Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today As humans, we have always been fascinated by the concept of time travel and the idea of seeing what our lives will be like in the future. However, while we may desire the best possible future for ourselves, we often fail to make decisions that would truly make that version of the future a reality. In his groundbreaking book, "Your Future Self Oliver Burkeman explores why this is the case and provides practical advice on how to connect with our future selves in order to live a more fulfilling life in the present. Based on over a decade of research, Burkeman argues that our minds often view the future as incredibly distant, making it easier to prioritize immediate gratification over long-term wellbeing. This can lead to decisions that may bring short-term joy but ultimately harm our health and happiness in the years to come. However, those who are able to connect with their future selves are better equipped to balance living for today and planning for tomorrow. The book begins by examining the mental mistakes we make when thinking about the future and the ways in which these errors can lead to regret and disappointment. For example, we often imagine our future selves as strangers, rather than as an extension of our current selves. This can cause us to make choices that are not in line with our true desires and values.

Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today Как люди, мы всегда были очарованы концепцией путешествий во времени и идеей увидеть, какой будет наша жизнь в будущем. Однако, хотя мы можем желать себе наилучшего будущего, мы часто не принимаем решений, которые действительно сделали бы эту версию будущего реальностью. В своей новаторской книге «Your Future Self» Оливер Беркеман исследует, почему это так, и дает практические советы о том, как соединиться с нашими будущими «я», чтобы жить более полноценной жизнью в настоящем. Основываясь на более чем десятилетних исследованиях, Беркеман утверждает, что наш разум часто рассматривает будущее как невероятно отдаленное, что облегчает определение приоритетов немедленного удовлетворения перед долгосрочным благополучием. Это может привести к решениям, которые могут принести кратковременную радость, но в конечном итоге нанести вред нашему здоровью и счастью в ближайшие годы. Однако те, кто способен соединиться со своей будущей «я», лучше подготовлены к тому, чтобы сбалансировать жизнь на сегодня и планирование на завтра. Книга начинается с изучения умственных ошибок, которые мы совершаем, думая о будущем, и способов, которыми эти ошибки могут привести к сожалению и разочарованию. Например, мы часто представляем себе нашу будущую «я» как чужую, а не как продолжение нашей нынешней «я». Это может заставить нас делать выбор, который не соответствует нашим истинным желаниям и ценностям.

Your Future Self : How to Make Tomorrow Better Today En tant qu'êtres humains, nous avons toujours été fascinés par le concept de voyage dans le temps et l'idée de voir ce que sera notre vie dans le futur. Cependant, bien que nous puissions nous souhaiter un avenir meilleur, nous ne prenons souvent pas de décisions qui feraient vraiment de cette version de l'avenir une réalité. Dans son livre « Your Future Self », Oliver Berkeman explore pourquoi c'est le cas et donne des conseils pratiques sur la façon de se connecter à notre futur « moi » pour vivre une vie plus épanouissante dans le présent. S'appuyant sur plus d'une décennie de recherche, Berkeman affirme que notre esprit considère souvent l'avenir comme incroyablement éloigné, ce qui facilite l'établissement de priorités de satisfaction immédiate avant le bien-être à long terme. Cela peut conduire à des décisions qui peuvent apporter une joie à court terme, mais qui finiront par nuire à notre santé et à notre bonheur dans les années à venir. Cependant, ceux qui sont capables de se connecter avec leur futur « moi » sont mieux préparés pour équilibrer la vie pour aujourd'hui et la planification pour demain. livre commence par une étude des erreurs mentales que nous commettons en pensant à l'avenir et de la façon dont ces erreurs peuvent conduire au regret et à la frustration. Par exemple, nous imaginons souvent notre futur « moi » comme un étranger, et non comme une continuation de notre présent « moi ». Cela peut nous amener à faire des choix qui ne correspondent pas à nos véritables désirs et valeurs.

