BOOKS - HUMAN AND PSYCHOLOGY - Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в лю...
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте - Барбара Шер 2016 FB2 | RTF МИФ BOOKS HUMAN AND PSYCHOLOGY
ECO~23 kg CO²

2 TON

Views
43198

Telegram
 
Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте
Author: Барбара Шер
Year: 2016
Format: FB2 | RTF
File size: 10,4 MB
Language: RU



Pay with Telegram STARS
Long detailed description of the plot: Lучше поздно чем никогда (Better Late Than Never) is a transformative book that challenges the conventional notion of aging and the limitations that come with it. The author, Barbara Sher, invites readers on a journey of self-discovery and personal growth, urging them to embrace their youthful spirit and pursue their dreams, regardless of their age. The book offers practical strategies, handson exercises, and motivational techniques to help readers tap into their inner curiosity and creativity, unleashing their full potential and living a fulfilling life. The book begins by highlighting the need to study and understand the process of technological evolution, recognizing the rapid pace at which technology is advancing and the impact it has on our lives. Sher emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge, as the basis for survival in a warring state. She encourages readers to adapt and evolve with technology, rather than resisting or fearing it. As the foundation of the book, Sher presents the concept of "age-proofing a mindset shift that empowers individuals to embrace their age and use it to their advantage. She debunks the myth that older individuals are less capable or less valuable, and instead, she celebrates the wealth of experience and wisdom that comes with age. Through her own experiences and those of others, Sher demonstrates how age-proofing can lead to a more fulfilling and meaningful life.
Лонг подробно изложил описание сюжета: Lучше поздно чем никогда (Лучше Поздно, Чем Никогда) является преобразующей книгой, которая бросает вызов обычному понятию старения и ограничений, которые идут с ним. Автор, Барбара Шер, приглашает читателей в путешествие самопознания и личностного роста, призывая их принять свой юношеский дух и осуществить свои мечты, независимо от их возраста. Книга предлагает практические стратегии, упражнения с рукой и мотивационные методы, чтобы помочь читателям использовать свое внутреннее любопытство и творчество, раскрыть весь свой потенциал и жить полноценной жизнью. Книга начинается с того, что подчеркивается необходимость изучения и понимания процесса технологической эволюции, признания быстрых темпов развития технологий и их влияния на нашу жизнь. Шер подчеркивает важность выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса современного знания, как основы выживания в воюющем государстве. Она призывает читателей адаптироваться и развиваться с помощью технологий, а не сопротивляться или бояться их. В качестве основы книги Шер представляет концепцию «возрастного» сдвига, который дает возможность людям принять свой возраст и использовать его в своих интересах. Она развенчивает миф о том, что пожилые люди менее способны или менее ценны, и вместо этого она празднует богатство опыта и мудрости, которые приходят с возрастом. Через собственный опыт и опыт других Шер демонстрирует, как возрастная защита может привести к более полноценной и осмысленной жизни.
Long a détaillé la description de l'histoire : Lucche est plus tard que jamais (Mieux vaut tard que jamais) est un livre transformateur qui remet en question la notion habituelle de vieillissement et les restrictions qui vont avec. L'auteur, Barbara Cher, invite les lecteurs à un voyage de connaissance de soi et de croissance personnelle, les encourageant à accepter leur esprit de jeunesse et à réaliser leurs rêves, quel que soit leur âge. livre propose des stratégies pratiques, des exercices à la main et des méthodes de motivation pour aider les lecteurs à utiliser leur curiosité intérieure et leur créativité, à découvrir tout leur potentiel et à vivre une vie pleine. livre commence par souligner la nécessité d'étudier et de comprendre le processus d'évolution technologique, de reconnaître le rythme rapide du développement de la technologie et son impact sur nos vies. Sher souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel de la perception du processus technologique de la connaissance moderne, comme base de la survie dans un État en guerre. Elle encourage les lecteurs à s'adapter et à se développer grâce à la technologie plutôt que de résister ou d'avoir peur d'eux. En tant que base du livre, Cher présente le concept de changement d'âge, qui permet aux gens d'accepter leur âge et de l'utiliser à leur avantage. Elle dissout le mythe selon lequel les personnes âgées sont moins capables ou moins précieuses, et au lieu de cela, elle célèbre la richesse de l'expérience et de la sagesse qui viennent avec l'âge. Par sa propre expérience et celle des autres, Cher démontre comment la protection de l'âge peut mener à une vie plus pleine et plus sensée.
