The Plot Of The Book 'Greater Than Panic' Is A Gripping And Inspiring Story That Follows The Journey Of Dean, A Young Man Who Struggled With Anxiety Disorder And Ultimately Found A Way To Overcome It Through The Creation Of A Global Mental Health Community On Instagram. At The Beginning Of The Book, Dean Vividly Recounts The Day His Anxiety Disorder First Appeared In A Shopping Centre, Describing The Overwhelming Fear And Panic He Felt As He Navigated Through The Crowded Space. This Mysterious Onset Of Anxiety Marked The Beginning Of A Long And Challenging Journey For Dean, As He Struggled To Understand And Overcome His Condition. As Dean Delves Deeper Into His Experience, He Reveals How His Anxiety Disorder Manifested In Different Ways, From Obsessive Compulsive Behaviours To Debilitating Panic Attacks, And How He Eventually Learned To Cope With These Symptoms Through A Combination Of Self-Help Books, Therapy Sessions, And Support Groups. The Heart Of The Book Lies In Dean's Determination To Help Others Struggling With Similar Issues, Leading Him To Create A Global Mental Health Community On Instagram That Has Now Grown To Over 12 Million People.

Сюжет книги «Больше, чем паника» - захватывающая и вдохновляющая история, которая следует за путешествием Дина, молодого человека, который боролся с тревожным расстройством и в конечном итоге нашел способ преодолеть его через создание глобального психического здоровья Сообщество в Instagram. В начале книги Дин живо рассказывает о дне, когда его тревожное расстройство впервые появилось в торговом центре, описывая подавляющий страх и панику, которые он чувствовал, путешествуя по многолюдному пространству. Это таинственное начало тревоги ознаменовало начало долгого и сложного путешествия для Дина, когда он изо всех сил пытался понять и преодолеть свое состояние. Как Дин углубляется в свой опыт, он раскрывает, как его тревожное расстройство проявлялось по-разному, от обсессивно-компульсивного поведения до изнурительных панических атак, и как он в конечном итоге научился справляться с этими симптомами с помощью комбинации книг самопомощи, Сеансы терапии и группы поддержки. Сердце книги заключается в решимости Дина помочь другим, борющимся с подобными проблемами, что приводит его к созданию глобального сообщества по психическому здоровью в Instagram, которое в настоящее время выросло до более чем 12 миллионов человек.

L'histoire du livre « Plus que la panique » est une histoire passionnante et inspirante qui suit le voyage de Dean, un jeune homme qui a lutté contre un trouble anxieux et a finalement trouvé un moyen de le surmonter en créant une communauté de santé mentale mondiale sur Instagram. Au début du livre, Dean raconte le jour où son trouble anxieux est apparu pour la première fois dans un centre commercial, décrivant la peur écrasante et la panique qu'il ressentait en voyageant dans un espace bondé. Ce mystérieux début d'anxiété a marqué le début d'un long et difficile voyage pour Dean, alors qu'il luttait pour comprendre et surmonter sa condition. Alors que Dean approfondit son expérience, il révèle comment son trouble anxieux s'est manifesté de différentes façons, du comportement obsessionnel-compulsif aux attaques de panique épuisantes, et comment il a finalement appris à gérer ces symptômes par une combinaison de livres d'auto-assistance, de séances de thérapie et de groupes de soutien. cœur du livre est la détermination de Dean à aider d'autres personnes aux prises avec ce genre de problèmes, ce qui l'amène à créer une communauté mondiale de la santé mentale sur Instagram, qui a maintenant augmenté à plus de 12 millions de personnes.

La trama del libro «Más que pánico» es una historia emocionante e inspiradora que sigue el viaje de Dean, un joven que luchó contra el trastorno de ansiedad y finalmente encontró la manera de superarlo a través de la creación de una comunidad de salud mental global en Instagram. Al principio del libro, Dean habla vivamente del día en que su trastorno de ansiedad apareció por primera vez en un centro comercial, describiendo el abrumador miedo y pánico que sentía al viajar por un espacio abarrotado. Este misterioso comienzo de ansiedad marcó el comienzo de un largo y difícil viaje para Dean cuando luchaba por entender y superar su condición. Mientras Dean profundiza en su experiencia, revela cómo su trastorno de ansiedad se manifestó de diferentes maneras, desde el comportamiento obsesivo-compulsivo hasta los debilitantes ataques de pánico, y cómo finalmente aprendió a manejar estos síntomas con una combinación de libros de autoayuda, Sesiones de terapia y un grupo de apoyo. corazón del libro radica en la determinación de Dean de ayudar a otros que luchan contra problemas similares, lo que lo lleva a crear una comunidad global de salud mental en Instagram que actualmente ha crecido a más de 12 millones de personas.

