The book is intended for those who have already mastered the basics of Qigong and want to deepen their knowledge of this practice. The book "Чжун Хэ цигун Ступень 1 Упражнения и комплексы" is a comprehensive guide to the practice of Zhong He Qigong, a system developed by Master Wang Lin for his school. The book is designed for those who have already mastered the basics of Qigong and want to deepen their knowledge of this practice. The tutorial covers the first step of the practice, which includes exercises and complexes that help to develop the body's energy and balance the energies within it. The book begins with an introduction to the principles of Zhong He Qigong and its history, providing a solid foundation for understanding the practice. It then delves into the specific exercises and complexes that make up the first step of the practice, explaining each one in detail and providing illustrations to help readers visualize the movements. The exercises are designed to cultivate the body's energy and balance the energies within it, leading to improved physical and mental well-being.

Книга предназначена для тех, кто уже освоил азы цигуна и хочет углубить свои знания этой практики. Книга «Чжун Хэ цигун Ступень 1 Упражнения и комплексы» является подробным руководством по практике Чжун Хэ Цигуна, система, разработанная Владельцем Ваном Лином для его школы. Книга рассчитана на тех, кто уже освоил азы цигуна и хочет углубить свои знания этой практики. Учебник охватывает первый шаг практики, который включает в себя упражнения и комплексы, помогающие развить энергию организма и сбалансировать энергии внутри него. Книга начинается с введения в принципы Чжун Хэ Цигуна и его историю, обеспечивая прочную основу для понимания практики. Затем он углубляется в конкретные упражнения и комплексы, которые составляют первый шаг практики, подробно объясняя каждый из них и предоставляя иллюстрации, которые помогут читателям визуализировать движения. Упражнения предназначены для культивирования энергии тела и баланса энергий внутри него, что приводит к улучшению физического и психического благополучия.

livre est destiné à ceux qui ont déjà maîtrisé les ases du qigun et qui veulent approfondir leur connaissance de cette pratique. livre « Joon Hae Qigong Etape 1 Exercices et complexes » est un guide détaillé de la pratique de Joon Hae Qigong, un système développé par le propriétaire Wang Lin pour son école. livre est conçu pour ceux qui ont déjà appris les ases de qigun et veulent approfondir leur connaissance de cette pratique. manuel couvre la première étape de la pratique, qui comprend des exercices et des complexes qui aident à développer l'énergie du corps et à équilibrer les énergies à l'intérieur. livre commence par une introduction aux principes de Joon Hae Qigong et son histoire, fournissant une base solide pour comprendre la pratique. Ensuite, il approfondit les exercices spécifiques et les complexes qui constituent la première étape de la pratique, en expliquant en détail chacun d'eux et en fournissant des illustrations qui aideront les lecteurs à visualiser les mouvements. s exercices sont conçus pour cultiver l'énergie du corps et l'équilibre des énergies à l'intérieur, ce qui améliore le bien-être physique et mental.

libro está destinado a aquellos que ya han dominado el qigong y quieren profundizar su conocimiento de esta práctica. libro «Zhong He Qigong Step 1 Ejercicios y Complejos» es una guía detallada para la práctica de Zhong He Qigong, un sistema desarrollado por el Propietario Wang Lin para su escuela. libro está diseñado para aquellos que ya han dominado el qigong y quieren profundizar en su conocimiento de esta práctica. tutorial cubre el primer paso de la práctica, que incluye ejercicios y complejos que ayudan a desarrollar la energía del cuerpo y equilibrar las energías dentro de él. libro comienza con una introducción a los principios de Zhong He Qigong y su historia, proporcionando una base sólida para entender la práctica. A continuación se profundiza en los ejercicios y complejos específicos que constituyen el primer paso de la práctica, explicando en detalle cada uno de ellos y aportando ilustraciones que ayudarán a los lectores a visualizar los movimientos. ejercicios están diseñados para cultivar la energía del cuerpo y equilibrar las energías dentro de él, lo que resulta en un mejor bienestar físico y mental.

