Advanced Marathoning: A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance As a professional and competent writer, I am excited to share with you the detailed description of the plot for the book "Advanced Marathoning" by Pete Pfitzinger and Scott Douglas. This book is a must-read for any serious marathon runner looking to improve their performance and achieve their goals. The book offers a comprehensive guide to training smarter, not harder, to run faster and injury-free. With extensive day-to-day training schedules tailored to your weekly mileage and length of training program, you'll be able to race at peak speed and reach your desired marathon goal. Whether you're targeting one race or multiple during the season, this book provides you with the scientific principles behind what makes you a faster marathoner and which workouts are most important for success. The authors, Pete Pfitzinger and Scott Douglas, bring their experience as accomplished runners and exercise physiologists to the table, providing a well-rounded and accessible guide to marathon running. Pfitzinger, a former Olympic marathoner and winner of the San Francisco Marathon, offers a unique perspective on the sport, while Douglas, a well-known writer on running and former editor of Running Times, brings his expertise in presenting scientific information in a readable manner.

Advanced Marathoning: A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance Как профессиональный и компетентный писатель, я рад поделиться с вами подробным описанием сюжета для книги «Advanced Marathoning» Пита Пфицингера и Скотта Дугласа. Эта книга обязательна к прочтению для любого серьезного марафонца, стремящегося улучшить свои показатели и достичь поставленных целей. Книга предлагает всеобъемлющее руководство по обучению умнее, а не сложнее, чтобы бегать быстрее и без травм. Благодаря обширным ежедневным расписаниям тренировок, адаптированным к вашему недельному пробегу и продолжительности программы тренировок, вы сможете участвовать в гонках на пиковой скорости и достичь желаемой цели марафона. Если вы нацелены на одну гонку или несколько в течение сезона, эта книга предоставляет вам научные принципы, которые делают вас более быстрым марафонцем и какие тренировки наиболее важны для успеха. Авторы, Пит Пфицингер и Скотт Дуглас, приносят на стол свой опыт опытных бегунов и физиологов упражнений, предоставляя всестороннее и доступное руководство по марафонскому бегу. Пфитцингер, бывший олимпийский марафонец и победитель марафона в Сан-Франциско, предлагает уникальный взгляд на этот вид спорта, в то время как Дуглас, известный писатель по бегу и бывший редактор Running Times, привносит свой опыт в представление научной информации в удобочитаемом виде.

Advanced Marathoning : A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance En tant qu'auteur professionnel et compétent, je suis heureux de partager avec vous la description détaillée de l'histoire pour le livre Advanced Marathoning de Pete Peefinger et Scott Douglas. Ce livre est obligatoire pour tout marathonien sérieux qui cherche à améliorer sa performance et à atteindre ses objectifs. livre offre un guide complet d'apprentissage plus intelligent plutôt que plus difficile de courir plus vite et sans blessures. Grâce à de vastes horaires d'entraînement quotidiens adaptés à votre course d'une semaine et à la durée du programme d'entraînement, vous pourrez participer à des courses à la vitesse de pointe et atteindre l'objectif souhaité du marathon. vous visez une ou plusieurs courses au cours de la saison, ce livre vous fournit des principes scientifiques qui font de vous un marathonien plus rapide et les entraînements les plus importants pour réussir. s auteurs, Pete Peefinger et Scott Douglas, mettent sur la table leur expérience de coureurs expérimentés et de physiologues de l'exercice, en fournissant un guide complet et abordable sur la course de marathon. Pfitzinger, ancien marathonien olympique et vainqueur du marathon de San Francisco, offre une vision unique de ce sport, tandis que Douglas, un célèbre auteur de course à pied et ancien rédacteur en chef du Running Times, apporte son expérience dans la présentation de l'information scientifique sous une forme lisible.

