The book "Что съесть чтобы не стареть" (What to Eat to Stay Young) by Dr. Valentin V. Bukin is a groundbreaking guide that challenges the conventional wisdom of aging and offers a revolutionary approach to maintaining youthfulness and vitality. The author, a renowned scientist and expert in the field of gerontology, presents a comprehensive framework for understanding the aging process and provides practical strategies for slowing it down. The book emphasizes the importance of nutrition, lifestyle choices, and mental attitude in maintaining health and well-being, and offers a unique perspective on the role of technology in the aging process. The book begins with an overview of the current state of gerontology research, highlighting the limitations of traditional approaches to aging and the need for a more holistic understanding of the aging process. The author argues that aging is not just a biological process, but also a social and psychological one, and that our perceptions and beliefs about aging can have a profound impact on our health and well-being.

книга «Что съесть чтобы не стареть» (Что Поесть, чтобы Остаться Молодой) доктором Валентином Ф. Букином является инновационным руководством, которое бросает вызов расхожему мнению старения и предлагает революционный подход к поддержанию молодости и живучести. Автор, известный ученый и эксперт в области геронтологии, представляет комплексные рамки для понимания процесса старения и предоставляет практические стратегии его замедления. В книге подчеркивается важность питания, выбора образа жизни и умственного отношения для поддержания здоровья и благополучия, а также предлагается уникальный взгляд на роль технологий в процессе старения. Книга начинается с обзора современного состояния геронтологических исследований, подчеркивая ограничения традиционных подходов к старению и необходимость более целостного понимания процесса старения. Автор утверждает, что старение - это не только биологический процесс, но и социальный и психологический, и что наше восприятие и убеждения в отношении старения могут оказать глубокое влияние на наше здоровье и благополучие.

livre « Que manger pour ne pas vieillir » (Que manger pour rester jeune) du Dr Valentin F. Bouquin est un guide innovant qui récuse l'opinion diverse du vieillissement et propose une approche révolutionnaire pour maintenir la jeunesse et la survie. L'auteur, un éminent scientifique et expert en gérontologie, présente un cadre complet pour comprendre le processus de vieillissement et fournit des stratégies pratiques pour le ralentir. livre souligne l'importance de la nutrition, des choix de mode de vie et des attitudes mentales pour maintenir la santé et le bien-être, et propose une vision unique du rôle de la technologie dans le processus de vieillissement. livre commence par un examen de l'état actuel de la recherche gérontologique, soulignant les limites des approches traditionnelles du vieillissement et la nécessité d'une compréhension plus globale du processus de vieillissement. L'auteur affirme que le vieillissement n'est pas seulement un processus biologique, mais aussi social et psychologique, et que nos perceptions et nos croyances concernant le vieillissement peuvent avoir un impact profond sur notre santé et notre bien-être.

libro «Qué comer para no envejecer» (Qué comer para Quedarse Joven) por el Dr. Valentin F. Bookin es una guía innovadora que desafía la opinión divergente del envejecimiento y ofrece un enfoque revolucionario para mantener la juventud y la supervivencia. autor, reconocido científico y experto en gerontología, presenta un marco integral para entender el proceso de envejecimiento y aporta estrategias prácticas para ralentizarlo. libro destaca la importancia de la nutrición, la elección de estilos de vida y actitudes mentales para mantener la salud y el bienestar, y ofrece una visión única del papel de la tecnología en el proceso de envejecimiento. libro comienza con una revisión del estado actual de la investigación gerontológica, destacando las limitaciones de los enfoques tradicionales del envejecimiento y la necesidad de una comprensión más holística del proceso de envejecimiento. autor sostiene que el envejecimiento no es sólo un proceso biológico, sino también social y psicológico, y que nuestras percepciones y creencias sobre el envejecimiento pueden tener un profundo impacto en nuestra salud y bienestar.

O que comer para não envelhecer (O que comer para Ficar Jovem), do Dr. Valentim F. Buckin, é um guia inovador que desafia a crença do envelhecimento e oferece uma abordagem revolucionária para manter a juventude e a sobrevivência. O autor, um conhecido cientista e especialista em gerontologia, apresenta um quadro complexo para compreender o processo de envelhecimento e fornece estratégias práticas para o seu abrandamento. O livro enfatiza a importância da nutrição, a escolha do estilo de vida e as relações mentais para manter a saúde e o bem-estar, além de oferecer uma visão única do papel da tecnologia no processo de envelhecimento. O livro começa com uma revisão do estado atual da pesquisa gerontológica, enfatizando as limitações das abordagens tradicionais para o envelhecimento e a necessidade de uma compreensão mais integral do processo de envelhecimento. O autor afirma que o envelhecimento não é apenas um processo biológico, mas também social e psicológico, e que a nossa percepção e crença em relação ao envelhecimento pode ter um impacto profundo na nossa saúde e bem-estar.

