Book Description: Дыхание и медитация осознанности - Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях Author: Dr. Mario Alonso Puig Genre: Self-Help, Mindfulness, Meditation Pages: 250 Publication Date: 2019 Publisher: Penguin Random House In this book, Dr. Mario Alonso Puig, one of the leading experts in self-improvement, shares his insights on the power of mindfulness meditation and its ability to help us navigate through life's challenges with greater ease and stability. With a solid scientific foundation and practical advice, "Дыхание и медитация осознанности" (Breathing and Mindfulness Meditation) offers readers a comprehensive guide on how to cultivate mindfulness in their daily lives, focusing on the importance of seeing things as they truly are.

книжное описание: Дыхание и медитация осознанности - автор Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях: Dr. Mario Alonso Puig Жанр: Самопомощь, внимательность, страницы для медитации: 250 Дата публикации: 2019 Издательство: Penguin Random House В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг, один из ведущих экспертов в области самосовершенствования, делится своим пониманием силы медитации осознанности и ее способности помочь нам легче и стабильнее справляться с жизненными проблемами. С солидным научным фондом и практическим советом, «Дыхание и медитация осознанности» (Дыхание и Медитация Осознанности) предлагает читателям подробное руководство о том, как развивать осознанность в их повседневных жизнях, сосредотачивающихся на важности наблюдения вещей, поскольку они действительно.

Description du livre : Respiration et méditation de conscience - auteur Comment rester calme dans toutes les situations de la vie : Dr. Mario Alonso Puig Genre : Auto-assistance, attention, pages de méditation : 250 Date de publication : 2019 Publishing : Penguin Random House Dans ce livre, le Dr Mario Alonso Puig, l'un des principaux experts dans le domaine de l'auto-amélioration, partage sa compréhension du pouvoir de méditation de la conscience et de sa capacité à nous aider à relever les défis de la vie de façon plus facile et plus stable. Avec un fonds scientifique solide et des conseils pratiques, Respiration et méditation de pleine conscience (Respiration et méditation de pleine conscience) offre aux lecteurs un guide détaillé sur la façon de développer la pleine conscience dans leur vie quotidienne, en se concentrant sur l'importance d'observer les choses, car elles sont vraiment.

Descripción | del libro: Respiración y meditación del mindfulness - autor Cómo mantener la calma en cualquier situación de la vida: Dr. Mario Alonso Puig Género: Autoayuda, atención, páginas para meditar: 250 Fecha de publicación: 2019 Editorial: Penguin Random House En este libro, el Dr. Mario Alonso Puig, uno de los principales expertos en auto-perfeccionamiento, comparte su comprensión del poder de la meditación del mindfulness y su capacidad para ayudarnos a afrontar los desafíos de la vida con mayor facilidad y estabilidad. Con una sólida fundación científica y consejos prácticos, «Respiración y Meditación de la Mindfulness» (Respiración y Meditación de la Mindfulness) ofrece a los lectores una guía detallada sobre cómo desarrollar la mindfulness en sus vidas cotidianas centrándose en la importancia de observar las cosas, ya que realmente lo son.

Descrição de livro: Respiração e meditação da consciência - autor Como manter a calma em qualquer situação de vida: Dr. Mario Alice Prince Gênero: Auto-ajuda, atenção, páginas de meditação: 250 Data de publicação: 2019 Editora: Penguin Random House Neste livro, o Dr. Mario Alonso Puigdemont, um dos principais especialistas em auto-desenvolvimento, compartilha sua compreensão sobre o poder de meditação da consciência e sua capacidade de nos ajudar a lidar com problemas de vida mais facilmente e mais estáveis. Com uma sólida fundação científica e um conselho prático, «Respiração e meditação da consciência» (Respiração e Meditação da Consciência) oferece aos leitores orientações detalhadas sobre como desenvolver a conscientização em suas vidas diárias que se concentram na importância da observação das coisas, pois elas são verdadeiras.