Advanced Marathoning: A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance Como escritor profesional y competente, estoy encantado de compartir con ustedes una descripción detallada de la trama para el libro «Advanced Marathoning» de Pete Pete y Scott Douglas. Este libro es obligatorio de leer para cualquier maratonista serio que busque mejorar su rendimiento y alcanzar sus objetivos. libro ofrece una guía de aprendizaje integral más inteligente en lugar de más difícil para correr más rápido y sin lesiones. Gracias a los extensos horarios de entrenamiento diarios, adaptados a su carrera semanal y a la duración del programa de entrenamiento, podrá participar en carreras a máxima velocidad y alcanzar el objetivo de maratón deseado. estás apuntando a una o varias carreras durante la temporada, este libro te proporciona principios científicos que te hacen un maratón más rápido y qué entrenamientos son más importantes para el éxito. autores, Pete Pfinger y Scott Douglas, traen a la mesa su experiencia como experimentados corredores y fisiólogos del ejercicio, proporcionando una guía completa y accesible para correr en maratón. Pfitzinger, ex maratonista olímpico y ganador de la maratón de San Francisco, ofrece una visión única de este deporte, mientras Douglas, un reconocido escritor de carreras y ex editor del Running Times, aporta su experiencia en la presentación de información científica en forma legible.

Advanced Marathoning: A Comprehensive Guia to Improving Your Marathon Performance Como um escritor profissional e competente, é um prazer partilhar consigo a descrição detalhada da história para o livro «Advanced Marathoning», de Pete Pitfinger e Scott Douglas. Este livro é obrigatório para qualquer maratonista sério que queira melhorar o seu desempenho e atingir os seus objetivos. O livro oferece uma guia abrangente para o aprendizado mais inteligente do que difícil para correr mais rápido e sem traumas. Graças aos vastos horários diários de treinamento adaptados à sua jornada semanal e à duração do seu programa de treinos, você poderá participar de corridas em velocidade máxima e alcançar o objetivo desejado da maratona. Se você está focado em uma corrida ou mais durante a temporada, este livro oferece-lhe princípios científicos que fazem você um maratonista mais rápido e quais treinos são mais importantes para o sucesso. Os autores, Pete Pifinger e Scott Douglas, trazem para a mesa a experiência de corredores experientes e fisiologistas de exercícios, fornecendo um guia completo e acessível para a maratona. Pfitzinger, um ex-maratonista olímpico e vencedor de uma maratona em São Francisco, oferece uma visão única deste esporte, enquanto Douglas, um famoso escritor de corrida e ex-editor do Running Times, traz sua experiência na apresentação de informações científicas de uma forma confortável.

Advanced Marathoning: A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance Come scrittore professionista e competente, sono lieto di condividere con voi una descrizione dettagliata della storia per il libro «Advanced Marathoning» di Pete Pettinger e Scott Douglas. Questo libro è obbligatorio da leggere per tutti i seri maratoneti che cercano di migliorare le loro prestazioni e raggiungere gli obiettivi. Il libro offre una guida completa per l'apprendimento più intelligente, non più difficile da correre più veloce e senza traumi. Grazie agli estesi orari giornalieri di allenamento, adattati alla vostra corsa settimanale e alla durata del programma di allenamento, potrete correre a velocità massima e raggiungere l'obiettivo desiderato della maratona. Se si punta a una gara o più durante la stagione, questo libro vi fornisce i principi scientifici che ti rendono un maratoneta più veloce e quali allenamenti sono più importanti per il successo. Gli autori, Pete Pfifinger e Scott Douglas, portano sul tavolo la loro esperienza di corridori esperti e fisiologi di esercizio, fornendo una guida completa e accessibile per la corsa alla maratona. Pfitzinger, ex maratoneta olimpica e vincitore della maratona di San Francisco, offre una visione unica di questo sport, mentre Douglas, famoso scrittore di corsa ed ex redattore del Running Times, porta la sua esperienza nella presentazione di informazioni scientifiche in modo comodo.

Advanced Marathoning: Ein umfassender itfaden zur Verbesserung Ihrer Marathon-istung Als professioneller und kompetenter Autor freue ich mich, Ihnen eine detaillierte Beschreibung der Handlung für das Buch „Advanced Marathoning“ von Pete Pfitzinger und Scott Douglas zu geben. Dieses Buch ist ein Muss für jeden ernsthaften Marathonläufer, der seine istung verbessern und seine Ziele erreichen möchte. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung, um intelligenter zu trainieren, anstatt schwieriger, schneller und verletzungsfrei zu laufen. Mit umfangreichen täglichen Trainingsplänen, die auf Ihre wöchentliche Laufleistung und die Dauer des Trainingsprogramms zugeschnitten sind, können e mit Spitzengeschwindigkeit fahren und Ihr gewünschtes Marathonziel erreichen. Egal, ob e ein Rennen oder mehrere während der Saison anstreben, dieses Buch bietet Ihnen die wissenschaftlichen Grundlagen, die e zu einem schnelleren Marathonläufer machen und welche Trainingseinheiten für den Erfolg am wichtigsten sind. Die Autoren, Pete Pfitzinger und Scott Douglas, bringen ihre Erfahrung als erfahrene Läufer und Übungsphysiologen ein und bieten eine umfassende und zugängliche Anleitung zum Marathonlauf. Pfitzinger, ein ehemaliger olympischer Marathonläufer und Gewinner des San Francisco-Marathons, bietet eine einzigartige Perspektive auf den Sport, während Douglas, ein bekannter Laufschriftsteller und ehemaliger Herausgeber der Running Times, seine Expertise einbringt, um wissenschaftliche Informationen in einer lesbaren Form zu präsentieren.