Long detalló la descripción de la trama: Más tarde que nunca (Mejor tarde que nunca) es un libro transformador que desafía el concepto convencional de envejecimiento y las limitaciones que van con él. La autora, Barbara Cher, invita a los lectores a un viaje de autoconocimiento y crecimiento personal, animándoles a abrazar su espíritu juvenil y cumplir sus sueños, independientemente de su edad. libro ofrece estrategias prácticas, ejercicios con la mano y técnicas motivacionales para ayudar a los lectores a utilizar su curiosidad y creatividad internas, a desarrollar todo su potencial y a vivir una vida plena. libro comienza subrayando la necesidad de estudiar y comprender el proceso de evolución tecnológica, reconociendo el rápido ritmo de desarrollo de la tecnología y su impacto en nuestras vidas. Cher destaca la importancia de generar un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico del conocimiento moderno, como bases de supervivencia en un estado en guerra. Anima a los lectores a adaptarse y evolucionar a través de la tecnología en lugar de resistirse o temerlos. Como base del libro, Cher presenta el concepto de un cambio de «edad» que permite a las personas aceptar su edad y utilizarla en beneficio propio. Desmonta el mito de que las personas mayores son menos capaces o menos valiosas, y en cambio celebra la riqueza de experiencia y sabiduría que llegan con la edad. A través de su propia experiencia y la de otros, Cher demuestra cómo la protección de la edad puede llevar a una vida más plena y significativa.
Long detalhou a descrição da história: Luchche é mais tarde do que nunca (Melhor Tarde do que Nunca) um livro transformador que desafia a noção normal de envelhecimento e as limitações que correm com ele. A autora, Barbara Cher, convida os leitores para uma viagem de auto-consciência e crescimento pessoal, encorajando-os a aceitar seu espírito juvenil e a realizar seus sonhos, independentemente de sua idade. O livro oferece estratégias práticas, exercícios com a mão e técnicas motivacionais para ajudar os leitores a usar sua curiosidade e criatividade interiores, expor todo o seu potencial e viver uma vida completa. O livro começa enfatizando a necessidade de explorar e compreender o processo de evolução tecnológica, reconhecendo o ritmo rápido da tecnologia e seus efeitos sobre nossas vidas. Cher ressalta a importância de criar um paradigma pessoal para a percepção do processo tecnológico do conhecimento moderno, como base para a sobrevivência num Estado em guerra. Ela encoraja os leitores a se adaptarem e desenvolverem com a tecnologia, em vez de resistirem ou temerem. Como base do livro, Cher apresenta o conceito de mudança de idade que permite que as pessoas aceitem e usem a idade em seu próprio benefício. Ela dissipa o mito de que os idosos são menos ou menos valiosos e, em vez disso, celebra a riqueza de experiência e sabedoria que vem com a idade. Através da sua própria experiência e experiência de outros, Cher demonstra como a proteção da idade pode levar a uma vida mais completa e compreensiva.
Long descrive in dettaglio la storia: Lucce è più tardi che mai (Meglio tardi che mai) è un libro di conversione che sfida la nozione comune di invecchiamento e i limiti che ne derivano. L'autrice, Barbara Cher, invita i lettori a intraprendere un viaggio di auto-conoscenza e di crescita personale, invitandoli ad accettare il loro spirito giovanile e a realizzare i loro sogni, indipendentemente dalla loro età. Il libro offre strategie pratiche, esercizi con la mano e metodi motivazionali per aiutare i lettori a sfruttare la loro curiosità interiore e creatività, rivelare tutto il loro potenziale e vivere una vita completa. Il libro inizia sottolineando la necessità di studiare e comprendere l'evoluzione tecnologica, riconoscere il rapido andamento della tecnologia e il loro impatto sulle nostre vite. Cher sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione del processo tecnologico della conoscenza moderna come base per la sopravvivenza in uno Stato in guerra. Esorta i lettori ad adattarsi e svilupparsi con la tecnologia, invece di resistere o temere loro. Come base del libro, Cher presenta il concetto di cambiamento di età che permette alle persone di accettare la propria età e di sfruttarla a loro vantaggio. Sfuma il mito che gli anziani sono meno capaci o meno preziosi, e invece celebra la ricchezza di esperienza e saggezza che arriva con l'età. Attraverso la propria esperienza e l'esperienza di altri Cher dimostra come la protezione dell'età può portare a una vita più completa e ragionevole.
