The book is divided into three parts: the first part explains why we need to develop a new approach to decision-making, the second part provides practical tools and techniques for making better decisions, and the third part shows how to use these tools in our daily lives. The author argues that the world is changing rapidly, and we need to adapt quickly to stay ahead of the game. He offers a unique approach to decision-making that combines both logic and intuition, allowing readers to make smarter choices in their personal and professional lives. The book also emphasizes the importance of taking breaks and restoring energy, as well as the need to prioritize tasks based on their level of importance. By following the principles outlined in this book, readers can achieve more in less time, reduce stress, and live a more fulfilling life. 18 Minutes: How to Boost Your Concentration, Overcome Distractions, and Make Better Decisions Introduction: In today's fast-paced world, it's easy to get overwhelmed by the constant stream of information and distractions that bombard us every day. From social media notifications to email alerts, there are countless things vying for our attention, making it difficult to focus and make informed decisions.

Книга разделена на три части: первая часть объясняет, почему нам нужно разработать новый подход к принятию решений, вторая часть предоставляет практические инструменты и методы для принятия более эффективных решений, а третья часть показывает, как использовать эти инструменты в нашей повседневной жизни. Автор утверждает, что мир быстро меняется, и нам нужно быстро адаптироваться, чтобы опережать игру. Он предлагает уникальный подход к принятию решений, сочетающий в себе как логику, так и интуицию, позволяя читателям делать более разумный выбор в личной и профессиональной жизни. В книге также подчеркивается важность перерывов и восстановления энергии, а также необходимость расставлять приоритеты в задачах, исходя из их уровня важности. Следуя принципам, изложенным в этой книге, читатели могут достичь большего за меньшее время, уменьшить стресс и жить более полноценной жизнью. Название: 18 минут: Как повысить концентрацию, преодолеть отвлекающие факторы и принять лучшие решения Введение: В современном быстро меняющемся мире легко быть перегруженным постоянным потоком информации и отвлекающих факторов, которые бомбардируют нас каждый день. От уведомлений в социальных сетях до оповещений по электронной почте, существует бесчисленное множество вещей, претендующих на наше внимание, что затрудняет сосредоточение и принятие обоснованных решений.

livre est divisé en trois parties : la première partie explique pourquoi nous devons développer une nouvelle approche de la prise de décision, la deuxième partie fournit des outils et des méthodes pratiques pour prendre de meilleures décisions, et la troisième partie montre comment utiliser ces outils dans notre vie quotidienne. L'auteur affirme que le monde change rapidement et que nous devons nous adapter rapidement pour être en avance sur le jeu. Il offre une approche unique de la prise de décision, combinant à la fois logique et intuition, permettant aux lecteurs de faire des choix plus intelligents dans leur vie personnelle et professionnelle. livre souligne également l'importance des interruptions et de la récupération d'énergie, ainsi que la nécessité de hiérarchiser les tâches en fonction de leur niveau d'importance. En suivant les principes énoncés dans ce livre, les lecteurs peuvent faire mieux en moins de temps, réduire le stress et vivre une vie plus épanouissante. Titre : 18 minutes : Comment augmenter la concentration, surmonter les distractions et prendre de meilleures décisions Introduction : Dans le monde en mutation rapide d'aujourd'hui, il est facile d'être submergé par le flux constant d'informations et de distractions qui nous bombardent tous les jours. Des notifications sur les médias sociaux aux alertes par courriel, il y a d'innombrables choses qui prétendent à notre attention, ce qui rend difficile de se concentrer et de prendre des décisions éclairées.

libro se divide en tres partes: la primera parte explica por qué necesitamos desarrollar un nuevo enfoque para la toma de decisiones, la segunda parte proporciona herramientas y métodos prácticos para tomar decisiones más eficaces, y la tercera parte muestra cómo utilizar estas herramientas en nuestra vida cotidiana. autor afirma que el mundo está cambiando rápidamente y necesitamos adaptarnos rápidamente para adelantarnos al juego. Ofrece un enfoque único en la toma de decisiones que combina tanto lógica como intuición, permitiendo a los lectores tomar decisiones más inteligentes en su vida personal y profesional. libro también destaca la importancia de las interrupciones y la recuperación energética, así como la necesidad de priorizar las tareas en función de su nivel de importancia. guiendo los principios establecidos en este libro, los lectores pueden lograr más en menos tiempo, reducir el estrés y vivir una vida más plena. Título: 18 minutos: Cómo aumentar la concentración, superar distracciones y tomar mejores decisiones Introducción: En un mundo que cambia rápidamente, es fácil verse abrumado por el flujo constante de información y distracciones que nos bombardean cada día. Desde notificaciones en redes sociales hasta alertas por correo electrónico, hay innumerables cosas que reclaman nuestra atención, lo que hace que sea difícil concentrarse y tomar decisiones informadas.