O livro é projetado para aqueles que já aprenderam asas de cigun e querem aprofundar seus conhecimentos sobre esta prática. O livro «Joon He Cigun Estágio 1 Exercício e Complexos» é um guia detalhado sobre a prática de Joon He Cigun, um sistema desenvolvido pelo Proprietário Wang Lin para a sua escola. O livro é projetado para aqueles que já aprenderam as asas de cigun e querem aprofundar seus conhecimentos sobre esta prática. O tutorial abrange o primeiro passo da prática, que inclui exercícios e complexos que ajudam a desenvolver a energia do corpo e equilibrar as energias dentro dele. O livro começa com a introdução nos princípios de Joon He Cigun e sua história, fornecendo uma base sólida para a compreensão da prática. Em seguida, ele se aprofunda em exercícios e complexos específicos que compõem o primeiro passo da prática, explicando cada um deles detalhadamente e fornecendo ilustrações que ajudam os leitores a visualizar os movimentos. Os exercícios são projetados para cultivar a energia corporal e equilibrar as energias dentro dela, melhorando o bem-estar físico e mental.

Il libro è progettato per coloro che hanno già imparato le azze di ciguno e vogliono approfondire la loro conoscenza di questa pratica. Il libro «Jung He Qigong Stadio 1 Esercizi e Complessi» è una guida dettagliata alla pratica di Joon He Qigong, un sistema sviluppato dal proprietario Wang Lin per la sua scuola. Il libro è progettato per coloro che hanno già imparato le azze di ciguno e vogliono approfondire la loro conoscenza di questa pratica. Il manuale copre il primo passo della pratica, che comprende esercizi e complessi che aiutano a sviluppare l'energia del corpo e bilanciare l'energia all'interno. Il libro inizia con l'introduzione nei principi di Joon Hae Qigong e la sua storia, fornendo una solida base per comprendere la pratica. Poi si approfondisce in particolari esercizi e complessi che costituiscono il primo passo della pratica, spiegando in dettaglio ognuno di essi e fornendo illustrazioni che aiutano i lettori a visualizzare i movimenti. Gli esercizi sono progettati per coltivare l'energia del corpo e l'equilibrio delle energie al suo interno, che porta a migliorare il benessere fisico e mentale.

Das Buch richtet sich an diejenigen, die die Grundlagen des Qigong bereits beherrschen und ihr Wissen über diese Praxis vertiefen möchten. Das Buch Zhong He Qigong Stufe 1 Übungen und Komplexe ist ein detaillierter itfaden für die Praxis von Zhong He Qigong, ein System, das von Eigentümer Wang Ling für seine Schule entwickelt wurde. Das Buch richtet sich an diejenigen, die die Grundlagen des Qigong bereits beherrschen und ihr Wissen über diese Praxis vertiefen möchten. Das hrbuch behandelt den ersten Schritt der Praxis, der Übungen und Komplexe umfasst, die helfen, die Energie des Körpers zu entwickeln und die Energien in ihm auszugleichen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Prinzipien von Zhong He Qigong und seine Geschichte und bietet eine solide Grundlage für das Verständnis der Praxis. Dann geht er tiefer in die spezifischen Übungen und Komplexe, die den ersten Schritt der Praxis bilden, erklärt jeden einzelnen im Detail und liefert Illustrationen, die den sern helfen, die Bewegungen zu visualisieren. Die Übungen sollen die Energie des Körpers und das Gleichgewicht der Energien in ihm kultivieren, was zu einem verbesserten körperlichen und geistigen Wohlbefinden führt.

