'Если хочешь быть здоровым' (If You Want to Be Healthy) Если хочешь быть здоровым (If You Want to Be Healthy) Author: Мухин Н. Н. 1978 Pages: Genre: Self-Help, Fitness, Health Summary: Если хочешь быть здоровым (If You Want to Be Healthy) is a guidebook that offers practical advice on how to maintain one's health and well-being through regular physical activity and exercise. The book is aimed at individuals who are looking to take control of their health independently, without the need for expensive gym memberships or specialized equipment. It provides simple and accessible exercises that can be done anywhere, anytime, and offers plans for classes held throughout the year outdoors. The book is designed for all practically healthy people, with a primary focus on middle-aged and older individuals who have not yet had the opportunity to engage in sports or physical culture but still want to prioritize their health.

'Если хочешь быть здоровым'(Если Вы хотите быть здоровыми) Если хочешь быть здоровым (Если Вы хотите быть здоровыми), автор: Мухин Н.Н. 1 978 страниц: Жанр: самоусовершенствование, Фитнес, медицинское Резюме: Если хочешь быть здоровым (Если Вы Хотите Быть Здоровыми) является путеводителем, который дает практический совет о том, как поддержать здоровье и благополучие посредством регулярной физической активности и упражнения. Книга предназначена для людей, которые хотят самостоятельно контролировать свое здоровье, без необходимости дорогостоящего членства в спортзале или специализированного оборудования. Он предоставляет простые и доступные упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, и предлагает планы занятий, проводимых в течение года на открытом воздухе. Книга предназначена для всех практически здоровых людей, уделяя основное внимание людям среднего и старшего возраста, которые еще не имели возможности заниматься спортом или физической культурой, но все же хотят уделять приоритетное внимание своему здоровью.

«Se vuoi essere sano» (se vuoi essere sano) Se vuoi essere sano (se vuoi essere sano), l'autore è Mukhin N.N. 1.978 pagine: Genere: Auto-miglioramento, Fitness, Medico curriculum: Se vuoi essere sano (se vuoi essere sano) è una guida che fornisce consigli pratici su come mantenere la salute e il benessere attraverso attività fisica ed esercizi regolari. Il libro è progettato per persone che vogliono controllare autonomamente la propria salute, senza la necessità di una costosa appartenenza alla palestra o attrezzature specializzate. Offre esercizi semplici e accessibili che possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento e offre piani di attività durante l'anno all'aperto. Il libro è rivolto a tutte le persone praticamente sane, focalizzandosi su persone di mezza età e anziani che non hanno ancora avuto la possibilità di praticare sport o educazione fisica, ma vogliono comunque dare priorità alla propria salute.

''

「あなたが健康になりたいなら」（あなたが健康になりたいなら）あなたが健康になりたいなら（あなたが健康になりたいなら）、Mukhin N。N。 1,978ページ： ジャンル：自己改善、フィットネス、医療概要：あなたが健康になりたい場合（あなたが健康になりたい場合）は、定期的な身体活動や運動を通じて健康と幸福を維持する方法に関する実践的なアドバイスを提供するガイドブックです。この本は、高価なジムのメンバーシップや専門機器を必要とせずに自分の健康をコントロールしたい人を対象としています。いつでもどこでもできるシンプルで手頃な価格のエクササイズを提供し、間を通して屋外で開催されるアクティビティの計画を提供しています。この本は、すべての実質的に健康な人々を対象としています、まだスポーツや体育をプレイする機会を持っていないが、まだ彼らの健康を優先したい中高や高齢者に焦点を当てています。