Book Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses Author: Dr. Ray Long Genre: Yoga, Anatomy, Fitness Page Count: 256 pages Publication Date: 20222 Publisher: Hatha House Description: "Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses" is a comprehensive guide to understanding the science behind one of the most popular styles of yoga - Vinyasa Flow and Standing Poses. Authored by renowned yoga expert, Dr. Ray Long, this book offers a detailed exploration of the anatomy, biomechanics, and physiology of Hatha Yoga, providing readers with a deep understanding of the techniques and principles involved in this ancient practice. The book begins with an introduction to the history and philosophy of Hatha Yoga, setting the stage for the scientific principles that follow. Dr. Long then delves into the anatomy of each standing pose, using beautifully illustrated step-by-step instructions to guide readers through the process. Each pose is analyzed from a biomechanical perspective, revealing the underlying physiological changes that occur during practice.

Название книги: Анатомия для Виньясы Потока и Стоя Позы Автор: Доктор Рэй Лонг Жанр: йога, анатомия, фитнес Количество страниц: 256 страниц Дата публикации: 20222 Publisher: Hatha House Описание: «Анатомия для Виньяса потока и стоячих поз» - это всеобъемлющее руководство по пониманию науки, стоящей за одним из самых популярных стилей йоги - Виньяса потока и стоячих поз. Эта книга, написанная известным экспертом по йоге, доктором Рэем Лонгом, предлагает подробное исследование анатомии, биомеханики и физиологии хатха-йоги, предоставляя читателям глубокое понимание методов и принципов, связанных с этой древней практикой. Книга начинается с введения в историю и философию хатха-йоги, подготавливая почву для последующих научных принципов. Затем доктор Лонг углубляется в анатомию каждой стоящей позы, используя красиво иллюстрированные пошаговые инструкции, чтобы провести читателей через процесс. Каждая поза анализируется с биомеханической точки зрения, выявляя основные физиологические изменения, которые происходят во время практики.

Titre du livre : Anatomie pour Vinyasa Stream et Poses debout Auteur : Dr. Ray Long Genre : yoga, anatomie, fitness Nombre de pages : 256 pages Date de publication : 20222 Publisher : Hatha House Description : « Anatomie pour Vinyas stream et pots debout » un guide complet pour comprendre la science derrière l'un des styles de yoga les plus populaires - Vinyas stream et poses debout. Ce livre, écrit par le célèbre expert en yoga, le Dr Ray Long, propose une étude détaillée de l'anatomie, de la biomécanique et de la physiologie du hatha-yoga, fournissant aux lecteurs une compréhension approfondie des méthodes et des principes associés à cette pratique ancienne. livre commence par une introduction à l'histoire et à la philosophie du hatha-yoga, préparant le terrain pour les principes scientifiques ultérieurs. Dr Long explore ensuite l'anatomie de chaque pose debout en utilisant des instructions pas à pas magnifiquement illustrées pour guider les lecteurs à travers le processus. Chaque posture est analysée d'un point de vue biomécanique, identifiant les principaux changements physiologiques qui se produisent au cours de la pratique.

Título del libro: Anatomía para Viñas Flow and Stand Poses Autor: Dr. Ray Long Género: Yoga, Anatomía, Fitness Número de páginas: 256 páginas Fecha de publicación: 20222 Publisher: Hatha House Descripción: «Anatomía para Winah yasa flow and stand poses» es una guía integral para entender la ciencia detrás de uno de los estilos de yoga más populares - Viñas flow and stand poses. Este libro, escrito por el famoso experto en yoga, el Dr. Ray Long, ofrece un estudio detallado de la anatomía, la biomecánica y la fisiología del hatha yoga, proporcionando a los lectores una comprensión profunda de los métodos y principios relacionados con esta práctica antigua. libro comienza con una introducción a la historia y filosofía del hatha yoga, preparando el terreno para los principios científicos posteriores. Dr. Long luego profundiza en la anatomía de cada postura de pie, usando instrucciones paso a paso bellamente ilustradas para guiar a los lectores a través del proceso. Cada postura se analiza desde un punto de vista biomecánico, identificando los principales cambios fisiológicos que se producen durante la práctica.

Título do livro: Anatomia para Vinyasa Stream e Pé de Posição Autor: Dr. Ray Long Gênero: ioga, anatomia, fitness Número de páginas: 256 páginas Data de publicação: 20222 Publisher: Hatha House Descrição: «Anatomia para Viñas e poções em pé» - é um fluxo abrangente um guia para compreender a ciência por trás de um dos estilos mais populares de ioga - Viñas fluxo e suor de pé. Este livro, escrito por um renomado especialista em ioga, Dr. Ray Long, oferece uma pesquisa detalhada sobre anatomia, biomecânica e fisiologia de hatha yoga, oferecendo aos leitores uma compreensão profunda dos métodos e princípios relacionados com esta prática antiga. O livro começa com a introdução à história e filosofia do Hatha Yoga, preparando o terreno para os princípios científicos subsequentes. Em seguida, o Dr. Long se aprofundou na anatomia de cada posição em pé, usando instruções lindamente ilustradas passo a passo para conduzir os leitores através do processo. Cada posição é analisada do ponto de vista biomecânico, identificando as principais alterações fisiológicas que ocorrem durante a prática.

