Growing up in a Puerto Rican and Black household, Lyana knew that food was a powerful language of love and she wanted to master it. When she went vegan, she set out to recreate the flavorful dishes of her childhood using lighter plant-based ingredients. This personal collection of recipes captures the vibrancy and love that characterizes her family's cooking, making it accessible to everyone. The book features 60 mouthwatering dishes that combine crowd-pleasing favorites from the Black Rican Vegan menu, passed down family recipes, and Lyana's own creations. From Holiday Vernil (Chicharron sin Carne) to Sopa de Salchicon (Salad with Cheese), these recipes are sure to impress your friends and family with their ridiculously good taste.

Выросшая в семье пуэрториканцев и чернокожих, Лиана знала, что еда - это мощный язык любви, и она хотела его освоить. Когда она стала веганом, она задалась целью воссоздать ароматные блюда своего детства, используя более легкие растительные ингредиенты. Эта личная коллекция рецептов фиксирует ту вибрацию и любовь, которые характеризуют кулинарию ее семьи, делая ее доступной для всех. В книге представлены 60 блюд для полоскания рта, которые объединяют приятные для толпы фавориты из меню Black Rican Vegan, переданные семейные рецепты и собственные творения Ляны. От Holiday Vernil («Чичаррон син Карне») до Sopa de Salchicon («Салат с сыром») эти рецепты обязательно впечатлят друзей и родных своим до смешного хорошим вкусом.

Ayant grandi dans une famille de Portoricains et de Noirs, Liana savait que la nourriture était un langage puissant de l'amour, et elle voulait l'apprendre. Quand elle est devenue vegan, elle s'est donné pour objectif de recréer les plats parfumés de son enfance en utilisant des ingrédients végétaux plus légers. Cette collection personnelle de recettes enregistre la vibration et l'amour qui caractérisent la cuisine de sa famille, la rendant accessible à tous. livre présente 60 plats de rince-bouche qui réunissent les favoris agréables de la foule du menu Black Rican Vegan, les recettes familiales transmises et les propres créations de Liana. De Holiday Vernil (« Chicharron sin Carné ») à Sopa de Salchicon (« Salade au fromage »), ces recettes impressionneront certainement vos amis et votre famille jusqu'à un bon goût drôle.

Criada en una familia de puertorriqueños y negros, Liana sabía que la comida era un poderoso lenguaje de amor y quería dominarlo. Cuando se convirtió en vegana, se propuso recrear los platos aromáticos de su infancia utilizando ingredientes vegetales más ligeros. Esta colección personal de recetas registra esa vibración y amor que caracteriza la cocina de su familia, haciéndola accesible para todos. libro presenta 60 platos de enjuague bucal que reúnen a los favoritos agradables para la multitud del menú de Black Rican Vegan, recetas familiares transmitidas y creaciones propias de Lana. Desde Holiday Vernil («Chicharrón sin carné») hasta Sopa de Salchicon («Ensalada con queso»), estas recetas seguramente impresionarán a amigos y familiares suyos hasta divertidas de buen gusto.

Criada numa família de portorriquenhos e negros, Liana sabia que a comida era uma poderosa língua de amor, e queria aprendê-la. Quando ela se tornou vegana, o objetivo foi recriar as refeições aromáticas de sua infância usando ingredientes vegetais mais leves. Esta coleção pessoal de receitas registra a vibração e o amor que caracterizam a culinária de sua família, tornando-a acessível a todos. O livro apresenta 60 pratos para a boca que reúnem os favoritos agradáveis para a multidão do menu Black Rican Vegan, receitas familiares entregues e suas próprias criações. De Holiday Vernil («Chicharron Shin Karne») a Sopa de Salchicon («Salada com queijo»), estas receitas certamente impressionarão os seus amigos e familiares até um bom gosto engraçado.

