Despite the growing trend of individuals transitioning to a plant-based diet, there is a lack of evidence-based mainstream books to guide them in this process. The book "Deliciously Ella: How to Go Plant-Based" fills this gap by providing an easy-to-follow, practical guide that demystifies the process of adopting a plant-based lifestyle. It offers 100 new recipes that are both family-friendly and accessible, making it easy for anyone to start their plant-based journey. The author, Ella Mills, shares her personal experience, incorporates scientific research, and provides insights from plant-based experts, including doctors and nutritionists, to debunk common myths and emphasize the importance of making a plant-based diet accessible to all for health, wellbeing, and the planet. The book begins with an introduction to the benefits of a plant-based diet, addressing common misconceptions and providing a clear understanding of what it entails. It then delves into the practical aspects of transitioning to a plant-based lifestyle, covering topics such as meal planning, grocery shopping, and cooking techniques. The author emphasizes the importance of making the diet accessible to everyone, regardless of their background or socioeconomic status.

Несмотря на растущую тенденцию перехода людей на растительную диету, не хватает основанных на фактических данных основных книг, которые могли бы помочь им в этом процессе. Книга «Восхитительно Элла: как идти на растительной основе» заполняет этот пробел, предоставляя простое в применении, практическое руководство, которое демистифицирует процесс принятия растительного образа жизни. Он предлагает 100 новых рецептов, которые удобны для семьи и доступны, что позволяет любому человеку легко начать свое путешествие на растительной основе. Автор, Элла Миллс, делится своим личным опытом, включает научные исследования и дает представление от экспертов по растениям, включая врачей и диетологов, чтобы развенчать распространенные мифы и подчеркнуть важность того, чтобы сделать растительную диету доступной для всех здоровье, благополучие и планета. Книга начинается с введения в преимущества растительной диеты, устранения распространенных заблуждений и обеспечения четкого понимания того, что это влечет за собой. Затем он углубляется в практические аспекты перехода к растительному образу жизни, охватывая такие темы, как планирование питания, покупки продуктов и методы приготовления пищи. Автор подчеркивает важность того, чтобы диета была доступной для всех, независимо от их происхождения или социально-экономического статуса.

Malgré la tendance croissante des gens à passer à un régime végétal, il manque des livres de base fondés sur des données probantes qui pourraient les aider dans ce processus. livre Délicieusement Ella : Comment aller sur une base végétale comble cette lacune en fournissant un guide pratique facile à appliquer qui démystifie le processus d'adoption d'un mode de vie végétal. Il propose 100 nouvelles recettes adaptées à la famille et disponibles, permettant à toute personne de commencer facilement son voyage à base de plantes. L'auteur, Ella Mills, partage son expérience personnelle, comprend des recherches scientifiques et donne des conseils d'experts en plantes, y compris des médecins et des nutritionnistes, afin de démêler les mythes courants et de souligner l'importance de rendre le régime végétal accessible à tous, santé, bien-être et planète. livre commence par une introduction aux avantages de l'alimentation végétale, en éliminant les idées fausses courantes et en assurant une compréhension claire de ce que cela implique. Il explore ensuite les aspects pratiques de la transition vers un mode de vie végétal, couvrant des sujets tels que la planification alimentaire, l'achat de produits alimentaires et les méthodes de cuisson. L'auteur souligne l'importance d'une alimentation accessible à tous, quelle que soit leur origine ou leur situation socio-économique.

A pesar de la creciente tendencia de las personas a adoptar una dieta basada en plantas, no hay suficientes libros básicos basados en pruebas que les puedan ayudar en este proceso. libro Deliciosamente Ella: Cómo ir sobre una base vegetal llena esta brecha al proporcionar una guía práctica fácil de aplicar que desmitifica el proceso de adopción del estilo de vida vegetal. Ofrece 100 nuevas recetas que son convenientes para la familia y están disponibles, lo que permite a cualquier persona comenzar fácilmente su viaje a base de plantas. La autora, Ella Mills, comparte sus experiencias personales, incluye investigaciones científicas y ofrece una presentación de expertos en plantas, incluidos médicos y nutricionistas, para desbancar mitos comunes y subrayar la importancia de hacer una dieta basada en plantas accesible para todos, la salud, el bienestar y el planeta. libro comienza introduciendo en los beneficios de la dieta vegetal, eliminando los conceptos erróneos comunes y proporcionando una comprensión clara de lo que esto conlleva. A continuación, se profundiza en los aspectos prácticos de la transición al estilo de vida vegetal, abarcando temas como la planificación nutricional, la compra de alimentos y las técnicas de cocina. autor subraya la importancia de que la dieta sea accesible para todos, independientemente de su origen o condición socioeconómica.