O livro está dividido em três partes: a primeira parte explica porque precisamos de desenvolver uma nova abordagem de decisão; a segunda parte fornece ferramentas e métodos práticos para tomar decisões mais eficazes; e a terceira parte mostra como usar essas ferramentas no nosso dia a dia. O autor afirma que o mundo está mudando rapidamente, e precisamos nos adaptar rapidamente para antecipar o jogo. Ele oferece uma abordagem de decisão única, que combina lógica e intuição, permitindo que os leitores façam escolhas mais inteligentes na vida pessoal e profissional. O livro também enfatiza a importância da interrupção e recuperação da energia, bem como a necessidade de priorizar as tarefas com base no seu nível de importância. Seguindo os princípios deste livro, os leitores podem alcançar mais em menos tempo, reduzir o stress e viver uma vida mais completa. Título: 18 minutos: Como aumentar a concentração, superar distrações e tomar melhores decisões Introdução: No mundo atual em rápida mudança, é fácil ficar sobrecarregado com o fluxo contínuo de informação e distrações que nos bombardeiam todos os dias. Desde notificações nas redes sociais até alertas por e-mail, há inúmeras coisas que reclamam da nossa atenção, o que dificulta a concentração e a tomada de decisões razoáveis.

Das Buch gliedert sich in drei Teile: Der erste Teil erklärt, warum wir einen neuen Ansatz für die Entscheidungsfindung entwickeln müssen, der zweite Teil bietet praktische Werkzeuge und Methoden, um bessere Entscheidungen zu treffen, und der dritte Teil zeigt, wie wir diese Werkzeuge in unserem täglichen ben einsetzen können. Der Autor argumentiert, dass sich die Welt schnell verändert und wir uns schnell anpassen müssen, um dem Spiel voraus zu sein. Es bietet einen einzigartigen Ansatz für die Entscheidungsfindung, der sowohl Logik als auch Intuition kombiniert und es den sern ermöglicht, intelligentere Entscheidungen im persönlichen und beruflichen ben zu treffen. Das Buch betont auch die Bedeutung von Pausen und Energierückgewinnung sowie die Notwendigkeit, Aufgaben auf der Grundlage ihrer Wichtigkeit zu priorisieren. Indem die ser den in diesem Buch dargelegten Prinzipien folgen, können sie in kürzerer Zeit mehr erreichen, Stress abbauen und ein erfüllteres ben führen. Titel: 18 Minuten: Wie man die Konzentration erhöht, Ablenkungen überwindet und bessere Entscheidungen trifft Einleitung: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, von dem ständigen Fluss von Informationen und Ablenkungen überwältigt zu werden, die uns jeden Tag bombardieren. Von Social-Media-Benachrichtigungen bis hin zu E-Mail-Benachrichtigungen gibt es unzählige Dinge, die unsere Aufmerksamkeit beanspruchen, was es schwierig macht, sich zu konzentrieren und fundierte Entscheidungen zu treffen.

Książka podzielona jest na trzy części: pierwsza część wyjaśnia, dlaczego musimy opracować nowe podejście do podejmowania decyzji, druga część zawiera praktyczne narzędzia i metody podejmowania lepszych decyzji, a trzecia część pokazuje, jak korzystać z tych narzędzi w naszym codziennym życiu. Autor przekonuje, że świat szybko się zmienia i musimy szybko się przystosować, aby pozostać przed grą. Oferuje unikalne podejście do podejmowania decyzji, które łączy zarówno logikę, jak i intuicję, umożliwiając czytelnikom dokonywanie mądrzejszych wyborów w życiu osobistym i zawodowym. W książce podkreślono również znaczenie przerw i ożywienia energetycznego, a także potrzebę nadania priorytetu zadaniom w oparciu o ich znaczenie. Stosując się do zasad opisanych w tej książce, czytelnicy mogą osiągnąć więcej w krótszym czasie, zmniejszyć stres i żyć bardziej spełniającym się życiem. Tytuł: 18 minut: Jak zwiększyć koncentrację, przezwyciężyć rozproszenie i dokonać lepszych decyzji Wprowadzenie: W dzisiejszym szybko przyspieszonym świecie, łatwo jest być przytłoczonym ciągłym przepływem informacji i rozpraszania, które bombardują nas każdego dnia. Od powiadomień w mediach społecznościowych po e-maile, istnieje wiele rzeczy, które zwracają naszą uwagę, utrudniając skupienie się i podejmowanie świadomych decyzji.