Cresciuta in una famiglia di portoricani e neri, Liana sapeva che il cibo era un potente linguaggio d'amore e voleva impararlo. Quando è diventata vegana, ha avuto l'obiettivo di ricreare i profumi della sua infanzia usando ingredienti vegetali più leggeri. Questa collezione personale di ricette registra le vibrazioni e l'amore che caratterizzano la cucina della sua famiglia, rendendola accessibile a tutti. Il libro presenta 60 piatti per la bocca che uniscono i preferiti per la folla del menu Black Rican Vegan, ricette familiari trasmesse e le proprie creazioni di Liana. Da Holiday Vernil (Chicharron Shin Carné) a Sopa de Salchicon (Insalata al formaggio), queste ricette impressioneranno i loro amici e i loro cari fino a ridere di buon gusto.

Aufgewachsen in einer puertoricanischen und schwarzen Familie, wusste Liana, dass Essen eine mächtige Sprache der Liebe ist, und sie wollte es beherrschen. Als sie vegan wurde, machte sie sich daran, die aromatischen Gerichte ihrer Kindheit mit leichteren pflanzlichen Zutaten nachzubilden. Diese persönliche Rezeptsammlung fängt die bendigkeit und Liebe ein, die die Küche ihrer Familie auszeichnet und sie für alle zugänglich macht. Das Buch präsentiert 60 Mundspülgerichte, die publikumswirksame Favoriten aus dem Black-Rican-Vegan-Menü, überlieferte Familienrezepte und Lianas eigene Kreationen vereinen. Von Holiday Vernil („Chicharron sin Carne“) bis Sopa de Salchicon („Salat mit Käse“) werden diese Rezepte sicherlich Freunde und Familie mit ihrem lächerlich guten Geschmack beeindrucken.

Wychowana w portorykańskiej i czarnoskórej rodzinie, Liana wiedziała, że jedzenie jest potężnym językiem miłości i chciała go opanować. Kiedy poszła wegańskie, wyruszyła odtworzyć smakowe dania z dzieciństwa za pomocą lżejszych składników roślinnych. Ta osobista kolekcja przepisów uchwyca, że wibracje i miłość, która charakteryzuje gotowanie jej rodziny, dzięki czemu jest dostępna dla wszystkich. W książce znajduje się 60 naczyń do prania ust, które łączą w sobie faworytów cieszących się tłumem z menu Black Rican Vegan, przepuszczone przepisy rodzinne i własne kreacje Liany. Od Holiday Vernil („Chicharrón sin Carne”) do Sopa de Salchicon („Sałatka z serem”), przepisy te z pewnością zaimponować przyjaciołom i rodzinie ich śmiesznie dobry smak.

גדלתי במשפחה פורטוריקנית ושחורה, ליאנה ידעה שהאוכל הוא שפה רבת עוצמה של אהבה, והיא רצתה לשלוט בו. כשהיא הפכה לטבעונית, היא יצאה לשחזר את מנות הטעם של ילדותה בעזרת מרכיבים קלים יותר מבוססי צמחים. אוסף אישי זה של מתכונים לוכד את הרטט והאהבה שמאפיינים את הבישול של משפחתה, מה שהופך אותו נגיש לכולם. הספר כולל 60 מנות מי פה המשלבות מועדפים על הקהל מהתפריט הטבעוני של בלאק ריקה, מתכונים משפחתיים מועברים והיצירות של ליאנה. מהולידיי ורניל (Chicharón sin Carne) ועד לסופה דה סלצ 'יקון (Sopa de Salchicon), מתכונים אלה יכולים להרשים חברים ובני משפחה בטעמם הטוב עד כדי גיחוך.''

Porto Rikolu ve siyah bir ailede büyüyen Liana, yemeğin güçlü bir sevgi dili olduğunu biliyordu ve ustalaşmak istedi. Vegan olduğunda, çocukluğunun lezzetli yemeklerini daha hafif bitki bazlı malzemeler kullanarak yeniden yaratmaya başladı. Bu kişisel yemek tarifleri koleksiyonu, ailesinin yemeklerini karakterize eden bu titreşimi ve sevgiyi yakalar ve herkes için erişilebilir kılar. Kitap, Black Rican Vegan menüsünden kalabalığı memnun eden favorileri, aktarılan aile tariflerini ve Liana'nın kendi kreasyonlarını birleştiren 60 gargara yemeğini içeriyor. Holiday Vernil'den ("Chicharrón sin Carne") Sopa de Salchicon'a ("Peynirli Salata") kadar, bu tarifler gülünç derecede iyi lezzetleriyle arkadaşlarınızı ve ailenizi etkileyeceğinizden emin olabilirsiniz.