Your Future Self: Cómo hacer mañana Mejor Hoy Como seres humanos, siempre hemos estado fascinados por el concepto de viajar en el tiempo y la idea de ver cómo será nuestra vida en el futuro. n embargo, aunque podemos desearnos el mejor futuro posible, a menudo no tomamos decisiones que realmente hagan de esta versión del futuro una realidad. En su libro pionero «Your Future Self», Oliver Berkeman investiga por qué es así y da consejos prácticos sobre cómo conectar con nuestro futuro «yo» para vivir una vida más plena en el presente. Basado en más de una década de investigación, Berkeman sostiene que nuestra mente a menudo ve el futuro como increíblemente distante, lo que hace que sea más fácil priorizar la satisfacción inmediata antes del bienestar a largo plazo. Esto puede conducir a decisiones que pueden traer alegría a corto plazo, pero que eventualmente dañarán nuestra salud y felicidad en los próximos . n embargo, aquellos que son capaces de conectar con su futuro «yo» están mejor preparados para equilibrar la vida para hoy y la planificación para mañana. libro comienza con el estudio de los errores mentales que cometemos pensando en el futuro y las formas en que estos errores pueden conducir a la desgracia y la frustración. Por ejemplo, a menudo imaginamos nuestro futuro «yo» como un extraño, no como una continuación de nuestro «yo» actual. Esto nos puede llevar a tomar decisiones que no se ajustan a nuestros verdaderos deseos y valores.

Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today, como seres humanos, sempre nos encantou o conceito de viajar no tempo e a ideia de ver como será a nossa vida no futuro. No entanto, embora possamos desejar um futuro melhor, muitas vezes não tomamos decisões que realmente tornem esta versão do futuro realidade. Em seu livro inovador «Your Future Self», Oliver Berkeman explora o porquê e dá conselhos práticos sobre como se conectar com nossos futuros «eu» para viver uma vida mais completa no presente. Baseado em mais de uma década de pesquisa, Berkeman afirma que a nossa mente muitas vezes vê o futuro como incrivelmente distante, o que facilita a definição de prioridades para a satisfação imediata antes do bem-estar a longo prazo. Isso pode levar a soluções que podem trazer alegria a curto prazo, mas eventualmente prejudicar a nossa saúde e felicidade nos próximos anos. No entanto, aqueles que são capazes de se conectar com o seu futuro «eu» estão mais preparados para equilibrar a vida para hoje e o planejamento para amanhã. O livro começa com o estudo dos erros mentais que cometemos ao pensar no futuro e as formas como estes erros podem levar ao pesar e à frustração. Por exemplo, muitas vezes imaginamos o nosso futuro eu como um estranho, e não como uma continuação do nosso atual eu. Isso pode obrigar-nos a fazer escolhas que não correspondem aos nossos verdadeiros desejos e valores.

Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today Come persone, siamo sempre stati affascinati dal concetto di viaggiare nel tempo e dall'idea di vedere come sarà la nostra vita nel futuro. Tuttavia, anche se possiamo desiderare un futuro migliore, spesso non prendiamo decisioni che renderebbero questa versione reale del futuro. Nel suo libro innovativo «Your Future Self», Oliver Berkeman indaga il perché e fornisce consigli pratici su come connettersi con i nostri futuri «io» per vivere una vita più completa nel presente. Sulla base di più di dieci anni di ricerche, Berkeman sostiene che spesso la nostra mente considera il futuro come incredibilmente remoto, rendendo più facile la definizione delle priorità di soddisfazione immediata prima del benessere a lungo termine. Questo può portare a soluzioni che possono portare gioia a breve termine, ma alla fine danneggiare la nostra salute e la felicità nei prossimi anni. Ma coloro che sono in grado di connettersi con il loro futuro io sono meglio preparati per bilanciare la vita di oggi e la pianificazione di domani. Il libro inizia studiando gli errori mentali che facciamo pensando al futuro e i modi in cui questi errori possono portare a sfortuna e frustrazione. Per esempio, spesso immaginiamo il nostro futuro io come un estraneo, non come una continuazione del nostro attuale me. Questo può indurci a fare scelte che non corrispondono ai nostri veri desideri e valori.

