The book presents the results of many years of research conducted by the author in the field of physical culture, sports, and medicine. The book "Как навсегда победить боль в спине" (How to Defeat Back Pain Forever) by усскийзнакомит читателей с основными моментами придуманной им методики, направленной на профилактику и излечение заболеваний позвоночника, без посторонней помощи и без применения каких-либо фармакологических средств. Методика предназначена для массового круга заинтересованных данной темой читателей. offers a comprehensive approach to understanding and overcoming back pain without relying on pharmaceuticals or medical interventions. The author, an expert in physical culture, sports, and medicine, has spent years researching and developing a methodology that can help individuals overcome back pain through a holistic and self-sufficient approach. The book begins by explaining the evolution of technology and its impact on modern society, highlighting the importance of understanding the process of technological development as the basis for human survival and unity in a warring world. The author emphasizes the need for a personal paradigm shift in how we perceive and adapt to technological advancements, recognizing the potential for both benefit and harm. This framework sets the stage for the rest of the book, which delves into the specifics of the methodology and its applications. The first chapter focuses on the history of spinal health and the various approaches that have been tried throughout time. The author provides a detailed analysis of each method, highlighting their strengths and weaknesses, and how they have contributed to our current understanding of back pain.

В книге представлены результаты многолетних исследований, проведенных автором в области физической культуры, спорта, медицины. The book "Как навсегда победить боль в спине" (How to Defeat Back Pain Forever) by усскийзнакомит читателей с основными моментами придуманной им методики, направленной на профилактику и излечение заболеваний позвоночника, без посторонней помощи и без применения каких-либо фармакологических средств. Методика предназначена для массового круга заинтересованных данной темой читателей. , ilaç veya tıbbi müdahalelere dayanmadan sırt ağrısını anlamak ve yönetmek için kapsamlı bir yaklaşım sunar. Beden eğitimi, spor ve tıp uzmanı olan yazar, yıllarını insanların sırt ağrısını bütünsel ve kendi kendine yeterli bir yaklaşımla aşmalarına yardımcı olabilecek bir metodoloji araştırmak ve geliştirmek için harcadı. Kitap, teknolojinin evrimini ve modern toplum üzerindeki etkisini açıklayarak, savaşan bir dünyada insanın hayatta kalması ve birliğinin temeli olarak teknolojik gelişme sürecini anlamanın önemini vurgulayarak başlıyor. Yazar, hem fayda hem de zarar potansiyelini kabul ederek, teknolojik gelişmeleri nasıl algıladığımız ve bunlara nasıl uyum sağladığımız konusunda kişisel bir paradigma değişimine duyulan ihtiyacı vurgulamaktadır. Bu çerçeve, tekniğin özelliklerini ve uygulamalarını inceleyen kitabın geri kalanı için temel oluşturur. İlk bölüm, omurga sağlığının tarihi ve zaman içinde denenen farklı yaklaşımlar ile ilgilidir. Yazar, her bir yöntemin ayrıntılı bir analizini, güçlü ve zayıf yönlerini ve mevcut sırt ağrısı anlayışımıza nasıl katkıda bulunduklarını vurgulamaktadır.

يعرض الكتاب نتائج سنوات عديدة من البحث الذي أجراه المؤلف في مجال التربية البدنية والرياضة والطب. كتاب «كيف تهزم ألم الظهر إلى الأبد» (كيف تهزم ألم الظهر إلى الأبد) من تأليف روسي يقدم القراء إلى النقاط الرئيسية للمنهجية التي اخترعها، والتي تهدف إلى الوقاية من أمراض العمود الفقري وعلاجها، دون مساعدة خارجية وبدون استخدام أي وسائل دوائية. المنهجية مخصصة لدائرة جماهيرية من القراء المهتمين بهذا الموضوع. ، يقدم نهجًا شاملاً لفهم وإدارة آلام الظهر دون الاعتماد على المستحضرات الصيدلانية أو الطبية التدخلات. أمضى المؤلف، وهو خبير في التربية البدنية والرياضة والطب، سنوات في البحث وتطوير منهجية يمكن أن تساعد الناس على التغلب على آلام الظهر من خلال نهج شامل ومكتفي ذاتيًا. يبدأ الكتاب بشرح تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع الحديث، مع التأكيد على أهمية فهم عملية التطور التكنولوجي كأساس لبقاء الإنسان ووحدته في عالم متحارب. يؤكد المؤلف على الحاجة إلى نقلة نوعية شخصية في كيفية إدراكنا للتقدم التكنولوجي والتكيف معه، مع الاعتراف بإمكانية المنفعة والضرر. يضع هذا الإطار الأساس لبقية الكتاب، والذي يتعمق في تفاصيل التقنية وتطبيقاتها. يتناول الفصل الأول تاريخ صحة العمود الفقري والنهج المختلفة التي تم تجربتها بمرور الوقت. يقدم المؤلف تحليلاً مفصلاً لكل طريقة، ويسلط الضوء على نقاط قوتها وضعفها، وكيف ساهمت في فهمنا الحالي لآلام الظهر.