Il libro «Cosa mangiare per non invecchiare» (Cosa mangiare per Restare Giovane) dal dottor Valentin F. Buckin è una guida innovativa che sfida l'opinione comune dell'invecchiamento e offre un approccio rivoluzionario per mantenere la giovinezza e la sopravvivenza. L'autore, un noto scienziato ed esperto di gerontologia, presenta un quadro complesso per comprendere il processo di invecchiamento e fornisce strategie pratiche per rallentarlo. Il libro sottolinea l'importanza della nutrizione, della scelta dello stile di vita e del rapporto mentale per mantenere la salute e il benessere, e offre una visione unica del ruolo della tecnologia nel processo di invecchiamento. Il libro inizia con una panoramica dello stato attuale della ricerca gerontologica, sottolineando le limitazioni dei tradizionali approcci all'invecchiamento e la necessità di una comprensione più olistica del processo di invecchiamento. L'autore sostiene che l'invecchiamento non è solo un processo biologico, ma anche sociale e psicologico, e che la nostra percezione e le nostre convinzioni sull'invecchiamento possono avere un profondo impatto sulla nostra salute e benessere.

Das Buch „Was zu essen, um nicht alt zu werden“ (Was zu essen, um jung zu bleiben) von Dr. Valentin F. Bukin ist ein innovativer itfaden, der die gängige Meinung des Alterns in Frage stellt und einen revolutionären Ansatz zur Erhaltung der Jugend und Vitalität bietet. Der Autor, ein renommierter Wissenschaftler und Experte auf dem Gebiet der Gerontologie, stellt einen umfassenden Rahmen für das Verständnis des Alterungsprozesses vor und liefert praktische Strategien, um ihn zu verlangsamen. Das Buch betont die Bedeutung von Ernährung, bensstilentscheidungen und mentalen Einstellungen für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden und bietet eine einzigartige Perspektive auf die Rolle der Technologie im Alterungsprozess. Das Buch beginnt mit einem Überblick über den aktuellen Stand der gerontologischen Forschung und betont die Grenzen traditioneller Ansätze zum Altern und die Notwendigkeit eines ganzheitlicheren Verständnisses des Alterungsprozesses. Der Autor argumentiert, dass das Altern nicht nur ein biologischer Prozess ist, sondern auch ein sozialer und psychologischer, und dass unsere Wahrnehmungen und Überzeugungen über das Altern einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können.

Co jeść, aby nie starzeć się (co jeść, aby pozostać młodym) przez dr Valentin F. Bukin jest innowacyjnym przewodnikiem, który kwestionuje konwencjonalną mądrość starzenia się i oferuje rewolucyjne podejście do utrzymania młodości i witalności. Autor, znany naukowiec i ekspert w dziedzinie gerontologii, przedstawia kompleksowe ramy dla zrozumienia procesu starzenia się i zapewnia praktyczne strategie jego spowolnienia. Książka podkreśla znaczenie odżywiania, wyboru stylu życia i postawy umysłowej w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia oraz oferuje unikalną perspektywę roli technologii w procesie starzenia się. Książka rozpoczyna się od przeglądu obecnego stanu badań gerontologicznych, podkreślając ograniczenia tradycyjnego podejścia do starzenia się oraz potrzebę bardziej holistycznego zrozumienia procesu starzenia się. Autor twierdzi, że starzenie się jest nie tylko procesem biologicznym, ale także społecznym i psychologicznym, a nasze postrzeganie i przekonania o starzeniu się mogą mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

מה לאכול כדי לא להזדקן (מה לאכול כדי להישאר צעיר) מאת ד "ר ולנטין פ. בוקין הוא מדריך חדשני המאתגר את החוכמה המקובלת של ההזדקנות ומציע גישה מהפכנית לשמירה על הנעורים והחיוניות. המחבר, מדען ומומחה ידוע בגרונטולוגיה, מציג מסגרת מקיפה להבנת תהליך ההזדקנות ומספק אסטרטגיות מעשיות להאטה. הספר מדגיש את החשיבות של תזונה, בחירות אורח חיים וגישה נפשית בשמירה על בריאות ורווחה, ומציע נקודת מבט ייחודית על תפקידה של הטכנולוגיה בתהליך ההזדקנות. הספר מתחיל בסקירת המצב הנוכחי של המחקר הגרונטולוגי, מדגיש את מגבלות הגישות המסורתיות להזדקנות ואת הצורך בהבנה הוליסטית יותר של תהליך ההזדקנות. המחבר טוען שהזדקנות אינה רק תהליך ביולוגי, אלא גם חברתי ופסיכולוגי, ושתפיסותינו ואמונותינו בנוגע להזדקנות יכולות להשפיע עמוקות על בריאותנו ורווחתנו.''