O enredo do livro «Mais do que pânico» é uma história emocionante e inspiradora que segue a viagem de Dean, um jovem que lutou contra um transtorno de ansiedade e acabou encontrando uma maneira de superá-lo através da criação de uma comunidade de saúde mental global no Instagram. No início do livro, Dean fala sobre o dia em que o seu transtorno de ansiedade apareceu pela primeira vez no centro comercial, descrevendo o medo esmagador e o pânico que sentia ao viajar pelo espaço múltiplo. Este misterioso início de ansiedade marcou o início de uma longa e difícil viagem para Dean, quando ele se esforçou para entender e superar sua fortuna. Como Dean se aprofundou na sua experiência, ele revela como o seu transtorno de ansiedade se manifestou de forma diferente, desde o comportamento obsessivo-compulsivo a ataques exaustivos de pânico, e como ele acabou aprendendo a lidar com esses sintomas através de uma combinação de livros de autoajuda, sessões de terapia e grupos de apoio. O coração do livro é a determinação de Dean para ajudar outros que lutam contra esse tipo de problema, o que o leva a criar uma comunidade global de saúde mental no Instagram, que atualmente subiu para mais de 12 milhões de pessoas.

La storia del libro «Più che panico» è una storia emozionante e stimolante che segue il viaggio di Dean, un giovane che ha combattuto il disturbo dell'ansia e che ha finito per trovare un modo per superarlo attraverso la creazione di una comunità di salute mentale globale su Instagram. All'inizio del libro, Dean racconta il giorno in cui il suo disturbo è apparso per la prima volta in un centro commerciale, descrivendo la grande paura e il panico che sentiva viaggiando in uno spazio affollato. Questo misterioso inizio di ansia ha segnato l'inizio di un lungo e complesso viaggio per Dean, quando ha cercato di capire e superare la sua condizione. Come Dean approfondisce la sua esperienza, rivela come il suo disturbo di ansia si manifestava in modo diverso, dal comportamento ossessivo-compulsivo a estenuanti attacchi di panico, e come alla fine ha imparato a gestire questi sintomi attraverso una combinazione di libri di auto-aiuto, sessioni di terapia e gruppi di supporto. Il cuore del libro è la determinazione di Dean di aiutare altri che combattono questo tipo di problemi, che lo porta a creare una comunità globale di salute mentale su Instagram, che è ora salito a più di 12 milioni di persone.

Die Handlung des Buches „More than panic“ ist eine spannende und inspirierende Geschichte, die der Reise von Dean folgt, einem jungen Mann, der mit einer Angststörung zu kämpfen hatte und schließlich einen Weg fand, sie durch die Schaffung einer globalen psychischen Gesundheit zu überwinden Gemeinschaft auf Instagram. Zu Beginn des Buches spricht Dean lebhaft über den Tag, an dem seine Angststörung zum ersten Mal in einem Einkaufszentrum auftauchte, und beschreibt die überwältigende Angst und Panik, die er empfand, als er durch einen überfüllten Raum reiste. Dieser mysteriöse Beginn der Angst markierte den Beginn einer langen und schwierigen Reise für Dean, als er darum kämpfte, seinen Zustand zu verstehen und zu überwinden. Als Dean tiefer in seine Erfahrungen eintaucht, enthüllt er, wie sich seine Angststörung auf unterschiedliche Weise manifestierte, von zwanghaftem Verhalten bis hin zu schwächenden Panikattacken, und wie er schließlich lernte, mit diesen Symptomen durch eine Kombination aus Selbsthilfebüchern, Therapiesitzungen und Selbsthilfegruppen umzugehen. Das Herz des Buches liegt in Deans Entschlossenheit, anderen zu helfen, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben, was ihn dazu bringt, eine globale Community für psychische Gesundheit auf Instagram aufzubauen, die mittlerweile auf mehr als 12 Millionen Menschen angewachsen ist.