Lange hat die Handlung ausführlich beschrieben: Luchsche spät als nie (Besser spät als nie) ist ein transformatives Buch, das das konventionelle Konzept des Alterns und die damit verbundenen Einschränkungen in Frage stellt. Die Autorin Barbara Schär lädt die ser auf eine Reise der Selbstfindung und des persönlichen Wachstums ein und ermutigt sie, ihren jugendlichen Geist anzunehmen und ihre Träume zu verwirklichen, unabhängig von ihrem Alter. Das Buch bietet praktische Strategien, Handübungen und Motivationstechniken, um den sern zu helfen, ihre innere Neugier und Kreativität zu nutzen, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes ben zu führen. Das Buch beginnt mit der Betonung der Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Evolution zu studieren und zu verstehen, das schnelle Tempo der technologischen Entwicklung und ihre Auswirkungen auf unser ben zu erkennen. Cher betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses des modernen Wissens als Grundlage für das Überleben in einem kriegführenden Staat. Es ermutigt die ser, sich anzupassen und sich durch Technologie zu entwickeln, anstatt Widerstand zu leisten oder Angst vor ihnen zu haben. Als Grundlage für das Buch stellt Cher das Konzept der „Altersverschiebung“ vor, die es Menschen ermöglicht, ihr Alter zu akzeptieren und zu ihrem Vorteil zu nutzen. e entlarvt den Mythos, dass ältere Menschen weniger fähig oder weniger wertvoll sind, und feiert stattdessen den Reichtum an Erfahrung und Weisheit, der mit dem Alter einhergeht. Durch ihre eigenen Erfahrungen und die anderer zeigt Cher, wie Altersschutz zu einem erfüllteren und sinnvolleren ben führen kann.
Długa szczegółowa fabuła: Better Late Than Never (Better Late Than Never) to książka transformacyjna, która kwestionuje zwyczajowe pojęcie starzenia się i związane z nią ograniczenia. Autorka, Barbara Sher, zabiera czytelników w podróż samodzielnego odkrywania i osobistego wzrostu, namawiając ich do przyjęcia młodzieńczego ducha i realizacji swoich marzeń, niezależnie od wieku. Książka oferuje praktyczne strategie, ćwiczenia ramowe i techniki motywacyjne, aby pomóc czytelnikom wykorzystać swoją wewnętrzną ciekawość i kreatywność, osiągnąć pełny potencjał i żyć pełnią życia. Książka zaczyna się od podkreślenia potrzeby studiowania i zrozumienia procesu ewolucji technologicznej, uznania szybkiego tempa rozwoju technologii i jej wpływu na nasze życie. Cher podkreśla znaczenie rozwijania osobistego paradygmatu postrzegania technologicznego procesu nowoczesnej wiedzy jako podstawy przetrwania w stanie wojennym. Nalega, by czytelnicy przystosowali się do technologii i ewoluowali, nie opierali się jej ani się jej nie obawiali. Jako podstawę książki, Cher przedstawia koncepcję zmiany „wieku”, która upoważnia ludzi do akceptacji ich wieku i wykorzystania go na ich korzyść. Obala mit, że starsi ludzie są mniej lub mniej cenni, a zamiast tego świętuje bogactwo doświadczenia i mądrości, które przychodzą z wiekiem. Poprzez własne doświadczenia i doświadczenia innych, Cher pokazuje, jak ochrona oparta na wieku może prowadzić do bardziej spełniającego się i znaczącego życia.