הספר מחולק לשלושה חלקים: החלק הראשון מסביר מדוע עלינו לפתח גישה חדשה לקבלת החלטות, החלק השני מספק כלים ושיטות מעשיים לקבלת החלטות טובות יותר, והחלק השלישי מראה כיצד להשתמש בכלים אלה בחיי היומיום שלנו. המחבר טוען שהעולם משתנה במהירות ועלינו להסתגל במהירות כדי להקדים את המשחק. הוא מציע גישה ייחודית לקבלת החלטות המשלבת היגיון ואינטואיציה, ומאפשרת לקוראים לקבל החלטות חכמות יותר בחייהם האישיים והמקצועיים. הספר גם מדגיש את חשיבותן של הפסקות ושיקום אנרגיה, כמו גם את הצורך לתעדף משימות לפי מידת חשיבותן. על ־ ידי יישום העקרונות המתוארים בספר זה, יכולים הקוראים להשיג יותר בפחות זמן, להפחית מתחים ולחיות חיים מספקים יותר. כותרת: 18 דקות: כיצד להגביר את הריכוז, להתגבר על הסחות דעת ולקבל החלטות טובות יותר הקדמה: בעולם המהיר של היום, קל להיות מוצפים בזרימה מתמדת של מידע והסחות דעת מהודעות ברשתות החברתיות להתראות דוא "ל, יש אינספור דברים שתובעים את תשומת הלב שלנו,''

Kitap üç bölüme ayrılmıştır: birinci bölüm karar vermede neden yeni bir yaklaşım geliştirmemiz gerektiğini açıklar, ikinci bölüm daha iyi kararlar almak için pratik araçlar ve yöntemler sağlar ve üçüncü bölüm bu araçların günlük hayatımızda nasıl kullanılacağını gösterir. Yazar, dünyanın hızla değiştiğini ve oyunun önünde kalmak için hızlı bir şekilde adapte olmamız gerektiğini savunuyor. Hem mantığı hem de sezgiyi birleştiren ve okuyucuların kişisel ve profesyonel yaşamlarında daha akıllı seçimler yapmalarını sağlayan benzersiz bir karar verme yaklaşımı sunar. Kitap ayrıca molaların ve enerji geri kazanımının önemini ve görevlerin önem düzeylerine göre önceliklendirme ihtiyacını vurgulamaktadır. Bu kitapta özetlenen ilkeleri izleyerek, okuyucular daha kısa sürede daha fazlasını başarabilir, stresi azaltabilir ve daha tatmin edici bir hayat yaşayabilir. 18 Dakika: Konsantrasyonu Artırma, Dikkat Dağıtıcıların Üstesinden Gelme ve Daha İyi Kararlar Alma Giriş: Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, her gün bizi bombalayan sürekli bilgi akışı ve dikkat dağıtıcı şeylerle boğulmak kolaydır. Sosyal medya bildirimlerinden e-posta uyarılarına kadar, dikkatimizi çeken, odaklanmayı ve bilinçli kararlar vermeyi zorlaştıran sayısız şey vardır.

ينقسم الكتاب إلى ثلاثة أجزاء: الجزء الأول يشرح سبب حاجتنا إلى تطوير نهج جديد لصنع القرار، والجزء الثاني يوفر أدوات وطرق عملية لاتخاذ قرارات أفضل، والجزء الثالث يوضح كيفية استخدام هذه الأدوات في حياتنا اليومية. يجادل المؤلف بأن العالم يتغير بسرعة ونحن بحاجة إلى التكيف بسرعة للبقاء في صدارة اللعبة. إنه يقدم نهجًا فريدًا لصنع القرار يجمع بين المنطق والحدس، مما يسمح للقراء باتخاذ خيارات أكثر ذكاءً في حياتهم الشخصية والمهنية. يؤكد الكتاب أيضًا على أهمية فترات الراحة واستعادة الطاقة، فضلاً عن الحاجة إلى تحديد أولويات المهام بناءً على مستوى أهميتها. من خلال اتباع المبادئ الموضحة في هذا الكتاب، يمكن للقراء تحقيق المزيد في وقت أقل، وتقليل التوتر والعيش حياة أكثر إرضاءً. العنوان: 18 دقيقة: كيفية زيادة التركيز والتغلب على عوامل التشتيت واتخاذ قرارات أفضل مقدمة: في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل أن تغمرنا التدفق المستمر للمعلومات والمشتتات التي تقصفنا كل يوم. من إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي إلى تنبيهات البريد الإلكتروني، هناك أشياء لا حصر لها تجذب انتباهنا، مما يجعل من الصعب التركيز واتخاذ قرارات مستنيرة.