Apesar da crescente tendência de mudança das pessoas para a dieta vegetal, faltam livros básicos baseados em dados reais que possam ajudá-los neste processo. O livro «Delicioso Ella: Como Ir à Base Vegetal» preenche esta lacuna, fornecendo um guia prático fácil de aplicar, que desmistifica o processo de adoção do estilo de vida vegetal. Ele oferece 100 novas receitas que são confortáveis para a família e acessíveis, permitindo que qualquer pessoa comece facilmente sua viagem à base de plantas. A autora, Ella Mills, compartilha suas experiências pessoais, inclui pesquisas científicas e dá uma ideia de especialistas em plantas, incluindo médicos e nutricionistas, para dissipar mitos comuns e ressaltar a importância de tornar a dieta vegetal acessível a todos a saúde, bem-estar e planeta. O livro começa introduzindo os benefícios da dieta vegetal, eliminando equívocos comuns e garantindo uma compreensão clara do que isso implica. Depois, aprofundou-se nos aspectos práticos da transição para o estilo de vida vegetal, abrangendo temas como planejamento nutricional, compras de alimentos e técnicas de cozimento. O autor ressalta a importância de que a dieta seja acessível a todos, independentemente de sua origem ou status socioeconômico.

Nonostante la crescente tendenza del passaggio delle persone a una dieta vegetale, non ci sono abbastanza libri di base basati su dati reali che possano aiutarli in questo processo. Il libro «Deliziosamente Ella: come andare su base vegetale» colma questo vuoto, fornendo una guida pratica semplice da applicare che demistizza il processo di adozione di uno stile di vita vegetale. Offre 100 nuove ricette che sono comode per la famiglia e disponibili, permettendo a chiunque di iniziare facilmente il proprio viaggio su base vegetale. L'autrice, Ella Mills, condivide la sua esperienza personale, include la ricerca scientifica e dà un'idea da esperti di piante, tra cui medici e nutrizionisti, per sfatare i miti comuni e sottolineare l'importanza di rendere la dieta vegetale accessibile a tutti salute, benessere e pianeta. Il libro inizia introducendo nei benefici della dieta vegetale, eliminando gli errori comuni e fornendo una chiara comprensione di ciò che comporta. Poi approfondisce gli aspetti pratici della transizione allo stile di vita vegetale, coprendo temi come la pianificazione alimentare, l'acquisto di prodotti e le tecniche di cottura. L'autore sottolinea l'importanza che la dieta sia accessibile a tutti, indipendentemente dalla loro origine o status socio-economico.

Trotz des zunehmenden Trends, Menschen auf pflanzliche Ernährung umzustellen, fehlt es an evidenzbasierten Kernbüchern, die ihnen dabei helfen könnten. Das Buch „Delightful Ella: How to Go Plant-Based“ füllt diese Lücke, indem es einen einfach anzuwendenden, praktischen itfaden bietet, der den Prozess der Annahme eines pflanzlichen bensstils entmystifiziert. Es bietet 100 neue Rezepte, die familienfreundlich und erschwinglich sind, so dass jeder seine pflanzliche Reise leicht beginnen kann. Die Autorin Ella Mills teilt ihre persönlichen Erfahrungen, beinhaltet wissenschaftliche Forschung und gibt Einblicke von Pflanzenexperten, einschließlich Ärzten und Ernährungswissenschaftlern, um gängige Mythen zu entlarven und die Bedeutung einer pflanzlichen Ernährung für alle zu betonen Gesundheit, Wohlbefinden und Planet. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Vorteile einer pflanzlichen Ernährung, beseitigt häufige Missverständnisse und vermittelt ein klares Verständnis dessen, was dies mit sich bringt. Anschließend geht es tiefer in die praktischen Aspekte des Übergangs zu einem pflanzlichen bensstil und deckt Themen wie Ernährungsplanung, bensmitteleinkäufe und Kochtechniken ab. Der Autor betont, wie wichtig es ist, dass die Ernährung für alle zugänglich ist, unabhängig von ihrer Herkunft oder ihrem sozioökonomischen Status.