Książka jest przeznaczona dla tych, którzy już opanowali podstawy qigong i chcą pogłębić swoją wiedzę na temat tej praktyki. Książka „Zhong He Qigong Krok 1 ćwiczenia i kompleksy” jest szczegółowym przewodnikiem do praktyki Zhong He Qigong, system opracowany przez właściciela Wang Lin dla jego szkoły. Książka jest przeznaczona dla tych, którzy opanowali już podstawy qigong i chcą pogłębić swoją wiedzę o tej praktyce. Podręcznik obejmuje pierwszy etap praktyki, który obejmuje ćwiczenia i kompleksy, aby pomóc w rozwoju energii organizmu i zrównoważyć energię w nim. Książka rozpoczyna się wstępem do zasad i historii Zhong He Qigong, stanowiąc solidny fundament dla zrozumienia praktyki. Następnie zagłębia się w konkretne ćwiczenia i kompleksy, które tworzą pierwszy etap praktyki, wyjaśniając każdą szczegółowo i dostarczając ilustracje pomagające czytelnikom wizualizować ruchy. Ćwiczenia są przeznaczone do uprawy energii organizmu i zrównoważenia energii w nim, co prowadzi do poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego.

הספר מיועד לאלה שכבר שלטו ביסודות הקיגונג ורוצים להעמיק את הידע שלהם על הנוהג הזה. הספר Zhong He Qigong Step 1 Experies and Complex הוא מדריך מפורט לתרגולו של ז 'ונג הוא קיגונג, מערכת שפותחה על ידי הבעלים וואנג לין עבור בית הספר שלו. הספר מיועד לאלה שכבר שלטו ביסודות הקיגונג ורוצים להעמיק את הידע שלהם על הנוהג הזה. ספר הלימוד עוסק בצעד הראשון של תרגול, הכולל תרגילים ומתחמים העוזרים לפתח את האנרגיה של הגוף ולאזן את האנרגיות שבתוכו. הספר מתחיל בהקדמה לעקרונות וההיסטוריה של ז 'ונג הוא קיגונג, ומספק בסיס מוצק להבנת הנוהג. לאחר מכן הוא מתעמק בתרגילים ובמתחמים ספציפיים המרכיבים את השלב הראשון של המנהג, מסביר כל אחד בפירוט ומספק איורים שיעזרו לקוראים לדמיין תנועות. פעילות גופנית נועדה לטפח את האנרגיה של הגוף ולאזן את האנרגיות שבתוכו, וכתוצאה מכך לשפר את רווחתו הפיזית והנפשית.''

Kitap, qigong'un temellerine hakim olan ve bu uygulama hakkındaki bilgilerini derinleştirmek isteyenler için hazırlanmıştır. "Zhong He Qigong Adım 1 Egzersizleri ve Kompleksleri" kitabı, Sahibi Wang Lin tarafından okulu için geliştirilen bir sistem olan Zhong He Qigong uygulamasına yönelik ayrıntılı bir rehberdir. Kitap, qigong'un temellerine hakim olan ve bu uygulama hakkındaki bilgilerini derinleştirmek isteyenler için tasarlanmıştır. Ders kitabı, vücudun enerjisini geliştirmeye ve içindeki enerjileri dengelemeye yardımcı olacak egzersizleri ve kompleksleri içeren uygulamanın ilk adımını kapsar. Kitap, Zhong He Qigong'un ilkelerine ve tarihine bir giriş ile başlar ve uygulamayı anlamak için sağlam bir temel sağlar. Daha sonra, uygulamanın ilk adımını oluşturan belirli alıştırmaları ve kompleksleri inceler, her birini ayrıntılı olarak açıklar ve okuyucuların hareketleri görselleştirmelerine yardımcı olacak resimler sunar. Egzersiz, vücudun enerjisini geliştirmek ve içindeki enerjileri dengelemek için tasarlanmıştır, bu da fiziksel ve zihinsel refahın artmasına neden olur.