Descrizione del libro: Respirazione e meditazione della consapevolezza - Autore Come mantenere la calma in tutte le situazioni della vita: Dr. Mario Alfonso Nonché Genere: Auto-aiuto, attenzione, pagine per la meditazione: 250 Data di pubblicazione: 2019 Editore: Penguin Random House In questo libro, il dottor Mario Alonso Puigdemont, uno dei più importanti esperti di auto-miglioramento, condivide la sua comprensione del potere di meditazione della consapevolezza e della sua capacità di aiutarci ad affrontare i problemi della vita in modo più semplice e stabile. Con una solida fondazione scientifica e un consiglio pratico, «Respiro e meditazione della consapevolezza» (Respirazione e meditazione della consapevolezza) offre ai lettori una guida dettagliata su come sviluppare la consapevolezza nelle loro vite quotidiane che si concentrano sull'importanza di osservare le cose, perché sono reali.

Buchbeschreibung: Atmung und Achtsamkeitsmeditation - Autor Wie man in allen benssituationen ruhig bleibt: Dr. Mario Alonso Puig Genre: Selbsthilfe, Achtsamkeit, Meditationsseiten: 250 Erscheinungsdatum: 2019 Verlag: Penguin Random House In diesem Buch teilt Dr. Mario Alonso Puig, einer der führenden Experten auf dem Gebiet der Selbstverbesserung, sein Verständnis der Kraft der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Fähigkeit, uns zu helfen, leichter und stabiler mit den Herausforderungen des bens umzugehen. Mit einem soliden wissenschaftlichen Fundament und praktischer Beratung bietet „Atmung und Achtsamkeitsmeditation“ (Atmung und Achtsamkeitsmeditation) den sern eine detaillierte Anleitung, wie sie in ihrem täglichen ben Achtsamkeit entwickeln können, indem sie sich auf die Bedeutung der Beobachtung der Dinge konzentrieren, da sie wahr sind.

opis książki: Oddychanie i medytacja świadomości - autor Jak zachować spokój w każdej sytuacji życiowej: Dr Mario Alonso Puig Gatunek: Samopomoc, uważność, strony medytacyjne: 250 Data publikacji: 2019 Wydawca: Pingwin Random House W tej książce Dr Mario Alonso Puig, jeden z wiodących ekspertów w dziedzinie samodoskonalenia, podziela swoją wiedzę na temat siły medytacji uważności i jej zdolności do łatwiejszego i stabilnego radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami. Dzięki solidnej fundacji naukowej i praktycznej poradzie, Breath and Mindfulness Meditation (Oddychanie i Uważność Medytacja) oferuje czytelnikom szczegółowy przewodnik, jak rozwijać uważność w ich codziennym życiu, koncentrując się na znaczeniu obserwacji rzeczy, jakie naprawdę są.

תיאור ספר: נשימה ומדיטציה של מודעות - מחבר כיצד להישאר רגוע בכל מצב חיים: ד "ר מריו אלונסו פויג ז 'אנר: עזרה עצמית, מודעות, עמודי מדיטציה: 250 תאריך פרסום: 2019 Publisher: Penguin Random House בספר זה, ד "ר מריו אלונסו פויג, אחד המומחים המובילים בשיפור עצמי, חולק את הבנתו לגבי עוצמת המדיטציה המודעת ויכולתה לעזור לנו להתמודד ביתר קלות ובעוצמה עם אתגרי החיים. בעזרת בסיס מדעי מוצק ועצות מעשיות, מדיטציית נשימה ומוח (Breath and Mindfulness Meditation) מציעה לקוראים מדריך מפורט כיצד לפתח מודעות בחיי היומיום שלהם, תוך התמקדות בחשיבות של התבוננות בדברים כפי שהם באמת.''