Pomimo rosnącej tendencji osób przyjmujących diety roślinne, nie ma wystarczającej ilości podstawowych książek opartych na dowodach, aby pomóc im w procesie. Delightfully Ella: Jak przejść Plant-Based wypełnia tę lukę, zapewniając łatwy do zastosowania, praktyczny przewodnik, który demystyzuje proces przyjmowania stylu życia opartego na roślinach. Oferuje 100 nowych receptur, które są przyjazne dla rodziny i przystępne cenowo, dzięki czemu każdy może rozpocząć podróż na bazie roślin. Autorka, Ella Mills, podziela się swoimi osobistymi doświadczeniami, obejmuje badania naukowe i daje wgląd od specjalistów od roślin, w tym lekarzy i dietetyków, aby pozbyć się wspólnych mitów i podkreślić znaczenie, aby dieta roślinna była dostępna dla całego zdrowia, dobrobytu i planety. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia korzyści z diety roślinnej, zajęcia się powszechnymi błędnymi pojęciami i zapewnienia jasnego zrozumienia, co to pociąga za sobą. Następnie rozpoczyna się praktyczne przejście do stylu życia opartego na roślinach, obejmując tematy takie jak planowanie posiłków, zakupy spożywcze i techniki gotowania. Autor podkreśla, jak ważne jest, aby dieta była dostępna dla wszystkich, bez względu na ich pochodzenie czy status społeczno-ekonomiczny.

למרות המגמה הגוברת של אנשים לאמץ דיאטות מבוססות צמח, אין מספיק ספרים מבוססי ראיות כדי לעזור להם בתהליך. Ella: How to Go-Plant-Based ממלא את הפער הזה על ידי מתן מדריך מעשי קל ליישום, אשר מוריד מדרגה בתהליך אימוץ אורח חיים מבוסס צמחים. הוא מציע 100 מתכונים חדשים שהם ידידותיים משפחתית וזולים, המקלים על כל אחד להתחיל את מסעו על בסיס צמח. הסופרת, אלה מילס, חולקת את חוויותיה האישיות, כוללת מחקרים מדעיים ומעניקה תובנה ממומחים לצמחים, כולל רופאים ותזונאים, להפיג מיתוסים משותפים ולהדגיש את החשיבות של עשיית תזונה מבוססת צמחים נגישה לכל בריאות, רווחה וכדור הארץ. הספר מתחיל בכך שהוא מציג את היתרונות של תזונה מבוססת צמחים, מטפל בתפיסות מוטעות נפוצות ומספק הבנה ברורה של מה כרוך בכך. לאחר מכן הוא מתעמק במעשים של מעבר לסגנון חיים מבוסס צמחים, המסקר נושאים כמו תכנון ארוחות, קניות מכולת ושיטות בישול. המחבר מדגיש עד כמה חשוב להפוך את הדיאטה לנגישה לכולם, ללא קשר לרקע שלהם או למעמדם החברתי-כלכלי.''

Bitki temelli diyetleri benimseyen insanların artan eğilimine rağmen, süreç boyunca onlara yardımcı olacak yeterli kanıta dayalı temel kitap yoktur. Keyifli Ella: Bitki Bazlı Nasıl Gidilir, bitki bazlı bir yaşam tarzını benimseme sürecini açığa çıkaran, uygulanması kolay, pratik bir rehber sağlayarak bu boşluğu doldurur. Aile dostu ve uygun fiyatlı 100 yeni tarif sunarak, herkesin yolculuğuna bitki bazlı olarak başlamasını kolaylaştırır. Yazar Ella Mills, kişisel deneyimlerini paylaşıyor, bilimsel araştırmalar içeriyor ve doktorlar ve beslenme uzmanları da dahil olmak üzere bitki uzmanlarından, ortak mitleri çürütmek ve bitki temelli bir diyetin tüm sağlık, refah ve gezegen için erişilebilir olmasının önemini vurgulamak için fikir veriyor. Kitap, bitki temelli bir diyetin faydalarını tanıtarak, yaygın yanlış anlamaları ele alarak ve bunun ne anlama geldiğini net bir şekilde anlayarak başlar. Daha sonra, yemek planlama, market alışverişi ve pişirme teknikleri gibi konuları kapsayan bitki temelli bir yaşam tarzına geçişin pratikliklerini inceler. Yazar, arka planı veya sosyoekonomik durumu ne olursa olsun, diyetin herkes için erişilebilir olmasının önemini vurgulamaktadır.

