The plot of the book 'Матрица стройности Как худеть ни в чем себе не отказывая' by Anna Kalanterna revolves around the idea that true slimness is not just about physical weight loss, but rather about understanding the emotional and psychological aspects of eating habits and body image. The author, a renowned psychologist and transformational online marathon creator, shares her personal journey of struggling with weight loss and how she eventually discovered the key to sustainable slimness lies within herself. The book begins with Anna's story of trying various diets and fitness regimens, only to see temporary results before eventually hitting a plateau. Despite her efforts, the weight continued to creep back up, leaving her feeling frustrated and defeated. It was then that she realized the answers to her weight struggles lay not in external methods, but rather in understanding her own emotional and psychological needs. Anna introduces the concept of the "Slimness Matrix which suggests that our relationship with food is not just about nutrition, but also about fulfilling unconscious desires and hidden benefits.

сюжет книги 'Матрица стройности Как худеть ни в чем себе не отказывая'Анной Калантерной вращается вокруг идеи, что истинная стройность не примерно физическая потеря веса, а скорее о понимании эмоциональных и психологических аспектов изображения тела и предпочтений в еде. Автор, известный психолог и создатель трансформационного онлайн-марафона, делится своим личным путешествием борьбы с потерей веса и тем, как она в конечном итоге обнаружила, что ключ к устойчивой стройности лежит внутри нее самой. Книга начинается с истории Анны, которая пробует различные диеты и режимы фитнеса, только чтобы увидеть временные результаты, прежде чем в конечном итоге выйти на плато. Несмотря на ее усилия, вес продолжал ползти обратно, оставляя ее разочарованной и побежденной. Именно тогда она поняла, что ответы на ее борьбу за вес лежали не во внешних методах, а скорее в понимании ее собственных эмоциональных и психологических потребностей. Анна вводит концепцию «Матрицы стройности», которая предполагает, что наши отношения с едой заключаются не только в питании, но и в исполнении бессознательных желаний и скрытой пользы.

Histoire du livre « Matrice de minceur Comment perdre du poids sans rien refuser » Anna Calantera tourne autour de l'idée que la vraie minceur n'est pas à peu près une perte de poids physique, mais plutôt une compréhension des aspects émotionnels et psychologiques de l'image corporelle et des préférences alimentaires. L'auteur, psychologue de renom et créateur d'un marathon en ligne transformationnel, partage son parcours personnel de lutte contre la perte de poids et comment elle a finalement découvert que la clé d'une minceur durable réside en elle-même. livre commence par l'histoire d'Anna, qui essaie différents régimes alimentaires et modes de remise en forme, juste pour voir les résultats temporaires avant de finir par atteindre le plateau. Malgré ses efforts, le poids a continué à ramper, la laissant déçue et vaincue. C'est alors qu'elle a réalisé que les réponses à sa lutte pour le poids n'étaient pas dans les méthodes extérieures, mais plutôt dans la compréhension de ses propres besoins émotionnels et psychologiques. Anna introduit le concept de « matrices de minceur », qui suggère que notre relation avec la nourriture ne réside pas seulement dans la nutrition, mais aussi dans l'accomplissement de désirs inconscients et de bienfaits cachés.

la trama del libro 'La matriz de la esbelta Cómo adelgazar sin negarse a sí misma'de Anna Calanterna gira en torno a la idea de que la verdadera esbeltez no es aproximadamente una pérdida de peso físico, sino más bien una comprensión de los aspectos emocionales y psicológicos de la representación del cuerpo y las preferencias en la comida. La autora, reconocida psicóloga y creadora de un maratón online transformador, comparte su viaje personal para luchar contra la pérdida de peso y cómo ha acabado descubriendo que la clave de la esbeltez sostenible reside dentro de ella misma. libro comienza con la historia de Anna, quien prueba diferentes dietas y modos de fitness, solo para ver resultados temporales antes de terminar saliendo a la meseta. A pesar de sus esfuerzos, el peso continuó arrastrándose hacia atrás, dejándola desilusionada y derrotada. Fue entonces cuando se dio cuenta de que las respuestas a su lucha por el peso no residían en métodos externos, sino más bien en la comprensión de sus propias necesidades emocionales y psicológicas. Anna introduce el concepto de «Matriz de Esbeltez», que sugiere que nuestra relación con la comida no consiste sólo en la nutrición, sino también en la ejecución de deseos inconscientes y beneficios ocultos.