نشأت ليانا في عائلة بورتوريكية وسوداء، وعرفت أن الطعام لغة حب قوية، وأرادت إتقانه. عندما أصبحت نباتية، شرعت في إعادة إنشاء الأطباق اللذيذة في طفولتها باستخدام مكونات نباتية أخف. تلتقط هذه المجموعة الشخصية من الوصفات الاهتزاز والحب الذي يميز طهي عائلتها، مما يجعلها في متناول الجميع. يحتوي الكتاب على 60 طبقًا من غسول الفم تجمع بين المفضلات التي ترضي الجماهير من قائمة Black Rican Vegan والوصفات العائلية الموروثة وإبداعات Liana الخاصة. من Holiday Vernil («Chicharrón sin Carne») إلى Sopa de Salchicon («Salad with Cheese»)، من المؤكد أن هذه الوصفات ستثير إعجاب الأصدقاء والعائلة بذوقهم الجيد بشكل يبعث على السخرية.

푸에르토 리코와 흑인 가정에서 자란 Liana는 음식이 강력한 사랑의 언어라는 것을 알고 그것을 마스터하고 싶었습니다. 비건 채식을했을 때, 그녀는 더 가벼운 식물성 재료를 사용하여 어린 시절의 풍미있는 요리를 재현하기 시작했습니다. 이 개인 요리법 모음은 가족의 요리를 특징 짓는 진동과 사랑을 포착하여 모든 사람이 이용할 수 있도록합니다. 이 책에는 Black Rican Vegan 메뉴의 군중을 즐겁게하는 즐겨 찾기, 통과 된 가족 요리법 및 Liana 자신의 작품이 결합 된 60 가지 구강 세척 요리가 있습니다. Holiday Vernil ("Chicharrón sin Carne") 에서 Sopa de Salchicon ("Salad with Cheese") 에 이르기까지이 요리법은 친구와 가족에게 엄청나게 좋은 맛을 줄 것입니다.

プエルトリコ人と黒人の家庭で育ったリアナは、食べ物が愛の強力な言語であることを知っていました、そして彼女はそれを習得したいと思いました。彼女はビーガンに行ったとき、彼女は軽い植物ベースの食材を使用して、彼女の子供の頃の風味豊かな料理を再現するために出発しました。レシピのこの個人的なコレクションは、彼女の家族の料理を特徴づける振動と愛をキャプチャし、誰もがアクセスできるようにします。この本には、Black Rican Veganメニューの群衆を満足させるお気に入りを組み合わせた60のマウスウォッシュ料理、家族向けレシピ、Liana独自のクリエーションが含まれています。Holiday Vernil （「Chicharrón sin Carne」）からSopa de Salchicon（「チーズとサラダ」）まで、これらのレシピは彼らのとんでもなく良い味で友人や家族を感動させるでしょう。

在波多黎各人和黑人家庭中長大，莉安娜知道食物是一種強大的愛情語言，她想掌握它。當她成為素食主義者時，她打算使用較輕的植物成分來重現童的芬芳菜肴。這個個人食譜收藏捕捉到她家烹飪的特征那種氛圍和愛情，讓大家都能接觸到。該書收錄了60頓清口水，匯集了Black Rican Vegan菜單上令人愉悅的人群最愛，傳遞的家庭食譜和Liana自己的創作。從Holiday Vernil（「Chicharron sin Carne」）到Sopa de Salchicon（「奶酪沙拉」），這些食譜肯定會給朋友和家人留下深刻的印象，以他們的有趣的好味道。