The author presents a new approach to swimming training based on the principles of triathlon training. The book "Эффективное плавание" by Methods of Training Swimmers and Triathletes is a groundbreaking guide that challenges traditional swimming techniques and offers a new approach to training based on the principles of triathlon training. The author, a renowned coach and expert in the field, provides a comprehensive guide to swimming training that focuses on efficiency and effectiveness. The book is divided into three parts: the first part explores the history and evolution of swimming techniques, the second part delves into the principles of triathlon training, and the third part offers practical exercises and drills to improve swimming performance. Part One: History and Evolution of Swimming Techniques In this section, the author takes readers on a journey through the history of swimming techniques, from ancient civilizations to modern-day competitions. The author highlights how swimming has evolved over time, from simple strokes to complex techniques, and how these changes have impacted the sport as a whole. This section also covers the development of swimming equipment, such as goggles and kickboards, and their impact on the sport. Part Two: Principles of Triathlon Training In this section, the author explains the principles of triathlon training and how they can be applied to swimming. The author emphasizes the importance of understanding the science behind swimming techniques and how it can be used to improve performance. Topics covered include biomechanics, physiology, and nutrition, all of which are essential for optimal swimming performance.

Автор представляет новый подход к обучению плаванию, основанный на принципах тренировки по триатлону. Книга «Эффективное плавание» by Methods of Training Swimmers and Triathlets - новаторское руководство, которое бросает вызов традиционным техникам плавания и предлагает новый подход к тренировкам, основанный на принципах подготовки триатлона. Автор, известный тренер и эксперт в этой области, предоставляет комплексное руководство по обучению плаванию, в котором основное внимание уделяется эффективности и результативности. Книга разделена на три части: первая часть исследует историю и эволюцию техники плавания, вторая часть углубляется в принципы тренировки по триатлону, а третья часть предлагает практические занятия и тренировки для улучшения плавательных показателей. Часть первая: История и эволюция техники плавания В этом разделе автор проводит читателей в путешествие по истории техники плавания, от древних цивилизаций до современных соревнований. Автор подчеркивает, как плавание развивалось с течением времени, от простых ударов до сложных техник, и как эти изменения повлияли на спорт в целом. Этот раздел также охватывает разработку плавательных средств, таких как очки и кикборды, и их влияние на спорт. Часть вторая: Принципы подготовки по триатлону В этом разделе автор объясняет принципы подготовки по триатлону и то, как их можно применить к плаванию. Автор подчеркивает важность понимания науки, лежащей в основе техники плавания, и того, как ее можно использовать для повышения производительности. Охватываемые темы включают биомеханику, физиологию и питание, которые необходимы для оптимальной работы в плавании.

''