מרתון מתקדם: מדריך מקיף לשיפור ביצועי המרתון שלך כסופר מקצועי ומוכשר, אני שמח לשתף אתכם בתיאור עלילתי מפורט לספר ”מרתון מתקדם” מאת פיט פיטזינגר וסקוט דאגלס. הספר הזה הוא קריאת חובה לכל רץ מרתון רציני שמחפש לשפר את הביצועים שלהם ולהשיג את המטרות שלהם. הספר מציע מדריך מקיף ללמידה חכמה יותר, לא קשה יותר, לרוץ מהר יותר וללא פגיעה. עם שעות אימון יומיות נרחבות המותאמות לקילומטר השבועי שלכם ואורך תוכנית האימונים שלכם, תוכלו להתחרות במהירות שיא ולהשיג את המטרה הרצויה שלכם במרתון. אם אתה שם לך למטרה גזע אחד או יותר במהלך העונה, הספר הזה מספק לך את העקרונות המדעיים שהופכים אותך למרוץ מרתון מהיר יותר המחברים, פיט פיצינגר וסקוט דאגלס, מביאים לשולחן את המומחיות שלהם כרצים מנוסים ומתעמלים פיזיולוגים, ומספקים מדריך מקיף ונגיש לריצת מרתון. פיצינגר, לשעבר רץ מרתון אולימפי וזוכה מרתון סן פרנסיסקו, מציע נקודת מבט ייחודית על הספורט, בעוד שדאגלס, סופר ריצה מפורסם ועורך לשעבר של ”ריצת טיימס”, מביא את מומחיותו להצגת מידע מדעי באופן קריא.''

Advanced Marathoning: A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance Profesyonel ve yetkin bir yazar olarak, Pete Pfitzinger ve Scott Douglas'ın "Advanced Marathoning" kitabı için ayrıntılı bir arsa açıklamasını sizinle paylaşmaktan memnuniyet duyuyorum. Bu kitap, performanslarını geliştirmek ve hedeflerine ulaşmak isteyen ciddi maraton koşucuları için mutlaka okunması gereken bir kitaptır. Kitap, daha hızlı ve yaralanmadan koşmak için daha fazla değil, daha akıllı öğrenmek için kapsamlı bir rehber sunuyor. Haftalık kilometrenize ve antrenman programınızın uzunluğuna göre uyarlanmış kapsamlı günlük antrenman programlarıyla, en yüksek hızda yarışabilir ve istediğiniz maraton hedefine ulaşabilirsiniz. Bir sezon boyunca bir yarış veya daha fazlasını hedefliyorsanız, bu kitap size daha hızlı bir maraton koşucusu yapan ve hangi egzersizlerin başarı için en önemli olduğu bilimsel ilkeleri sağlar. Yazarlar Pete Pfitzinger ve Scott Douglas, deneyimli koşucular ve egzersiz fizyologları olarak uzmanlıklarını masaya getirerek maraton koşusu için kapsamlı ve erişilebilir bir rehber sunuyor. Eski bir Olimpiyat maratonu koşucusu ve San Francisco Maratonu galibi olan Pfitzinger, spora benzersiz bir bakış açısı sunarken, ünlü bir koşu yazarı ve eski Running Times editörü Douglas, uzmanlığını bilimsel bilgileri okunabilir bir şekilde sunmaya getiriyor.

