The Gorgeously Green Diet: How to Live Lean and Green By Sophie Uliano A New Approach to Sustainable Weight Loss and Planetary Health In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget about the importance of taking care of our bodies and our planet. But with The Gorgeously Green Diet, you'll learn how to do just that - and so much more! This comprehensive guide to sustainable weight loss and planetary health is the latest from bestselling author Sophie Uliano, who has made a name for herself as an eco-friendly guru and healthy living expert. With three different eating plans, money-saving tips, and nearly one hundred delicious recipes, this book is the ultimate resource for anyone looking to improve their health and the health of the planet. Light Green: A Balanced Approach to Weight Loss For those looking to make a gentle transition into a healthier lifestyle, Light Green offers a balanced approach to weight loss. With this plan, you'll learn how to incorporate more plant-based meals into your diet while still enjoying some of your favorite treats. You'll also discover how to cook a healthy, organic meal for five on a budget of less than what it would cost to eat at Burger King - talk about a money-saving tip! And with over 50 recipes, you'll have plenty of options to keep your taste buds happy.

Великолепно зеленая диета: Как жить бережливо и зелено Софи Ульяно Новый подход к устойчивому снижению веса и планетарному здоровью В современном быстро развивающемся мире легко погрузиться в суету повседневной жизни и забыть о важности заботы о нашем теле и нашей планете. Но с «Великолепно зеленой диетой» вы научитесь делать именно это - и многое другое! Это всеобъемлющее руководство по устойчивому снижению веса и планетарному здоровью является последним от автора бестселлеров Софи Ульяно, которая сделала себе имя как экологичный гуру и эксперт по здоровому образу жизни. Благодаря трем различным планам питания, советам по экономии денег и почти ста вкусным рецептам, эта книга является конечным ресурсом для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и здоровье планеты. Светло-зеленый: Сбалансированный подход к снижению веса Для тех, кто хочет мягко перейти к более здоровому образу жизни, светло-зеленый предлагает сбалансированный подход к снижению веса. С этим планом вы узнаете, как включить больше блюд на растительной основе в свой рацион, продолжая наслаждаться некоторыми из ваших любимых угощений. Вы также узнаете, как приготовить здоровую, органическую еду на пятерых при бюджете меньше, чем стоило бы съесть в Burger King - поговорите о сэкономленных чаевых! И с более чем 50 рецептов, у вас будет много вариантов, чтобы сохранить ваши вкусовые рецепторы счастливыми.

Un régime magnifique : Comment vivre avec soin et verdure Sophie Uliano Une nouvelle approche de la perte de poids durable et de la santé planétaire Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, il est facile de s'immerger dans l'agitation de la vie quotidienne et d'oublier l'importance de prendre soin de notre corps et de notre planète. Mais avec « Un régime magnifique vert », vous apprendrez à faire exactement cela - et bien plus encore ! Ce guide complet sur la perte de poids durable et la santé planétaire est le dernier de l'auteur best-seller Sophie Uliano, qui s'est fait un nom en tant que gourou écolo et expert en mode de vie sain. Avec trois plans alimentaires différents, des conseils pour économiser de l'argent et près d'une centaine de recettes délicieuses, ce livre est la ressource ultime pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé et celle de la planète. Vert clair : une approche équilibrée de la perte de poids Pour ceux qui veulent passer doucement à un mode de vie plus sain, le vert clair offre une approche équilibrée de la perte de poids. Avec ce plan, vous apprendrez comment inclure plus de plats à base de plantes dans votre alimentation tout en continuant à profiter de certains de vos gâteries préférées. Vous apprendrez également comment cuisiner des aliments sains et biologiques pour cinq avec un budget inférieur à ce que vous devriez manger à Burger King - parlez des pourboires économisés ! Et avec plus de 50 recettes, vous aurez beaucoup d'options pour garder vos papilles heureux.

