The book "Триггер к переменам Что делать когда нет сил терпеть" (Triggers for Change: What to Do When You Don't Have the Strength) by David Richo is a comprehensive guide for individuals who are struggling with making decisions in their personal and professional lives. The author, a psychotherapist with 50 years of experience, provides a detailed explanation of the mental traps that prevent us from taking crucial steps towards positive changes in our lives. The book offers practical advice on how to overcome these obstacles and make informed choices that can radically improve our lives. The book is divided into chapters, each focusing on a specific aspect of decision-making and personal growth. The first chapter, "The Triggers for Change explores the various triggers that prompt us to make decisions, such as relationship issues, career stagnation, and geographical location. The author emphasizes the importance of recognizing these triggers and understanding their underlying causes to take the necessary steps towards change. In the second chapter, "The Mental Traps Richo delves into the internal attitudes that hinder our progress, including codependency, self-doubt, and childhood trauma. He explains the origins of these attitudes and provides effective strategies for overcoming them.

книга «Триггер к переменам Что делать когда нет сил терпеть» (Спусковые механизмы для Изменения: То, что Сделать, Когда у Вас Нет Силы), Дэвидом Рико является подробным руководством для людей, которые борются с принятием решений в их личных и профессиональных жизнях. Автор, психотерапевт с 50-летним стажем, дает подробное объяснение ментальным ловушкам, которые мешают нам делать решающие шаги к позитивным изменениям в нашей жизни. Книга предлагает практические советы о том, как преодолеть эти препятствия и сделать осознанный выбор, который может радикально улучшить нашу жизнь. Книга разделена на главы, каждая из которых посвящена конкретному аспекту принятия решений и личностному росту. В первой главе «Триггеры перемен» рассматриваются различные триггеры, которые побуждают нас принимать решения, такие как вопросы взаимоотношений, стагнация карьеры и географическое положение. Автор подчеркивает важность признания этих триггеров и понимания их основных причин для принятия необходимых шагов к изменениям. Во второй главе «The Mental Traps» Ричо углубляется во внутренние установки, которые препятствуют нашему прогрессу, включая созависимость, неуверенность в себе и детскую травму. Он объясняет происхождение этих установок и предоставляет эффективные стратегии их преодоления.

livre « Déclencheur de changement Que faire quand il n'y a pas de force à supporter » (Mécanismes de déclenchement pour le changement : Ce que faire Quand vous n'avez pas de pouvoir), David Rico est un guide détaillé pour les personnes qui luttent contre la prise de décisions dans leur vie personnelle et professionnelle. L'auteur, psychothérapeute avec 50 ans d'expérience, donne une explication détaillée des pièges mentaux qui nous empêchent de faire des pas décisifs vers un changement positif dans nos vies. livre offre des conseils pratiques sur la façon de surmonter ces obstacles et de faire des choix éclairés qui peuvent améliorer radicalement nos vies. livre est divisé en chapitres, chacun traitant d'un aspect particulier de la prise de décision et de la croissance personnelle. premier chapitre, « Déclencheurs de changement », traite de divers facteurs qui nous amènent à prendre des décisions, comme les questions de relations, la stagnation des carrières et l'emplacement géographique. L'auteur souligne qu'il importe de reconnaître ces facteurs déclencheurs et de comprendre leurs principales raisons de prendre les mesures nécessaires pour changer les choses. Dans le deuxième chapitre de The Mental Traps, Richo explore les attitudes internes qui entravent nos progrès, y compris la compassion, l'insécurité de soi et le traumatisme des enfants. Il explique l'origine de ces installations et fournit des stratégies efficaces pour les surmonter.