Anatomia per Vignas Stream e Posa in piedi Autore: Dr. Ray Long Genere: Yoga, Anatomia, Fitness Numero di pagine: 256 pagine Data di pubblicazione 20222 Publisher: Hatha House Descrizione: «Anatomia per Viñas Stream and Pass» è una descrizione completa guida alla comprensione della scienza dietro uno dei più popolari stili di yoga - Viñas stream e ponti in piedi. Questo libro, scritto da un noto esperto di yoga, il dottor Ray Long, offre una ricerca dettagliata su anatomia, biomeccanica e fisiologia Hutha-yoga, fornendo ai lettori una profonda comprensione dei metodi e dei principi legati a questa antica pratica. Il libro inizia con l'introduzione alla storia e alla filosofia Hutha-yoga, preparando il terreno per i successivi principi scientifici. Poi il dottor Long approfondisce l'anatomia di ogni posa in piedi, utilizzando istruzioni bellamente illustrate per condurre i lettori attraverso il processo. Ogni posa viene analizzata dal punto di vista biomeccanico, identificando i principali cambiamenti fisiologici che si verificano durante la pratica.

Buchtitel: Anatomy for Vinyasa Stream and Standing Poses Autor: Dr. Ray Long Genre: Yoga, Anatomie, Fitness Seitenzahl: 256 Seiten Erscheinungsdatum: 20222 Verlag: Hatha House Beschreibung: „Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses“ is a comprehensive guide to understanding science, hinter einem der beliebtesten Yogastile - Vinyasa Flow und Stehposen. Dieses Buch, das von dem renommierten Yoga-Experten Dr. Ray Long geschrieben wurde, bietet eine detaillierte Untersuchung der Anatomie, Biomechanik und Physiologie von Hatha Yoga und vermittelt den sern ein tiefes Verständnis der Methoden und Prinzipien, die mit dieser alten Praxis verbunden sind. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und Philosophie des Hatha Yoga und bereitet den Boden für nachfolgende wissenschaftliche Prinzipien. Dr. Long taucht dann in die Anatomie jeder stehenden Pose ein und verwendet wunderschön illustrierte Schritt-für-Schritt-Anweisungen, um die ser durch den Prozess zu führen. Jede Pose wird aus biomechanischer cht analysiert und zeigt die wichtigsten physiologischen Veränderungen auf, die während der Praxis auftreten.

Książka Tytuł: Anatomia dla Vinyasa Stream and Standing Poses Autor: Dr Ray Long Gatunek: Joga, Anatomia, Fitness Liczba stron: 256 stron Data publikacji: 20222 Wydawca: Hatha House Opis: „Anatomia dla Vinyasa Stream i Standing Poses” to kompleksowy przewodnik po zrozumieniu nauki, za jednym z najpopularniejszych stylów jogi - Vinyasa przepływ i stojące pozy. Napisana przez znanego eksperta jogi, dr Ray Long, ta książka oferuje szczegółowe badanie anatomii, biomechaniki i fizjologii hatha jogi, zapewniając czytelnikom głębokie zrozumienie technik i zasad związanych z tą starożytną praktyką. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do historii i filozofii hatha jogi, ustalając etap dla kolejnych zasad naukowych. Dr. Long następnie zagłębia się w anatomię każdej pozycji stojącej, używając pięknie ilustrowanych instrukcji krok po kroku, aby poprowadzić czytelników przez proces. Każda poza jest analizowana z biomechanicznego punktu widzenia, ujawniając podstawowe zmiany fizjologiczne, które zachodzą podczas praktyki.

''

Kitap Adı: Vinyasa Stream ve Standing Poses için Anatomi Yazar: Dr.Ray Long Tür: Yoga, Anatomi, Fitness Sayfa Sayısı: 256 sayfa Yayın Tarihi: 20222 Yayınevi: Hatha House Açıklama: "Vinyasa Stream ve Standing Poses için Anatomi" bilimi anlamak için kapsamlı bir kılavuzdur, En popüler yoga stillerinden birinin arkasında - Vinyasa akışı ve ayakta durma pozları. Ünlü yoga uzmanı Dr. Ray Long tarafından yazılan bu kitap, hatha yoganın anatomisi, biyomekaniği ve fizyolojisi hakkında ayrıntılı bir çalışma sunarak, okuyuculara bu eski uygulama ile ilgili teknik ve ilkeleri derinlemesine anlamalarını sağlar. Kitap, hatha yoga tarihi ve felsefesine bir giriş ile başlar ve daha sonraki bilimsel ilkeler için zemin hazırlar. Dr. Long daha sonra, okuyucuları süreç boyunca yönlendirmek için güzel bir şekilde resimlendirilmiş adım adım talimatları kullanarak her ayakta duruşun anatomisine girer. Her poz biyomekanik bir perspektiften analiz edilir ve uygulama sırasında ortaya çıkan altta yatan fizyolojik değişiklikleri ortaya çıkarır.