Fabuła More Than Panic to przekonująca i inspirująca historia, która podąża za podróżą Deana, młodego człowieka, który zmagał się z zaburzeniami lękowymi i ostatecznie znalazł sposób, aby go przezwyciężyć poprzez budowanie globalnej społeczności zdrowia psychicznego na Instagramie. Na początku książki, Dean żywo opowiada dzień jego zaburzenia lękowe po raz pierwszy pojawił się w centrum handlowym, opisując przytłaczający strach i panikę czuł, jak poruszał się zatłoczonej przestrzeni. Ten tajemniczy początek niepokoju był początkiem długiej i trudnej dla dziekana podróży, gdy walczył o zrozumienie i przezwyciężenie swojego stanu. Jak Dean zagłębia się w swoje doświadczenie, ujawnia, jak jego zaburzenia lękowe manifestowały się na różne sposoby, od obsesyjno-kompulsywnego zachowania do osłabiających ataków paniki, i jak w końcu nauczył się zarządzać tymi objawami poprzez połączenie książek samopomocy, sesji terapeutycznych i grup wsparcia. Sercem książki jest determinacja Deana, by pomóc innym borykającym się z podobnymi problemami, co skłoniło go do stworzenia na Instagramie globalnej społeczności zdrowia psychicznego, która obecnie wzrosła do ponad 12 milionów ludzi.

העלילה של More Than Panic הוא סיפור משכנע ומעורר השראה העוקב אחר מסעו של דין, בחור צעיר שנאבק בהפרעת חרדה ובסופו של דבר מצא דרך להתגבר עליו דרך בניית קהילת בריאות הנפש העולמית באינסטגרם. בתחילת הספר, דין מספר בצורה חיה את היום שבו הפרעת החרדה שלו הופיעה לראשונה בקניון, ותיארה את הפחד והבהלה העצומים שחש בזמן שניווט בחלל הצפוף. התחלה מסתורית זו של חרדה סימנה את תחילתו של מסע ארוך וקשה עבור דין כשהוא נאבק כדי להבין ולהתגבר על מצבו. כאשר דין מתעמק בחוויה שלו, הוא מגלה כיצד הפרעת החרדה שלו באה לידי ביטוי בדרכים שונות, מהתנהגות אובססיבית-כפייתית ועד התקפי חרדה מתישים, ואיך הוא למד בסופו של דבר לנהל את התסמינים האלה באמצעות שילוב של ספרי עזרה עצמית, פגישות טיפוליות וקבוצות תמיכה. ליבו של הספר טמון בנחישותו של דין לעזור לאחרים להיאבק בנושאים דומים, מה שהוביל אותו לבנות קהילה עולמית לבריאות הנפש באינסטגרם שעכשיו גדלה ליותר מ-12 מיליון איש.''

More Than Panic'in konusu, anksiyete bozukluğu ile mücadele eden ve nihayetinde Instagram'da küresel bir zihinsel sağlık topluluğu kurarak üstesinden gelmenin bir yolunu bulan genç bir adam olan Dean'in yolculuğunu izleyen zorlayıcı ve ilham verici bir hikaye. Kitabın başlarında Dean, anksiyete bozukluğunun alışveriş merkezinde ilk ortaya çıktığı günü canlı bir şekilde anlatıyor ve kalabalık alanda gezinirken hissettiği ezici korku ve paniği anlatıyor. Bu gizemli endişe başlangıcı, Dean'in durumunu anlamaya ve üstesinden gelmeye çalıştığı için uzun ve zor bir yolculuğun başlangıcını işaret ediyordu. Dean, deneyimine girdiğinde, anksiyete bozukluğunun obsesif-kompulsif davranıştan zayıflatıcı panik ataklara kadar farklı şekillerde kendini nasıl gösterdiğini ve sonunda bu semptomları kendi kendine yardım kitapları, terapi seansları ve destek gruplarının bir kombinasyonu ile nasıl yönetmeyi öğrendiğini ortaya koyuyor. Kitabın kalbi, Dean'in benzer sorunlarla mücadele eden başkalarına yardım etme kararlılığında yatıyor ve bu da onu şu anda 12 milyondan fazla kişiye ulaşan Instagram'da küresel bir ruh sağlığı topluluğu oluşturmaya yönlendiriyor.