A história do livro 'Matriz da Magreza Como perder peso sem perder nada', de Anna Kalanterna, gira em torno da ideia de que a verdadeira magreza não é mais uma perda física de peso, mas sim sobre a compreensão dos aspectos emocionais e psicológicos da imagem corporal e das preferências na comida. A autora, uma conhecida psicóloga e criadora de uma maratona online transformadora, compartilha sua jornada pessoal de luta contra a perda de peso e como ela acabou descobrindo que a chave para a magreza sustentável estava dentro dela. O livro começa com a história de Anna, que tenta diferentes dietas e modos de fitness apenas para ver resultados temporários antes de eventualmente chegar ao platô. Apesar de seus esforços, o peso continuou a rastejar, deixando-a desiludida e derrotada. Foi quando ela percebeu que as respostas à sua luta pelo peso não estavam nos métodos externos, mas sim no entendimento das suas próprias necessidades emocionais e psicológicas. Anna introduz o conceito de «Matriz da Magreza», que sugere que a nossa relação com a comida não é apenas alimentar, mas também fazer desejos inconscientes e bem escondidos.

la trama del libro «La matrice della magrezza Come perdere peso in se stessi» di Anna Kalanterna ruota intorno all'idea che la vera magrezza non è quasi una perdita di peso fisico, ma piuttosto sulla comprensione degli aspetti emotivi e psicologici dell'immagine del corpo e delle preferenze alimentari. L'autrice, famosa psicologa e creatrice di una maratona di trasformazione online, condivide il suo viaggio personale contro la perdita di peso e il modo in cui alla fine ha scoperto che la chiave per la magrezza sostenibile è dentro di lei. Il libro inizia con la storia di Anna, che prova diverse diete e modalità di fitness, solo per vedere i risultati temporanei prima di finire in platea. Nonostante i suoi sforzi, il peso continuava a strisciare, lasciandola delusa e sconfitta. Fu allora che capì che le risposte alla sua lotta per il peso non erano nelle tecniche esterne, ma piuttosto nella comprensione delle sue esigenze emotive e psicologiche. Anna introduce il concetto dì Matrix della Magrezza ", che suggerisce che il nostro rapporto con il cibo non sia solo alimentare, ma anche realizzare desideri inconsapevoli e benefici nascosti.

Die Handlung des Buches „Die Matrix der Schlankheit Wie man Gewicht verliert, ohne sich selbst zu verweigern“ Anna Kalanterna dreht sich um die Idee, dass wahre Schlankheit nicht in etwa körperlicher Gewichtsverlust ist, sondern vielmehr um das Verständnis der emotionalen und psychologischen Aspekte des Körperbildes und der Essensvorlieben. Die Autorin, eine bekannte Psychologin und Schöpferin eines transformativen Online-Marathons, teilt ihre persönliche Reise des Kampfes gegen den Gewichtsverlust und wie sie schließlich entdeckte, dass der Schlüssel zu nachhaltiger Schlankheit in ihr selbst liegt. Das Buch beginnt mit der Geschichte von Anna, die verschiedene Diäten und Fitness-Modi ausprobiert, nur um temporäre Ergebnisse zu sehen, bevor sie schließlich ein Plateau erreicht. Trotz ihrer Bemühungen kroch das Gewicht immer wieder zurück und ließ sie enttäuscht und besiegt zurück. Da erkannte sie, dass die Antworten auf ihren Kampf um Gewicht nicht in äußeren Methoden lagen, sondern im Verständnis ihrer eigenen emotionalen und psychologischen Bedürfnisse. Anna führt das Konzept der „Schlankheitsmatrix“ ein, die davon ausgeht, dass unsere Beziehung zur Nahrung nicht nur in der Ernährung, sondern auch in der Erfüllung unbewusster Wünsche und verborgener Vorteile besteht.