عنوان الكتاب |: تشريح تيار فينياسا والوضعيات الدائمة المؤلف: الدكتور راي لونج نوعه: اليوغا، التشريح، اللياقة البدنية عدد الصفحات: 256 صفحة تاريخ النشر: 20222 الناشر: هاثا هاوس وصف: «Ananese Atomy for Vinyasa Stream and Standing Poses» هو دليل شامل لفهم العلم، خلف أحد أشهر أساليب اليوجا - تدفق Vinyasa ووضعيات الوقوف. يقدم هذا الكتاب الذي كتبه خبير اليوغا الشهير، الدكتور راي لونج، دراسة مفصلة عن التشريح والميكانيكا الحيوية وعلم وظائف الأعضاء في يوجا الهاثا، مما يوفر للقراء فهمًا عميقًا للتقنيات والمبادئ المرتبطة بهذه الممارسة القديمة. يبدأ الكتاب بمقدمة لتاريخ وفلسفة هاثا يوغا، مما يمهد الطريق للمبادئ العلمية اللاحقة. ثم يتعمق الدكتور لونج في تشريح كل وضعية واقفة، باستخدام تعليمات مصورة بشكل جميل خطوة بخطوة لتوجيه القراء خلال العملية. يتم تحليل كل وضعية من منظور ميكانيكي حيوي، مما يكشف عن التغيرات الفسيولوجية الأساسية التي تحدث أثناء الممارسة.

책 제목: Vinyasa 스트림 및 스탠딩 포즈의 해부학 저자: Ray Long Genre 박사: 요가, 해부학, 피트니스 페이지 수: 256 페이지 출판사: Hatha House 설명: "Vinyasa Stream and Standing Poses" 는 Vinyasa 스타일의 가장 스타일 중 하나 그리고 서있는 포즈. 유명한 요가 전문가 인 Ray Long 박사가 저술 한이 책은 하타 요가의 해부학, 생체 역학 및 생리학에 대한 자세한 연구를 제공하여 독자들에게이 고대 관행과 관련된 기술과 원리에 대한 깊은 이해를 제공합니다. 이 책은 하타 요가의 역사와 철학에 대한 소개로 시작하여 후속 과학 원칙의 무대를 설정합니다. 그런 다음 Long 박사는 프로세스를 통해 독자를 안내하기 위해 아름답게 설명 된 단계별 지침을 사용하여 각 스탠딩 포즈의 해부학을 탐구합니다. 각 포즈는 생체 역학적 관점에서 분석되어 실습 중에 발생하는 근본적인 생리 학적 변화를 보여줍니다.

Book Title： Vinyasa StreamとStanding Posesの解剖学著者：Dr。 Ray Longジャンル：ヨガ、解剖学、フィットネスページ数：256ページ出版日：2022出版社：ハタハウスDescription： 「Anatomy for Ve inyasaストリームとスタンディングポーズ」は、ヨガの最も人気のあるスタイルの1つであるVinyasaフローとスタンディングポーズの背後にある科学を理解するための包括的なガイドです。著名なヨガの専門家、Dr。 Ray Longによって書かれたこの本は、ハタヨガの解剖学、生体力学および生理学の詳細な研究を提供し、この古代の実践に関連する技術と原則を読者に深く理解させる。この本は、ハタヨガの歴史と哲学の紹介から始まり、その後の科学的原理の舞台となった。Dr。 Longは、美しく説明されたステップバイステップの指示を使用して、各スタンディングポーズの解剖学を掘り下げます。各ポーズは生体力学的観点から分析され、実践中に発生する根本的な生理的変化を明らかにします。

書名：Vignasa Potok和Stay Pose的解剖學作者：Ray Long Jeaner博士：瑜伽，解剖學，健身頁面數量：256頁出版日期：20222出版商：Hatha House描述：「Vignasa Poth和站立姿勢的解剖學」-這是關於理解最受歡迎的瑜伽風格之一背後的科學的全面指南-Vignas Stream和站立姿勢。這本書由著名的瑜伽專家Ray Long博士撰寫，對哈達瑜伽的解剖學，生物力學和生理學進行了詳細研究，使讀者深入了解了與這種古老實踐有關的方法和原理。該書首先介紹了哈達瑜伽的歷史和哲學，為隨後的科學原理奠定了基礎。然後，Long博士深入研究每個站立姿勢的解剖結構，使用精美插圖的逐步說明指導讀者度過這一過程。從生物力學的角度分析每個姿勢，確定實踐過程中發生的潛在生理變化。