حبكة أكثر من الذعر هي قصة مقنعة وملهمة تتبع رحلة دين، الشاب الذي عانى من اضطراب القلق ووجد في النهاية طريقة للتغلب عليه من خلال بناء مجتمع عالمي للصحة العقلية على Instagram. في وقت مبكر من الكتاب، يروي دين بوضوح اليوم الذي ظهر فيه اضطراب القلق لأول مرة في المركز التجاري، واصفًا الخوف الشديد والذعر الذي شعر به أثناء تنقله في الفضاء المزدحم. كانت بداية القلق الغامضة هذه بداية رحلة طويلة وصعبة لعميد حيث كافح لفهم حالته والتغلب عليها. بينما يتعمق دين في تجربته، يكشف كيف تجلى اضطراب القلق لديه بطرق مختلفة، من السلوك الوسواس القهري إلى نوبات الهلع المنهكة، وكيف تعلم في النهاية إدارة هذه الأعراض من خلال مزيج من كتب المساعدة الذاتية وجلسات العلاج و مجموعات الدعم. يكمن جوهر الكتاب في تصميم دين على مساعدة الآخرين الذين يعانون من قضايا مماثلة، مما دفعه إلى بناء مجتمع عالمي للصحة العقلية على Instagram نما الآن إلى أكثر من 12 مليون شخص.

More Than Panic의 음모는 불안 장애로 어려움을 겪고 궁극적으로 Instagram에 글로벌 정신 건강 커뮤니티를 구축하여 극복 할 수있는 방법을 찾은 젊은이 Dean의 여정을 따르는 설득력 있고 고무적인 이야기입니다. 이 책 초반에 딘은 자신의 불안 장애가 쇼핑몰에 처음 등장한 날을 생생하게 이야기하며 붐비는 공간을 탐색 할 때 느꼈던 압도적 인 두려움과 공황을 묘사합니다. 이 신비한 불안의 시작은 딘이 자신의 상태를 이해하고 극복하기 위해 고군분투하면서 길고 어려운 여행의 시작이었습니다. 딘은 자신의 경험을 탐구 할 때 강박 관념 행동에서 쇠약 한 공황 발작에 이르기까지 자신의 불안 장애가 어떻게 다른 방식으로 나타나는지, 그리고 자조 서적, 치료 세션 및 지원 그룹. 이 책의 핵심은 비슷한 문제로 어려움을 겪고있는 다른 사람들을 돕기 위해 딘의 결심에 있으며, 현재 1,200 만 명이 넘는 사람들로 성장한 Instagram에 글로벌 정신 건강 커뮤니티를 구축하게합니다.

More Than Panicのプロットは、不安障害に苦しんでいて、最終的にはInstagramで世界的なメンタルヘルスコミュニティを構築することによってそれを克服する方法を見つけたディーンの旅に続く魅力的で感動的な物語です。本の初期に、ディーンは彼の不安障害がモールに最初に現れた日を鮮明に描写し、彼が混雑した空間をナビゲートするときに感じた圧倒的な恐怖とパニックを説明しています。この不思議な不安の始まりは、彼が彼の状態を理解し、克服するのに苦労したディーンのための長いと困難な旅の始まりを示しました。ディーンは自分の経験を掘り下げながら、強迫性行動からパニック発作の衰弱まで、不安障害がどのように異なる方法で現れたか、そして最終的にセルフヘルプブック、セラピーセッション、サポートグループを組み合わせてこれらの症状を管理することを学んだかを明らかにします。この本の中心は、同様の問題に苦しんでいる他の人を助けるというディーンの決意にあります。

《不僅僅是恐慌》一書的情節是一個激動人心的故事，講述了一個輕人Dean的旅程，他一直在與焦慮癥作鬥爭，最終找到了一種方法來克服它通過在Instagram上創建全球心理健康社區。本書開始時，迪恩（Dean）生動地講述了他的焦慮癥首次出現在購物中心的那天，描述了他穿越擁擠的空間時感到壓倒性的恐懼和恐慌。這種神秘的焦慮開始標誌著迪恩在努力理解和克服自己的命運時漫長而艱難的旅程的開始。當Dean深入研究他的經歷時，他揭示了他的焦慮癥是如何以不同的方式表現出來的，從強迫行為到衰弱的恐慌發作，以及他如何最終學會了如何通過自助書籍，治療課程和支持小組的組合來應對這些癥狀。這本書的核心是迪恩決心幫助其他人解決類似的問題，這導致他在Instagram上創建了一個全球心理健康社區，該社區現已發展到超過1200萬人。