على الرغم من الاتجاه المتزايد للأشخاص الذين يتبنون أنظمة غذائية نباتية، لا توجد كتب أساسية قائمة على الأدلة كافية لمساعدتهم خلال هذه العملية. إيلا المبهجة: تملأ How to Go-Based هذه الفجوة من خلال توفير دليل عملي سهل التطبيق يزيل الغموض عن عملية تبني أسلوب حياة نباتي. يقدم 100 وصفة جديدة صديقة للأسرة وبأسعار معقولة، مما يسهل على أي شخص بدء رحلته على أساس نباتي. تشارك الكاتبة، إيلا ميلز، تجاربها الشخصية، وتشمل البحث العلمي وتعطي نظرة ثاقبة من خبراء النبات، بما في ذلك الأطباء وخبراء التغذية، لفضح الأساطير الشائعة وتسليط الضوء على أهمية جعل النظام الغذائي النباتي في متناول جميع الصحة والرفاهية والكوكب. يبدأ الكتاب بتقديم فوائد النظام الغذائي النباتي، ومعالجة المفاهيم الخاطئة الشائعة وتوفير فهم واضح لما ينطوي عليه ذلك. ثم يتعمق في الجوانب العملية للانتقال إلى أسلوب حياة نباتي، ويغطي موضوعات مثل تخطيط الوجبات وتسوق البقالة وتقنيات الطهي. ويشدد صاحب البلاغ على أهمية إتاحة النظام الغذائي للجميع، بصرف النظر عن خلفيتهم أو وضعهم الاجتماعي والاقتصادي.

식물성식이 요법을 채택한 사람들의 추세가 증가 함에도 불구하고, 그 과정을 통해 그들을 도울 증거 기반 필수 서적이 충분하지 않습니다. 즐겁게 Ella: 식물 기반으로가는 방법은 식물 기반 생활 방식을 채택하는 과정을 비신하는 적용하기 쉽고 실용적인 가이드를 제공함으로써 이러한 격차를 메 웁니다. 가족 친화적이고 저렴한 100 가지 새로운 레시피를 제공하므로 누구나 식물 기반으로 여행을 쉽게 시작할 수 있습니다. 저자 Ella Mills는 개인적인 경험을 공유하고 과학 연구를 포함하며 의사 및 영양사를 포함한 식물 전문가의 통찰력을 제공하여 일반적인 신화를 폭로하고 모든 건강, 복지 및 지구에 식물성식이 요법을 이용할 수있게하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책은 식물성식이 요법의 이점을 소개하고 일반적인 오해를 해결하며 수반되는 내용에 대한 명확한 이해를 제공하는 것으로 시작됩니다. 그런 다음 식사 계획, 식료품 쇼핑 및 요리 기술과 같은 주제를 다루는 식물 기반 라이프 스타일로 전환하는 실용성을 탐구합니다. 저자는 배경이나 사회 경제적 지위에 관계없이 모든 사람이 식단을 이용할 수있게하는 것의 중요성을 강조합니다.

植物ベースの食事療法を採用する人々の増加傾向にもかかわらず、プロセスを通してそれらを助ける十分な証拠ベースの必須の本がありません。楽しいエラ：植物ベースに行く方法は、植物ベースのライフスタイルを採用するプロセスを解明する、適用しやすい実用的なガイドを提供することによって、そのギャップを埋めます。それは提供しています100家族に優しく、手頃な価格の新しいレシピ、誰でも簡単に植物ベースで旅を開始することができます。著者のElla Millsは、彼女の個人的な経験を共有し、科学的研究を含み、医師や栄養士を含む植物専門家からの洞察を与え、共通の神話を暴露し、植物ベースの食事をすべての健康、幸福、地球にアクセスできるようにすることの重要性を強調しています。この本は、植物ベースの食事の利点を紹介し、共通の誤解に対処し、それが伴うものを明確に理解することから始まります。それは、食事の計画、食料品の買い物、調理技術などのトピックをカバーし、植物ベースのライフスタイルへの移行の実用性を掘り下げます。著者は、彼らの背景や社会経済的地位に関係なく、すべての人がダイエットにアクセスできるようにすることの重要性を強調しています。

盡管人們轉向植物性飲食的趨勢越來越大，但缺乏可以幫助他們實現這一過程的循證核心書籍。這本書《令人欽佩的艾拉：如何以植物為基礎》填補了這一空白，提供了一個易於應用的實用指南，揭示了采用植物生活方式的過程。它提供了100種對家庭友好且價格合理的新食譜，使任何人都可以輕松地以植物為基礎開始旅程。作者艾拉·米爾斯（Ella Mills）分享了她的個人經驗，包括科學研究，並提供了包括醫生和營養學家在內的植物專家的見解，以揭穿常見的神話，並強調使所有人的健康，福祉和地球都能獲得植物性飲食的重要性。這本書首先介紹了植物性飲食的好處，消除了常見的誤解，並清楚地了解了它的含義。然後，他深入研究了向以植物為基礎的生活方式過渡的實際方面，涵蓋了食品計劃，食品購買和烹飪技術等主題。作者強調所有人，無論其背景或社會經濟地位如何，都必須負擔得起飲食。