Yaşlanmamak İçin Ne Yemeli (Genç Kalmak İçin Ne Yemeli) - Dr. Valentin F. Bukin, yaşlanmanın geleneksel bilgeliğine meydan okuyan ve gençliği ve canlılığı korumak için devrimci bir yaklaşım sunan yenilikçi bir rehberdir. Ünlü bir bilim adamı ve gerontoloji uzmanı olan yazar, yaşlanma sürecini anlamak için kapsamlı bir çerçeve sunar ve yavaşlatmak için pratik stratejiler sunar. Kitap, sağlığın ve refahın korunmasında beslenmenin, yaşam tarzı seçimlerinin ve zihinsel tutumun önemini vurgulamakta ve teknolojinin yaşlanma sürecindeki rolü hakkında benzersiz bir bakış açısı sunmaktadır. Kitap, gerontolojik araştırmanın mevcut durumunu gözden geçirerek, yaşlanmaya yönelik geleneksel yaklaşımların sınırlamalarını ve yaşlanma sürecinin daha bütünsel bir anlayışına duyulan ihtiyacı vurgulayarak başlıyor. Yazar, yaşlanmanın sadece biyolojik bir süreç değil, aynı zamanda sosyal ve psikolojik olduğunu ve yaşlanma hakkındaki algı ve inançlarımızın sağlığımız ve refahımız üzerinde derin bir etkisi olabileceğini savunuyor.

ماذا تأكل حتى لا تكبر (ماذا تأكل لتبقى شابًا) للدكتور فالنتين ف. بوكين هو دليل مبتكر يتحدى الحكمة التقليدية للشيخوخة ويقدم نهجًا ثوريًا للحفاظ على الشباب والحيوية. يقدم المؤلف، وهو عالم مشهور وخبير في علم الشيخوخة، إطارًا شاملاً لفهم عملية الشيخوخة ويقدم استراتيجيات عملية لإبطائها. يسلط الكتاب الضوء على أهمية التغذية وخيارات نمط الحياة والموقف العقلي في الحفاظ على الصحة والرفاهية، ويقدم منظورًا فريدًا لدور التكنولوجيا في عملية الشيخوخة. يبدأ الكتاب بمراجعة الحالة الحالية لأبحاث الشيخوخة، مع تسليط الضوء على قيود الأساليب التقليدية للشيخوخة والحاجة إلى فهم أكثر شمولاً لعملية الشيخوخة. يجادل المؤلف بأن الشيخوخة ليست عملية بيولوجية فحسب، بل هي أيضًا عملية اجتماعية ونفسية، وأن تصوراتنا ومعتقداتنا حول الشيخوخة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على صحتنا ورفاهيتنا.

Valentin F. Bukin 박사가 늙지 않기 위해 먹는 것 (젊음을 유지하기 위해 먹는 것) 은 노화의 기존의 지혜에 도전하고 젊음과 활력을 유지하기위한 혁신적인 접근 방식을 제공하는 혁신적인 가이드입니다. 저명한 과학자이자 노인학 전문가 인 저자는 노화 과정을 이해하기위한 포괄적 인 프레임 워크를 제시하고이를 늦추기위한 실질적인 전략을 제공합니다. 이 책은 건강과 복지 유지에있어 영양, 라이프 스타일 선택 및 정신적 태도의 중요성을 강조하고 노화 과정에서 기술의 역할에 대한 독특한 관점을 제공합니다. 이 책은 노화에 대한 전통적인 접근 방식의 한계와 노화 과정에 대한보다 전체적인 이해의 필요성을 강조하면서 현재의 노인학 연구 상태를 검토하는 것으로 시작됩니다. 저자는 노화는 생물학적 과정 일뿐만 아니라 사회적, 심리적 일뿐 아니라 노화에 대한 우리의 인식과 신념이 우리의 건강과 복지에 중대한 영향을 미칠 수 있다고 주장합니다.

Dr。 Valentin F。 Bukinによる老いない食事（若くなるために食べるもの）は、老化の従来の知恵に挑戦し、若者と活力を維持するための革新的なアプローチを提供する革新的なガイドです。著者は、著名な科学者であり、老学の専門家であり、老化プロセスを理解するための包括的なフレームワークを提示し、それを遅らせるための実用的な戦略を提供します。この本は、健康と幸福を維持する上での栄養、ライフスタイルの選択、精神的態度の重要性を強調し、高齢化プロセスにおける技術の役割に関するユニークな視点を提供しています。この本は、老化への伝統的なアプローチの限界と老化プロセスのより全体的な理解の必要性を強調し、老化学的研究の現在の状態を見直すことから始まります。著者は、老化は生物学的なプロセスだけでなく、社会的および心理的なプロセスでもあり、老化についての私たちの認識と信念は私たちの健康と幸福に大きな影響を与える可能性があると主張しています。