The book 'Четыре безмерных Практики для раскрытия сердца' (Four Immeasurable Attitudes for Opening the Heart) is a comprehensive guide to cultivating four essential attitudes of loving-kindness, compassion, empathetic joy, and equanimity, which are considered to be the foundation of Buddhist contemplative practice. These attitudes are believed to have the power to transform the space of consciousness and lead individuals towards compassionate action. The author, Dr. B. Alan Wallace, is a renowned scholar and practitioner of Tibetan Buddhism who has dedicated his life to exploring the depths of the mind and its functions through innovative approaches that blend Eastern wisdom with Western science. As the title suggests, the book focuses on the four immeasurable attitudes, each representing a different aspect of the heart that can be developed through meditation and mindfulness practices.

книга 'Четыре безмерных Практики для раскрытия сердца'(Четыре Неизмеримых Отношения для Открытия Сердца) является подробным руководством по культивированию четырех существенных отношений заботливости, сострадания, чуткой радости и хладнокровия, которые считаются фондом буддистской умозрительной практики. Считается, что эти установки способны трансформировать пространство сознания и вести людей к сострадательным действиям. Автор, доктор Б. Алан Уоллес, является известным ученым и практиком тибетского буддизма, который посвятил свою жизнь исследованию глубин разума и его функций с помощью инновационных подходов, которые сочетают восточную мудрость с западной наукой. Как следует из названия, книга посвящена четырем неизмеримым отношениям, каждое из которых представляет собой отдельный аспект сердца, который можно развить с помощью медитации и практики осознанности.

livre « Quatre pratiques immenses pour révéler le cœur » (Quatre relations incommensurables pour ouvrir le cœur) est un guide détaillé pour cultiver quatre relations essentielles de bienveillance, de compassion, de joie et de sang-froid, qui sont considérées comme un fonds de pratique bouddhiste spéculative. On pense que ces attitudes sont capables de transformer l'espace de conscience et d'amener les gens à agir avec compassion. L'auteur, B. Alan Wallace, est un éminent scientifique et praticien du bouddhisme tibétain qui a consacré sa vie à explorer les profondeurs de l'esprit et ses fonctions à travers des approches innovantes qui combinent la sagesse orientale avec la science occidentale. Comme son titre l'indique, le livre traite de quatre relations incommensurables, chacune représentant un aspect distinct du cœur qui peut être développé par la méditation et la pratique de la pleine conscience.

libro « cuatro prácticas inmensas para revelar el corazón» ( cuatro relaciones inconmensurables para abrir el corazón) es una guía detallada para cultivar las cuatro relaciones esenciales de cuidado, compasión, alegría sensible y compasión que se consideran el fondo de la práctica especulativa budista. Se cree que estas actitudes son capaces de transformar el espacio de la conciencia y guiar a las personas hacia acciones compasivas. autor, el Dr. B. Alan Wallace, es un reconocido científico y practicante del budismo tibetano que dedicó su vida a investigar las profundidades de la mente y sus funciones a través de enfoques innovadores que combinan la sabiduría oriental con la ciencia occidental. Como sugiere el título, el libro trata de cuatro relaciones inconmensurables, cada una de las cuales representa un aspecto separado del corazón que puede desarrollarse a través de la meditación y la práctica del mindfulness.

O livro «Quatro Práticas Imensuráveis para a Revelação do Coração» (Quatro Relações Incalculáveis para a Descoberta do Coração) é um guia detalhado para cultivar quatro relações essenciais de cuidado, compaixão, alegria sensível e sangue frio, que são consideradas uma fundação para a prática budista e lúdica. Acredita-se que estas instalações podem transformar o espaço da consciência e conduzir as pessoas a uma ação compassiva. O autor, Dr. B. Alan Wallace, é um conhecido cientista e praticante do budismo tibetano que dedicou sua vida a explorar as profundezas da mente e suas funções através de abordagens inovadoras que combinam a sabedoria oriental com a ciência ocidental. De acordo com o título, o livro trata de quatro relações incalculáveis, cada uma delas um aspecto do coração que pode ser desenvolvido através da meditação e da prática da consciência.