الماراثون المتقدم: دليل شامل لتحسين أدائك في الماراثون بصفتي كاتبًا محترفًا وكفؤًا، يسعدني أن أشارككم وصفًا مفصلاً للحبكة لكتاب «الماراثون المتقدم» لبيت فيتزنجر وسكوت دوغلاس. هذا الكتاب يجب قراءته لأي عداء ماراثون جاد يتطلع إلى تحسين أدائه وتحقيق أهدافه. يقدم الكتاب دليلاً شاملاً لتعلم الجري بشكل أسرع وبدون إصابة أكثر ذكاءً وليس أصعب. مع جداول التدريب اليومية المكثفة المصممة وفقًا للأميال الأسبوعية وطول برنامجك التدريبي، ستتمكن من السباق بسرعة الذروة وتحقيق هدفك الماراثوني المطلوب. إذا كنت تستهدف سباقًا واحدًا أو أكثر على مدار الموسم، فإن هذا الكتاب يوفر لك المبادئ العلمية التي تجعلك عداء ماراثون أسرع وأي التدريبات هي الأكثر أهمية للنجاح. يجلب المؤلفان، بيت بفيتزينغر وسكوت دوغلاس، خبرتهما كعدائين متمرسين وعلماء فسيولوجيا تمارين رياضية إلى الطاولة، مما يوفر دليلًا شاملاً ويمكن الوصول إليه لركض الماراثون. يقدم Pfitzinger، عداء الماراثون الأولمبي السابق والفائز بماراثون سان فرانسيسكو، منظورًا فريدًا للرياضة، بينما يجلب دوغلاس، الكاتب المشهور والمحرر السابق في Running Times، خبرته لتقديم المعلومات العلمية بطريقة مقروءة.

고급 마라톤: 마라톤 성능 향상을위한 포괄적 인 안내서 전문적이고 유능한 작가로서 Pete Pfitzinger와 Scott Douglas의 "Advanced Marathoning" 책에 대한 자세한 음모 설명을 공유하게되어 기쁩니다. 이 책은 성능을 향상시키고 목표를 달성하고자하는 진지한 마라톤 선수에게 꼭 읽어야 할 책입니다. 이 책은 더 빠르고 부상없이 더 똑똑하게 배우기위한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 주간 마일리지와 훈련 프로그램의 길이에 맞는 광범위한 일일 교육 일정을 통해 최고 속도로 경주하고 원하는 마라톤 목표를 달성 할 수 있습니다. 한 시즌 동안 한 종족 이상을 목표로하는 경우, 이 책은 당신을 더 빠른 마라톤 선수로 만드는 과학적 원칙과 성공에 가장 중요한 운동을 제공합니다. 저자 Pete Pfitzinger와 Scott Douglas는 숙련 된 러너로서의 전문 지식을 테이블에 가져와 마라톤 달리기에 대한 포괄적이고 접근 가능한 안내서를 제공합니다. 전 올림픽 마라톤 선수이자 샌프란시스코 마라톤 우승자 인 Pfitzinger는 스포츠에 대한 독특한 관점을 제공하는 반면, 유명한 러닝 라이터이자 전 런닝 타임즈 편집자 인 Douglas는 과학 정보를 읽을 수있는 방식으로 제시하는 데 전문 지식을 제공급합니

Advanced Marathoning： A Comprehensive Guide to Improving Your Marathon Performance作為一名專業和稱職的作家,我很高興與Pete Pizinger和Scott Douglas分享《Advanced Marathoning》一書的詳細情節。這本書對於任何認真的馬拉松選手來說都是必須閱讀的，他們希望提高自己的表現並實現自己的目標。這本書提供了全面的指導，教學更聰明，更難跑得更快，沒有受傷。通過針對您一周的運行和培訓計劃的持續時間量身定制的廣泛日常訓練時間表，您可以以最高速度參加比賽並實現所需的馬拉松目標。如果您在本賽季中針對一場或幾場比賽，本書將為您提供科學原理，使您成為一名更快的馬拉松運動員，以及哪些培訓對成功至關重要。作者Pete Pizinger和Scott Douglas將他們經驗豐富的跑步者和運動生理學家的經驗帶到餐桌上，為馬拉松跑步提供全面且負擔得起的指導。前奧運馬拉松選手、舊金山馬拉松冠軍普菲辛格（Pfitzinger）對這項運動提供了獨特的看法，而著名的跑步作家、前《奔跑時報》編輯道格拉斯（Douglas）則以方便易讀的形式將自己的經驗帶入了科學信息的呈現中。