Your Future Self: How to Make Tomorrow Better Today Als Menschen waren wir schon immer fasziniert von dem Konzept der Zeitreise und der Idee zu sehen, wie unser ben in Zukunft aussehen wird. Während wir uns jedoch die beste Zukunft wünschen können, treffen wir oft keine Entscheidungen, die diese Version der Zukunft wirklich Wirklichkeit werden lassen. Warum das so ist, untersucht Oliver Berkemann in seinem wegweisenden Buch „Your Future Self“ und gibt praktische Tipps, wie man sich mit unserem zukünftigen Selbst verbindet, um ein erfüllteres ben in der Gegenwart zu führen. Basierend auf mehr als zehn Jahren Forschung argumentiert Berkeman, dass unser Geist die Zukunft oft als unglaublich abgelegen ansieht, was es einfacher macht, die unmittelbare Zufriedenheit vor dem langfristigen Wohlbefinden zu priorisieren. Dies kann zu Entscheidungen führen, die kurzfristig Freude bereiten, aber letztendlich unsere Gesundheit und unser Glück in den kommenden Jahren schädigen. Diejenigen, die in der Lage sind, sich mit ihrem zukünftigen Selbst zu verbinden, sind jedoch besser darauf vorbereitet, das ben für heute und die Planung für morgen auszugleichen. Das Buch beginnt mit der Untersuchung der mentalen Fehler, die wir machen, wenn wir über die Zukunft nachdenken, und der Art und Weise, wie diese Fehler zu Traurigkeit und Frustration führen können. Zum Beispiel stellen wir uns unser zukünftiges Selbst oft als fremd vor und nicht als Fortsetzung unseres gegenwärtigen Selbst. Dies kann dazu führen, dass wir Entscheidungen treffen, die nicht unseren wahren Wünschen und Werten entsprechen.

Your Future Self: How to Make Jutro Better Today Jako ludzie zawsze byliśmy zafascynowani koncepcją podróży w czasie i ideą zobaczenia, jak będzie wyglądało nasze życie w przyszłości. Chociaż jednak możemy życzyć sobie jak najlepiej na przyszłość, często nie podejmujemy decyzji, które faktycznie urzeczywistnią tę wersję przyszłości. W swojej przełomowej książce „Your Future Self” Oliver Berkeman bada, dlaczego tak jest i udziela praktycznych rad, jak połączyć się z naszym przyszłym życiem, aby żyć bardziej spełniającym się życiem w teraźniejszości. W oparciu o ponad dekadę badań Berkeman twierdzi, że nasze umysły często postrzegają przyszłość jako niezwykle odległą, ułatwiając nadanie priorytetu natychmiastowej satysfakcji nad długofalowym dobrobytem. Może to prowadzić do rozwiązań, które mogą przynieść krótkoterminową radość, ale ostatecznie zaszkodzić naszemu zdrowiu i szczęściu w nadchodzących latach. Jednak ci, którzy są w stanie połączyć się ze swoimi przyszłymi osobami, są lepiej wyposażeni do zrównoważenia życia na dziś i planowania na jutro. Książka rozpoczyna się od zbadania błędów umysłowych, jakie popełniamy myśląc o przyszłości i sposobach, w jakie te błędy mogą prowadzić do żalu i rozczarowania. Na przykład, często wyobrażamy sobie nasze przyszłe jaźnie jako czyjeś, a nie rozszerzenie naszych obecnych jaźni. Może zmusić nas do dokonywania wyborów, które nie są zgodne z naszymi prawdziwymi pragnieniami i wartościami.

''