이 책은 신체 문화, 스포츠, 의학 분야에서 저자가 수행 한 수년간의 연구 결과를 보여줍니다. 러시아어로 "고통을 영원히 물리 치는 방법" (고통을 영원히 물리 치는 방법) 이라는 책은 독자들이 자신이 발명 한 방법론의 주요 요점을 소개합니다. 약리학 적 수단의 사용. 이 방법론은이 주제에 관심이있는 많은 독자들을위한 것입니다. 는 의약품이나 의료 개입에 의존하지 않고 요통을 이해하고 관리하는 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 체육, 스포츠 및 의학 전문가 인 저자는 전체적이고 자급 자족적인 접근 방식을 통해 사람들이 허리 통증을 극복 할 수 있도록 방법론을 연구하고 개발하는 데 수년을 보냈습니다. 이 책은 기술의 진화와 현대 사회에 미치는 영향을 설명하는 것으로 시작하여 전쟁 세계에서 인간 생존과 연합의 기초로서 기술 개발 과정을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 저자는 우리가 기술 발전에 어떻게 인식하고 적응하는지에 대한 개인적인 패러다임 전환의 필요성을 강조하여 혜택과 피해 모두에 대한 잠재력을 인식합니다. 이 프레임 워크는 기술의 세부 사항과 응용 프로그램을 탐구하는 나머지 책의 기초를 마련합니다. 첫 번째 장은 척추 건강의 역사와 시간이 지남에 따라 시도 된 다양한 접근법을 다룹니다. 저자는 각 방법에 대한 자세한 분석을 제공하여 강점과 약점, 요통에 대한 현재의 이해에 어떻게 기여했는지 강조합니다.

本書は、物理文化、スポーツ、医学の分野で著者が行った長の研究の結果を提示します。ロシアの本「永久に背中の痛みを打ち負かす方法」（永久に背中の痛みを打ち負かす方法）は、外部の助けなしで、薬理学的手段を使用せずに、背骨の病気を予防し、治すことを目的とした彼によって発明された方法論の主なポイントに読者を紹介します。この方法論は、このトピックに関心のある読者の大量のサークルを対象としています。 は、医薬品や医療介入に頼らずに腰痛を理解し管理するための包括的なアプローチを提供します。体育、スポーツ、医学の専門家である著者は、人々が全体的で自給自足のアプローチを通じて腰痛を克服するのを助けることができる方法論を研究し、開発して何も費やした。この本は、テクノロジーの進化と現代社会への影響を説明することから始まり、科学技術の発展の過程を理解することが戦争世界における人間の生存と団結の基礎となることの重要性を強調しています。著者は、利益と害の両方の可能性を認識し、技術の進歩をどのように認識し適応するかという個人的なパラダイムシフトの必要性を強調しています。このフレームワークは、技術とその応用の詳細を掘り下げる本の残りの部分の基礎を築いています。最初の章では、脊髄の健康の歴史と、時間の経過とともに試されてきたさまざまなアプローチについて説明します。著者は、それぞれの方法の詳細な分析を提供し、彼らの長所と短所を強調し、彼らが私たちの現在の腰痛の理解にどのように貢献したかを説明します。

本書介紹了作者對體育、體育、醫學等領域的多研究結果。該書《如何永遠戰勝背痛》（How to Defeat Back Pain Forever）將向讀者介紹他發明的旨在預防和治愈脊柱疾病的技術的要點，而無需任何幫助或任何藥理學手段。該技術旨在吸引對特定主題感興趣的讀者。 ，提供了一種綜合的方法來理解和克服背部疼痛，而無需依靠藥物或醫療幹預措施。作者是體育、體育和醫學領域的專家，多來一直在研究和開發一種方法，可以通過整體和自給自足的方法幫助人們克服背痛。這本書首先解釋了技術的演變及其對現代社會的影響，強調了解技術發展過程作為人類在交戰世界中生存和團結的基礎的重要性。作者強調需要改變我們如何看待和適應技術進步的個人範式，同時認識到惠益和弊端的潛力。該框架為本書的其余部分奠定了基礎，該框架深入研究了該技術及其應用的細節。第一章論述了脊柱健康史和歷來嘗試的各種方法。作者對每種方法進行了詳細分析，強調了它們的優缺點，以及它們如何有助於我們目前對背痛的理解。