이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 첫 번째 부분은 의사 결정에 대한 새로운 접근 방식을 개발해야하는 이유를 설명하고, 두 번째 부분은 더 나은 의사 결정을위한 실용적인 도구와 방법을 제공하며, 세 번째 부분은 이러한 도구를 사용하는 일상. 저자는 세상이 빠르게 변화하고 있으며 게임보다 앞서 나가기 위해 빠르게 적응해야한다고 주장합니다. 논리와 직관을 결합한 의사 결정에 대한 독특한 접근 방식을 제공하여 독자가 개인 및 직업 생활에서 더 현명한 선택을 할 수 있도록합니다. 이 책은 또한 휴식 및 에너지 회수의 중요성뿐만 아니라 중요도 수준에 따라 작업의 우선 순위를 정해야 할 필요성을 강조합니다. 이 책에 요약 된 원칙을 따르면 독자들은 더 적은 시간에 더 많은 것을 성취하고 스트레스를 줄이며 더 충실한 삶을 살 수 있습니다. 제목: 18 분: 집중력을 높이고 방해를 극복하고 더 나은 결정을 내리는 방법 소개: 오늘날의 빠르게 진행되는 세상에서 매일 우리를 공격하는 정보와 산만 함의 지속적인 흐름에 압도되기 쉽습니다. 소셜 미디어 알림에서 이메일 알림에 이르기까지 우리의 관심을 끄는 수많은 것들이있어 집중하고 정보에 입각 한 결정을 내리기가 어렵습니다

本は3つの部分に分かれています。最初の部分は、意思決定への新しいアプローチを開発する必要がある理由を説明し、2番目の部分はより良い意思決定を行うための実用的なツールと方法を提供し、3番目の部分は私たちの日常生活の中でこれらのツールを使用する方法を示しています。著者は、世界は急速に変化しており、私たちはゲームの前にとどまるために迅速に適応する必要があると主張しています。ロジックと直感の両方を兼ね備えた独自の意思決定アプローチを提供し、読者は個人的および専門的な生活の中でよりスマートな選択をすることができます。この本はまた、休憩とエネルギー回収の重要性、およびその重要度に基づいてタスクを優先する必要性を強調しています。この本の原則に従うことで、読者はより少ない時間でより多くのことを達成し、ストレスを減らし、より充実した生活を送ることができます。Title： 18 Minutes：集中力を高め、気晴らしを乗り越え、より良い意思決定を下す方法はじめに：今日のペースの速い世界では、毎日私たちを爆撃する情報と気晴らしの絶え間ない流れに圧倒されるのは簡単です。ソーシャルメディアの通知から電子メールのアラートまで、私たちの注意を引くものは数え切れないほどあり、情報に基づいた決定を行うことは困難です。

本書分為三個部分：第一部分解釋了為什麼我們需要制定新的決策方法，第二部分提供了更有效的決策的實用工具和方法，第三部分說明了如何在日常生活中使用這些工具。作者認為，世界正在迅速變化，我們需要迅速適應才能領先於遊戲。它提供了一種獨特的決策方法，結合了邏輯和直覺，使讀者在個人和職業生活中做出更明智的選擇。該書還強調了休息和恢復能量的重要性，以及根據任務的重要性優先考慮任務的必要性。遵循本書中概述的原則，讀者可以在更短的時間內取得更多成就，減輕壓力並過上更充實的生活。標題：18分鐘：如何提高註意力，克服分心，做出更好的決定介紹：在當今瞬息萬變的世界中，很容易被每天轟炸我們的不斷信息和分心所淹沒。從社交媒體上的通知到電子郵件警報，有無數的事情爭奪我們的註意力，使得很難集中精力和做出明智的決定。