Gelecekteki Benliğiniz: Yarını Bugün Nasıl Daha İyi Hale Getirebiliriz İnsanlar olarak, zaman yolculuğu kavramı ve gelecekte hayatımızın nasıl olacağını görme fikri bizi her zaman büyülemiştir. Bununla birlikte, gelecek için kendimize en iyisini dilesek de, geleceğin bu versiyonunu gerçeğe dönüştürecek kararları çoğu zaman almıyoruz. Çığır açan kitabında Oliver Berkeman, bunun neden böyle olduğunu araştırıyor ve şu anda daha tatmin edici bir yaşam sürmek için gelecekteki benliklerimizle nasıl bağlantı kuracağımıza dair pratik tavsiyeler veriyor. Berkeman, on yıldan uzun bir süredir devam eden araştırmalara dayanarak, zihinlerimizin geleceği genellikle inanılmaz derecede uzak gördüğünü ve uzun vadeli refah üzerinde acil tatmini önceliklendirmeyi kolaylaştırdığını savunuyor. Bu, kısa vadeli neşe getirebilecek çözümlere yol açabilir, ancak sonuçta önümüzdeki yıllarda sağlığımıza ve mutluluğumuza zarar verebilir. Bununla birlikte, gelecekteki benlikleriyle bağlantı kurabilenler, bugün için yaşamı dengelemek ve yarın için planlama yapmak için daha donanımlıdır. Kitap, gelecek hakkında düşünürken yaptığımız zihinsel hataları ve bu hataların pişmanlık ve hayal kırıklığına yol açabileceği yolları inceleyerek başlıyor. Örneğin, gelecekteki benliklerimizi, mevcut benliklerimizin bir uzantısı olarak değil, bir başkasının olarak hayal ederiz. Bizi gerçek arzularımız ve değerlerimizle uyuşmayan seçimler yapmaya zorlayabilir.

مستقبلك: كيف نجعل الغد أفضل اليوم كأشخاص، كنا دائمًا مفتونين بمفهوم السفر عبر الزمن وفكرة رؤية كيف ستكون حياتنا في المستقبل. ومع ذلك، في حين أننا قد نتمنى لأنفسنا الأفضل في المستقبل، فإننا غالبًا لا نتخذ القرارات التي من شأنها أن تجعل هذه النسخة من المستقبل حقيقة واقعة. في كتابه الرائد Your Future Self، يستكشف أوليفر بيركمان سبب حدوث ذلك ويقدم نصائح عملية حول كيفية التواصل مع ذواتنا المستقبلية لنعيش حياة أكثر إرضاءً في الوقت الحاضر. استنادًا إلى أكثر من عقد من البحث، يجادل بيركمان بأن عقولنا غالبًا ما تنظر إلى المستقبل على أنه بعيد بشكل لا يصدق، مما يسهل إعطاء الأولوية للإشباع الفوري على الرفاهية طويلة الأجل. يمكن أن يؤدي هذا إلى حلول يمكن أن تجلب الفرح على المدى القصير، ولكنها في النهاية تضر بصحتنا وسعادتنا في السنوات القادمة. ومع ذلك، فإن أولئك القادرين على التواصل مع ذواتهم المستقبلية مجهزون بشكل أفضل لتحقيق التوازن بين الحياة اليوم والتخطيط للغد. يبدأ الكتاب بفحص الأخطاء العقلية التي نرتكبها عند التفكير في المستقبل والطرق التي يمكن أن تؤدي بها تلك الأخطاء إلى الندم وخيبة الأمل. على سبيل المثال، غالبًا ما نتخيل ذواتنا المستقبلية كشخص آخر بدلاً من امتداد لأنفسنا الحالية. يمكن أن يجبرنا على اتخاذ خيارات لا تتماشى مع رغباتنا وقيمنا الحقيقية.

您的未來自我：如何使明天變得更好今天作為人類，我們一直著迷於時間旅行的概念和看到我們的未來生活的想法。然而，雖然我們可能希望自己擁有最好的未來，但我們往往不會做出真正使這個版本的未來成為現實的決定。奧利弗·伯克曼（Oliver Berkeman）在其開創性的著作《你的未來自我》（Your Future Self）中探討了為什麼會這樣，並就如何與我們未來的自我建立聯系以在現在過上更充實的生活提供了實際建議。伯克曼（Berkeman）基於十多的研究，認為我們的思想常常將未來視為令人難以置信的遙遠，這有助於優先考慮長期福祉之前的即時滿足。這可能導致解決方案，可以帶來短暫的喜悅，但最終在未來幾損害我們的健康和幸福。但是，那些能夠與未來的自我建立聯系的人更有能力平衡今天的生活和明天的計劃。這本書首先研究了我們在思考未來時所犯的心理錯誤，以及這些錯誤可能導致遺憾和失望的方式。例如，我們經常想象我們的未來「自我」是陌生人，而不是我們當前自我的延續。這可能迫使我們做出不符合我們真正願望和價值觀的選擇。