desencadenante del cambio Qué hacer cuando no hay fuerzas para aguantar? David Rico es una guía detallada para las personas que luchan con la toma de decisiones en sus vidas personales y profesionales. autor, psicoterapeuta con 50 de experiencia, da una explicación detallada de las trampas mentales que nos impiden dar pasos decisivos hacia cambios positivos en nuestras vidas. libro ofrece consejos prácticos sobre cómo superar estos obstáculos y tomar decisiones informadas que pueden mejorar radicalmente nuestras vidas. libro se divide en capítulos, cada uno dedicado a un aspecto específico de la toma de decisiones y el crecimiento personal. primer capítulo, «Desencadenantes del cambio», aborda los diferentes desencadenantes que nos impulsan a tomar decisiones como las cuestiones de relación, el estancamiento de las carreras y la ubicación geográfica. autor subraya la importancia de reconocer estos desencadenantes y entender sus causas básicas para dar los pasos necesarios hacia el cambio. En el segundo capítulo de "The Mental Traps', Richeau profundiza en las actitudes internas que impiden nuestro progreso, incluyendo la codependencia, la inseguridad de uno mismo y el trauma infantil. Explica el origen de estas instalaciones y aporta estrategias eficaces para superarlas.

Livro «O desencadeador da mudança O que fazer quando não há força para tolerar» (Mecanismos de descida para a Mudança: O que Fazer Quando Você Não Tem Poder), David Rico é um guia detalhado para as pessoas que lutam contra a tomada de decisões em suas vidas pessoais e profissionais. O autor, um terapeuta com 50 anos de experiência, dá uma explicação detalhada das armadilhas mentais que nos impedem de dar passos decisivos para mudanças positivas em nossas vidas. O livro oferece conselhos práticos sobre como superar esses obstáculos e fazer escolhas conscientes que podem melhorar radicalmente nossas vidas. O livro é dividido em capítulos, cada um sobre um aspecto específico da tomada de decisões e do crescimento pessoal. O primeiro capítulo de «Os desencadeadores da mudança» aborda vários fatores que nos encorajam a tomar decisões, como questões de relacionamento, estagnação da carreira e posição geográfica. O autor ressalta a importância de reconhecer estes desencadeadores e compreender suas principais razões para tomar as medidas necessárias para as mudanças. No segundo capítulo de "The Mental Traps', Richo se aprofundou nas instalações internas que impedem o nosso progresso, incluindo a consciência, a insegurança e o trauma infantil. Ele explica a origem dessas instalações e fornece estratégias eficazes para superá-las.

Trigger verso il cambiamento Cosa fare quando non c'è la forza di tollerare, David Rico è una guida dettagliata per le persone che combattono le decisioni nelle loro vite personali e professionali. L'autore, uno psicologo con 50 anni di esperienza, fornisce una spiegazione dettagliata delle trappole mentali che ci impediscono di fare passi decisivi verso cambiamenti positivi nella nostra vita. Il libro offre consigli pratici su come superare questi ostacoli e fare scelte consapevoli che possono radicalmente migliorare le nostre vite. Il libro è suddiviso in capitoli, ognuno dei quali riguarda un aspetto specifico del processo decisionale e della crescita personale. Il primo capitolo di «Trigger of Change» affronta i vari inneschi che ci spingono a prendere decisioni, come le relazioni, la stagnazione della carriera e la posizione geografica. L'autore sottolinea l'importanza di riconoscere questi inneschi e comprendere le ragioni principali per adottare i passi necessari per il cambiamento. Nel secondo capitolo, «The Mental Traps», Ricciardo approfondisce le strutture interne che ostacolano il nostro progresso, tra cui la codipendenza, l'insicurezza e il trauma infantile. Spiega l'origine di questi impianti e fornisce strategie efficaci per superarli.

