Book Description: Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcome Anxiety Anita Anne Lambert Publisher: September 3, 2020 Format: Paperback/eBook Genre: Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis: Do you sometimes feel like you're walking around in an emotional fog? Do you lash out at people you care about because you're in pain and don't know what else to do to help yourself feel better? Pain can be either physical like a bee sting or a broken arm, or emotional like sadness or anger. In both cases, the pain is often unavoidable and unpredictable. You may use humor, alcohol, or other substances to try to hide from your feelings and prevent others from seeing that you're really hurting inside. However, these techniques are probably not working, and you can't always control the pain in your life, but you can control the amount of suffering you have in response to that pain.

Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher: September 3, 2020 Format: Paperback/eBook Жанр: Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis: Вы иногда чувствуете себя ходить в эмоциональном тумане? Вы набрасываетесь на людей, о которых вы заботитесь, потому что вам больно и вы не знаете, что еще делать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше? Боль может быть как физической, как укус пчелы или перелом руки, так и эмоциональной, как грусть или гнев. В обоих случаях боль часто неизбежна и непредсказуема. Вы можете использовать юмор, алкоголь или другие вещества, чтобы попытаться скрыть свои чувства и помешать другим увидеть, что вам действительно больно внутри. Однако эти методы, вероятно, не работают, и вы не всегда можете контролировать боль в своей жизни, но вы можете контролировать количество страданий, которые вы испытываете в ответ на эту боль.

Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher: Septiembre 3, 2020 Formato: Paperback/eBook Género: Autoayuda, Desarrollo Personal, Síntesis de Salud Mental: Te sientes a veces caminando en una niebla emocional? Te abalanzas sobre la gente que te importa porque te duele y no sabes qué más hacer para ayudarte a sentirte mejor? dolor puede ser tanto físico, como mordedura de abeja o fractura de brazo, como emocional, tanto la tristeza como la ira. En ambos casos, el dolor es a menudo inevitable e impredecible. Puedes usar humor, alcohol u otras sustancias para tratar de ocultar tus sentimientos e impedir que otros vean lo que realmente te duele dentro. n embargo, estas técnicas probablemente no funcionan y no siempre puede controlar el dolor en su vida, pero puede controlar la cantidad de sufrimiento que experimenta en respuesta a ese dolor.

''

受け入れとコミットメントセラピーAnita Anne Lambert出版社へのマインドフルネスに基づくACT療法とDBTの背後にある新しい戦略：September 3、2020フォーマット：Paperback/e Bookジャンル：セルフヘルプ、個人開発、メンタルヘルスあらすじ：感情的な霧の中を歩いているように感じることがありますか？あなたはあなたが傷ついているので、あなたが気にする人々をラッシュアウトしていますし、あなたは自分自身が気分が良くなるのを助けるために他に何をすべきか分からないのですか？痛みは、ミツバチの刺し傷や腕の破損のように、そして悲しみや怒りのような感情の両方である可能性があります。どちらの場合も、痛みはしばしば避けられず予測不可能です。ユーモア、アルコール、または他の物質を使用して、あなたの感情を隠し、あなたが本当に内部を傷つけていることを他の人が見るのを防ぐことができます。しかし、これらのテクニックはおそらく機能しないし、あなたは常にあなたの人生の痛みを制御することはできませんが、あなたはその痛みに応じてあなたが経験する苦しみの量を制御することができます。