phenomenal and sustainable fitness safely and realistically. Understanding the Evolution of Technology and Its Impact on Human Survival In today's fast-paced world, technology has become an integral part of our lives.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Патрик Стриет 27 декабря 2016 г. Страницы: Жанр: Фитнес, здоровье, краткий обзор самопомощи: 60Second Sweat объединяет высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и тренировки с метаболической устойчивостью (MRT) в единую эффективную и действенную программу тренировок, которая не требует более 1 минуты за раз Этот всеобъемлющий план тренировок устраняет барьеры нехватки времени, результатов, травм и скуки, с которыми сталкивается большинство людей при последовательных тренировках. С помощью этой программы вы будете отрабатывать от 20 до 40 минут в день, от трех до четырех дней в неделю и никогда не выполняете одно и то же упражнение или упражнение более 1 минуты. Программа подчеркивает фундаментальные модели движения человека, постепенно увеличивающиеся в сложности и интенсивности в течение девяти недель, чтобы помочь вам достичь феноменальной и устойчивой физической формы безопасно и реалистично. Понимание эволюции технологий и ее влияния на выживание человека В современном быстро развивающемся мире технологии стали неотъемлемой частью нашей жизни.

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME Автор: Patrick Street 27 de diciembre de 2016 Páginas: Fitness, Health, un breve resumen de la autoayuda: 60Second Sweat combina el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) y el entrenamiento de resistencia metabólica (MRT) en un solo programa de entrenamiento eficiente y eficiente que no requiere más de 1 minuto a la vez Este amplio plan de entrenamiento elimina las barreras de falta de tiempo, resultados, lesiones y aburrimiento que enfrenta la mayoría de las personas en entrenamientos consecutivos Con este programa trabajarás entre 20 y 40 minutos al día, de tres a cuatro días a la semana y nunca harás el mismo ejercicio o ejercicio durante más de 1 minuto. programa destaca los patrones fundamentales del movimiento humano, aumentando progresivamente en complejidad e intensidad durante nueve semanas para ayudarte a lograr una forma física fenomenal y sostenible de forma segura y realista. Comprender la evolución de la tecnología y su impacto en la supervivencia humana En el mundo en rápido desarrollo de hoy, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas.

''

60SECOND SWEAT GET A ROCK HARD BODY 1 MINUTE AT A TIME： Patrick Striet December 27、2016 Pages：ジャンル：フィットネス、健康、セルフヘルプブリーフ：60Second汗は高強度インターバルトレーニング（HIIIT I IT）とメットを統合しますアボリック抵抗トレーニング（MRT）は、一度に1分以上を必要としない単一の効果的で効率的なトレーニングプログラムになります。この包括的なトレーニングプランは、ほとんどの人が連続したトレーニングで経験する時間、結果、怪我、退屈の欠如の障壁を排除します。このプログラムでは、1日20〜40分、週3〜4日、1分以上同じ運動や運動をすることはありません。プログラムは、あなたが驚異的で持続的なフィットネスを安全かつ現実的に達成するのを助けるために、9週間にわたって難易度と強度で徐々に増加する人間の動きの基本的なパターンを強調しています。テクノロジーの進化と人間の生存への影響を理解する急速に進化する今日の世界では、テクノロジーは私たちの生活の不可欠な部分となっています。