kitap açıklaması: Nefes ve farkındalık meditasyon - yazar Herhangi bir yaşam koşullarında sakin kalmak için nasıl: Dr. Mario Alonso Puig Tür: Kendi kendine yardım, farkındalık, meditasyon sayfaları: 250 Yayın Tarihi: 2019 Yayıncı: Penguin Random House Bu kitapta, kişisel gelişim konusunda önde gelen uzmanlardan biri olan Dr. Mario Alonso Puig, farkındalık meditasyonunun gücünü ve yaşamın zorluklarıyla daha kolay ve istikrarlı bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olma yeteneğini paylaşıyor. Sağlam bir bilim temeli ve pratik tavsiyelerle, Nefes ve Farkındalık Meditasyonu (Nefes ve Farkındalık Meditasyonu) okuyuculara günlük yaşamlarında farkındalığın nasıl geliştirileceğine dair ayrıntılı bir rehber sunar ve olayları gerçekte olduğu gibi gözlemlemenin önemine odaklanır.

وصف الكتاب: التنفس وتأمل الوعي - المؤلف كيف تظل هادئًا في أي مواقف حياتية: الدكتور ماريو ألونسو بويج النوع: المساعدة الذاتية، اليقظة، صفحات التأمل: 250 تاريخ النشر: 2019 الناشر: Penguin Random House في هذا الكتاب، يشارك الدكتور ماريو ألونسو بويج، أحد الخبراء الرائدين في تحسين الذات، فهمه لقوة التأمل اليقظ وقدرته على مساعدتنا على التعامل بسهولة أكبر وثبات مع تحديات الحياة. من خلال أساس علمي متين ونصائح عملية، يقدم تأمل التنفس واليقظة (تأمل التنفس واليقظة) للقراء دليلًا مفصلاً حول كيفية تطوير اليقظة في حياتهم اليومية، مع التركيز على أهمية مراقبة الأشياء كما هي بالفعل.

책 설명: 인식의 호흡과 명상-어떤 삶의 상황에서도 침착성을 유지하는 방법: Mario Alonso Puig 장르 박사: 자조, 마음 챙김, 명상 페이지: 250 출판 날짜: 2019 Publisher: Penguin Random House 자기 개선 분야의 주요 전문가 중 한 명인 Mario Alonso Puig 박사는이 책에서 마음 챙김 명상의 힘과 삶의 도전에보다 쉽고 안정적으로 대처할 수있는 능력에 대한 이해를 공유합니다. 탄탄한 과학 기반과 실용적인 조언을 통해 Breath and Mindfulness Meditation (숨과 마음 챙김 명상) 은 독자들에게 일상 생활에서 마음 챙김을 개발하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공하며, 실제로 사물을 관찰하는 것의 중요성에 중점을 둡니다.

本の説明：意識の呼吸と瞑想-著者任意の生活状況で落ち着く方法： Dr。 Mario Alonso Puigジャンル：セルフヘルプ、マインドフルネス、瞑想ページ：250発行日： 2019 Publisher： Penguin Random Houseこの本では、自己改善の主要な専門家の1人であるDr。 Mario Alonso Puigが、マインドフルネス瞑想の力と、私たちがより簡単かつ安定して人生の課題に対処するのを助ける能力について理解しています。確かな科学基盤と実践的なアドバイスを提供するBreath and Mindfulness Meditation （Breath and Mindfulness Meditation）は、日常生活の中でマインドフルネスを開発する方法についての詳細なガイドを提供します。

書籍描述：呼吸和正念冥想-作者如何在任何生活情況下保持冷靜： Dr. Mario Alonso Puig體裁：自助，正念，冥想頁面： 250出版日期：2019出版社：企鵝蘭登書屋本書中，自我完善領域的領先專家之一Mario Alonso Puig博士分享了他對正念冥想力量的理解，以及她幫助我們更輕松、更穩定地應對生活挑戰的能力。憑借堅實的科學基礎和實用的建議，「正念的呼吸和冥想」（正念的呼吸和冥想）為讀者提供了有關如何在日常生活中發展正念的詳細指南，並著重於觀察事物的重要性。