Long פירוט העלילה: Better Late Than Never (Better Late Than Never) הוא ספר טרנספורמטיבי המאתגר את הרעיון הרגיל של הזדקנות ואת האילוצים הנלווים אליה. הסופרת, ברברה שר, לוקחת את הקוראים למסע של גילוי עצמי וצמיחה אישית, דוחקת בהם לאמץ את רוח נעוריהם ולרדוף אחר חלומותיהם, ללא קשר לגילם. הספר מציע אסטרטגיות מעשיות, תרגילי ידיים וטכניקות מוטיבציה כדי לעזור לקוראים לרתום את הסקרנות והיצירתיות הפנימית שלהם, לממש את מלוא הפוטנציאל שלהם ולחיות חיים מלאים. הספר מתחיל בדגש על הצורך ללמוד ולהבין את תהליך האבולוציה הטכנולוגית, להכיר בקצב המהיר של התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על חיינו. שר מדגיש את החשיבות של פיתוח פרדיגמה אישית לתפיסה של התהליך הטכנולוגי של הידע המודרני כבסיס להישרדות במדינה לוחמת. היא דוחקת בקוראים להסתגל ולהתפתח עם הטכנולוגיה, לא להתנגד או לפחד ממנה. כבסיס לספר, שר מציגה את הרעיון של שינוי ”גיל” המסמיך אנשים לקבל את גילם ולהשתמש בו לטובתם. היא חושפת את המיתוס שאנשים מבוגרים פחות מסוגלים או פחות יקרים, ובמקום זה היא חוגגת את העושר של ניסיון וחוכמה שמגיע עם הגיל. באמצעות חוויותיה שלה ושל אחרים, שר מדגימה כיצד הגנה המבוססת על גיל יכולה להוביל לחיים מספקים ומשמעותיים יותר.''
Uzun hikaye: Better Late Than Never (Better Late Than Never) her zamanki yaşlanma kavramına ve onunla birlikte gelen kısıtlamalara meydan okuyan dönüştürücü bir kitaptır. Yazar Barbara Sher, okurları kendini keşfetme ve kişisel gelişim yolculuğuna çıkararak, yaşlarına bakılmaksızın genç ruhlarını kucaklamaya ve hayallerini sürdürmeye çağırıyor. Kitap, okuyucuların içsel meraklarını ve yaratıcılıklarını kullanmalarına, tam potansiyellerine ulaşmalarına ve dolu dolu yaşamlar yaşamalarına yardımcı olmak için pratik stratejiler, kol egzersizleri ve motivasyon teknikleri sunmaktadır. Kitap, teknolojik evrimin sürecini incelemek ve anlamak, teknoloji gelişiminin hızlı hızını ve yaşamlarımız üzerindeki etkisini tanımak ihtiyacını vurgulayarak başlıyor. Cher, modern bilginin teknolojik sürecinin savaşan bir durumda hayatta kalmanın temeli olarak algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Okuyucuları teknolojiyle uyum sağlamaya ve gelişmeye çağırıyor, direnmeye ya da korkmaya değil. Kitabın temeli olarak Cher, insanların yaşlarını kabul etmelerini ve kendi yararlarına kullanmalarını sağlayan bir'yaş "değişimi kavramını sunuyor. Yaşlı insanların daha az yetenekli veya daha az değerli olduğu efsanesini çürütüyor ve bunun yerine yaşla birlikte gelen deneyim ve bilgelik zenginliğini kutluyor. Kendi ve başkalarının deneyimleri sayesinde Cher, yaşa dayalı korumanın nasıl daha tatmin edici ve anlamlı bir hayata yol açabileceğini gösteriyor.