fabuła książki „The Matrix of Harmony Jak schudnąć bez zaprzeczania sobie” Anna Kalanterna kręci się wokół idei, że prawdziwa harmonia nie jest w przybliżeniu utrata masy ciała, ale raczej o zrozumienie emocjonalnych i psychologicznych aspektów obrazu ciała i preferencji żywnościowych. Autor, znany psycholog i twórca transformacyjnego maratonu online, podziela swoją osobistą podróż walcząc odchudzania i jak w końcu odkryła klucz do trwałej szczupłości leżącej w sobie. Książka zaczyna się od historii Anny próbując różnych diet i reżimów fitness, tylko po to, aby zobaczyć tymczasowe wyniki przed ostatecznym plateauing. Pomimo starań, ciężar nadal się powiększał, pozostawiając ją sfrustrowaną i pokonaną. Wtedy zrozumiała, że odpowiedzi na jej problemy z wagą nie leżą w zewnętrznych metodach, ale w zrozumieniu własnych potrzeb emocjonalnych i psychologicznych. Anna wprowadza koncepcję „Macierzy szczupłości”, która sugeruje, że nasza relacja z jedzeniem leży nie tylko w odżywianiu, ale także w spełnianiu nieświadomych pragnień i ukrytych korzyści.

העלילה של הספר 'המטריקס של הרמוניה איך לרדת במשקל מבלי להתכחש לעצמך שום דבר'אנה קלנטרנה סובבת סביב הרעיון שהרמוניה אמיתית היא לא בערך ירידה במשקל פיזי, אלא על הבנת ההיבטים הרגשיים והפסיכולוגיים של דימוי גוף והעדפות מזון. המחברת, פסיכולוגית מפורסמת ויוצרת המרתון המקוון, חולקת את מסעה האישי במאבק בירידה במשקל וכיצד היא גילתה בסופו של דבר את המפתח לרפיון בר קיימא בתוך עצמה. הספר מתחיל בסיפורה של אנה מנסה דיאטות ומשטרי כושר שונים, רק כדי לראות תוצאות זמניות לפני שבסופו של דבר מגיעות. למרות מאמציה, המשקל המשיך לזחול בחזרה, והשאיר אותה מתוסכלת ומובסת. ואז היא הבינה שהתשובות למאבקי המשקל שלה לא נמצאות בשיטות חיצוניות, אלא בהבנת הצרכים הרגשיים והפסיכולוגיים שלה. אנה מציגה את הרעיון של ”מטריקס הרפש”, המצביע על כך שיחסינו עם מזון טמונים לא רק בתזונה, אלא גם בהגשמת רצונות לא מודעים ותועלת נסתרת.''

The Matrix of Harmony kitabının konusu "Kendinizi hiçbir şeyden mahrum etmeden kilo vermek nasıl" Anna Kalanterna, gerçek uyumun yaklaşık fiziksel kilo kaybı olmadığı, bunun yerine beden imajı ve yiyecek tercihlerinin duygusal ve psikolojik yönlerini anlamakla ilgili olduğu fikri etrafında dönüyor. Ünlü bir psikolog ve dönüşümsel çevrimiçi maratonun yaratıcısı olan yazar, kilo kaybıyla mücadele konusundaki kişisel yolculuğunu ve sonunda kendi içinde yatan sürdürülebilir zayıflığın anahtarını nasıl keşfettiğini paylaşıyor. Kitap, Anna'nın farklı diyetler ve fitness rejimleri denemesinin hikayesiyle başlıyor, sadece plato yapmadan önce geçici sonuçlar görmek için. Çabalarına rağmen, ağırlık geri sürünmeye devam etti ve onu hayal kırıklığına uğrattı ve mağlup etti. O zaman kilo mücadelelerinin cevaplarının dış yöntemlerde değil, kendi duygusal ve psikolojik ihtiyaçlarını anlamada yattığını fark etti. Anna, gıda ile olan ilişkimizin sadece beslenmede değil, aynı zamanda bilinçsiz arzuların ve gizli faydaların yerine getirilmesinde de yattığını öne süren "Zayıflık Matrisi" kavramını tanıtıyor.