Una dieta magníficamente verde: cómo vivir con frugalidad y verde Sophie Uliano Un nuevo enfoque para la pérdida de peso sostenible y la salud planetaria En un mundo en rápida evolución, es fácil sumergirse en el ajetreo de la vida cotidiana y olvidar la importancia de cuidar nuestro cuerpo y nuestro planeta. Pero con «Una dieta magníficamente verde», aprenderás a hacer exactamente eso - ¡y mucho más! Esta guía integral para la reducción de peso sostenible y la salud planetaria es la última de la autora de best sellers Sophie Uliano, quien se ha hecho un nombre como gurú respetuoso con el medio ambiente y experta en estilos de vida saludables. Con tres planes de alimentación diferentes, consejos para ahorrar dinero y casi un centenar de deliciosas recetas, este libro es el recurso último para quien quiera mejorar su salud y la del planeta. Verde claro: Un enfoque equilibrado para bajar de peso Para aquellos que desean avanzar suavemente hacia un estilo de vida más saludable, el verde claro ofrece un enfoque equilibrado para bajar de peso. Con este plan aprenderás a incluir más platos a base de hierbas en tu dieta mientras sigues disfrutando de algunos de tus golosinas favoritas. También aprenderá a preparar alimentos saludables y orgánicos cinco veces menos de lo que costaría comer en Burger King - ¡hable de propinas ahorradas! Y con más de 50 recetas, tendrás muchas opciones para mantener tus papilas gustativas felices.

Dieta maravilhosamente verde: Como viver com cuidado e verde Sophie Uliano Nova abordagem da redução sustentável do peso e da saúde planetária No mundo moderno em desenvolvimento rápido é fácil mergulhar no suspense da vida cotidiana e esquecer a importância de cuidar do nosso corpo e do nosso planeta. Mas com a «Dieta Verde Maravilhosa», você vai aprender a fazer isso, e muito mais! Este guia abrangente sobre a redução sustentável do peso e a saúde planetária é o mais recente da autora de best-sellers Sophie Uliano, que se tornou um guru ecológico e especialista em estilo de vida saudável. Graças a três diferentes planos alimentares, conselhos para poupar dinheiro e quase cem receitas deliciosas, este livro é um recurso final para todos os que querem melhorar sua saúde e saúde do planeta. Verde claro: Abordagem equilibrada da redução de peso Para aqueles que desejam avançar suavemente para um estilo de vida mais saudável, o verde claro oferece uma abordagem equilibrada para a redução de peso. Com este plano você vai aprender como incluir mais pratos à base de plantas na sua dieta, continuando a desfrutar de alguns dos seus pratos preferidos. Você também vai aprender como fazer comida saudável, orgânica para cinco com um orçamento menor do que deveria comer no Burger King - fale sobre a propina poupada! E com mais de 50 receitas, você terá muitas opções para manter seus receptores saborosos felizes.

Dieta magnificamente verde: Come vivere con cura e verde Sophie Uliano Un nuovo approccio alla riduzione del peso sostenibile e alla salute planetaria In un mondo moderno in rapida evoluzione, è facile immergersi nella frenesia della vita quotidiana e dimenticare l'importanza di prendersi cura del nostro corpo e del nostro pianeta. Ma con «Dieta Verde» imparerai a fare questo, e molto altro ancora. Questa guida completa alla riduzione del peso sostenibile e alla salute planetaria è l'ultima di Sophie Uliano, autrice di bestseller, che si è fatta un nome come guru ecologico ed esperto di stile di vita sano. Grazie a tre diversi piani nutrizionali, consigli per risparmiare denaro e quasi cento deliziose ricette, questo libro è una risorsa finale per tutti coloro che vogliono migliorare la propria salute e la salute del pianeta. Verde chiaro: Un approccio equilibrato alla riduzione del peso Per coloro che desiderano passare in modo morbido a uno stile di vita più sano, il verde chiaro offre un approccio equilibrato alla riduzione del peso. Con questo piano imparerete a includere più piatti a base vegetale nella vostra dieta, continuando a godere di alcuni dei vostri pasti preferiti. Scoprirete anche come cucinare cibo sano e biologico per cinque con un budget inferiore a quello che si dovrebbe mangiare a Burger King - parlare di mance risparmiate! E con più di 50 ricette, avrete molte opzioni per mantenere felici i vostri recettori gustativi.