Das Buch „Trigger to Change Was tun, wenn es keine Kraft zum Aushalten gibt“ (Auslöser für Veränderung: Was tun, wenn man keine Kraft hat), David Rico ist ein detaillierter itfaden für Menschen, die in ihrem persönlichen und beruflichen ben mit der Entscheidungsfindung zu kämpfen haben. Der Autor, ein Psychotherapeut mit 50 Jahren Erfahrung, gibt eine detaillierte Erklärung für die mentalen Fallen, die uns daran hindern, entscheidende Schritte zu positiven Veränderungen in unserem ben zu machen. Das Buch bietet praktische Tipps, wie e diese Hindernisse überwinden und fundierte Entscheidungen treffen können, die unser ben radikal verbessern können. Das Buch ist in Kapitel unterteilt, die sich jeweils einem bestimmten Aspekt der Entscheidungsfindung und des persönlichen Wachstums widmen. Das erste Kapitel „Trigger of Change“ befasst sich mit den verschiedenen Auslösern, die uns zu Entscheidungen bewegen, wie Beziehungsfragen, Karrierestagnation und geografische Lage. Der Autor betont, wie wichtig es ist, diese Auslöser zu erkennen und ihre Hauptgründe zu verstehen, um die notwendigen Schritte zur Veränderung zu unternehmen. Im zweiten Kapitel von The Mental Traps geht Richo tiefer in die inneren Einstellungen ein, die unseren Fortschritt behindern, einschließlich Co-Abhängigkeit, Selbstzweifel und Kindheitstrauma. Er erklärt den Ursprung dieser Einstellungen und liefert effektive Strategien, um sie zu überwinden.

''

David Rico'nun "Dayanma Gücünüz Olmadığında Ne Yapmalısınız" (Değişim Tetikleyicileri: Gücünüz Olmadığında Ne Yapmalısınız) kitabı, kişisel ve profesyonel yaşamlarında karar verme ile mücadele eden insanlar için ayrıntılı bir rehberdir. 50 yıllık deneyime sahip bir psikoterapist olan yazar, yaşamımızdaki olumlu değişikliklere yönelik kararlı adımlar atmamızı engelleyen zihinsel tuzakların ayrıntılı bir açıklamasını veriyor. Kitap, bu engellerin nasıl üstesinden gelineceği ve yaşamlarımızı radikal bir şekilde iyileştirebilecek bilinçli seçimler yapılması konusunda pratik tavsiyeler sunmaktadır. Kitap, her biri karar verme ve kişisel gelişimin belirli bir yönünü ele alan bölümlere ayrılmıştır. İlk bölüm, "Değişimin Tetikleyicileri", ilişki sorunları, kariyer durgunluğu ve coğrafi konum gibi kararlar vermemizi sağlayan çeşitli tetikleyicilere bakar. Yazar, bu tetikleyicileri tanımanın ve değişime yönelik gerekli adımları atmak için altta yatan nedenlerini anlamanın önemini vurgulamaktadır. "Zihinsel Tuzaklar'ın ikinci bölümünde, Richo, bağımlılık, kendinden şüphe ve çocukluk travması da dahil olmak üzere ilerlememizi engelleyen içsel tutumları inceler. Bu tutumların kökenlerini açıklar ve bunların üstesinden gelmek için etkili stratejiler sağlar.

كتاب «ماذا تفعل عندما لا تملك القوة لتحملها» (محفزات التغيير: ماذا تفعل عندما لا تملك القوة)، بقلم ديفيد ريكو هو دليل مفصل للأشخاص الذين يعانون من صنع القرار في حياتهم الشخصية والمهنية. يقدم المؤلف، وهو معالج نفسي يتمتع بخبرة 50 عامًا، شرحًا مفصلاً للفخاخ العقلية التي تمنعنا من اتخاذ خطوات حاسمة نحو تغييرات إيجابية في حياتنا. يقدم الكتاب نصائح عملية حول كيفية التغلب على هذه العقبات واتخاذ خيارات مستنيرة يمكن أن تحسن حياتنا بشكل جذري. ينقسم الكتاب إلى فصول، يتناول كل منها جانبًا محددًا من صنع القرار والنمو الشخصي. يبحث الفصل الأول، «محفزات التغيير»، في المحفزات المختلفة التي تدفعنا إلى اتخاذ القرارات، مثل قضايا العلاقات والركود الوظيفي والموقع الجغرافي. ويشدد المؤلف على أهمية الاعتراف بهذه المحفزات وفهم أسبابها الأساسية لاتخاذ الخطوات اللازمة نحو التغيير. في الفصل الثاني من "The Mental Traps'، يتعمق ريتشو في المواقف الداخلية التي تعيق تقدمنا، بما في ذلك الاعتماد المشترك والشك الذاتي وصدمة الطفولة. وهو يفسر أصول هذه المواقف ويوفر استراتيجيات فعالة للتغلب عليها.