The book tells us how to do it and what benefits we can expect from it. Цигун 10 минут - A Guide to Understanding the Power of Qigong for Modern Living Цигун 10 минут (Qigong in 10 Minutes) Author: Фён Тьён Ли 2005 64 Genre: Self-Help, Health, Fitness Summary: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget about our own well-being. With the rise of technology and modern living, many of us have lost touch with our inner selves and the natural world around us. However, there is a way to reconnect with our bodies, minds, and spirits through the ancient practice of qigong. In this guide, we will explore the power of qigong and how it can be applied to modern living, helping you to improve your physical, mental, and emotional health in just 10 minutes a day. Introduction: Qigong, an ancient Chinese exercise, has been practiced for centuries as a way to cultivate and balance the body's energy, or "qi. " This practice has been shown to improve physical health, reduce stress, and increase overall well-being. But what does it mean for modern living? How can we apply these traditional exercises to our busy lives? In this book, we will delve into the history and philosophy of qigong, exploring its relevance to contemporary society and how it can be adapted to fit into our daily routines.

В книге рассказывается, как это сделать и какие преимущества мы можем от этого ожидать. Цигун 10 минут - Справочник по Пониманию Силы Цигуна для современной Жизни Цигун 10 минут (Цигун за 10 Минут) Автор: Фён Тьён Ли 2005 64 Жанра: самоусовершенствование, здоровье, Резюме Фитнеса: В сегодняшнем быстро изменяющемся мире легко оказаться в давке и суматохе повседневной жизни и забыть о нашем собственном благополучии. С ростом технологий и современной жизни многие из нас потеряли связь со своими внутренними «я» и окружающим нас природным миром. Однако существует способ восстановить связь с нашими телами, умами и духами с помощью древней практики цигун. В этом руководстве мы рассмотрим силу цигуна и то, как его можно применить к современной жизни, помогая вам улучшить свое физическое, психическое и эмоциональное здоровье всего за 10 минут в день. Введение: цигун, древнее китайское упражнение, веками практиковалось как способ культивировать и сбалансировать энергию тела, или "ци. "Было показано, что эта практика улучшает физическое здоровье, снижает стресс и повышает общее самочувствие. Но что это значит для современной жизни? Как применить эти традиционные упражнения к нашей насыщенной жизни? В этой книге мы углубимся в историю и философию цигун, исследуя его актуальность для современного общества и то, как его можно адаптировать, чтобы он вписывался в нашу повседневную рутину.

libro explica cómo hacerlo y qué beneficios podemos esperar de ello. Qigong 10 minutos - Guía para Entender el Poder de Qigong para la Vida Moderna Qigong 10 minutos (Qigong en 10 minutos) Autor: Phyung Tyong e 2005 64 Géneros: auto-perfeccionamiento, salud, Resumen Fitness: En el mundo que cambia rápidamente de hoy, es fácil estar en estampida y agitación de la vida cotidiana y olvidarnos de nuestro propio bienestar. Con el crecimiento de la tecnología y la vida moderna, muchos de nosotros hemos perdido contacto con nuestro yo interior y con el mundo natural que nos rodea. n embargo, hay una manera de restablecer la conexión con nuestros cuerpos, mentes y espíritus a través de la práctica antigua del qigong. En esta guía abordaremos el poder del qigong y cómo se puede aplicar a la vida moderna, ayudándote a mejorar tu salud física, mental y emocional en tan solo 10 minutos al día. Introducción: Qigong, un antiguo ejercicio chino, ha sido practicado durante siglos como una forma de cultivar y equilibrar la energía del cuerpo, o "qi. "Se ha demostrado que esta práctica mejora la salud física, reduce el estrés y aumenta el bienestar general. Pero, qué significa esto para la vida moderna? Cómo aplicar estos ejercicios tradicionales a nuestra ajetreada vida? En este libro profundizaremos en la historia y filosofía del qigong, investigando su relevancia para la sociedad actual y cómo se puede adaptar para que encaje en nuestra rutina diaria.

Il libro spiega come farlo e quali vantaggi possiamo aspettarci. Qigong 10 minuti - Guida alla comprensione della Forza di Zigong per la vita moderna Zigong 10 minuti (Tsigong in 10 minuti) Autore: Phyong Thyong e 2005 64 Generi: l'auto-miglioramento, la salute, il curriculum di Fitness: In un mondo in rapida evoluzione, è facile ritrovarsi in mezzo alla vita quotidiana e dimenticare il nostro benessere. Con la crescita della tecnologia e della vita moderna, molti di noi hanno perso il contatto con il loro io interiore e il mondo naturale che ci circonda. Tuttavia, c'è un modo per ripristinare il legame con i nostri corpi, le nostre menti e gli spiriti attraverso l'antica pratica del cigun. In questo manuale esamineremo la forza della ciguna e come può essere applicato alla vita moderna, aiutandovi a migliorare la vostra salute fisica, mentale ed emotiva in soli 10 minuti al giorno. L'introduzione: il cigong, un antico esercizio cinese, è stato praticato per secoli come un modo per coltivare e bilanciare l'energia del corpo, o "chi. "È stato dimostrato che questa pratica migliora la salute fisica, riduce lo stress e aumenta il benessere generale. Ma cosa significa per la vita moderna? Come applicare questi esercizi tradizionali alla nostra vita intensa? In questo libro approfondiremo la storia e la filosofia del Cigun, esplorando la sua rilevanza per la società moderna e il modo in cui può essere adattato per adattarsi alla nostra routine quotidiana.

''

この本は、それを行う方法と、それからどのような利点を期待できるかを説明しています。気功10分-現代生活気功のための気功の力を理解するためのガイド気功10分（10分で気功）フィオン・ティオン・リーによって2005 64ジャンル： 自己改善、健康、フィットネスの概要：今日の急速に変化する世界では、日常生活の崩壊と混乱の中で自分自身を見つけ、自分自身の幸福を忘れるのは簡単ですテクノロジーと現代の生活の台頭で、私たちの多くは私たちの内側の自分と自然の世界との接触を失っています。しかし、気功の古代の実践を通して、私たちの体、心、精神と再接続する方法があります。このガイドでは、気功の力を見て、それは現代の生活に適用することができますどのように、わずか10分であなたの身体的、精神的、感情的な健康を改善するのに役立ちます。はじめに：気功、古代中国の演習は、何世紀にもわたって培養し、体のエネルギー、または"気のバランスをとる方法として実践されています。"この練習は、身体の健康を改善し、ストレスを軽減し、全体的な健康を高めることが示されています。しかし、これは現代生活にとって何を意味するのでしょうか。これらの伝統的な演習を忙しい生活にどのように適用しますか？本書では、私たちは気功の歴史と哲学を掘り下げ、現代社会との関連性とそれがどのように私たちの日常に適合することができるかを探求します。