Il libro «Quattro abnorme Pratiche per la Divulgazione del Cuore» (Quattro Relazioni Indistruttibili per la Scoperta del Cuore) è una guida dettagliata per coltivare quattro relazioni essenziali di cura, compassione, gioia e sangue freddo, considerate una fondazione per la pratica buddista dell'umiltà. ritiene che questi impianti possano trasformare lo spazio della coscienza e guidare le persone verso azioni compassionevoli. L'autore, il dottor B. Alan Wallace, è un noto scienziato e praticante del buddismo tibetano che ha dedicato la sua vita alla ricerca delle profondità della mente e delle sue funzioni attraverso approcci innovativi che combinano la saggezza orientale con la scienza occidentale. Come emerge dal titolo, il libro è dedicato a quattro relazioni incalcolabili, ognuna delle quali rappresenta un singolo aspetto del cuore che può essere sviluppato attraverso la meditazione e la pratica della consapevolezza.

Das Buch „Vier unermessliche Praktiken zur Öffnung des Herzens“ (Vier unermessliche Beziehungen zur Öffnung des Herzens) ist eine detaillierte Anleitung zur Kultivierung der vier wesentlichen Beziehungen von Fürsorge, Mitgefühl, einfühlsamer Freude und Gelassenheit, die als Grundlage buddhistischer spekulativer Praxis gelten. Es wird angenommen, dass diese Einstellungen in der Lage sind, den Bewusstseinsraum zu transformieren und Menschen zu mitfühlendem Handeln zu führen. Der Autor, Dr. B. Alan Wallace, ist ein bekannter Wissenschaftler und Praktiker des tibetischen Buddhismus, der sein ben der Erforschung der Tiefen des Geistes und seiner Funktionen durch innovative Ansätze gewidmet hat, die östliche Weisheit mit westlicher Wissenschaft verbinden. Wie der Titel andeutet, konzentriert sich das Buch auf vier unermessliche Beziehungen, von denen jede einen separaten Aspekt des Herzens darstellt, der durch Meditation und Achtsamkeitspraxis entwickelt werden kann.

książka „Cztery ogromne praktyki otwierania serca” (Four Immeasurable Relationships for Opening the Heart) jest szczegółowym przewodnikiem do kultywowania czterech podstawowych relacji troski, współczucia, empatycznej radości i chłodności, które są uważane za podstawę buddyjskiej praktyki spekulacyjnej. Uważa się, że takie postawy są w stanie przekształcić przestrzeń świadomości i doprowadzić ludzi do współczucia. Autor, dr B. Alan Wallace, jest znanym uczonym i praktykującym buddyzm tybetański, który poświęcił swoje życie badaniu głębi umysłu i jego funkcji poprzez innowacyjne podejścia łączące wschodnią mądrość z zachodnią nauką. Jak wskazuje tytuł, książka skupia się na czterech niezmierzonych relacjach, z których każdy reprezentuje odrębny aspekt serca, który można rozwinąć poprzez medytację i praktykę uważności.

הספר ”ארבעה פרקטיקות עצומות לפתיחת הלב” (Four Imeasurable Relations for Open the Heart) הוא מדריך מפורט לטיפוח ארבעה קשרים חיוניים של אכפתיות, חמלה, שמחה אמפתית וקור רוח, הנחשבים ליסוד הפרקטיקה הספקולטיבית הבודהיסטית. הסברה היא שגישות אלו מסוגלות לשנות את מרחב התודעה ולהוביל אנשים למעשי חמלה. המחבר, ד "ר אלן וולאס, הוא חוקר ידוע של הבודהיזם הטיבטי שהקדיש את חייו לחקר מעמקי הנפש ותפקודיה באמצעות גישות חדשניות המשלבות חוכמה מזרחית עם מדע מערבי. כפי שכותרת הספר מרמזת, הספר מתמקד בארבע מערכות יחסים בלתי מידתיות, שכל אחת מהן מייצגת היבט ברור של הלב שניתן לפתח באמצעות הרהורים ותרגול מודע.''