حبكة كتاب «مصفوفة الانسجام كيف تفقد الوزن دون أن تحرم نفسك من أي شيء» تدور حول فكرة أن الانسجام الحقيقي لا يعني فقدان الوزن الجسدي تقريبًا، بل يتعلق بفهم الجوانب العاطفية والنفسية لصورة الجسم وتفضيلات الطعام. تشارك الكاتبة، وهي عالمة نفس مشهورة ومبدعة للماراثون التحويلي عبر الإنترنت، رحلتها الشخصية في مكافحة فقدان الوزن وكيف اكتشفت في النهاية أن مفتاح النحافة المستدامة يكمن في نفسها. يبدأ الكتاب بقصة آنا وهي تجرب أنظمة غذائية وأنظمة لياقة مختلفة، فقط لترى نتائج مؤقتة قبل أن تستقر في النهاية. على الرغم من جهودها، استمر الوزن في التسلل مرة أخرى، مما تركها محبطة ومهزومة. وذلك عندما أدركت أن الإجابات على صراعات وزنها لا تكمن في الأساليب الخارجية، بل في فهم احتياجاتها العاطفية والنفسية. تقدم آنا مفهوم «مصفوفة النحافة»، والتي تشير إلى أن علاقتنا بالطعام لا تكمن فقط في التغذية، ولكن أيضًا في تحقيق الرغبات اللاواعية والفوائد الخفية.

'자신을 부인하지 않고 체중을 줄이는 방법'이라는 책의 음모 Anna Kalanterna는 진정한 조화가 신체적 체중 감량이 아니라 신체 이미지의 정서적, 심리적 측면을 이해하는 것에 관한 것입니다. 음식 선호도. 저명한 심리학자이자 혁신적인 온라인 마라톤의 창시자 인 저자는 체중 감량과 싸우는 개인적인 여정과 결국 지속 가능한 슬림 함의 열쇠를 발견 한 방법을 공유합니다. 이 책은 Anna가 다른 다이어트와 피트니스 체제를 시도하는 것으로 시작하여 결국 정체되기 전에 일시적인 결과 만 볼 수 있습니다. 그녀의 노력에도 불구하고 체중은 계속 증가하여 좌절하고 패배했습니다. 그때 그녀는 체중 투쟁에 대한 답변이 외부 방법이 아니라 자신의 정서적, 심리적 요구를 이해하는 데 있다는 것을 깨달았습니다. Anna는 "Slimness Matrix" 라는 개념을 소개합니다. 이는 음식과의 관계가 영양뿐만 아니라 무의식적 욕구와 숨겨진 혜택의 성취에도 있음을 시사합니다.

本のプロット「調和の行列何も自分自身を否定せずに体重を減らす方法」アンナ・カランテルナは、真の調和は、物理的な減量は、むしろ身体イメージと食べ物の好みの感情的および心理的側面を理解することではないという考えを中心に展開しています。著者は、著名な心理学者であり、変革的なオンラインマラソンの作成者であり、体重減少と闘う彼女の個人的な旅を共有し、最終的に彼女が持続可能な痩せの鍵を発見した方法は自分自身の中にあります。この本は、アンナがさまざまな食事療法やフィットネス制度を試しているという話から始まります。彼女の努力にもかかわらず、重量は彼女の欲求不満と敗北を残し、後退し続けた。それは彼女が彼女の重量の闘争への答えが外部の方法ではなく、むしろ彼女自身の感情的および心理的な必要性を理解することにあることに気づいた時である。アンナは、食物との関係が栄養だけでなく、無意識の欲望と隠された利益の実現にもあることを示唆する「スリムネスマトリックス」の概念を紹介します。

安娜·卡蘭泰拉（Anna Calanterna）撰寫的《苗條矩陣如何減肥》的情節圍繞著這樣的觀念，即真正的苗條不是大致體重減輕，而是理解身體形象和飲食偏好的情感和心理方面。作者是一位著名的心理學家和變革性在線馬拉松的創造者，她分享了她與減肥作鬥爭的個人旅程，以及她最終如何發現可持續苗條的關鍵在於她自己。這本書始於安娜（Anna）的故事，她嘗試了各種飲食和健身方式，但最終在達到高原之前才看到時間結果。盡管她付出了努力，但體重繼續向後爬行，使她感到沮喪和失敗。那時，她意識到自己的體重鬥爭的答案不是外在的方法，而是理解自己的情感和心理需求。安娜（Anna）引入了「苗條矩陣」的概念，該概念表明我們與食物的關系不僅在於營養，還在於滿足無意識的欲望和隱藏的利益。