الكتاب مخصص لأولئك الذين أتقنوا بالفعل أساسيات qigong ويريدون تعميق معرفتهم بهذه الممارسة. كتاب «تمارين ومجمعات Zhong He Qigong Step 1» هو دليل مفصل لممارسة Zhong He Qigong، وهو نظام طوره المالك وانغ لين لمدرسته. تم تصميم الكتاب لأولئك الذين أتقنوا بالفعل أساسيات qigong ويريدون تعميق معرفتهم بهذه الممارسة. يغطي الكتاب المدرسي الخطوة الأولى من الممارسة، والتي تشمل التمارين والمجمعات للمساعدة في تطوير طاقة الجسم وتحقيق التوازن بين الطاقات داخله. يبدأ الكتاب بمقدمة لمبادئ Zhong He Qigong وتاريخها، مما يوفر أساسًا صلبًا لفهم هذه الممارسة. ثم يتعمق في التمارين والمجمعات المحددة التي تشكل الخطوة الأولى من الممارسة، ويشرح كل منها بالتفصيل ويقدم رسومًا توضيحية لمساعدة القراء على تصور الحركات. تم تصميم التمرين لتنمية طاقة الجسم وتحقيق التوازن بين الطاقات داخله، مما يؤدي إلى تحسين الصحة البدنية والعقلية.

이 책은 이미 기공의 기본을 습득했으며이 관행에 대한 지식을 심화시키고 자하는 사람들을위한 것입니다. "Zhong He Qigong Step 1 Exercises and Complexes" 책은 Wang Lin 소유자가 학교를 위해 개발 한 시스템 인 Zhong He Qigong의 실천에 대한 자세한 안내서입니다. 이 책은 이미 기공의 기본을 습득하고이 관행에 대한 지식을 심화시키고 자하는 사람들을 위해 고안되었습니다. 이 교과서는 신체의 에너지를 개발하고 그 안의 에너지의 균형을 맞추는 데 도움이되는 운동과 복합체를 포함하는 첫 번째 실습 단계를 다룹니다. 이 책은 Zhong He Qigong의 원리와 역사에 대한 소개로 시작하여 실천을 이해하기위한 확실한 토대를 제공합니다. 그런 다음 연습의 첫 단계를 구성하는 특정 연습과 단지를 탐구하여 각각을 자세히 설명하고 독자가 움직임을 시각화 할 수 있도록 삽화를 제공합니다. 운동은 신체의 에너지를 배양하고 그 안의 에너지의 균형을 유지하여 신체적, 정신적 안녕을 향상 시키도록 설계되었습니다.

この本は、すでに気功の基礎を習得し、この実践の彼らの知識を深めたい人のために意図されています。著書「Zhong He気功ステップ1演習と複合体」は、彼の学校のために所有者王林によって開発されたシステムであるZhong He気功の実践に関する詳細なガイドです。この本は、すでに気功の基礎を習得し、この実践の知識を深めたい人のために設計されています。教科書は、体のエネルギーを開発し、その中のエネルギーのバランスを取るための演習や複合体を含む練習の最初のステップをカバーしています。この本は、Zhong He気功の原則と歴史の紹介から始まり、実践を理解するための確かな基盤を提供します。その後、練習の最初のステップを構成する具体的な演習と複合体を掘り下げ、それぞれを詳細に説明し、読者が動きを視覚化するのに役立つイラストを提供します。運動は体のエネルギーを培養し、その中のエネルギーのバランスをとるように設計されています。

本書是為那些已經掌握了氣功酶並希望進一步了解氣功酶的人而設計的。《鐘和氣功第一階段練習與復合體》一書是鄭和氣功實踐的詳細指南，該系統由業主王林為他的學校開發。這本書是為那些已經掌握了氣功酶並希望加深對這種做法的了解的人設計的。該教科書涵蓋了實踐的第一步，其中包括運動和復合物，以幫助發展身體的能量並平衡體內的能量。這本書首先介紹了鐘和啟貢的原則及其歷史，為理解實踐提供了堅實的基礎。然後，他深入研究構成練習第一步的具體練習和復合體，詳細解釋每個練習，並提供插圖，幫助讀者可視化動作。運動旨在培養身體的能量和體內的能量平衡，從而改善身心健康。