Prächtig grüne Ernährung: Wie man sparsam und grün lebt Sophie Uliano Ein neuer Ansatz für nachhaltigen Gewichtsverlust und planetare Gesundheit In der heutigen schnelllebigen Welt ist es einfach, in die Hektik des Alltags einzutauchen und die Bedeutung der Pflege unseres Körpers und unseres Planeten zu vergessen. Doch mit der „Magnificent Green Diet“ lernen e genau das - und noch viel mehr! Dieser umfassende itfaden für nachhaltige Gewichtsabnahme und planetare Gesundheit ist der neueste von Bestsellerautorin Sophie Uliano, die sich als umweltfreundliche Guru und Experte für gesunde bensstile einen Namen gemacht hat. Mit drei verschiedenen Ernährungsplänen, Tipps zum Sparen von Geld und fast hundert leckeren Rezepten ist dieses Buch eine ultimative Ressource für alle, die ihre Gesundheit und die Gesundheit des Planeten verbessern möchten. Hellgrün: Ein ausgewogener Ansatz zur Gewichtsabnahme Für diejenigen, die sanft zu einem gesünderen bensstil übergehen möchten, bietet Hellgrün einen ausgewogenen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Mit diesem Plan lernen e, wie e mehr pflanzliche Gerichte in Ihre Ernährung integrieren können, während e weiterhin einige Ihrer Lieblingsspeisen genießen. e werden auch lernen, wie man gesunde, Bio-bensmittel für fünf mit einem Budget von weniger kocht, als es kosten würde, bei Burger King zu essen - sprechen e über das gesparte Trinkgeld! Und mit über 50 Rezepten haben e viele Möglichkeiten, Ihre Geschmacksknospen bei Laune zu halten.

''

Görkemli Yeşil Diyet: Tutumlu ve Yeşil Nasıl Yaşanır Sophie Uliano Sürdürülebilir kilo kaybına ve gezegen sağlığına yeni bir yaklaşım Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, günlük yaşamın koşuşturmasına kapılmak ve vücudumuza ve gezegenimize bakmanın önemini unutmak kolaydır. Ama A Gloriously Green Diet ile, sadece bunu yapmayı öğreneceksiniz - ve daha fazlası! Sürdürülebilir kilo kaybı ve gezegen sağlığı için bu kapsamlı rehber, çevre dostu bir guru ve sağlıklı yaşam uzmanı olarak kendisi için bir isim yapmış olan en çok satan yazar Sophie Uliano'nun en sonuncusudur. Üç farklı yemek planı, para tasarrufu sağlayan ipuçları ve yaklaşık yüz lezzetli tarifle bu kitap, sağlıklarını ve gezegenin sağlığını iyileştirmek isteyen herkes için nihai kaynaktır. Açık yeşil: Kilo kaybına dengeli bir yaklaşım Daha sağlıklı bir yaşam tarzına yavaşça geçmek isteyenler için açık yeşil, kilo kaybına dengeli bir yaklaşım sunar. Bu planla, en sevdiğiniz ikramların tadını çıkarmaya devam ederken diyetinize daha fazla bitki bazlı yemek eklemeyi öğreneceksiniz. Ayrıca, Burger King'de yemenin maliyetinden daha az bir bütçeyle beş daha az sağlıklı, organik bir yemek yapmayı da öğreneceksiniz - tasarruf edilen ipucu hakkında konuşun! Ve 50'den fazla tarifle, damak tadınızı mutlu etmek için birçok seçeneğiniz olacak.

نظام غذائي أخضر مجيد: كيف تعيش بشكل مقتصد وخضراء صوفي أوليانو نهج جديد لفقدان الوزن المستدام وصحة الكواكب في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل الوقوع في صخب الحياة اليومية ونسيان أهمية رعاية أجسادنا وكوكبنا. ولكن مع نظام غذائي أخضر مجيد، ستتعلم أن تفعل ذلك بالضبط - وأكثر! هذا الدليل الشامل لفقدان الوزن المستدام وصحة الكواكب هو الأحدث من المؤلفة الأكثر مبيعًا صوفي أوليانو، التي صنعت لنفسها اسمًا كمعلمة صديقة للبيئة وخبيرة في الحياة الصحية. مع ثلاث خطط وجبات مختلفة ونصائح لتوفير المال وما يقرب من مائة وصفة لذيذة، يعد هذا الكتاب المورد النهائي لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته وصحة الكوكب. الأخضر الفاتح: نهج متوازن لفقدان الوزن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الانتقال بلطف إلى نمط حياة أكثر صحة، يقدم اللون الأخضر الفاتح نهجًا متوازنًا لفقدان الوزن. من خلال هذه الخطة، ستتعلم كيفية دمج المزيد من الوجبات النباتية في نظامك الغذائي مع الاستمرار في الاستمتاع ببعض الأطعمة المفضلة لديك. ستتعلم أيضًا كيفية صنع وجبة عضوية صحية لخمسة أقل بميزانية محدودة مما قد يكلفك تناول الطعام في برجر كنج - تحدث عن النصيحة المحفوظة! ومع أكثر من 50 وصفة، سيكون لديك الكثير من الخيارات لإبقاء براعم التذوق سعيدة.