لونغ تفاصيل الحبكة: أفضل في وقت متأخر من لا شيء (أفضل في وقت متأخر من لا شيء) هو كتاب تحويلي يتحدى الفكرة المعتادة للشيخوخة والقيود التي تأتي معها. تأخذ الكاتبة، باربرا شير، القراء في رحلة اكتشاف الذات والنمو الشخصي، وتحثهم على احتضان روحهم الشبابية والسعي وراء أحلامهم، بغض النظر عن أعمارهم. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية وتمارين للذراع وتقنيات تحفيزية لمساعدة القراء على تسخير فضولهم الداخلي وإبداعهم، والوصول إلى إمكاناتهم الكاملة، والعيش حياة كاملة. يبدأ الكتاب بالتأكيد على الحاجة إلى دراسة وفهم عملية التطور التكنولوجي، للتعرف على الوتيرة السريعة لتطوير التكنولوجيا وتأثيرها على حياتنا. يؤكد شير على أهمية وضع نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية للمعرفة الحديثة كأساس للبقاء في حالة حرب. تحث القراء على التكيف والتطور مع التكنولوجيا، وليس مقاومتها أو الخوف منها. كأساس للكتاب، يقدم شير مفهوم التحول «العمري» الذي يمكّن الناس من قبول أعمارهم واستخدامها لصالحهم. إنها تفضح الأسطورة القائلة بأن كبار السن أقل قدرة أو أقل قيمة، وبدلاً من ذلك تحتفل بثروة الخبرة والحكمة التي تأتي مع تقدم العمر. من خلال تجاربها الخاصة وتجارب الآخرين، توضح شير كيف يمكن أن تؤدي الحماية على أساس العمر إلى حياة أكثر إرضاءً وهادفة.
줄거리를 자세히 설명하십시오: Better Late Than Never (Better Late Than Never) 는 일반적인 노화 개념과 함께 제공되는 제약 조건에 도전하는 혁신적인 책입니다. 작가 바바라 셔 (Barbara Sher) 는 독자들에게 자기 발견과 개인적 성장의 여정을 맡아 나이에 관계없이 젊음의 정신을 받아들이고 꿈을 추구하도록 촉구합니다. 이 책은 독자들이 내면의 호기심과 창의성을 활용하고 잠재력을 최대한 발휘하며 평생 살 수 있도록 실용적인 전략, 팔 연습 및 동기 부여 기술을 제공합니다. 이 책은 기술 발전의 빠른 속도와 우리의 삶에 미치는 영향을 인식하기 위해 기술 진화 과정을 연구하고 이해해야 할 필요성을 강조함으로써 시작됩니다. Cher는 전쟁 상태에서의 생존의 기초로서 현대 지식의 기술 과정에 대한 인식을위한 개인 패러다임 개발의 중요성을 강조합니다. 그녀는 독자들에게 기술에 저항하거나 두려워하지 않고 적응하고 발전 할 것을 촉구합니다. 이 책의 기초로 Cher는 사람들이 나이를 받아들이고 그것을 유리하게 사용할 수있게하는 "나이" 변화의 개념을 제시합니다. 그녀는 노인들이 능력이 떨어지거나 덜 가치가 있다는 신화를 폭로하고 대신 나이와 함께 제공되는 풍부한 경험과 지혜를 축하합니다. Cher는 자신의 경험과 다른 사람들의 경험을 통해 연령 기반 보호가보다 만족스럽고 의미있는 삶으로 이어질 수있는 방법을 보여줍니다.