"Kalbi Açmak İçin Dört Büyük Uygulama" (Kalbi Açmak İçin Dört Ölçülemez İlişki) kitabı, Budist spekülatif uygulamanın temeli olarak kabul edilen dört temel bakım, şefkat, empatik neşe ve serinlik ilişkisini geliştirmek için ayrıntılı bir rehberdir. Bu tutumların bilinç alanını dönüştürebileceğine ve insanları şefkatli eylemlere yönlendirebileceğine inanılmaktadır. Yazar, Dr. B. Alan Wallace, hayatını Doğu bilgeliğini Batı bilimi ile birleştiren yenilikçi yaklaşımlarla zihnin derinliklerini ve işlevlerini keşfetmeye adamış olan Tibet Budizmi'nin ünlü bir alimi ve uygulayıcısıdır. Başlıktan da anlaşılacağı gibi, kitap, her biri meditasyon ve farkındalık pratiği yoluyla geliştirilebilecek kalbin farklı bir yönünü temsil eden dört ölçülemez ilişkiye odaklanmaktadır.

كتاب «أربع ممارسات هائلة لفتح القلب» (أربع علاقات لا حصر لها لفتح القلب) هو دليل مفصل لتنمية أربع علاقات أساسية من الرعاية والرحمة والفرح والتعاطف والبرودة، والتي تعتبر أساس ممارسة المضاربة البوذية. يُعتقد أن هذه المواقف قادرة على تحويل مساحة الوعي وقيادة الناس إلى أفعال عطوفة. المؤلف، الدكتور ب. آلان والاس، باحث مشهور وممارس للبوذية التبتية كرس حياته لاستكشاف أعماق العقل ووظائفه من خلال مناهج مبتكرة تجمع بين الحكمة الشرقية والعلوم الغربية. كما يوحي العنوان، يركز الكتاب على أربع علاقات لا حصر لها، تمثل كل منها جانبًا متميزًا من القلب يمكن تطويره من خلال ممارسة التأمل واليقظة.

'마음을 여는 네 가지 거대한 관행'(마음을 여는 네 가지 헤아릴 수없는 관계) 이라는 책은 불교 투기 연습의 기초로 간주되는 배려, 동정심, 공감 기쁨 및 시원함의 네 가지 필수 관계를 배양하기위한 세부 지침입니다. 이러한 태도는 의식의 공간을 변화시키고 사람들을 자비로운 행동으로 이끌 수 있다고 믿어집니다. 저자 B. Alan Wallace 박사는 티베트 불교의 유명한 학자이자 실무자로서 동양의 지혜와 서양 과학을 결합한 혁신적인 접근 방식을 통해 마음의 깊이와 기능을 탐구하는 데 헌신했습니다. 제목에서 알 수 있듯이이 책은 헤아릴 수없는 4 가지 관계에 중점을두고 있으며, 각각은 명상과 마음 챙김 연습을 통해 개발 될 수있는 마음의 뚜렷한 측면을 나타냅니다.

の本「心を開くための4つの巨大な実践」（心を開くための4つの計り知れない関係）は、仏教の投機的な実践の基礎と考えられている思いやり、共感的な喜びと冷静さの4つの本質的な関係を育成するための詳細なガイドです。これらの態度は、意識の空間を変え、人々を思いやりのある行動に導くことができると考えられています。著者のB。 Alan Wallace博士は、東洋の知恵と西洋の科学を組み合わせた革新的なアプローチを通じて、心の深さとその機能を探求するために彼の人生を捧げたチベット仏教の有名な学者と実践者です。タイトルが示すように、本は4つの計り知れない関係に焦点を当てており、それぞれが瞑想とマインドフルネスの練習を通じて開発することができる心の明確な側面を表しています。

書《發現心臟的四個不可估量的關系》是培養四個基本的關懷，同情，敏銳的歡樂和鎮定關系的詳細指南，這些關系被認為是佛教思想實踐的基礎。人們認為，這些態度能夠改變意識空間，並導致人們采取富有同情心的行動。作者B. Alan Wallace博士是藏傳佛教的著名學者和從業者，他一生致力於通過將東方智慧與西方科學相結合的創新方法來探索思想的深度及其功能。顧名思義，這本書涉及四種不可估量的關系，每種關系都是心臟的一個獨特方面，可以通過冥想和正念練習來發展。