ロング詳細プロット:Better Late Than Never (Better Late Than Never)は、老化という通常の概念とそれに伴う制約に挑戦する変革的な本です。著者のBarbara Sherは、読者を自己発見と個人的な成長の旅に連れて行き、彼らの若々しい精神を受け入れ、彼らの齢に関係なく、彼らの夢を追求するように促します。本は、読者が彼らの内なる好奇心と創造性を利用し、彼らの最大の可能性に到達し、完全な生活を送るのを助けるために、実用的な戦略、腕の演習、および動機付けの技術を提供しています。この本は、技術進化の過程を研究し理解する必要性を強調し、技術開発の急速なペースと私たちの生活に与える影響を認識することから始まります。Cher氏は、現代の知識の技術プロセスを戦争状態で生存するための基礎として認識するための個人的なパラダイムを開発することの重要性を強調しています。彼女は読者に、それに抵抗したり恐れたりするのではなく、テクノロジーで適応し進化するように促します。本の基礎として、Cherは人々が彼らの齢を受け入れ、彼らの利点にそれを使用することを可能にする「齢」の転換の概念を提示する。彼女は、高齢者は能力が低い、または価値が低いという神話を否定し、代わりに彼女は齢に伴う経験と知恵の富を祝います。彼女自身の経験と他の人々の経験を通して、Cherは、齢に基づいた保護がより充実した意味のある生活につながる方法を示しています。
Long詳細描述了情節:Logue比以往任何時候都晚(Best Nate Best Never Never)是一本變革性的書,挑戰了通常的衰老觀念和隨之而來的局限性。作者芭芭拉·謝爾(Barbara Cher)邀請讀者進行自我發現和個人成長的旅程,鼓勵他們擁抱輕的精神,實現自己的夢想,無論他們的齡如何。該書提供了實用的策略,手臂練習和激勵方法,以幫助讀者利用其內在的好奇心和創造力,釋放其全部潛力並過上充實的生活。這本書首先強調需要研究和理解技術演變的過程,認識到技術的快速發展及其對我們生活的影響。雪兒強調了發展個人範式以感知現代知識的技術過程作為交戰國生存的基礎的重要性。它鼓勵讀者通過技術進行適應和發展,而不是抵制或害怕它們。作為本書的基礎,雪兒提出了「齡」轉移的概念,使人們能夠擁抱自己的齡並將其用於自己的利益。她揭穿了老人能力較弱或價值較低的神話,而是慶祝隨著齡的增長而帶來的豐富經驗和智慧。通過他自己的經歷和其他人的經歷,雪兒展示了齡保護如何導致更加充實和有意義的生活。

You may also be interested in:

Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте
Лучше, чем деньги. Как создать криптокапитал и не беспокоиться о деньгах
Лучше, чем деньги. Как создать криптокапитал и не беспокоиться о деньгах
Больше, чем коврик для йоги как я стала лучше, мудрее и сильнее
Как мы учимся. Почему мозг учится лучше, чем любая машина… пока
Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем
Компьютер учиться никогда не поздно
Компьютер учиться никогда не поздно
Ноутбук учиться никогда не поздно (3-е издание)
Ноутбук учиться никогда не поздно (2-е издание)
Персональный компьютер учиться никогда не поздно
Ноутбук учиться никогда не поздно (3-е издание)
Ноутбук учиться никогда не поздно (2-е издание)
Персональный компьютер учиться никогда не поздно
Microsoft Excel и Word 2013 учиться никогда не поздно
Microsoft Excel и Word 2013 учиться никогда не поздно
Не лги себе. Почему Big Data знает тебя лучше, чем ты сам, и как использовать это, чтобы добиться успеха
Никогда не поздно научить ребенка засыпать. Правила хорошего сна от рождения до 6 лет
Рассада. Лучше, чем у всех
Чем социализм лучше капитализма
Цветы. Лучше, чем у всех
Тайная жизнь супермаркетов. О чем вам никогда не расскажут
Лучше предупредить, чем лечить. Советы стоматолога
Прежде чем начать свой бизнес
Лучше быть, чем казаться здоровым, счастливым, удачливым
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Хватит мечтать, займись делом! Почему хорошо работать лучше, чем искать хорошую работу
«Лучше десять дней переговоров, чем один день войны». Воспоминания об Андрее Андреевиче Громыко
Язык как игра. Как помочь ребенку заговорить на иностранном языке и никогда не останавливаться
Собрание сочинений в 35 томах. Том 5. Репортер Кэйд. Лучше бы я остался бедным. Жарче чем в аду. Двойник
Абьюз маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать
Профессия редактора с чего начать, как расти и как там с деньгами обстоит вопрос
Пиши в блог как бог как начать и не бросить
Как достичь успеха в музыкальном бизнесе. Практические советы, как найти слушателей и начать зарабатывать
Печем вкусно как никогда
Как учиться лучше
Как учиться лучше
А как лучше сказать?
Как читать, запоминать и никогда не забывать